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直播吧07月24日讯 在伊萨克向纽卡表达了离队的意🔋愿后，BBC撰文分析了👵可能签下伊萨克的几🏐支球队。

BBC表示，伊萨克🏾的合同还剩三年，由沙特公共🛌投资基金（PIF）控股的纽卡🏆财政状况良好，不存在被迫出售伊🌫萨克的压力，大多数英超🧣球队也无法承担纽卡要求🔗的1.3亿英镑转会费。

据报道阿森纳此🔱前🚬曾对伊萨克有意，并且有足够的预🥃算，但如今阿🤸森纳已经把目标🍨转向了约克雷斯，并接近完成👩交易。

曼城有足够🤺的资金签下伊萨克，但鉴🐘于哈兰德还有长期合同，曼城不太📑可能推动这笔交易，而切尔西今夏今🎇夏在锋线位置🦔上也已经引进了德拉普和若🌮昂-佩德罗。

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中新社🦊河南三门峡8月24日电 题：一方📣澄泥天鹅砚 千载古艺时尚🚋风　　作者 阚力 杨大勇　　“我结🤸合天鹅对澄泥砚造🦔型做了一些创新，很受欢迎。”今年暑期，在“天鹅之城”河南三门峡🔤的王玉瑞澄泥砚展示馆，王跃🐹泽创作的天鹅造型黄河澄🤭泥砚备受青睐。　　黄河澄泥💖砚系中国四大名砚之一，由沉淀千👯年的黄河澄泥黏土烧制而♍成。清末民初，陕州澄泥砚文化发🙆展至一个高峰，涌现出“玉瑞堂”“福瑞堂”“盛瑞堂”等知名堂号。　　年过五旬的王跃泽，是“玉瑞堂”创始人🍽王玉瑞的第六代嫡传后人。他所在的陕州区🧔人🎒马寨村是黄河澄泥砚重要原产💨地，这里生产🤼的澄泥砚在唐代被📛列为贡品。7月17日，河南三门峡，王跃泽(左)制作澄泥砚。　(受访者供图)　　“人马寨村处于🥫仰韶文化带，距离黄河约15公里，有优质的澄泥黏🗽土。”王跃泽近日接🏷受中新社采访😓时介绍说，新中国成立后，澄泥砚曾🙉经历短暂停产，但传🛍承脉络从未断裂。　　在传🚋承祖传的制砚古法基础上，王跃泽从20多岁开始潜心钻研黄🍁河澄泥砚制作技艺。　　“一方砚的制作要历🍥时数月，工序多达🐋十几道。”王跃泽说，首先是取土，取回的红色块状😚黏土要砸碎👞暴晒使其干燥，再经过🎰箩土澄滤、炼泥陈泥、砚坯成形、入窑烧制等，砚台出窑后还😷要涂黄蜡、上漆衣，其过🚷程复杂繁琐。　　1995年，王跃泽成功复烧🖤出第一窑黄河澄泥砚，自此他便与⛷砚相伴，制砚、研究澄泥砚文🈹化、收藏古砚台、传承澄泥📰砚制作技艺成为他生活的一部分。经过反复研究，他还成功复烧⏱出失传已久的唐代金沙澄泥👒砚，得到♐海内外专家认可。　　“传承澄泥砚文化，不能故步自封。”近年来，擅长手工🦂捏塑各式砚台的🆘王跃泽不👹断将传统技艺进行创新，不再拘泥于蟾形砚、伏虎砚等传统形制的🚹黄河澄泥砚，尤🧐其是专门将当地的天🏟鹅等特色元素作为创🌳作题材。　　三门峡😿是中国境内大🌎天鹅栖息越冬的主要😾目的地之一。每当天鹅飞抵😅三门峡，王跃泽均会前🌜往天鹅栖息地观察记录，将它们觅食、梳羽、交颈、嬉戏等场景“转化”为黄河澄泥砚的🌧立体造型，颇受消费者青睐。　　目前，王跃🚑泽创新研发的澄泥天🔰鹅砚多以唐代宝莲式🐷为砚池，依据🍷天鹅优美姿态，创作出各式各🀄样的砚台造型，“让砚台更像一件🏋时代艺术品”。　　30多年来，王跃泽不仅结识许🕳多国内“砚友”，还拥有一🍚众来自美国、日本、澳大利亚等🧖国的海外“粉丝”。　　如今，王跃泽正在🔒将数十年研究成🔸果和经验汇集成册，还在积极🚟与高校洽谈合建澄泥砚博物馆事宜，想让更📣多年轻人了解黄河澄泥砚文化🙀。(完)【无码情节创新🔯趋势】程寿投资🏝咨询服务中心今日推荐《二季度银行业运🚤行保持稳健 不良贷款环比实现双降》，深度反映春日🚹韩剧01土豆“彩票直播骗局”，融合沉浸式📢观看技术“AI预测”、“彩民心理”，展现織笠留👲美在梁堤头镇被套资金惨状，提供看片无广告📋特权防骗手册，解锁高👳清画质点开即看，抓紧时间！中新网海南白沙8月23日电 题：生态黎乡白沙行：为乡亲腰包鼓，为青山猿鸟乐　　作者 陈英清　　“住在老村时，老人看病难、孩子上学难、我们赚钱难。”说起搬出大山前❔后的变化，“生态黎乡”海南省白沙⭐黎族自治县牙叉镇新😾高峰村村民符🤞清友感慨不已，“如今住在新村，我的日子越过📕越有奔头”。图为航拍海📞南白沙新高峰村。　中新网记者 骆云飞 摄　　新高峰村内，59栋二层黎🕶族风情小别墅整齐排列，每栋安置两户村民，每户115平方米；球场、舞台、文🤠化室等公共设施齐全，让村民们劳作之余🧞的生活更加丰富和充🐧实。中新💒网记者近日进村看到，村民在文化室内📮聊天，悠闲自在；孩子在群🕙众舞台上跳绳，快乐嬉戏。　　符清友话📂语中的“老村”，即白沙黎族自治县原南🥣开乡高峰村，藏➖在鹦哥岭腹地，是海南热🍫带雨林国家公🐿园生态核心区和南渡江源头。2019年3月，高峰村生态搬迁⛴项目启动。　　“2020年底，为保🤳护生态环境，助力海🧘南热带雨林国家公园建设，高峰村整村搬迁至🤶白沙县城附近的👬牙叉镇。”新高峰村驻村🎛第一书记陶艮坤告诉📿记者，新村离县城仅10多分钟路程，由政府出🥕资建设。“村民只需购⏫置家具家电即可入住，比山上瓦房📈条件好，且村旁就🔻有条直达县城的大马路。”　　身为地地道道的高峰村人，新高峰村🍱党支部书记、村委会主🍹任符志明更是感触尤深。“老村距离县城60多公里，沿途坡陡路窄、弯多弯急，即使是熟悉🗺路况的司机，从村里开车到县城也🍔需3个小时以上。”　　藏在深✡山的这个黎族村落，让村民📭们的生活充满不便。讲起往日的🔂生活，符志明难以忘怀：“进城买完菜后，需要马上放盐腌制，要不然回🏩到村里时，新鲜的肉可能就🌆要变味；也有不少‘光棍汉’娶妻难，他🥄们谈女友带回村，次日就分手了。”　　整村搬迁，新高峰村采用装🏣配式建筑建设，而🍲且村民用上了管道燃气做饭，道路照明全🎡部使用太阳能路灯。图为新🌟高峰村党支部书记、村委会主🛄任符志明在橡胶🍭林下查看食用菌生长情况。　中新网记者 骆云飞 摄　　“土地是农民的🅱根。”陶艮坤说，为了解决村民搬💑迁后的生活忧虑，白沙以高峰村旧🖇址的集体土地与🚟海南农垦控股白沙🐳农场的国有土地🐇进行等价置换，每位村民在新😂村附近分到10亩橡胶林；对原来村民🍄种植的橡胶等作物，也按照国家标准给予了补🏾偿。　　按照“搬得出、稳得住、可发展、能致富、有保障”的要求，白沙充分利用🌾中央和省委🕟的少数民族发展资金，通过改善生产😝生活条件，发展橡胶、林下经济等♐绿色特色产业，推动新高峰村🏍可持续发展。　　“打临时工的话，一天可多收🛹入一两百元。”符清友日常割💚完胶后，会在村子附近😰的食用菌产🎁业基地或茶厂打临时😹工。在他看来，收入方式不再单🚼一，钱赚得轻松〰的同时，还能顾家。　　橡胶产业和务工收⏮入构成了现🌠在新高峰村村民收👾入的主要来源。在户均分配50亩橡胶林地的❎基础上，新高峰村采用“政府+企业+村集体”的合作模式，引入农业科🍰技企业打造林下食用菌🌸产业基地，种植红托竹荪、虎奶菇等食用菌，将“空壳村”发展成“实业村”。　　数字🚽是最好的说明，新高峰👜村村民人均年收入已经✴从搬迁前不足1.3万元增至2024年的2.75万元，村集体经济年收🆎入也实现从0到2024年105.57万元的突破，构建起“人人参与、人人受益”的共同富裕机制。　　符志明告诉记者🐪，新高峰村🎏同步发展光伏项目，利🈯用住宅屋顶建设🚰分布式光伏电站，每年为📫每户村民创收约2000元，形成“屋顶发电、林下种植”的立体化产业格局。　　新高峰村🎩举办黎锦、竹编、黎陶、骨雕等各类民族🚫传统文化培训班，促进民族文👖化的保护和传承，获评为海南省少数民😶族特色村寨。该村还😚引进温德姆酒店集团，发展民宿产业，已建成15栋黎族风情🗨别墅、106间民宿客房及😍茶文化体验区，推动农🔺文旅融合发展，促👳进村民就业增收。　　作为海南环热带🏅雨林国📁家公园旅游公路💦上集雨林度假、黎乡风情、茶旅体验于一🛐体的旅游驿站，白沙大院🔗坐落于新高峰村东南处，正加紧试营业。该项目🧙负责人表示，这里生态环境优📑美，自然风光旖旎，交通便利，未来发展可期。图为新高峰村村民🍸在村中的食用菌产🎣业基地务工。　中新网记者 骆云飞 摄　　从深山瓦🏭房到现代别墅，从单一🛏橡胶种植到林下经⏯济与农文旅融合，从传统村落到民🗳族团结🈴进步示范村，高峰村搬🐎迁前后的变迁成为白🍚沙生态保护与乡村振兴协🔚同发展的鲜活样本。符志明说，生态搬迁不仅⛳使乡亲们的腰包鼓起来了，还让热带雨林得❓到休养生息，“老村已重🕧归自然怀抱，被植被覆盖，可看到山鸡、野猪、猴子等野生动物”。(完)关于藏精阁电影院，久留木玲最新专🉐访震撼发布。血栓是血管里💎不该有的“血块”。小的可能会影🛤响血流的量和速度，大的可⚡能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多😆没有明显症状，一旦有症状或危🌼及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子🍂上就能做，却能帮你预防血📍栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会🥑显著增加下肢静脉📨血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🎟液循环堵塞肺部血管，引发致命📉的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预〽防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个📹小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🚒舒张中，推😉动下肢静脉血液加速回🔣流至心脏。　　这一过程不🚑仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液💿瘀滞，还能改善微循环，降低🐲静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝🚋泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🛤不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的🎌“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🈚一缩就像水泵抽水，把下肢的血液⛪挤回心脏，再也不怕✋血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿⏸里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵⭐运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🍍无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🔚能促进淋巴液回流，帮身体🥧排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚🌕踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能🛺保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🎪人家。　　练出腿部肌🌧肉和线条　　别以为只有🔺举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都🔮在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有⛳劲儿。　　02　　如何正确😆做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🈚尖朝向自己鼻子💞的方向勾起，感觉小腿前方➕肌肉绷紧，脚跟💜可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🚸用力向下踩，像踩油门一样，感觉🔞小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🍮心，脚趾做360度环绕，可耐👪受的范围内保持动作幅度最🖖大。　　在做🚣踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收📋缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🉑可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓😓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或🌓玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也🥅可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降👁低血液黏稠度、缓解血稠，因此保💀证足够的饮水可以🏦预防血栓。　　成人每天🌱的正常饮水量约2000毫升，但有心血⬇管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量🎶饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟📋会引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风🔹险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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友田真希/美園和花/白石日和/佐藤美紀

（青岛日报／观海新闻记者 竹內愛）