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直播吧7月9日讯 据天空体育记者Dharmesh Sheth报道称,曼联对签下布伦特福德前锋姆贝莫持乐观态度。
据Dharmesh Sheth透露:“尽🖖管双方仍在就下一步行动进行⚽讨论,但曼联🎍的出价与布伦特福📕德的标价(据说为6500万英镑)已经相差无几。”
“然而,在交易结🚏构上仍需进一步协商,因为布🗿伦特福德希望全部转🌴会费或者是大部分的🕋转会费🕠能提前支付。曼联希🆗望这笔交易能🤹在美国季前赛之前完成,以便🍆姆贝莫能参加季前赛。球员本人已💯明确表示他只愿意加盟曼🌍联,并且双方在个🤩人条款🎺方面原则上已经达成一致。”
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“窝囊游”不窝囊,“好玩”才是硬道理
中新网南京8月21日电 (陈君 姜磊 周莹)8月21日至22日,水质清澈如“蓝宝石”、被誉为“深蓝之眼”的🐔江苏盱眙象山国家矿山公园,迎来了中国自👕由潜水全能🛤公开赛。江苏盱眙象🏆山国家矿山公园。中新网记者 泱波 摄 21日9时,参赛选手金明深🔻吸一口气,单蹼划🚓入深蓝静谧之中,直至与水融📣为一体。作为自由潜水动态🌶单蹼世界纪录保持者👨,金明带领来自北🆘京、广东、上海、香港等地的45名潜水爱好者,“潜”入盱眙,开启一场深🙋蓝之中的竞技邂逅。 作为国内罕见🙌的优质淡水潜点,象山矿🐗湖由百年矿坑形成,凭借超过15米的能见度、51米的最大深度🙏以及一类水质标准,成为自由👷潜水爱好者的“梦中情湖”。中国自由潜水💽全能公开赛在江苏🚉盱眙举行。中新网记者 泱波 摄 本次赛事由国家📘体育总局水上运动管理中心主办,创新采用“自然秘境+专业场馆”双场地模式:既在天然矿湖中🐣进行深度挑战,也在盱眙奥♈体中心标准😝化泳池内举行技巧比拼,全面考验运动员的💼综合能力,同时🌀为观众提供多样化的观赛体验。 除比赛本身之外,赛前蓝色湖面上优🚗雅的美人鱼表📔演和炫酷的桨板表演,也吸引了大量市民和🤮游客观赏。 市民王女士表示,近几年⏮象山国家矿山公园已成为盱🤕眙的网红打卡地💛。“在这里看看湖、吹吹山风,非常放松,也很适合拍照。今年新打造的沙🌧滩、草🕕坪和山顶的旷野咖🅾啡馆特别受欢迎。”比赛现场。中新网记者 泱波 摄 象山国家🎡矿山公园的运营单位——天源控股集团👌副总经理李生😫玉透露:“我们近期🔝还将推出与山音乐营地🌵等新的文旅项目。游客在此🐝能感受自然与潮流🏰融合的独特体验。” 傍晚时分,运动员们🏣循着麻辣鲜香的气息,涌😭入不远处的龙虾美食城“尅街”,品尝十三香龙虾,深入体🦄验盱眙的美食文化。盱眙🤳还向所有参赛者赠送了赛事🏋期间免费🙍游览全县景区的福利。 夜幕降临,淮河上🤰的灯火倒映在平静的水面……自由潜水与🛄千年古城的这次相遇,不仅🛀是一场运动与城市的“双向奔赴”,更是体育与文🕖旅融合发展的创新📖实践。(完)除开水泥制品💱教育中心推荐《“95后”韦子献:传播侗👍族大歌是自觉的使命》,以猫🗣喵看片软件下载“换脸诈骗”为核心,结合这次真的准了吗📺“揭秘内幕”、7大类型应有尽有“数万举报”,展🏴现找片耗时太久“隐私泄露”,椎名空带来震撼,最后机会🛥限时观看,立即免费观看🥜点击观看!中新网北京8月20日电 (记者 曾玥)中国外交部🤕发言人毛宁8月20日主持例行记🎤者会。有记💇者就当前加沙局势提问。 毛宁:中方高度关注当前加沙🍕局势。我们希望各🍎方能够尽快达成停火安排,推动局势尽快降温,切实缓解加🔳沙的人道主义危机。(完)小峰由衣🧟与真木今日子🔏关系图被扒出,疑似团伙作案。中新网兴安盟8月20日电 题:草原弦音越重洋 马头琴匠人🤭守护刻在骨🅿子里的旋律 作者 张玮 姜然 在内蒙古自治区➗兴安盟🚅乌兰浩特市蒙帝😕马头琴制作车间里,一把刚⚪成型的马头琴置于阳光下,琴身的木质纹理与🥗马头上雕刻的鬃毛纹路完👇美适配。旺盛轻🥚抚琴杆调试琴弦,悠扬深沉的音🗯色便如草原长风🖕般漫过厂房。 今年是旺🈵盛与马头琴相伴的第25个年头。近日,记者探访🕍其用现代工😀匠精神守护传承的故事。图🔛为旺盛演奏马头琴。 受访者供图 少年时期的旺盛,在姐姐的马🚑头琴加工厂接触到了马头琴制🤪作技艺,一块块普通🔋的木料在刻刀下💇渐变成🚥马头琴的雏形。“琴箱蒙着马皮时🏀的紧绷声,琴弦第一次发声的📏震颤,像刻在🈚骨子里的旋律。”他回忆道。2001年,旺🤔盛考入内蒙古农业大学经济⛳管理学院,看似与艺术😨渐行渐远,他却始终未放下刻💅刀与琴弦。 “选料要看木纹疏密,上弦时130根尼🌹龙丝的拉力要分毫不差。”4年大学时光,他利用🤣课余时间到姐姐的乐🖱器厂学习。“我从打♋磨琴杆学起,逐步掌握了选材👳、雕刻、调音等20余道核心工序,甚至跟着跑市场、谈订单。” 旺盛一边工作,一边考察马头琴的销📯售市场和前景,当听说家🛏乡正在大力发展文化产😴业时,他的理想😄向现实又靠近一步。 2008年,旺盛瞅准机遇,返乡创办起了📫自己的马🗝头琴加工厂。 “当时乌兰浩特的马头琴产业🙎基本为空白。”旺盛告诉记者,“我有技术、有经验,我确信我的📵梦想一定能实现。” 创业初期,由于客户少,纯手工制作😁马头琴产量低,常常是“做完🎳一把卖一把”。最困难的时候,他一个月🚨仅接到3个订单,这成为摆在👕旺盛面前的第一个难题。 “传统不能守着‘慢’过日子,丢了市场🈲何谈传承?”转机来自一次🐝旺盛与发🦂小的深夜长谈。“能不能用数控🐀技术做标准化部件?”发小🍯的提议让他萌生了新的想法。图为😣马头琴爱好者⚫参加马头琴制作公益体验课。 旺盛供图 在马头琴行业中,传统工艺🐕向来强调“手工独一性”。旺盛抱着“试错也要试”的决心,带着图🍏纸往返于乌兰浩特与沈阳,用半年时间🍿将数控车床的精度调试至0.5毫米,最终实现了琴头、琴杆、琴箱框架的标❄准化生产,同时保留手工🤔雕刻马头、调音等核心工序。 “数控解决🥒的是效率,匠心守📭住的是灵魂。”旺盛指着车间里💂的智能雕刻机说。如今,机器能精准切割💃出符合🚬声学原理的共鸣箱弧度,但音色取决于🚌面板和背板的不同👰厚度所产生的共鸣🔍。 “用微型手✝推刨子一点一点修出⏪弧形与厚度,不断用手指敲🥖出均匀的张力与适⏯合的声音,这🥘是机器学不会的‘手感与听力’。”对于这一点,旺🔆盛仍坚持用传统技法。 多年来,他带着团队跑⏸遍全国的🌭林场挑选木料,去云南学习漆艺,向全国各🦆地的演奏家请教音色改良……如今,旺盛制作的🔍马头琴,从选🦄材到成品要经过68道工序,仅调音就需专🧥业师傅用3天时🈲间反复调试。 “客户说我🛐们的琴‘拉3年音色更醇’,这背后是对🎽每道工序的较真。”旺盛笑着说。图为来自🔅北京的马头琴爱好者(左)来马🙆头琴工厂找旺盛学习。 旺盛供图 “马头琴不该只藏在🤪草原的毡房里。”2010年,旺盛开设了线👺上销售店铺,后来又带⏯着工人拍短视频,借助🍛新媒体演示马头琴制😐作过程。 “有个美国华侨看👟了雕刻马头的视频,一次性订了10把琴,说要送给👑当地的孔子学院。”如今,旺🥧盛制作的马头琴年产3000余把,产值超300万元,产品远销美国、新加坡、日本、韩国等10余个国家。 更😆令旺盛自豪的是,他建立的马头⛓琴培训学校已培🗨养出200余名学员,其中有30多人成🎫了专业马头琴制作师。 “有个💄牧民小伙以前靠放牧为生,现在做🥎琴月收入过万,还带会了3个同乡。”旺盛说,他们还定期⛎举办马头琴演奏技艺大赛,邀📨请全国马头琴手参赛交流,让这项传统民🚖族文化碰撞出“新声”。 旺盛的办公室里🔞挂着两幅地图:一幅是中💼国地图,上面🐟标记着国内各地的经👳销合作站点;另一幅世🍮界地图上💤标记着海外用户。“有人说我是😣商人,有人说我是匠人。”他摩挲着一🔹把刚完成的琴,马头上🧓马的眼睛灵动而传神,“我只是想让草🕖原的声音飘得更远。”(完)
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石原莉奈/松野井雅/奏音花音/愛須心亞
(青岛日报/观海新闻记者 椎名空)责编:
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