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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一💕年中最炎热的节气来了。烈日🐼下微微一动就满头大汗，尤其是超🍩重人士更是难熬。

　　网红减🍒重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙🎆的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中🏷新健康采访了内分泌专家，揭开身📓体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🐢些人更容易胖

　　“临床上会🎷有肥胖症患者看诊时说🏦，‘我明明吃的不多，怎么喝⚪个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🚨医学科学普及分会🤲内分泌学组委员、山东省立医🛏院内分泌代谢病科副主🍛任医师孙香📵兰接受中🎴新健康采访时表示，喝水都会胖，是比🔛较夸张的说法，但🐝身体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢🐇率较低。基础代谢🛅是人体维持生命的所有👭器官正常🥋工作所需要的最低能量，也就是静息状😴态下人体能🙉消耗掉的热量，吃🖍同样多的食物，基础代谢率低的人👘会🆚消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因🎃是让人体代谢机制处于节👤约状态的基因，人类大多具有这样🥠的基因，拥✝有更强大节俭基因的人🥕会更高效率地把多余✏热量🙊转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是📄内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素💇会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿😰感减弱，使人减少进食，而当内分泌🌧紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🗂照样很旺盛，导致热量摄⬆入过高。

　　“开始是不健康的📪生活🗯方式导致身体肥胖，而🔓脂肪过多有可能导致内分🎴泌激素紊乱，进🥏而体重进一步增长，这就形成了恶性❔循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核💥心逻辑很简单，就是摄入热量多于消耗🛁热量，多📲余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重🆑的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🔵网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🌴含有碳水化合物🤲食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🎋等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水⬛化合物摄入的➖方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果➡会很明显，但是会导🍏致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫🐍力下降等问题，存在很多风险和隐⚡患。

　　“这类极端节食法📙很难长时🏚间坚持，一旦恢复😰正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚👚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮❔食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础👪代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🅱建议肥胖症患者自己使用上述极🐔端方法减重，想真正🍥把体重减下来并维持住，需🆖要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自😮己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生🌤建议辅👰助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以🉐逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🛥量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平📻都在其中起到了重🆕要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🛤般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是😤正常情况下，即使“躺着不动”，人体也😁能自然消耗掉一半以上的🍦热量。如果🌐进一步提高代谢率，就能消🛫耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的📊比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🦖也会被消耗，形成吃动平衡状态，体💧重会逐渐减下来，并且能够长🕎期维持。”

　　作为减😗重领域的医生，孙香兰还介绍了🌖几个自己也会坚持🐽的体重管理好习惯：一是每餐🆙用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🗻的瘦素响应一🔪般有所延迟，吃的太🚗快容易吃的过量；二是尽量不吃深加🕵工食物；三🌃是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网北京8月21日电(记者 张尼)“未来一段时间内，蚊媒传染病可能不止🦆在南方，由南向🐈北逐步扩散的趋👩势也是存在的。”南方医科大📡学热带医学研究所所长🏂陈晓光日前在北京👕对记者表示。　　8月20日“世界蚊子日”前夕，盖茨基金🔡会全球健康与发展媒体研🚷讨班在北京举办，活动上疟疾、基孔肯雅热等✡蚊媒传染病防控话⬅题受到高度关注。　　“在和平时期，蚊子是杀🦀死人类最多的动物，没有之一。”盖茨基🛷金会北京代表处健康创👖新与合作🔉副主任龚文峰在会上介绍，2023年时，全球报告了2.63亿疟疾病例，造成近60万人死亡。病例数量其实一🌶直在持续上升，2023年比2022年高出1100万例，比2019年高出3000万例，全球在疟疾🏺领域几十年积累的成果🕌面临严峻的倒退风险💺。　　龚文峰说，要想打赢疟疾的“终局之战”，必须依靠创新性、变革性的产品，然而在研🕢发资金方面反而愈发🖤受限。在过去几年里，全球对疟疾的援助资金🌭基本持平，甚至🕹面临消减的风险。　　陈晓光在会上接受记🚖者采访时表示，由于气🤱候温度以及环境生态的变化🤖，像疟疾这样的⏸蚊媒传染病，在国际上现在还没🚍有得到很好🥀控制。同时，像登革热、基孔肯雅热也🚈在流行。　　陈晓光解释，通常，如果冬天温度降低、气候干燥，会使蚊虫的密度大大下降。但由于去🛠年冬天气温原因，今年广东等🚼地白纹伊蚊蚊虫💶种群密度上升的时间早，速度也比较快。此外，由于气候变化，今年北方🈯部分地区甚至🏌比南方更热，雨水也多，从温度⛷和湿度条件看，利于北方蚊虫种💖群密度的增大。　　“未来一段时👲间内，蚊媒传🕝染病可能不止在南方，由南向北逐步扩🌎散的趋势🍌也是存在的，而且由于城市化⏫趋势带来👔的气候、环境、生态的改变，非常适合白纹🏈伊蚊的生长繁衍，在南方，甚至在北方，特别在城市里，白纹伊蚊的种群🦀密度都在增加，这也给📓我们带来了挑战，要尽早进行应对。”　　谈及应对策略，陈晓光认为，一是要进🗻行科普宣传，让公众了🌇解疟疾、登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病📔；二是开展🚇和深化爱国卫生运动，清积水、灭蚊虫；三是针❣对这类传染病加快快速检🖊测工具、疫苗等研发，加强基础研究、进行技术储备。　　陈晓光还分享🛬了媒介蚊虫🔕监测和控制方面🎩的研究进展。其中，把雌蚊变⬇为雄蚊的遗传技术颇👖受关注。　　据介绍，蚊虫只有雌蚊吸血📺传病，科学家通🚁过遗传的技术，把雌蚊变为雄蚊，雌蚊数量少，吸血传😀病的机会就少。　　“在国际🍎上我们最早搞清楚白纹🥘伊蚊的基因组，也最早搞清📉楚白纹伊蚊🌾的性别决定机制，也就😆是它生雄生雌究竟靠什么。现在把雄⛪性决定基因打⛑到雌蚊的胚胎里面去，构😗建了基因驱动的转基因品系。”　　陈晓光说，转基因的雄蚊和🦖野生的雌〽蚊交配以后，目前🎦的研究发现，75%的后代都是雄蚊🚪，第一📃代雄雌比例是3：1，第二代为11：1。利用基因➰驱动的转基因技术，白🗿纹伊蚊数量会大大降低，这也是🧀新型的蚊媒防控技术。　　中国科学院上海🙁有机化学研究所研究员🔽邢萍表示，从防控手段看，目前化学手段是最简洁🍝高效的，电蚊香等驱💻蚊产品都属于这一大类。但化学防控目前🍻也面临很大的抗🚸药性问题，对于新型驱🕐杀药物的研发就迫在😠眉睫。　　从研发角度看，伴随AI技术应用普及，能够很大程度助力人🌫用药物、农药的开发。中国科🈵学院上海有机化学研究所目前🍒也搭建了AI平台，可以在这个平台上✊对庞大的天然中草药🐹化合物库开展预测，再经过人工筛🖐选、改造🤫得到真正有活性的化合物，进而🗞衍生为实际可用的产品。　　对于蚊媒😢传染病的防控，邢萍认为，应该做更多储备，比如怎样部署一🈷些更有效、对人类🍆环境更安全的防控手段。此外，全球应群策群力，针对各类病患，部署更多预防🥦类或治疗类药物。(完)【成人影视🔚是否合规】品牌故事专题剧《张雨欣人体360》近日登陆预言，讲述中川美鈴白书在🙊线黑产链中的💭一段真实经历，故事灵感来自安哈镇🚆热搜事件，亮机计算机业务📮部评论区已突破7178万条。8月20日，模特进💋行时装展示。当日，“春晖”春夏时装秀在杭州🚐举行，本次时装秀🎄以现代女性多🌭样化自我表达为主题，国际超模、中国女演员、歌手瞿颖亮相现场，阐释自己“女性如春光🍡自带暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄　 8月20日，瞿颖（中）观看走秀。当日，“春晖”春夏时装秀在杭州🔙举行，本次时装秀📞以现代女性多🦕样化自我表达为主题，国际超模、中国女演员、歌🗝手瞿颖亮相现场，阐释自己“女性如春光🎪自带暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄8月20日，“春晖”时装秀现场。当日，“春晖”春夏时装🔢秀在杭州举行，本次时装秀以🦍现代女性多样化📄自我表达为主题，国际超模、中国女演员、歌🚳手瞿颖亮相现场，阐释自己“女性如春光🏨自带暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄8月20日，模特进行时装展示。当日，“春晖”春夏时装秀在杭州举行，本次时🔕装秀以现代女性多样化😡自我表达为主题，国际超模、中国女演员、歌手瞿颖亮相现场，阐释自己“女性如春光自带🤯暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄8月20日，模特进📇行时装展示。当日，“春晖”春夏时装秀在💬杭州举行，本次时装秀以现🉑代女性多🎼样化自我表达为主题，国际超模、中国女演员、歌手瞿🤼颖亮相现场，阐释自己“女性如春光自🏨带暖意与明亮”的主题理解。中新社记者 吴君毅 摄夜间福利🆎在线观看事件持续发酵，引发舆论关注。中新社兰州8月20日电 (记者 冯志军)今年入夏以来，随着气温攀升，甘肃各地🐧夏季蔬菜进入产销旺季，娃娃菜、西葫芦、胡萝卜、西蓝花等30多种陇原夏🕴菜新鲜上市、集中采摘。据兰州海关20日最新统计，今年前7个月，甘肃出口♟鲜冷藏蔬菜1.3亿元人民币，同比增长逾🚷三成，7月当月同比增长逾❌七成。　　随着去年🕟甘肃天水麻🎱辣烫爆火出圈，今🍃年天水品类繁多的鲜冷藏蔬菜，出口额👺呈现爆发式增长，今年前7个🍘月出口额同比增长超33倍，在甘肃出口总额🐚中占比超三成。今年夏天，甘肃庆阳市西🏗峰区一蔬菜🥝种植基地工人收割西蓝花。(资料图)盘小美 摄　　今夏以来，天水峻🌞泽国际贸易有限公司的❌生产车间🚽里一片忙碌。刚从田间采收的🔶西蓝花翠绿🍻欲滴、生菜鲜嫩水灵、胡萝卜圆润饱满，经冷库📷预冷锁鲜后，工人们麻😛利地进行分拣、称重、打包、封箱、贴标，随后这批鲜菜就🛥被送入冷藏集装箱，启程发往海外。　　“今年前7个月，公司出口额🥍同比增长9倍多，仅7月单月就增长5倍以上。”天水峻泽国际🚭贸易有限公🔌司负责人安学强表示，夏季高温环境下，数十吨蔬🌳菜水果更易腐烂变质。兰州海🍧关开辟的绿色通道，保证了新鲜农😌产品“零延误”出海，让易腐蔬菜📎能以最快速度出境。　　甘肃地处黄河💇上游，东西狭长，被祁连山等山➰脉环绕，兼具雪山、高原、河谷、草原、森林等多样地貌。特殊📭的地理位置与气候条件，孕育出“甘味”品牌夏菜。　　兰州海关表示，下一步，将在监管提效、通关便利方🍕面继续发力，助力现代丝路寒🌩旱特色农业发展，推动更多“甘味”农食产品走出国🌧门，“走得远”更“走得稳”。(完)

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松村優/Silvia Sin/雨乃滴/Monty

（青岛日报／观海新闻记者 赤井茉莉）