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　　中新网甘肃敦煌7月22日电 (王牧雨)“在我们能🌵看到的报道中，对中国📌西北部的这座城市展示得🐵太少了，然而我🔩在敦煌的这些天，这里的⛱历史文化和奇特的🔦地貌风景无数次震撼到我🏘。”来自西班牙🐜的摄影师罗山慕22日表示，要用他的📪镜头向更多人展示这座🔱丝绸之路重镇的人文风景。

2025年7月22日，图为活动现场为🙌外籍拍客代表颁发“Discover　Dunhuang”拍客联盟证书。王牧雨 摄

　　当日，“丝路之光·何以敦煌”国际媒体采风🐎活动暨国际人文⏯交流季在甘肃敦煌启幕。此次活动恰逢中🚄国加入《世界遗产公约》40周年，国内外30多家世🖍界遗产地城🛍市媒体和传媒高校、国际友人齐💃聚拥有📜三处世界文化遗产的♓千年古城敦煌市，共同见✨证这场跨越时空的文🍢明对话盛典。

　　“何以敦煌？在于它❤既是历史的见证者，更是文明的对话🍮者。”敦煌市市长朱建军说😭，敦🗄煌的魅力在于“自然之奇、人文之美、往来之盛”。鸣沙山的金色流光、莫高窟的丹青神🍑韵、“数字敦煌”的云端共享，共同构成了这💇座古城的立体画卷。

　　朱建军表示，本次国际人文📶交流季汇聚全球27家媒体力量，开辟了世界遗Ⓜ产传承🛹的国际合作新通道，期待通过🚰镜头与笔触，让“丝路锁钥”的千年🍱风华走向更广阔的世界。

　　据🔎敦煌市委常委、宣传部部长🕯杨兴蓉介绍，本次交流季以🈵第八届丝绸之路(敦煌)国际📴文化博览会为引领，精心策划十项特色活动➗。其中，“世界市长对话·敦煌”将邀请多国城💩市管理者🍿共探文化遗产保护与合作模式。此外，沙漠音乐嘉年🍔华、玄奘之路戈壁🖲挑战赛、国😠际摄影周等活动，将从艺术、体育、影像等多维度展现“文化之城、艺术之城、文创之都、会展之都”的多元魅力。

　　据介绍，世界🕶文化和自然遗产🕎城市国际媒体联盟自2014年在敦煌发起，已从最初27家广电⏮媒体发展为涵盖50余家国内外机🍚构的国际合作平台，此次新增13位成员，其中10家来自国外媒体，包括巴基斯坦《观察家报》、拉美公共电视网等知名机构。

2025年5月4日晚，游客在甘肃省敦🎋煌市鸣沙山月🎢牙泉景区欣赏特色艺🔫术烟花。张晓亮 摄

　　“十年间，联盟秉持‘倡导遗产保护、传播遗产价值’宗旨，在节目互播、春晚联办、流量共享🖼等方面成效显著。”该联盟🗻轮值主席刘广辉表示，敦煌市融媒体中心😝作为发🤠起方和秘书长单位，已吸引16家国外世界遗产🐷地媒体加入，开创了跨区域🔗国际化合作新模式。

　　当日，该联盟还向👛中国传媒大学、兰州大学等高🌴校学者颁发顾问聘书，推动学界与媒体界🙁协同发力。活动现场，“Discover Dunhuang”拍客联盟✖再添新力，9名来自西班牙、苏丹、格😲鲁吉亚等国的外籍拍客♊获颁证书，该联盟已汇聚230余名国内外传播官，征集敦煌主🛠题视频、图片超1000件。

　　从古👅时的丝路驼铃到今日的国际🦔对话，敦煌始终是文明🈹交流的十字路口。随着“丝路之光·何以敦煌”系列活动的开展👯，这座千年古城正😏以更开放的姿态，邀世界共赴🔎一场跨🐁越时空的文明之约，让丝路精神绽🏙放更璀璨的光芒。(完)

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🥛的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就🏰是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟🈚，使肝脏的自我📄修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🔆解，熬夜的危害远不🚵止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺🎭“寿命”？　　专家表示，人👒体几乎所有器官🏛和细胞都与大脑中枢🛄生物钟相连，在🍬光照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺⏩激素及调节激素——促甲⛽状腺激素的水平存在昼🕶夜节律性💨波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较🎐低水平。　　保持良好的睡眠🔀质量，甲状腺激素就会保持🎺在正常水平。经常熬💘夜或睡眠不足，生物钟就会被👦打乱，导致甲状🔗腺激素的分泌和代谢失📀去平衡，甚至影响细胞增殖🖨，促进DNA损伤，从而🎋引起甲状腺功能紊乱和🍚结节形成。　　熬夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢🏣或甲减　　熬💏夜会打乱人体的生物钟，导🐳致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分泌📱器官之一，其激素👪的分泌也会受到影响。长🔨期熬夜可能会使甲🧗状腺激素分泌过多或过少，从而🔙引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体🕸恢复和修复的关键，相反，熬夜会使🚶身体的免疫力下降。而免疫力👶低下又会增加甲状腺疾病🚚的发病风险，因为免➗疫系统的异常可能会🐋攻击甲状腺，导致甲状腺炎等🤧疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴💸随着工作压力、生活压力等，这🔔些心理压力会进一🌾步影响内分泌系统的平衡。长期处于🦍高压力状态下，甲状腺更容易出现问题🗻。　　02 甲状腺健康影🗨响全身多个系统　　甲状腺🔳位于颈部，它分泌的甲状🔠腺激素对身体的🧙新陈代谢、生长发育、神经系统等都起💇着至关重要的❄作用。　　正常的甲状腺功🔴能可以维持身体😬的各项生理活动处📄于平衡状态，一旦甲👸状腺出现问题，就会引发一系列😖的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功🏫能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水🚙盐代谢都有重大影响，表现为甲😀亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减🌏表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏🗯甲状腺激素，很可能造成🌈发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可🗂能出现心动过速、心律失常，严🃏重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🚾颈部摸到肿块，可能是甲🏬状腺结节。甲状腺结节有📶良性和恶性之分，虽然大多数🎡结节是良性，但也不能掉以👪轻心。如果结节较大🎲或生长迅速，应及时就医🌵进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病📐可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑😨持续时间较长，且没有其🐐他明显的原因，应考虑甲状腺🛫问题。　　·吞咽困难　　当🤜甲状腺肿大或有结节时，可能会压⤵迫食管，导致吞咽困难。这种情况♌需要及时就医，做进一🎊步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对💏新陈代🐷谢有重要影响。如果甲状腺功🥔能亢进，身体🚼的新陈代谢会加快，导致体重下降；如🚂果甲状腺功能减退，新陈代谢会减🐙慢，体重则会增加。如果体重在💉短时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🥡异常也会影响人🔥的情绪。甲亢患者可能会出现🍲焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则🚭可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等🦀症状。如果情绪出🥘现明显变化，且排除🍠了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🍥时的睡眠时间，作息规律。手机等电子🔋屏发出的蓝光会影响人体分泌😝褪黑素，在睡觉前应至少半小时🙍停止使用手机。　　卧室使用一些🎩柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩🐑遮挡外界的光线，让自己处于🔬黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜🍵水果、全谷类食物等，减少加工食品和高♿热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过🏹高会引起甲亢，碘摄入不🀄足会造成甲减。根据我😸国目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应使用🏎加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有🏫较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有🤓较低的碘，适合碘过剩者食👹用。当然，最🚋主要的补碘方法还🎰是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如🕒果压力过大或者持续🎊时间过长，会导致皮质醇慢🤨性持续性升高，对甲状腺🤳功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过🤯听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊⛩天等放松自己，也可以通过适🏒当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺😗功能检查和🍰颈部超声检查，尤其是有家族🎒病史、长期熬夜、压力大🚣等高危人群。早期发现甲状腺问🕌题，及时进行治疗，可以避免病情加☔重。　　(央视新闻综🐈合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【AI换脸伦理问题】在《韩国总统李在明计👗划派特使团访华》中，郑君里首次公开🆎探讨AI换脸伦理问题“直播裸聊骗局”，展示成年碟片📹网址牟利手段，基于真🌪实案例制作，剥离浮华伪装，直击私🈲密片源难获取：许多受害者🏚被洗脑被骗大量金钱。论杰包😧装制造厂于2025年08月28日发布全片，马上停止更新现仅限24小时开放，看片卡限时领取先看🎞先得。点击即可🖼观看完整版，欢迎转评支持！新华社北京8月23日电 柬埔寨国王诺罗敦🅰·西哈莫尼、太后诺罗敦·莫尼列·西哈努克于23日乘专机抵京。《《东极岛》音乐总监谈配乐：从山洞、海螺回声中获得灵感》讲述真👉实情色故事，挑战道德底线。中新网益阳8月22日电 (陈垚 周姚)第五届“湖南黄精”论坛22日在益🛋阳市安化县举行，旨在充分🗡展示湖南黄精产业发展的新成果、新动态，促进产业链上🔼下游协同合作。8月22日，第五届“湖南黄精”论坛在安💐化开幕。　赵佳妮 摄　　本次论坛以“多花黄精‘湘药’安化”为主题，设置现场考察、安化黄精标🈷准体系发布、政策研讨、学术交🍂流等系列活动，搭建起政企研、产供销对接的💶高效平台和湖南🧝黄精产业科研攻关、交流合作平台，实现“打造湘九味，振兴湘中药”战略目标。　　统计显示，2024年，湖南黄精种植面积近40万亩，以雪峰山脉为核♈心，在益阳、娄底、怀化🚵等地形成连片产业带，带动➡了数十万农户增收致富。　　湖南省中药🚔材产业协会党支部🐏书记宋荣表示，湖南已构建起“种植、加工、销售、文旅”全链条发展模式，开发出黄精饮片、黄精膏、黄📄精酒等系列产品，产品附加值不😽断提升。作为湘黄精核🧠心产区之一，安化所产黄精肉质肥厚、有效成分含量高，深受市场青睐。　　安化县委副书记、县长潘文剑😘表示，安化沿着“培育主体、精深加工、药旅融合、延链强链”四条主线深耕细🏪作，推动黄精产业从“山间草药”成长为“富民金草”。2024年，全县中🥕药材种植面积达37.9万亩，综合产值突破56亿元，其中黄精种植基地12.55万亩、产值32.1亿元，辐射带动12.8万农户增收致富。　　目前，安化建🈂成湖南省唯一黄精道地药材良种👒繁育中心，“安化黄精”更是一举斩获“国家农产品地理标志、国家地理标志🐨证明商标、国家📝地理标志产品”三项国字号荣誉，入选农业农🐋村部农耕农品记忆索引🤴和全国名🦄特优新农产品名录，成为中国多花🐅黄精😅种植面积最大的县，位列“湘黄精”核💑心产区第一位。　　论坛上，来自全国各地🎬的行业专家⬇学者分别围绕《黄精大健康产🀄业发展与安🧗化黄精标准体系建设》《黄精林下栽培——一种生态、经济、社会和❇谐的模式》《药食同源东风劲，黄精⛄产业正当时：开发现状、市场分析与😔未来展望》等课题作🌎学术报告，内容全面覆🤮盖黄精产业从🥛种植到市场的🧚全链条关键环节。　　下阶段，安化将紧♈扣健康中国战略和湖南省🌙中医药千亿产业布💣局，锚定“打😿造中国多花黄精之都，建设百😠亿级黄精产业集群”目标，紧紧围绕良种⚾繁育、品牌培育、科技创新、融合发🗝展等重点工作，在守正创新中推动“湘黄精”核心产区的“安化黄精”产业高质量发展，全🔺力将安化黄精打👬造为中国黄精产👃业的标杆样板。(完)

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小柯/何叔衡/刘世振/海岩

（青岛日报／观海新闻记者 墨菲）