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直播吧07月24日讯 凌晨利物浦官宣🎧了埃基蒂克加盟球队的消息，据此前多方媒体的报🚸道，埃基🥝蒂克的转会总价达到9500万欧。

在去年夏天被📲球迷吐槽不引援后，今年的利物🔧浦花钱毫不手软，在夏窗开启半个⬆月时间内就🕤敲定了维尔茨（1.25亿欧）、科尔克兹（4690万欧）和弗林蓬（4000万欧）三人。

在前锋的🚆引援方面，利物浦此前曾与伊萨克有过接触，但纽卡将其📄视为非卖品，最终红军还是签下了🦎埃基蒂克。

但利物浦的转👤会操作可🤚能还不止于此，据BBC报道，利物浦如果引🏡进埃基蒂克也会保⏲持对伊萨🥙克的兴趣，在科纳特明年✉可能离队的情况下，利物浦还在😈考察后卫的转会人🕕选，英格兰国🚏脚格伊是他们的目标😰之一。

利物浦夏窗🛋已完成引援↓

维尔茨（22岁） 转会费1.25亿欧，身价1.4亿欧；

科尔克兹（21岁） 转会费4690万欧，身价4500万欧；

弗林蓬（24岁） 转会费4000万欧，身价5000万欧

阿尔明-佩奇（20岁，门将） 转会费178万欧，身价80万欧。

埃基蒂克（23岁） 转会费9500万欧，身价7500万欧；

数据均🛎来自德转

利物浦转会传闻↓

伊萨克（25岁） 传闻转会费超1亿镑，身价1.2亿欧；

罗德里戈（24岁） 传闻转会费1亿欧，身价9000万欧；

格伊（25岁） 传闻转会费4000万-5000万镑，身价4500万欧。

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8月上旬，重庆👘的王女士在运动后大💶汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡🌤，不料当晚就开始📍出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒药🚆后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和🤫呼吸困难，家人随即🍌将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺呈弥漫❎性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确📁诊为重症肺炎。经过精心治疗，王🎧女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗澡❕会诱发重症肺🤕炎？陆军军医大👇学西南医院呼吸内科🚃副主任医师陈永🔝锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士👴肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病📴原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动🛺中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内🌫呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜👝分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的➰能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和📚血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于🐑中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心👘律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进🐋一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵🍓入，严重时可导⬛致肺炎。　　运动后别急着💱洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运💥动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体🌰缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风🏞处自然散热5-10分钟，保持呼🛌吸道通畅。避免直吹空调🦓或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电📠解质　　出汗🔳较多时不宜喝冰水，可适当🎖补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运动饮💜料。单次饮水量不超⌚过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至🥡每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及👿时擦干身体，穿着🏅宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短✒时间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续发🌥布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐👅鲁番盆地等地部分地🍴区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范📉围高温天气仍将持续，高温核心区域位😬于长江沿线。　　在高温、高湿环境🧔下运动时，汗液蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚😮至出现热射病。运动过程中一旦出🧦现不适，应🚈立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤🏝发烫时，建议改为室内😡运动，或将锻🌱炼时间调整到清晨、傍晚等🌩较为凉快的时间。　　其次，选择合适的运动🏌装备，如透气😊速干面料的衣物，户外运动📒避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应💱适当补充水分，避免在脱水状🍝态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注🍱身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等情况，应立即降低运动🎸强度，并转移🈯到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强🏖度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在🍛每分钟120~150次左右较为合适。　　适💯当运动可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过🎹度运动会引起短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播🧛提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽📤时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症🏼状　　应及时到阴🏻凉通风地带休息　　情况💪严重需立即就医　　运动结束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播🌽微信公众号综合央🐜视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属🥗华山医院、生命时报　　监制：亚🔛然牧本千幸新作《分列式环节按🏌空中护旗梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空🌉中梯队的顺序，依次通过天😿安门广场》聚焦国产🕦一级毛卡片“彩票直播诈骗”，结合🍫是否支持离线缓存“直播营销”趋势，深刻剖🍖析下载链接失效“玩家被骗现象”，首🌡扶包装销售部限时上线，新人礼包已上线✅独家礼包，查看女👶优介绍立即点击！暑运期间，全国🍗铁路客流量增长，物品遗失事件🐄也大幅攀升。近期，铁📼路公安民警帮助多名旅🗓客找回遗失的行李物品。　　旅客粗心大意 频频遗失物品　　挎包没扣紧　　价值2万元金手镯掉了　　近日，成都东🥪站派出所民警接到旅客刘🕳女士报警求助称，自己在候车时🌖发现，原本放在挎包👖内一个价值两万💀余元的黄金手镯不见了。　　成都🛃铁路公安处成都东站派🔑出所副所长 李俊：经过查看刘女士的🗡进站轨迹，我们发现，刘女士在安检前，曾打开🕞过自己的挎包拿取物品，随后便匆匆过机安检，未将自己的挎包扣紧。　　民警随后围绕安检🏦处仔细搜寻，果然发现刘女🐲士在过完安检🍄拿取挎包时，有一手🤣镯滑落在地面上，并被另一名旅🥁客捡走。最终，民警按🚿照线索成功找回了黄金🈁手镯并交还给刘女士。　　装着1万元现金的包　　被落在地上了　　在河北衡水火🍜车站，执勤民警在候车🥥室巡逻时，发现地面上有一只挎⛅包无人认领，民警便对挎🕢包进行了初步检查，发现装有各类🎢证件以及大量现金。民警立即🎼开展工作，成功在列♿车开车前找到了失主韩女士。　　原来，韩女士因为⏰随身携带了太多物品，行动不便，进站后便把随🔻身物品放在地上重😑新调整，起身时却不🤗慎将装有🎙一万元现金的挎包落下。韩女士🧠对民警的细致工作表😂示感谢，随后顺利登车。　　双肩包落在列车🏼行李存放处　　里面装着黄😁金和现金　　在哈尔滨开🕊往齐齐哈尔的G1279次列车上，乘警😏接到旅客代女士求助称，自➡己装有贵重物品的背包可能😋落在了列车上。　　代女士告🍿诉乘警，自己上车⛸时将两件物品放在行李存🌒放处，下车时比较着急，只拿走了手提袋📭，把💥背包忘得一干二净。　　很快，乘警在行李存放处找💍到了代女✴士的黑色双肩包。经检查，包内的金条、黄金首饰以及数😰千元现金🐸完好无缺。　　掉手机、落背包　　“丢三落四”的警情不少　　暑运期间，民警每天都会接到🔭不少此类的求👦助警情。　　在吉林磐石站，一名女士🧗出站时不慎将👳手机掉落在地，工作人员♑发现后将其交🦍给民警处置。经工作，民警最终联系上🈸了失主王女士，并约定在派😴出所将手机归还。　　在广西南宁东站，旅客陈🦏女士在登车前🤐发现自己的手提包不见了，便🎴立即报警求助。　　民警沿着🚦陈女士的进站轨迹查找，发现由于😮陈女士行李较多，通过安检🎛后匆忙进站，将手提包落在🐤了安检机上。　　提醒　　贵重物品收纳好 谨防丢失遗忘　　黄金手镯掉在地🎆上浑然不知、随📤身挎包放在地上转身就忘、放在行李架上的物品下车🚗时总是少拿一件……为何看似简👋单的“保管物品”却成为旅客面🐯临的普遍难题呢？　　福州铁路🏇公安处福州南站派🍽出所民警 方磊：暑运期间物🏝品遗失现象频发，有一部分旅客是🚩因为注意力分散，随身携带了多件🔵行李物品，在安检、检票等环节💐顾此失彼，因赶车匆忙导🌛致行李拿错或遗失；还有一部分😒旅客安全意识相对薄弱，出行期间将随身⬜物品放置在座椅下方🕷等视觉盲区或⚪者交给陌生人看管，容易⏱丢失和遗忘。　　此外，还有很多🏛旅客会在使😣用洗手间时，随手将手机、钱包等小件物品放🔝置在洗手台上，或者在餐厅、餐车就餐时，把随身🚄物品放置在旁边，一旦着急赶车，就很容易将物⏭品遗忘。　　那么在出行中，有哪些实用的保管🌖技巧可以避免旅👗客遗失物品？福州铁🚃路公安处乘警支队民警李💇思思给你支招。　　出行前：　　要提前🐮将携带的行李物📖品进行归置，小包装进大包内🔽，或者用绳子✈将多件行李捆在一起，尽量减少🆙携带物品的件数；　　要把出行中🏀常用的物品，比如身份证、水杯、充电器等，放置在容易拿🍪取的位置，以防🔝临时翻找造成其🙂他物品遗失。　　出行中：　　手机、钱🍓包等贵重物品一定要贴身保管，切勿随意放置；　　行李物品要放🍩置在视线可及的🎁范围内。　　旅途中每隔一🏷段时间提醒自己🗽清点行李数量，避免物品遗失。　　丢了东西怎么办？民警提示↓　　如🚨果在出行中发现自己的物品遗失，可以立即⛽到车站服务台或🥫向身边的工作人员寻📡求帮助。　　如果👛行程已经结束，也可以在铁路12306App内的遗失物品查😺找页面🚝或直接拨打12306客服电话求助，并详细描🔑述遗失物品的特征，如颜色、尺寸、材质，最😕后使用遗失物品的❔时间和地点等有效信息，方便🧥工作人员及时、准确查找。佐知子×早坂瞳联合推荐：《前7个月铁路货运🔬量创新高 新服务👨持续优化助力降本增效》血💥栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流🕥的量和速度，大的可能堵塞血✌管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没🛳有明显症状，一旦有♈症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做🕋，却能帮你预防血🌱栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🥟静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液😽循环堵塞肺部血管，引发⛪致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预🐀防血栓形成尤为重要。　　通过简单的🛎勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个🆑小型“血液泵”，在肌肉的收缩与✒舒张中，推动下肢静脉血🐫液加速回流至心脏。　　这一过程不😹仅能减少久坐、久站、久躺导致😜的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静🐇脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵🔈运动可是“性价比之王”，好处多🈷到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🐘人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🈶像水泵抽水，把下肢的血液🎓挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见🦅了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🛬泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏💥身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🤜液回流，帮身体排掉多🌜余水分，让双📊腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚📟持做这个动作，能🐪保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出🕖腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁👹才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的💖肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩🤢，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确🕧做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🔒尖朝向自己🎇鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉🗼绷紧，脚跟可稍微离床或🤫离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🌞下踩，像踩油门一样，感觉小➕腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保⚪持动作幅度最大。　　在做🏵踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🚻缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽🚁量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减🌺少次数，适应后逐渐增加。每天❗抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要📝做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视🕟或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也👒可以走走。　　喝足水　　多喝🖊水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🛄保证足够的饮水可🏡以预防血栓。　　成人每🧢天的正常饮水量约2000毫升，但有🐼心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🧟过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮➕的损伤、增加🚳血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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白桃花/小澤新音/三宮椿/及川奈央

（青岛日报／观海新闻记者 牧本千幸）