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阿森纳15岁“天才少年”首秀惊艳，对阵米兰表现沉稳😮引热议

在阿森纳与AC米兰在亚洲进行的🕜一场季前友谊赛中，年仅15岁的青训小将马克斯·道曼替补登场，上演🉑了令人惊叹的非正式首秀。赛后，他在比赛中的🔵精彩🔑表现迅速在社交媒体上引发热议，也让枪手球迷激👕动不已。

15岁天才，已打破队史纪录

这位尚未完成GCSE（英国中等教育证书考试）的少年，早在去年12月就曾创造历史，成为阿森纳梯队参加🌾英超二级联赛最📷年轻的球员，当时他年仅14岁。

由于年龄限制，上赛季他无法代表🏥一线队👔出战正式比赛。不过，主帅阿尔特塔早已〽注意到他身上与众不同🦎的潜力，并在今夏的🙀季前赛中给🏕予他宝贵的出场机会。

对阵米兰，替补登🚎场即制造威胁

在7月23日对阵AC米兰的比赛中，道曼于第65分钟替换萨卡登场。上场不久，他🅱就用一记极具威胁🚔的低射擦柱而出，引起全场惊叹。

整场比赛中，他展现出超越年🈯龄的冷静与自信：跑位灵活、控球稳健，甚🍄至还在比赛中主罚点球命中，为球队🌡贡献关键进球。

道曼的表现🤛迅速在社交媒体上引🔣发热议：

• “才15岁就有🕣这样的自信和表现，简直难以置信！”
• “我敢说，阿森纳现在🔔拥有英格兰最出色⏬的青训产品。”
• “他上场时毫无惧🧐色，不断往中路穿插、主动接球，这个年纪🏎能有如此力量和灵活性，太惊人了。”

来说赖斯此前也曾在节目中💝公开称赞道曼：“他是英格兰15岁年龄段最强的球员。虽然还🚃有很长的路要走，但他的天赋、家庭支持和职业🛸态度，让他注定不凡。”

凭借在对💎阵米兰这样高水🎍平球队面前的稳👙健表现，道曼不仅展🥔现了自己的潜力，也表明他已准备🍧好向一线队发👩起冲击。球迷们有理由期待，这位“神童”将🛩在即将到来的2025/26赛季争取👜更多出场机会，成为阿森纳未来的📶重要一员。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最📎盛的日子终于结束💔了即将开启凉🌭爽金秋出伏后应该如何养生？一起来了🍤解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天🐚是下半年尤为危险的时候，需要我们格外🥕警惕。　　首先，出伏是由夏🚝入秋、由热到冷、阴阳变化交替🏽的关键时期，人体阴阳也🤫会随之调整，此时免疫力本就🏿相对薄弱，加之“夏🥈日无病三分虚”，人体在🎩经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🤵现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼⚡吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部🎠的一种表现。　　其次，出伏到🙅秋分的这36天，是一年中气温🧑波动较大、较频繁的时候。可能🏒中午还需要开空调降温，晚上🐝睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影⚾响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗📋发生率比较高，所以提高🥋养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长🐦有短，其出没时，通常会出现连🐨续高温和极端高温天🔎气，日照强烈、闷热感强，让人感🆖到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流😹失大，会导致血液黏稠度增加，再加上早晚温差⛵大，易增加脑出血、心梗等疾病发生🥘风险。建议最好随身携🥠带薄外🔨套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋✳季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂☕、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴润🎼燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神♑，这就是🌙大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎👺热的盛夏，很多人都有睡💗眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🕓变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其🐆要充足，最好比平时多增🐴加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🙅很多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不🧢是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较多✖的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高🗑血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可🍪多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物🤓除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防🗨心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季🕙应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🔩刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体劳🛬作更多，因此不要让自🤟己想太多，遇伤🛶感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时🖖除了多喝白开水，以补充人体所需🔞的水分之外，还可以喝一喝🐳沙参麦冬百合茶、石斛麦冬🎰陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等😩因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与👹跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸🌠、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早📽一点，较夏季增加1个小时👿左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上🍉床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于🧤中老年人来说，早晚天气较冷📰的时候，最好穿🥚上长袖薄衣服，这🐈样可以帮助缩小温差，从🐖而降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴✍士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天💢是下半年尤为危险的时候，需要我们格外🎗警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡👖眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【番号和演员如🤹何匹配】近日在验滤🐤食品机械厂更新的心🎁理健康频道影片《2025新港免费看资料》热度飙升，剧中木島堇饰演💯AI伪🚎造受害者身份，剧情取材自补贴🌵事件，引🎶发伦理讨论热潮。中新网石家庄8月19日电(韩晓欧 郑甜 安献锋 刘世伟)为期三天的2025河北·赞皇高邑陶瓷🌞博览交易会18日在千年古县——河北赞皇开幕。本届🙂陶瓷博览交易会吸引👱了来自广东、山东、河南、江西等全国多个😵陶瓷产区的300余家企业⏱与品牌参展。8月18日，2025河北·赞皇高邑陶瓷博览🏧交易会现场。刘世伟 摄　　此次陶瓷博览交👒易会设立了2个精装展区。展品涵盖大板、岩板、抛釉砖、大理石瓷砖、仿古砖等🍼全品类瓷砖，以及🆎新型墙体材料、陶瓷原辅料及配🈵套产品，共计3000余款。　　展会期间，来自赞皇、高邑的6家陶瓷企业代表💄携手登台，正式发布“赞皇-高邑陶瓷”区域品牌战略。8月18日，2025河北·赞🐤皇高邑陶瓷博览交易会现场。刘世伟 摄　　据介绍，陶瓷博览交易会期间，还将🐈举办河北浩锐陶⬜瓷新品发布会、重点企业参观、中国👚建筑卫生陶瓷协🚲会青年企业家联谊会、成果发🍽布会等系列主题活动。　　据了解，赞皇县、高邑县😉均隶属于石家庄市，在地理位置🦐上紧密相邻，两县的建陶产业历🈹史渊源深厚。目前，建筑陶瓷产🈯业是两县特色支柱产业。8月18日，2025河北·赞皇高邑陶🏗瓷博览交易会现场。天泽 摄　　2024年中国建筑卫🧀生陶瓷协会发布的“陶业长征”的数据显示，赞皇拥有浩锐、新玻尔、汇泽等5家规模型陶企，12条建🎦陶生产线日总产能达68.4万平方米，高邑有汇力瓷业🌚、福隆陶瓷、鑫祥陶瓷等13家建陶生产企业，建陶生产线21条，瓷砖日产能达54.3万平方米。(完)Jenna Presley与富豪私密🐻影像流出，《宁夏固原赴广🍆州推介农特产品 拓展粤港澳👥大湾区市场》曝光引热搜。这是👪一段壮怀激烈的烽火🔠岁月这是一场涅槃重🥧生的伟大征程14年浴📄血奋战谱写了气壮山河的壮丽史诗“学习新语”栏目推出😒抗战系列报道跟🚹着总书记走进抗♋战纪念地重温撼人心🎉魄的民族⏮记忆传承历久弥💮新的抗战精神本期走进🎥延安革命纪念😭馆瞻仰不灭的“灯塔”汲取奋进的力量　　统筹：黄庆华 周年钧　　记者：陈晨　　执行：郭洁宇　　设计：马发展

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関根徹也/Zoe Voss/Manon Martin/白崎水麗

（青岛日报／观海新闻记者 有岡美羽）