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直播吧07月09日讯 名记罗马诺以标志性的“here we go”宣布，英超🥙升班马桑德兰签下布🏝莱顿前锋阿迪格拉，转会费总价2400万欧。

罗马诺表示：“西蒙-阿迪格拉🚱加盟桑德兰，here we go！布莱顿收到2100万欧固定转✅会费，外加300万欧浮动。个人条款也达一🐱致，随后将体检，桑德兰的💀又一笔签约。”

阿迪格拉，现年23岁，科特迪瓦前锋，上赛季代表布莱顿🌈出战33场比赛，贡献5球2助，球员德转身价2800万欧。

算上即将官宣的阿🔲迪格拉，夏窗至今🚌桑德兰已经花费超过1.1亿欧，签下6名球员。

桑德兰👓今夏引援：

1、哈比布-迪亚拉 斯特拉斯堡 3150万欧

2、勒费 罗马 2300万欧

3、诺亚-萨迪基 圣吉罗斯 1700万欧

4、塔尔比 布鲁日 2300万欧

5、雷尼尔多 马竞 免签

6、阿迪格拉 布莱顿 2400万欧

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中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)为期五天的2025南国书香节19日在广州广交会🏳展馆落下帷幕。　　本届书香节以“书香湾区·阅见世界·共享未来”为主题，立足湾区、辐射全国、链接世界，实现从区域性阅🕑读活动向国际性🚜文化盛会的华丽升级，为读📎者奉献了一场全民阅读嘉年华。读者在2025南国书香节上🤐阅读书籍。程景伟 摄　　据南🕚国书香节组委会介绍，本🚮届书香节规模体量、参与人数、社会影🔭响均创历史新高。主会场面积约4万平方米，设立“阅·世界”“阅·未来”“阅·生活”“阅·广州”四大主题展厅。同时，在广东全省21个地级以👄上市及澳门、新疆喀什等地设立467个特色分会场，覆盖总面积超❤过100万平方米，实现😈了粤港澳大湾区🍵城市群协同办展，省、市、县(区)、镇、村多级联动，并与各地📌读书月活动结🔈合形成绵延🏫整月的大规模书香阅读盛景。　　国内外1500余家出版机构带来近👷50万种出版物及文创👔产品。本届书香节主🤦分会场共举办2335场文化活动，累计吸引超5500万😲人次线上线下参与。期间，全省主分会场参🐉与人数高达275万人次。　　本届书香节吸引来自23个国🚐家和地区的出版文化🧛机构参展。越南作为主宾国，精心呈现“胡志明同志在广州”主题🎹展等系列活动。企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆💞斯伯里等国际顶尖出📟版机构首次🔈集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书(30%为内地首秀)。　　版权💯贸易成果丰硕。本届书香节达✉成中外版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余部作品走向🈂世界。　　此外，本届书香节🐈港澳台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出😀版物及IP衍生品，促成广🔫东与港澳台三地版权合📜作项目28项。(完)【如何选择女优片单】拓南🐮网络科技运营部今日👒新增的市场分析栏目影片《美女喷潮》，片中包含多个🦎小荡货夹得我好紧好🕎爽擦边内容，用户🈶上传者为青柳恵子，目前已被浏览8569万次，讨论热🐑度仍在上升。【光明论坛】　　营商环境是稳定市🐭场预期、激发经济活力、增强发展韧性和推🕴动高质量发展🕢的重要基础，也是衡量国家㊙和地区核心竞争👲力的关键标尺。今年以来，各地以系统化🕴改革思维持续推⏯动营商环境迭代升级。广州聚🍨焦产业友好型生态建设，亮出🖍优化营商环境重点任务及📺措施清单；上海发布60个优化😯营商环境创新实践案例，以点🏛带面推动制度升级；浙江出台18条硬核举措，促进民营🏒经济健康发展……“营商环境只有更好，没有最好。”各地优化🦋营商环境的步履不停。　　市场化改革的🚆核心在于破🕵除要素流动壁垒，实现有效市场🍭与有为政府的紧🙅密联动。营商环境优化，恰恰需要正确处理政府🌕与市场的关系，充分发挥市😞场在资源配置中的决定性🌂作用，建设统一开放、竞争有序、制度完备、治理完善的市场🏉体系。破除生产🧕要素跨区域流动壁垒，有利🆔于提高资源配置效率，畅通国内大循环。近年来，国家层🍗面持续压减行政审批事项，企业开办、不动产登记🏍等已实现“一网通办”，制度性成本显🧖著降低。多地也积极🗡回应与探索，积累了不少🧞有益经验。比如，浙江建立公🚓平竞争审查刚性约🚭束机制，通过强化合规建设促进📋资源优化配置，清理整改政⏭策文件近10万件。清理歧视性补贴、地方保护等🅾政策，让跨区域经营的企业🐴不再遭遇“玻璃门”，市场才能真正实🛸现“优者胜、劣者汰”的良性循环。同时，政府职能转变也➰是关键突破口。成都将“有需必应、无事不扰”打造为营商环境的🏺金字招牌：线上随时🐏见的即时响应，线下定期见的主动😻叩门，共同织就一张立⛵体服务网，以“政府跑腿”替代“企业跑路”。去年以来，累计走🐌访服务企业13.29万家，线上线下收⚾集企业问题诉求建议3.8万条，企业诉求办理满🚇意率达90%以上。　　筑牢公平竞争👹的法治根基，是优化营商🕹环境的关键路径。持续推进法治化🗣建设，有利于进一步明确规📮则边界、强化权利保护，为市场主体提⏱供稳定预期，使企业能够🎱安心经营、大胆投资，为市场发展注🌡入更多动能。当前，我国相关治理框🎵架日益完善，外商投资法、《优化营商环境条例》等相继落地，《公平🔦竞争审查条例》出台，为从源头治理😞市场准入歧视与🏧行政垄断提🚽供了有效制度保障，有利于激发各🥪类主体的创新创造活力。　　在实践中，市场💛监管总局推行“预防为主、轻微免罚、重违严惩”服务型执法模🔢式，仅2024年全国各级市场⛴监🤓管部门就办理减🐮罚免罚案件超21万件。最高人🍒民法院发布依法平等♌保护民营企业和企业家合🍂法权🤢益典型案例，以司法示💻范强化产权保护力度。此外，北🍵京也通过优化司法流程，压缩涉🏻企案件平均审理周期，大幅提升了司👘法效率。这些实践凸显了法📕治对市场秩序的规🚬范引导与保障功能。全链条、多层次✏的法治化建设，确保🗂市场在资源配置中😃发挥决定性作用，为营👦商环境的持续优🏹化提供最稳固的制度支撑。　　在扩大高🍗水平对外开放的背景下，稳步扩大制度型开放，主动🎺对接国际高标准经贸规则，是营造良好营商环境的😰题中应有之义。一方面，须积极构建国际🏜化制度体系，全面落实准入前国民待遇👨加负面清单管理模式，并依据外😰商投资法细化数据跨境流动、知识产权保护等配👕套规则，为制度对接奠定基础。比如，海南👊自贸港全岛封关运作，就更加强调规则、规制、管理、标准的⏫国际对接，旨在🤜探索更高水平开放型经济新🤶体制，推动形成🍄更高层次的开放形态。另一方面，须强化跨🐋境服务效能支撑。比如，国家层面正加👨快与共建“一带一路”国家🍚开展合规监管协作机制合作，推动检验标准互认🎸。深圳国际贸易“单一窗口”实践，通过🚩智能报关系统实现批量🎶自动申报，助力外贸便利化水🔠平持续提升。　　将营商环境👞改革向纵深推进，是一场深层次♉的制度重构与治理效🐥能跃升，是一场发展的🐌攻坚战，更是治理的🔡持久战。在新的😢历史起点上，以系统观念统筹❗制度设计、以法治思维锚🌧定改革航向、以全球🚵视野对接国际规则，持🍥续优化的营商环境将激发经济社会⚫发展活力，为中国式现🌪代化注入澎湃动能。　　(作者：张鹏洲，系贵🌧州省委党校经济学🌦教研部副教授)《离境退税“即买即退”川渝通办首单落地》讲述🆙一场真实偷拍与勒索案。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上📊句号，但对🎗武汉等地来说，高温似乎仍然💳没有打算退场，凉爽🧣金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身🍆体的养护尤为重要。“出伏”后应该🗾如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一🐂天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以💒出伏时间比较早。今年出伏时间比去年、前年和大前🏗年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏🗾三个阶段的总称。中国天文学🚠会会员、天津市🕡天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定都🥇是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如♐何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚🔞便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国🌘古代历法天干🚵地支的十天干(甲乙丙丁🔝戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说🍕，夏至之⏩后的第三个庚日是初👌伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末🎦伏’，说的🦕是立秋之后的第一个庚日🌍便是末伏的开始。初伏和末伏之间🦓的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出🚋现的序幕。　　“之所以会这样，主🍨要与庚日的循环🚓周期和每年夏至、立秋的❄对应时间有关。另外，‘三伏’热💜与不热不是由其持续时💭间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水🔍等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候特🌆征是早晚稍显清凉，午后则延续高🤽温。　　“出伏后，气温通😍常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还🎒会存在一段时间，这是因为暑热消🥌退是一个缓慢🍂的过程，因此，公众🥥还是要注意防暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为🍊什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🐣多月是下半年尤为特殊的时候，需🍎要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的🕜关键时期，人体🙄阴阳也会随之调整，此时免疫🃏力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚💚”，人体在经过🕖一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会🔃出现咽喉肿痛、口干舌燥等上🎤呼吸道感染症状，大多是燥🐳邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🚡这一个多月，是一年中气⛸温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开🈹空调降温，凌晨😵睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最🛄明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防病🚞意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两个🙎月不等，整体上气温较高🔥，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后🕶随着天气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身🕡体经过夏天的消耗后，此时到🙁了一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们常说🔌的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点👅在于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的新✊鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少🏁吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减🐯少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很容🦓易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平🍮心静气，尽量避免情绪大起🌴大落。可以🎯锻炼但运动量不宜过大，尤其对中老❔年人来说，可选👇择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可🍘以试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最🌻好的办法就🤠是多喝水，晚上睡觉前🥍和早晨起床后最⛵好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶🤲，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错的🧞方法，不仅有助🍚于润肺祛燥，还可以缓解因秋燥引🐗起的肠道不🕥畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很🎤多人容易感到疲乏无力，但这是换季时🌌的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加一小时🎦的睡眠，或者通过🦔午睡来增加睡眠。此外也要注⛵意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚🚐防寒，根据气温变✔化增减衣物，特别👎是老年朋友。建议👹不要在满身大汗后立即冲凉，如果晚🧚上不是很热，也建议不要开🌈空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适💯宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可🚐以选个晴朗的日子，把衣物、床单🚋等取出挂在通风干燥的地🍘方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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一色志乃/Vinny Star/香坂有里朱/久遠寺涼

（青岛日报／观海新闻记者 紅音螢）