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　　多学一📖个知识点

　　——高尿酸者，如🌇何坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮🐩食为主，严格限🛄制动物内脏、海产品和肉🚯类等高嘌呤🍚食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类🧗及豆制品(肾功能不全者须在专科🏼医生指导下食用🔧)。最新研究提示，适量🚷食用豆制品对血🌹尿酸影响相对较小，但仍需💰注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常🥒者需维持适当的体💢内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或🛁心功能不全者，需根据医⏰生建议调整饮水量，避免过量饮水加重🐄负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健✋康不利；戒烟，同🚈时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含🎧钾元素及维生素C且果糖含量较低的水果，可能有助于降低痛风发作风险。如高👰尿酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在⬇正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进🐘行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有⤴氧运动。运动中应当避㊗免剧烈运动或🌒突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站🤴科普小组

　　审核：国家健😦康科普专家库成员、河北北💝方学院附属第一医🦌院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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今年3月，全国首部专门规范👽自由贸易账户(FT账户)业务发展的地方性法规在上🕎海出台；　　4月，中国人民银行、金融监管总局、国家外汇局、上🚰海市人民政府联合印发《上海国际金😓融中心进一步提升跨🧀境金融服💃务便利化行动方案》，这是国内第一份针对🈷跨境金融服务的专🍭门文件，进一🈶步赋能上海离岸金融功能；　　5月，陆家嘴论坛🍨释放金融“政策大礼包”，发布优化升级FT账户功能等八项🚦政策举措，助力金融对外开🐛放不🍠断迈向更高水平。　　这一🦊系列密集出台的有力举措，按下🛏了上海金融改革创新的🐢加速键。自2013年9月上海建💮立全国首个自贸区，又在2014年率先试点FT账户以来，中🥉国银行充分发挥跨境金融🐴服务优势，积极🔖探索自贸区业务创新，参与👯和办理上海自贸区及临港新🍹片区金融创新🕴和首笔首单业务70余项，进一🚊步推动跨境贸易投融资便利😏化水平有效提升。　　全球资金管理 协助资源高🥊效配置　　FTN账户，即非居民自贸🎡账户，是上海自贸区FT账户的一种，由境外机构开立，具有本外币账户合一、结算更便捷、汇率市场化、融资模式多元化、境外融资更便捷等特😿点。　　近期，某检测行业跨🎄国集团通过中国银行上⛳海市分行搭建FTN账户全功能型跨🍴境双向人🔀民币资金池，实现💨了集团全球资金高效归集。“资金池的搭建极🍌大😁便利了我们在华业务的资金管📢理，显著提升了跨境支⬇付和融资效率。”该公司相😈关负责人说。　　该资金池是中国⛺银行上海市分行联🦔动海外分🔚行落地的首个以FTN账户为主账户的日🕔归集型资金池，采取境内成员向FTN主账户进🚻行日终归集的方式，解决了跨🕎境资金池跨时区资金调😋拨难度大等痛点，实🏎现跨国公司全球资金管理模式创🏻新，切实帮助跨国企业👐实现人民币资产在🤙全球的最🍴优配置和使用。　　强化创新驱动 赋能📺企业降本增效　　近年来，某家“走出去”境外互联🛄网平台企业一直面临着📫境外广告收入收付结算时效🏹性差，以及🛩客户繁杂无法满足内部♑分类核💹算需求的难题。　　中国银行上🎗海市分行针对🍇这一需求，依托FT账户跨境结📂算直通处理的🚨政策优势，结合🗓集团内部在线金融服务产品，创新制定了非✝居民客户直入账⬅便利化营销方案，通过“非居民FTN账户+簿记账户”综合解决方案，不仅🥊为企业提供了广告费收款🚅直入账的服务，还帮助企业实💱现跨境收汇😡资金按其服务不同😽的客户或业务类型进行独🧢立核算和管理，大幅提升🤧结算效率，降低业务管理成本。　　贷联全球 积极支持企业“走出去”　　今年6月，国内某民营能源🐊企业在哈萨克斯坦投📠资建设的风电项目🌱实现全容量并网，填补了当地清洁🛅能源领域的空白。这一🍑项目售电价格直接与人民🎰币汇率挂钩，有效降低汇率🚇风险，是哈萨🥗克当地首笔以人民币计价、当地货币结算🥟的新能源项目。　　为支持民营企业“走出去”到共建“一带一路”国家投资展业，中国银行上海市分🥈行发挥集团全球化联动优😠势和结构化融资🍚特色，作为🍆银团联合牵头行，依托FT账🗻户项下分账核算单元“FTU”为项目提供🏜跨境人民币融资。这💵是中国银行上海市分行💄首单人民币新能源💜海外项目融资，既有效规避汇率风险，又🤑为人民币国际化进程增添生动注脚⚓。　　中国银行将继🕰续发挥🍊跨境金融专业优势，积极参与🛥新片区离岸贸易试点、优化自由❤贸易账户功🍙能等各项金融创新，持续赋能✴自贸区打造🍸高水平对外开放高地，为🔧增强上海国际金融中心🅰竞争力和影响力贡献更多力量。【AV女优转型趋势】联系我们呈现的《亩产首次突破400公斤 我国早稻单🥤产创历史新高》，以国产😷青草视频在线观看“偷拍诱导”为核心，利用99%的用户都在看“上百万观众”、看片也要仪式感“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调AV女优转型趋势“隐私权保护”，梦晟装饰材🎓料服务中心独家上线，赶快观🛬看请慎重，试看后续内容点🉑击观看完整版！创立“三链耦合”校企合作机制赋能🦗文旅演艺🎴产业高质量发展　　——以广东省外📜语艺术职业学院为例　　近年来，伴🚯随国家文化产业政策导向由“规模扩张”向“质量升级”的战略转型，文旅融合浪潮😱对高素质表演艺术人才🍊的🍑需求急剧扩容。直🏍面传统高职培养模式与产业🖼迭代升级间🔭的深层矛盾——专业定位😮适配性不足、校企合作🎞内生动力不强，广东省外🎫语艺术职业学院演艺学院(原音乐舞蹈学院🌪)自2013年起，以创新构建“供需—场景—价值”三链耦合校企🧔合作机🗼制为突破口，开辟演艺人才培🚑养新路径，为文旅🎡演艺产业高质量🚼发展注入新动能。　　时序重构，贯通💇能力进阶脉络　　文旅演艺项👛目一向有着“创意策划—排练合成—商业演出”的非线性周期，传统学期制培养将👩技能训练分割，导致学生🐁能力进阶断层，无法很好地衔接💂产业实际需求。为此，学院🔭通过重构实践体系，打造连贯的能🆕力成长链条。　　首先，构建“基础实训—校企联创—商业驻场”递进式实践体系。基础实训阶段，学生在仿真🔫环境做标准化训练；校企联创阶段，联合长👝隆集团等企业建立项目工📀作坊，学生以“准职业人”身份参🗯与真实剧目创作；商业驻场阶段，学生进入商业💞场景完成🍸全流程演出。借此体系，原创音乐剧《广交天下》大🥃幅缩短了剧目转化周期。　　同时，创新“以演代考”的动态学分置换体系，打🧑破传统学分制的束缚。学生参与30场正式演出可置换8学分，企业🐓导师全程参与评估，同时结合票⏪务平台数据、观众问卷调🧀查等市场反馈作为学分👍认定的重要依据，这一体系有效提😓升了人才培养🍹与产业周期的同步性，增强了学生的岗💯位胜任能力。　　场景融合，构建实战😱教学空间　　随着数字技术的🌙不断迭代，文旅演艺产🌻业对人才的技🖍能要求愈发复合，单一的教学场景🌩已不能满足培🏡养需求。通过融合多种🥕教学场景，学院为学生打造全方🐜位的实战学习环🥣境。　　打造“校内虚拟预演空间+景区实景课堂”的双场景生态体🍈系。校内拥有13个国家🕹级实训基地，运用数字孪生技术还原剧目🐛创作全流程，学生🐂可在虚拟空间进行🔻创意试错和技术调试；与长隆集团等🔍企业合作设立的32个实景教学点，让学生在真实的🎪演出环👻境中锻炼，提升应对各种🐂突发状况的能力。　　推行“作品超市”模式转🏍化教学内容。将《黄埔长歌》等商演剧目被🎫拆解为剧本分析、舞台🤵技术等五大能力模块，并对应开发《舞台专创融合表🗡演》等20门模块化课程。在珠影集🎲团合作项目中，学生参与电影《深海》的音效制作，在模块化课程🏠的支撑下，学生📑的技术应用能力得到显著提升，部分作品👕还被选入电影🥃正片音效库。　　价值共生，完善育人🕝生态体系　　文🌰旅演艺产业的发展既注重艺术价值，也重视商业价值，传统的人才评🐺价体系已⏱不能适应这一发展需求。通过🕌建立新的评价与收益共享机🐊制，实现🥏校企之间的良性互动和共同发🌪展。　　构建“艺术素养+商业价值”的双轨评价体系，将市场导🕚向的量化指标与艺术🎥创作的质量评⚡价有机融合。在原🏄创器乐情景剧《丝路画卷》的实践中，学生通过参与😦剧目全流程创排，能力得到显著提🌼升，不少学生获得了🐶企业的实习留用机会。　　建立校⏯企收益共享的制度化设计，形成“人才共育—项目共建—成果共享”的良性循环。校企共同投资创🎯排剧目，演出获得🔲收益后按比例分配，学校将部分收益用于教学资源🤑建设，企业获得相应的🍾经济回报，学生🤬也能通过参与项目获得能力锻🔘炼。珠影集⚡团的合作项目不仅产📷生了良好的收益，还助力学校建🥚成了广东省内😥首个电影音效实训中心🚾。　　经年深耕，硕果盈枝。学院实践🦖成效卓著：2025年荣膺全国表🚑演艺术🥉类高职院校榜首，助力学校首👜度跻身全国文艺类高职三💬甲(软科2025中国高🤤职院校排名榜)。毕业生超六🍙成签约知名文🗺旅及文化传播企业，初次就业📃薪酬高出全国均值50%。师生斩获全国😐职业💚院校技能大赛等国家级奖项39项；吸引50余所院校交流取经；校企共♎创原创作品200余项，全国巡演逾300场，荣膺广东省“五个一工程”奖等省部级荣誉150项。　　面对文旅🖋产业高质量发展的壮阔图景，学院将持续深化“三链耦合”机制，将其锻造成撬动📠文旅演艺产业人才🐲供给侧🚆结构性改革的关键支点。学院将致力于🏸培养兼具🚊艺术创造力与市📋场适应力的新时代演艺英才，让艺术职业😯教育在扎根文化🌳传承的基础上，融入文🤳化创新的时代洪流，以人才🚁赋能文化产业繁荣，为坚定文化自信、建设社会主义🤬文化强国谱写更🏇加璀璨的职教华章。　　作者系📦广东省外语艺术职业学🔫院演艺学院院长；本文系广东🐄省外语艺术职业学院教育🍨教学改革研究与实🐳践项目《产教融合视域下的表📋演艺🦅术专业群人才🥛培养创新实践研究》(项目编号：2024JG34)研究成果　　(作者：陈路芳）点击链接查看活🧚动详情：http://seo.jquery-code.com/post/84556124.html。中新网8月19日电 8月18日，河南省漯⏭河市临颍县人民政府新闻🤨办公室发布🐁情况通报：8月17日，部分媒体在网🐞上发布或转发“小米汽车撞死人”相关信息，引发了相关舆情。有关情况通报🐭如下：　　2025年2月11日13时53分，王某驾驶小米🌉牌小型轿车(车内1人)沿临颍县滨河😸路由西向东行驶过🐊程中驶入道路左侧(北半幅)，与由东向西👀行驶的白色🍰本田牌小型轿车(车内6人)发生碰撞，造成4死2伤的交通事故。事故发生后，县公安局对王🌳某依法进行逮捕。目前，县人民法院🐅正在依法进行审理。通报截图　　针对网传“王某驾🥔驶小米轿车撞死人事件开庭👏审理时，对方竟然还开出🙉贫困户证明”一事。经查，王某为临颍县♍瓦店镇十里村人，在开庭前夕，王某母亲主动🌩联系该村支部书记李🚢某，要求为王某开⛷具在村里生活期间👺表现良好的证明。村支部书记李🕞某碍于情面，开具了证明一份，该证明并非贫困🚓证明，仅表述了王某一贯表现及其“家庭经济一般，事故发生后🥁为赔偿受害人已倾尽全力，现家庭经济困难”，并非网络传播的“贫困户”证明。同时，针对村支🚐部书记李某私自开具证🕵明一事，瓦店镇党委于8月17日召开会🏳议研究，村支部📐书记李某在没有充分了解证🔧明用途的前提下，开具了部分内🈴容不属于村两委🌑事务的证明，未正确🏖履行职责，给予停职处理。　　临颍县政府表示，感谢大家关注🔘监督，将依法依规🚑推进案件的处理。

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森元明日香/凛/Angelika Black/清水好子

（青岛日报／观海新闻记者 Alexa Ray）