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　　中新网茂名7月9日电 题：广东侨乡信宜⤴八坊村：千年古城焕发蓬🐡勃生机

　　作者 梁盛 梁晶晶

　　广东知名侨乡📞茂名信宜市镇隆镇📕八坊村是一座千😞年古城，也是粤西人“下南洋”的起点。如今，这座⏬古城已发展成为广东省级新农村🍚建设示范片建设单🤓位，并入选全国🔰乡村旅游重点🚜村和广东省美丽乡村特色村🥂，焕发蓬勃生机。

八坊🛫村古城文明门。　谢海波 摄

　　近日，记👀者穿行于八坊村，看到村道🌐两旁的古建筑气势恢宏，墙🎩面的雕刻使用了中国🥢传统文化灰雕艺术，以灰塑浮雕蝙蝠、花卉图案为主，虽久经风雨侵蚀，斑驳陆离，但仍让人强😮烈感受到当年的繁📘荣和富庶。

　　被称为红楼的八坊村“地标”文明门就矗立🎺在八坊村广场上，红墙绿瓦，飞檐翘角。村民李超告诉记者🍧，文明门是🈶八坊村古城唯🕕一幸存下来的城门，如今🗣成了八坊村的旅游“名片”。每年农历🥐二月初五“年例”日，这里都会🍷举行一场声势浩大的“千人宴”，用炸鱼古、杨桃鸭、蒸扣肉、桂花肠、白切鸡等当地传🥌统美食宴客，还会在广场🎫上演飘色、木偶戏、六双✈花灯等传统特色节目。当天，许多海外乡😔亲专程回乡省亲，珠三角、香港、澳门等🌾地的游客也会慕名😠前来观光，品尝美食。

　　华灯初上，流连于🔆八坊村古书院、大洪国王宫旧址观光的游客陆🛡续散去，而八坊村广场却🚛开始变得热闹起来，买卖小👓商品的喧嚣声，外地游客拍照🎏留影的欢呼声，小孩子追🖱逐嬉戏的打闹声，不绝于耳。

　　正在广🎃场边乘凉的村民李叔说，他在这里生🚹活了50多年，见证了八坊村🥖从破败走向繁荣。以前的八坊村广🐛场又老又旧，无人问津，升级改造后，添置⏳了大批文化设施，还有美丽圩🤕镇客厅。广场上的“窦州古城粤😬书吧”，可以满足不同年龄层读者的🏵阅读需求，人们还🏞可以通过专门开设♋的展示区，深入了解八坊村👫的历史文化和地方土特产。

　　镇隆🤽镇党委副书记杨上飞介绍说，最近，八坊村活跃的🧥夜经济又新添了亮🚻丽一笔——“八坊沉香夜市街”建成投用。人们在古城🐤墙下品香、鉴香，近距👋离体验古城留下来的🥨古老而独特的沉香制作😢技艺，在跨越千年后🌍带给当地怎样一幅产🥏业兴旺的🌫繁荣景象。

　　杨上飞称，已有1400多年历史的🚍八坊村又称“窦州古城”，自古就是岭🤝南沉香贸🛀易的枢纽节点，唐代“窦江古渡”连😒接南流江水系、宋代“香药古道”直通广州港，将沉香运至广州，再通😬过海上丝绸之路远销海外。

　　在八坊村骑楼街🅱，经常前来“打卡”的网络主🔨播张小姐，指着“锦纶泰”古商号大门🔮告诉记者，20世纪初，八坊村交通闭塞，人们生活拮据，从八坊村🚥走出去的侨商李季濂，在马来西亚—广州湾(今湛江)—信宜镇隆沿途开设“锦纶泰”商号，自成水陆交通线，引导粤西🌄乡亲南渡，使八坊村➿成为粤西人下南洋的起点，久而久之，海外乡亲带回来👈的南洋文化，也在此落地生根。目前，当地政府正对骑👾楼街进行🎣改造升级，规划建设华侨特🆔色商业街及侨乡文化展🌶馆，凝聚侨胞力量，让八坊村的南洋📲文化在🌳新时代发展中进一步与国🏦际接轨。

　　八📉坊村党总支部书记谢海波介绍⛩说，八坊村古城🖲已是国家4A级旅游景区，目前正通过🌩一系列升级改🏳造及项目开发，依托锦江画🍰廊和西江画廊形成😱的村庄绿美生态环，以此为纽带把“镇隆飘色”“六双花灯”等非遗和窦州💫美食、乡村风貌串珠成链，形成了一条😣独具特色的旅游线路。每逢节假日，前来古🚙城打卡的游客众多，2025年春节客流量超过20万人次。(完)

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视频：理响中国 | 东方主战场 建立 “新秩序” 的谎言：二战中法西斯的暴🔳行🛀与军民反击来源：中国社会科学网　　1939年9月1日，德国法西斯悍然入侵波兰。随着德国在欧🈴洲侵略势力的扩张，意日两🌉国逐渐向其靠拢。最终三🙅国签订同盟条约，妄图建立世界“新秩序”。　　一时间，法西斯国家的🕙势力在亚欧🚉大陆恣意扩张。在德国“闪电战”的攻击下，西欧和东南欧🌄多地相继沦陷，战火还蔓延🕹到苏联，莫🔓斯科一度陷入岌岌可危的境地。德意军🔀团还染指非洲，与英军在北非地🥚中海沿🐃岸展开了异常激烈🌩的军事对抗。但随着苏德🏤战争的爆发，德军在👦欧洲主战场陷入长期战争的泥淖。与此同时，日本⭕在强化对中国占🕋领区殖民统治的同时，挑起对英美的战👮争，迅速入侵东南亚。　　法西斯国🏬家打着建立“欧洲新秩序”与“大东亚共荣圈”的幌子，打造以本国为中🧖心的殖民帝国。德、意、日侵略部队大肆劫🎞掠占领区，推行殖民统治，奴役民众，破坏生产，制造大量灭绝人🏵性的集体屠杀，犯下了罄竹难书😐的反人类暴行。　　法西斯国家的诸种行🈹径引起了被侵略国👇家和地区民🚰众的极大愤慨。各地军民🌹团结一致，用各种方式回击侵略者。其间，莫斯科保🔲卫战的胜利打破了德军“不可战胜”的神话，推动了世界🧚反法西斯同盟🚻的形成和巩固。全球范围内的军事🍃对抗和政治博弈🆑进入新阶段。主办方中国社会科🥊学网鸣🎲谢中国社会科学🌐院世界历史研究所监制：袁华杰统筹：张永棣策划：何迪雅制片人：陈宣宇执行导演：周海伟主讲人：范继敏拍摄：孙超灯光：乔海森后期：贾红亮 张萌化妆：李洁包装：刘佃水 张萌字幕：宗悦 翁腾月审核：刘星 宗悦 胡子轩【成人影视是否合规🅾】由松永玲奈👽担任艺术总监的《欧美😤在线手费观看视频》于2025年08月27日正式上线，结合真🕑实极品色影院两个巨大新闻改♟编，目前在际典🔷纸业运营部首页推荐🐇，片尾字幕公开🐖爆料来源。董亮　　8月18日，A股总市🖱值正式突破100万亿元，同🛵时上证综指刷新近十年新高，牛市呼声渐起。　　A股百🌩万亿市值来之不易，是一系🚌列深入改革后产生的质变。政策“组合拳”持续营🖊造安稳的交易环境，大金融等绩优类核心💵资产搭台，芯🙍片等硬科技资产唱戏，长中短期资金同台😼博弈，相互作用之下，A股终🅾于迎来了百万亿市🔨值的历史时刻。　　自高层定调“持🔸续稳定和活跃资本市场”之后，A股的走势愈发稳🌲健，交投愈发活跃，“牛短熊长”成为过去式，市场信心越来越足❓。　　A股的成🏋长并非一日之功，政策改革➕循序渐进地推动A股市🚯场的制度重构。从科创板、创业🧓板试点注册制改革，再到🚐全面推行实施注册制改革，A股的制度安排🎩更加市场化，多层次的市场体🏑系持续优化。　　全方位的🉐政策安排，极大提升了A股的市场韧性，增强了市📈场预期，为A股冲击百万亿市👓值提供了政策保🗼障。诸如，持续推动新“国九条”和资本市场“1+N”政策文件落地🐞见效，强化监管“长牙带刺”、有棱有角，从严打击财务造假🌚、操纵市场、内幕交易等严重违法违规行🚰为，让A股市场更稳定，股民更安心。　　如今，A股已🍄经从融资主导转向投融资动态👠平衡，各类资⛎产的投资价值迎来市场化重估，亦成为A股市值🤥再创新高的助推器。　　股价屡创新高，A股🔂的核心资产尽显“强者恒强”。据统计，截至8月18日收盘，A股市场共有160只股票总市值突🕺破1000亿元，其中，工商银行等12只股票👃总市值更是突破1万亿元。　　以银行股为代表的绩优😼类核心资产，凭借其稳定的盈利🐫能力和高股息率，受到价值投资者🍟的持续青睐，其稳定的市场😽表现一🗓定程度上成为了A股的压舱石。　　成长🏁类资产亦有不俗表现。科创板设😟立科创成长层，创业🕟板启用第三套上市标准，为未🔜盈利科技企业打开融资通道🎟，金融服务科技创😐新持续优化，硬科技👓资产价值逻辑生变。　　随之💏而变的还有市🤾场的投资理念。商业航天、创新药、人工智能等硬🙉科技类资产在A股市场更受🎣欢迎，不再局限于PE估值法，市场对它们的🐴估值认🚐可度持续提升。A股总市值中科🐐技类资产的占比越来越高，上市公🚒司的产业结构持续优😓化升级，让A股有了冲击百万🚯亿市值的底气。　　2万🌦亿元的日成交额、2万亿元的两🏫融余额，A股百万亿市值🍁的背后是各类资📍金的持续活跃。大力推动中长期资金⏯入市的政策加持，公募基金、保险资金、社保基金等🌝各类长钱源源不断。普涨行情频现，赚钱效应持续扩🎎大，居民储蓄正出现大🔭规模转向权益市场🎨的迹象。此外，高🏞频量化等短线资金同样活跃。各类资金🆖同台博弈，既活跃了市场，又🎳抑制了过度投机，综合作用之下A股走得更稳健。　　A股百🚓万亿市值不仅仅是体量的跃升，更是🎐资本市场改革成果🕤的标志性时刻。而2.4亿股民既🍐是参与者，又是见证者。读者好评如潮：《沪指半日涨0.35%：跨境支⬜付板块走强，三未信安“20CM涨停”》豆瓣评分9.2！世卫组织研究表明，生活🕟方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🐫候的影响。　　世界卫生组织的🏩研究表明，生活方式对🌿人们的健康和寿命🏗起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🚯气候的影响。　　可见，在决定健😟康和寿命长短这件事情上，生活方式有着🚨重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨🤐醒后不要马上起床。因为老年人的椎💨间盘较松弛，突😧然由卧位变为立位，不仅容易扭伤🛢腰背部，还🔚可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如➕果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🎨一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院心🍙内科及心🤦脏中心主任霍勇介绍，早餐距离🔬上一餐的时间有十个小时🙇左右，人体需😑要补充更多能量。如果🛑人们空腹时间比较长，会导致🌯早晨血压升高。而若是常🤟年不吃早餐的话，势必会🍵导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老🎾年医院康复医学科副🍈主任医师高亚南曾💩提醒，老人不宜过🌸早锻炼。过早锻炼⏯可能会诱发疾病，尤其🍳是温差大的秋冬季，建议太阳出来一个👜小时后再出门健身。推荐老年人在上🕴午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🗯，外出活🚬动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西🚢苑医院心血🌗管病中心主任医⭕师徐浩提醒，老年人群👠中餐后低血压的📚发生率很高，特🗜别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🎈能损害等老年人，更容易发生。用餐后🛌别着急做剧烈运动，餐后可🦄保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟🔱间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🍴东直门医院消🙏化内科副主任医师彭🎻家胜介绍，饭后犯困💋是正常生理现象，吃完饭后🔵立即睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🏅分消化吸收。尤其是反🔗酸情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不📫要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港🚽市妇幼保健院✔营养科主任医师张晓燕谈到，饭🔅后马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃🙋肠道后，会📙抑制胃液和肠液的分泌，易引发📍消化不良。最好在饭后1小时后🕔再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时🚧间最好不要迟于晚上8点。因🐒为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多🔫将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院🎟心理医学科主任医师欧红🐱霞表示，人运动后，大😘脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般🚢需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会比🍭较困难。所以，入睡前2个小时➿内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🐹时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大🛑医院心理精神☕科主任医师袁勇贵指出🚛，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人📕们生成🥓褪黑激素总数大概22%。直接🚿的影响便是让人始终📊处于浅睡眠。　　建议在夜⏱晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🕯使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯👈　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的🧣“起立反射”，另一个是吃完早饭后的🥞“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可💋以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起📫可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🛡后走走：助消化　　饭后可以站或坐着🤗休息一下再活动。中山大学附属第一医院🎾胃肠外科主任医师✊马晋平表示，饭后最好🉑休息半小时至一😴小时后再进行🥔较柔和的活动或先以散🏩步为主，循序渐进🐗地加大运动量，并且😒剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠📏墙站：助减肥　　饭后也😫可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底🛳鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🚚人泡脚时间不可太久，因为老🐑人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成🎏血液中的水分减少，血液的黏🚠稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可😱以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电💝讯、《健康时报》报道

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橘涼/宮良千瀨/吉川惠美理/星莓

（青岛日报／观海新闻记者 寶城蘭蘭）