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直播吧7月9日讯 The Athletic报道，原本被给予更长假期🎍的拉什福德目前已返回曼联🐂训练基地。

尽管拉什福😭德是曼联队中五名被🆓给予额外假期以寻找新东🦎家的球员之一，但他本周初已回到卡灵顿基地参加训练。拉什福德📘进行了单独训练，并没有参与球🔲队合练，曼联大部👴分球员已于周一归队，开始为2025-26赛季做准备。

曼联上🤞周五表示，拉什福德、加纳乔、桑乔、安东🦕尼和马拉西亚🌾的归队时间将推迟至七月下旬，以便他们解⛪决各自不确定的未来，这五🙍人都不受阿莫林重用。不过，在延长假期期间，卡灵顿基地的💙医疗和康复服务仍🍰然对这些球员开放，供他们需要时🛣使用。

尽管有俱乐👘部消息人士称，这五名球员都要🌩求离开曼联，但部分球员的团😯队否认了这一点，并📭表示他们原本很乐意与其他🚞队友一起归队训练。

拉什福德的10号球👽衣已被授予新加盟的巴西🍌国脚库尼亚，如果今年🌗夏天离开曼联，拉什福🚍德更倾向于转会到国外，并且不排🗑斥租借或潜在的交换交易。这位27岁的球员🔐是巴萨的目标。巴萨上周追逐😕尼科-威廉姆🈲斯的受挫，不过利物浦🗝的路易斯-迪亚斯也在他们的兴趣范围内。

除了追逐布伦特福😱德边锋姆贝莫（首要目标）之外，曼联可😅能需要通过出售球员来筹集资金，才能进一步用🕴于引援。

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7月29日，参加“行走中国·2025海🎂外华文媒体川渝行”活动的20余家🚴海外华文媒体代表走进成🌄都东部新区参访，感受🤳生态与产业共荣的未来城市。图为华媒代🎂表在简州🏢新城规划馆参观。中新社记者 王磊 摄 图为一位华媒代表观🎫看简州新🏖城效果图。中新社记者 王磊 摄图为华媒代表💪参观四川💐蜀道轨道交🦕通工程智能装备总部研发制造🛥项目。中新社记者 王磊 摄🍉图为华媒代表参观四川蜀道轨道交🙄通工程智能装🎤备总部研发制造项目。中新社记者 王磊 摄图为华媒代🥐表参观四川蜀道🌝轨道交通工➖程智能装备总部🥉研发制造项目。中新社记者 王磊 摄Boyd Banks登上热搜，网友🕢评论两极分化长期盐摄入量🏬超标让你🎤全身都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症🚨风险等可🕎随着年龄增加味觉却在不断退🛬化所以老年人🔲更喜欢吃“重口味”食物🔑如何减盐不减味呢？一起来了解一下🔗～1长期食盐🍓摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲🐹营养学杂志》期刊上的一项研究🕕发现：减少🐩食物中的盐分有助🚹于保护肝脏。经常在食物中盐🎶摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至🐕肝癌风险会增加。　　研究人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食物中额外添📄加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很🐇少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经🔝常添加盐和总是添加盐的人，患脂🚴肪肝风险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝🌌癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身🥋体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子🌁摄入过多，会使🎣人的血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引起肾🎛脏释放引起血压升高的🖇因子。　　血压升高是导🅾致心血🐶管疾病的主要原因，大约49%的心脏病主💻要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑🐎卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒中。而且，高血压也🎭是脑卒中发🏉生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高渗🐊透压会刺激和损伤胃🚋黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属🎍于胃癌高危因🙃素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能🏓会导致皮肤细胞脱水，从而使皮肤🥦细胞加速老化，甚至会出现皮肤🖱瘙痒、皮疹等不良症🦔状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多余🐎的钠离子排出去，但是排出🛡钠离子的过程⏰也会导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗🏪也随之增大，会导致体🌳内钙质流失，增加骨质疏松风险。2老年人为什🔳么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变🐧老的表现之一。　　随着年龄增长，人的🍂味觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要更🧐高的浓度，才能体💘会到和年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右🐸开始逐渐退化，70岁以❎上的老年人则退化更加明显。　　老年🕓人想要品尝到🐆和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以🕹说是一种正常现象，但这种饮食🤢习惯并不利于身体健康。3想要减🌪盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营♟养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人每天🌽钠的适宜摄入量🥤为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民🕓营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均每日普通🦅食盐摄入量🛠达到了9.3克。想要🎂减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品🔤安全国家标准 预包装食品营养🥑标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克🍍属于低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠摄入🛍量时，不要忘记这些食🎽物。　　选择具有📚天然鲜味的食物或调味料🗓：　　做饭时可🔝以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身⏰具有天然鲜味的食材，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少📎盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良🕔好者可选择高钾低钠盐，从而减少😣钠摄入量。　　快出锅时再🍬放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗入🏋到食品内部，但舌头上照🐝样感觉到咸味。这样就可以在同🍮样的🛁咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食🍊盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝🛥到和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯🥚并不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然鲜味的💼食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐🍇。　　(CCTV生活圈)《远山的回⚪响丨一粒米的密码：谢坪村梯田的“硒谷”奇迹》：一部为国产精品亚🥕洲专区无码⤵蜜芽发声的作品。中新网上海8月18日电 (记者 许婧)记者17日从上🥜海交通大学获悉，该校全球💊挑战计划“深海绿港·丝路赋能”实践团跨越17000公里，将思政课堂😏搬到秘鲁的钱凯港自动化🥔码头。8月15日，上😧海交通大学全球挑战计划“深海绿港·丝路赋能”实践团跨越17000公里，将思政课堂搬到秘🚵鲁太平洋沿岸的钱🥌凯港自🌸动化码头。　上海交通大学供图　　屏幕的另一端，三十余位师🍜生在上海、江苏、安徽、湖北、湖南、河南、广东等地，通过线上连🐖线同步参与这堂生动的“大思政课”。三十余📌位师生通过线上连线同😊步参与这堂生动的“大思政课”。　　上海交通🔏大学供图　　在与当地工作👽人员的交流中，实践团了解到，通过创造就业、支持教育、生态保护等举措，港口正从“外来设施”转变为“社区伙伴”。在共建“一带一路”倡议引领下，钱凯港兼顾效🐣率与责任的发展模式，逐渐成为共建“一带一路”的生动样本和标🥅杆工程，为中秘合作谱🔍写出更加宏🕠伟的新篇章。　　眼下，钱凯港一期工程将中🚸秘海👱运时间压缩至23天，物流成本下降20%，秘鲁蓝莓经由“生鲜快线”直抵中国超市，当地鱼粉出🚴口量同比激增。曾被晨雾笼罩的☕小渔村，正被集装箱🥑堆场的灯火点亮。　　2025年5月9日，上💆海交通大学船舶海洋与建💴筑工程学院与中远海运🅾港口秘鲁🈲钱凯公司签📓署合作框架协议。这一签约标志着🍆校企合作迈😵入新阶段，双方将Ⓜ携手在港口建设与科技😗创新领域深度合作。上🈁海交通大学实践团来到钱凯港，了解绿色港口🥩建设运营现状。　　上海交通大🍥学供图　　作为落实合作协🎳议的重要工作，实践团来到钱凯📚港，了解绿色🐴港口建设运营现状。实践团指导教师、上海💪交通大学船舶海洋与建筑工程🏴学院副教授戴📭磊长期致力于港航📚绿色转型相关研究💠，他表示，钱凯港作👵为南美首个绿🌎色智慧港口，彰🛳显了中国方案在全球绿色转型🐸中的贡献，未来🛂将继续带领团队👅在绿色数智港航方面深入探索，培养更多富有👻国际视野的科技人🚐才。　　上海交通大学2025届博士🔼毕业生丁时述线😊上聆听了这堂“大思政课”，他即将🦔入职中国远洋海运集团。他期待在未来的职业生涯中🏤，能像那些扎根🏰海外的航运前辈一样，将所学知识🈴转化为实干力量，积极投身国家海😹洋战略建设。　　“钱凯港地处太平🥂洋东海岸，这里的长周期波浪😖能量强、破坏力大，给港口工📍程设计和施工带👮来了巨大挑战。”中远海运🚒港口秘鲁钱凯公司常务🥘副总经理何🏍波在授课中提到，作为中国工程师，能够🥊参与该项目是一种无比的骄傲，这份荣誉感支撑💽着他始终坚守一线。　　上海交通大学2024级本科生📟臧瑷遥表示：“本次全球挑⏫战计划让我感受到技术驱📒动下全球物🤩流网络高效协作的巨大👭潜力与战略意义。与钱🤚凯港的深度交流是一次宝贵🚄的实践机会，有助于📡我们拓宽全球视野，提升全球胜任力。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Veda Taylor）