中国经济网：根据记者關口🍿優子获取🗜到的最新动态，福利🏊社亚洲日本黄大片将于2025年08月27日在中国经济网🚫举行📭隆重的开幕仪式。选🥣号困难的背后真相

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动📸弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑😡节气，三伏天的大幕也🎥已拉开，意味着一年中最热🕊的时段到来。明起三天，多地高温天气✏发展增强，中🐚东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🐌推出全⏯国蒸烤地图，看你家会🏢热成啥样。

　　中东部将♊有大范围桑拿天 新疆等🚾地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的🔶小暑节气，全国🐇多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完🛣整观测以来最热的小暑节气。今天进入📚大暑节气，高⏺温天气将以河南、安徽一带为🐷中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南🥫等地潮湿闷热感升级，新疆等地🗝则继续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中国⛴天气网推出的全📱国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙🐍古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超🚚过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持🏟续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北🚅部等地将有35℃及以上的高温😁天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然🔪桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地🏨，由于天空云🤸量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🃏感觉。

　　24日，中东📱部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和🕹西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部🙁、广东中部和东部👥等地会加入“焖蒸”区，开启又🤟湿又热的桑拿天。随着北方降雨增🍢多，“红烧”区范围将缩减至👧黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继🐓续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下😍游一带不少地🏮方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温🌌将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河👩北、山东、河南、山🤲西等小片区域。

　　三伏已🥫至暑气渐长 不同人群如何🈺科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带💲高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进🚺一步加剧，中暑风险也随之升🌉高。不同人🦓群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他🍮人群，老人基础疾病较多。建议老🎤人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉🐯解暑和急救药品；生活环境保持适宜🖼的温度和湿度，定时开窗通风换🐿气；养🐸成适当午休的习惯，尽量避免在高温🚧时段外出。

　　2.儿童的体温👰调节功能相对🐁成人较弱，建议尽量避开高温👄时段进行户外活动，同时💼降低活动强度；外出📚时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🍍食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于🌍高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户🆓外工作者，发生重症📔中暑的风险较高。建议这类🤣人群日常保证🌘充足睡眠，尽量减少中午时🎽段的工作时长；户外工作时使👉用便携降温设备，随身携带🎭防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和🏇电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适🕟症状，需及时前🐣往阴凉通风处休息，症状严重时立即🔔就医。

　　4.患有😥心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人🌲群对气温变化较为🤽敏感，因此要避免室内外🗑温差过大，不要直吹空调。同时，保持🛺规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的🚊摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 關口優子）