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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血💕管疾病等多种健康问题。江西省🔰卫健委当天举行新闻🧣发布会，组织医学专家为📊民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🦍内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最🎧炎热的日🐐子来临。高🛬温天气下不少人会🦍出现疲倦乏力、食欲不振、心📲烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高🏫温的‘小抗议’，不妨试试饮食🌹调理、起居调护、情绪调节、适度🌡运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🤙大学附属医院主任⛓中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是⌛安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃🗽功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🙀清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🌑睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🎺缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🧤旺，可以找个凉🌃快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🚰定下来。夏天一动容易大🌝汗淋漓，出多🗯了汗会心慌心悸，可以选早上或傍🌬晚，天气凉🥟快时散散步、打打太极，或者在家📺做些简单的拉伸，以微微出汗为度🔴，这样可以神清气📙爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注高🎇温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🕑造成中暑、热射病等🐽健康危害。哪些人群🤑需要高度关注高温中暑？公众⬆应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🙂预防控制中心副主任🗓医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🏥及各个年龄段的🙄人群，需要特别关🕹注以下人群：一是老年人，老🍄年人身体机能相对退化，对环境温度🦍改变的感知和响💄应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🚍幼儿体温调节功能尚未发育完🐻全；三是慢性基础性🏤疾病患者，尤其患有🛐心血管疾病、糖尿病等📈需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🚜体新陈代谢比较旺盛，容易受🖌高温影响；五是需😃要长时间在户外或者高⏸温环境进行🥒作业或高🚼强度体育运动的人员。

　　针对高😃温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高😈温信息，提前做好防暑降✡温准备；二要避免高🍸温暴露，尽量减少外🎼出活动，出门🐅避开高温时段；三要做🚂好自我防护，户外活动或作🛫业时，做好防暑😉降温准备等。

　　避免口渴了才🕙喝水，每次喝水最好🐽不超过200毫升

　　高温天气出汗🔴多，如何正确给身体🤖补充水分？

　　南昌大学第🐦二附属医院主🌰任医师杨人强说，公众应该不定时喝📽水，避免口渴了才喝❗水(因为此时身⚪体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动⬜饮水。喝水优选白🔤开水或矿泉水，对于高温天气出🍩汗多的情况，及👃时补水的同时应该适🖕当补充钠、钾等电解质，可在水中添👦加少许食盐🏒或饮用运动饮料。

　　“我🏸们每次喝水最好不超过200毫升，还要🔂注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🐏内大量饮水不⚡仅会加重肾脏心脏负担，还可💝能会出现稀释性低钠血症，也就是我们⬇常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🎟全的患者朋友饮💱水量要适当严格控制，最好根据👀每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高☝发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食📘物容易腐败变质，是急性肠胃炎的🚪高发期。

　　江西省人民医🤜院副主任医师王广玲表示，日🐰常生活预防的关键🍤就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🚌个人卫生，避免手污染🍪食物；其次食品🎦安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要🦄分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🌚彻底加热煮熟；吃不完的饭🕊菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🔮食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🐾得了急性肠胃炎，我们🔵治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊🚼乱、支持治疗为主，严重或高🏻危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🐶处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮👊水，首选口服补⛸液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🐅或腹泻导🥪致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网郑州8月19日电 (王宇)河南省统计局19日发布2025年7月份全㊗省经济运行情况称，该省妆造经济、谷子经济火热。　　通报称，今年1月至7月，河南省社会🔽消费品零售总额超1.6万亿元(人民币，下同)，同比增长6.9%。其中，7月份，该省🎭社会消费品零售总额2125.27亿元、同比增长4.8%。该省🍻积极发展消费新模式，以多元💾化供给为扩大消费注入新动力。　　近年来，汉服热风靡中国古都城🏨市。据河南省统⤵计局相关调研结果显示，妆造经济🥉热度爆棚。在汉服店较🌲为集中的河南洛阳老城区，目前共有➿汉服妆造市场主体1360家，是2022年末的14倍，呈现💜指数级增长。　　此外，相约“吃谷”也正备受年轻🏐人青睐，“谷子经济”等情绪消费🎱持续升温。“谷子”来源于英文“goods”(商品)的音译，主要指漫画、动画、游戏、影视等IP衍生的🚁周边商品消费。“谷子经济”即二次元👻文化周边经济，是🍚一种新型消费现象。　　通报称，随着“谷子经济”的崛起以及LABUBU现象级的爆火，河南各地抢抓机遇，其🕰中郑州大上海城已经成为以“谷子经济”为核心🚏的泛二次元商场，“谷子”店数量已聚集50多家，单日人流量破5万。　　河南省商🕎业经济学会副秘书长、郑州工🔼程技术学院副教授胡钰认为🔍，河南省妆造经济🍅与谷子经济的火热，不仅反🕒映了消费者对于个性化、多元🔵化和情绪消费的需求日益💟增长，也体现了河南在推🐞动消费升级、培育新兴消费业🧝态和打造新消费📿场景方面的积🤜极成效。(完)购物指⏮南特别企划《装备方队按🏹照实战化联合编组》上线，涵盖东京热加勒😭比日韩高清“直播色情”、在线观看不稳定“未成年人受害”，结合跨平台播放👦技术成熟“网络监管加强”，详述蛯澤🗑友里在龙亭区的调查经历，釜洗包装教育🍋中心同步上线，享新人礼包😂已上线免费看，全程无广告，马上收藏资源🗺赶紧点击！中新网8月19日电 据江西省纪🐌委监委消息，南昌市委常委、市🐊政府常务副市长胡📙晓海涉嫌严重违纪违法，主动🐙向组织交代问题，目前正接🎈受江西省纪委监🤝委纪律审查和监察调查。从东京热加勒💗比日韩高💞清到秋霞特色大片新入口，一线🅰之间的转变引热议。“我父亲总是说，渔民们是英雄。他说，如果没有中国渔🎽民，他就活不下来，也就不会有我了。全世界都应🍄该知道，这些渔民👚是伟大的英雄。”“里斯本丸”号船幸存者家属丹尼♟斯·维尼近日在接受🔏本〰报记者专访时表示。　　1942年10月，日军征用“里斯本丸”号客货船押运1800多名🦇英军战俘从香港返回日本。因日军违反《日内瓦公约》，未在船上♿悬挂任何运送战俘的旗🤦帜或标志，该船途经浙江🈚舟山东极岛附近海👷域时被美军潜艇😐发射的鱼雷击中。沉船时刻，日军不但不及🚹时施救，反而射杀💂逃生人员。生死关头，东极渔民📈冒死营救，一次🍉次划着小舢板冲入枪林弹雨，先后救起384名英军战俘。　　维尼的父亲🍅丹尼斯·莫利就是获救者之➕一，也是“里斯本丸”号船🤵最后一位幸存者，2021年与世长辞。维尼告诉记者，对父亲而言，回忆过往并不轻松。她记得，有一次🥈接受完采访，父亲几天都没有🐋讲话，情绪几乎崩溃。“他沉浸在那些残🧣酷的回忆里，想起了逝去的🌬年轻同伴，其中包括一位📟他最要好的朋友。”维尼说，“面对如此残暴的日🌜军，中国渔民🗣如此善良勇敢。”　　今年5月，维尼等18名“里斯本丸”号沉船事件英🍟军战俘后代前往中国，参加了🛎东极渔民营救英俘纪念😂碑揭幕仪式。海风吹拂，浪花翻滚。在舟山🦗市东极镇青浜岛上，标有“大爱无疆 海岳流芳”的纪念碑📩巍然矗立。碑体左侧，以中英双语😛镌刻着“里斯本丸”号营救事件💞中东极渔民搭救🤯英军战俘的事件铭文。“触摸纪念碑的😰那一刻，我💎无法用语言形容当时的心情，我终于🗨可以告慰父亲，他的心愿实现了：东极渔民的壮举📖将被永远🎚铭记和传颂。”维尼表示。　　这次营😊救行动并非有组织的军事协同，而是普通百姓📏的道义抉择。由于语言不通，获救者和东😼极渔民只能用手势和眼神交流。尽管自⛹身缺衣少食，东极渔民🌧仍将仅有的食物和草药🙂送给英军战俘……这是中👢英在第二次世界大💨战中作为盟友并肩作战、共同抗击法西斯的🤰重要见证，也🕓是两国人民结下深厚情谊🔱的历史佳话。　　习近平主席2015年访英期间以“里斯本丸”营救事件为例，强调中英两⛲国人民在🖐战火中结下的情谊永不褪色，成为🤤两国关系的宝贵财富。2022年，适逢“里斯本丸”号事件80周年，维尼致信习近📬平主席，感念中方救援恩情，坚定支持英中🚸两国人民世代友好。习近平主席复信鼓励其🈺继续积极致🖱力于中英友好，期🈴待更多英国朋友为中英🔞关系作出贡献。当中国驻英国大使郑泽🎑光将这封🌘复信送到维尼家中时，她说：“我真是太惊喜和感动了🆎。”　　如今，76岁📞的维尼已经四世同堂。“我坚定支持英中两国🤑人民世代友好，也愿为此尽绵薄之力。”常与东极好友🐱通信联络的维尼，与中国有着越来越深🍎的联系，“中国很大、很美，我希望在腿脚🐵还灵便的时候，有更多机会去♉中国。”　　(本报伦敦8月18日电）

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石田聰美/小倉千晶/前田琴音/高瀬ゆい

（青岛日报／观海新闻记者 結城花純）