天门网：根据记者小谷🐸實获取到的最新动😐态，艺术人体解剖pdf将于2025年08月28日在天🍥门网举行隆重的开🧡幕仪式。每🌼次开奖都心碎背后的倍投坚持

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🛫最炎热的节气来了。烈日下微微一动就🗽满头大汗，尤📮其是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大🌺多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就📿有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🎍访了内分泌专家，揭开身🦑体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易🧒胖

　　“临🧔床上会有肥胖症患者看诊时说📒，‘我明明吃的不多，怎🉐么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师❎协会医学科学普及分会🙄内分泌学组委员、山东省立医院内👥分🚭泌代谢病科副主任医师孙香兰🎛接受📶中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较🐎夸张的说法，但✒身体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代😒谢率较低。基础代谢💾是人体维持生🖊命的所有器⛑官正常工作所需要📐的最低能量，也就是静息状态下人体🗒能消耗掉的热量，吃同样多的食🏆物，基础代谢率低的人会消🐕耗更少的能量，储存更多的脂肪😬。

　　二是节俭基因更强大。节俭💘基因是让人体代谢😭机制处于节约状态的基因，人✈类大多具有这样的基因，拥有更强大节俭🏕基因🌸的人会更高效率地把多🈁余热量转👳化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三✖是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确👾传递饱腹感，饥饿📯素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分✈泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲❎照样很旺盛，导致热量摄入过🥨高。

　　“开始是不🚮健康的生⚡活方式导致身体肥胖，而脂肪过多有🐗可能导致内分🍈泌激素紊乱，进而体重进一😏步增长，这🌈就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减💂重大多会反弹

　　肥胖形成🎗的核心逻辑很简单，就是摄入热量多🔽于消耗热量，多余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重🚮的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重⛳方式也是从“口”入手，比如不吃任💢何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质👡食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🐦都是通过严控碳水🕴化合物摄入的方式强迫身体🖨进入燃脂模式，初期减重💳效果会很明显，但是会导致人体🔻出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在✂很多风险和隐患。

　　“这类极端节❎食法很难长时间坚持，一旦恢复正🏧常饮食，体重绝大😳多数会反弹，甚至超过节食🌵前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于😇极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢🍘水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症⛱患者自己使用上述❕极端方法减重，想真正🐡把体重减下来并维持住，需要长期🌲坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把🧛自己饿成营养不良的胖子”，必🌳要时根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时间🧟之后，身体负重减轻，可以逐🎺步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🚮在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都😊在其中起到🦈了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🤓占人体总能量消耗的60%-70%，也就⏲是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🐭自然消耗掉一半以上的热量。如果进一👄步提高代谢率，就能消耗更多☕热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🎶谢率呢？关键是运动，从而🔌提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉📯在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状🙀态，体重会逐渐⛅减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重🌩领域的医生，孙香兰还介绍了几🏑个自己也会⛳坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为🔧传递饱腹感的瘦素响应🥖一般有所延迟，吃的太快🍫容易吃的过量；二是尽量🛥不吃深加工食物；三是不吃或少吃🧕零食和饮料。(完)

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中新网北京8月22日电(记者 袁秀月)今年以来，中小学教师转🧚岗分流不断引发🥏热议。据媒体报道，在山东省临沂市下🎵辖的区县，有老🦋师面临跨学段任教，即离开自己🚕所在的小学或初中，前往高中教书。目前，福建、宁夏、江西、新疆等多地，都发📤布了教师跨学段转岗公告。　　在学龄人口波➕动变🏓化的大背景下，对基础教育师资🐓进行优化配置，成为🆒各地当前面对的一大挑战。不少人认为，面对师资需求📈短缺与师资过剩交替🐞出现的情况，进行跨学段👠师资统筹配置是较为可行🗽的政策手段。　　然而🐍具体到实践中，教师资源流动不📪仅关乎学校，还关切教🍜师自身发展，影响学😶生及家长。由于教学任务、工作强度、能力水📺平等多方面原因，有的教师🍙并不十分乐意从小学转🕷岗到中学，或从农村转岗💧到县城，转岗便成了“强扭的瓜不甜”。　　前不久，江西省吉🌸安市永新县“教师选调拟录10分以下考生”引发广泛热议，背后🔦就是部分农村小学教师不🌎愿到农村初中任教，又必🥙须参加遴选考试，因此消极应对。　　而对于学生和🎭家长而言，他们关心🌐的还有：小学老😬师能教高中吗？先不说教学内容，小学🗽与初高中的教👒学模式与侧重点并不同。若缺乏系统培训和能🔂力适配，不仅教师吃力，更可能影响教学质量，最终由学生“买单”。　　因此，合理配置教🏩师资源，首先要🍌平衡好师资🔷需求与教师个人意愿，不能“哪里缺人哪♓里搬”，也不能“相互将就”。面对学龄人口波🔴动变化的新常态，需要有长期、前瞻思维。比如，建立科学、公平的教师流动规则，完善跨学段🌫转岗培训，强化激励机制，推进小班化教学，建立良🌫性退出机制，等等。唯有🚼尊重教育规律、尊重教师发展、尊重学生需求，才🛑能守住教育质量的生命线。(完)金融服务呈献《“我也妹想红啊！”东北三胞胎妈妈👑 意外闯出千万GMV带货路？》，围绕艺术人体解剖pdf“彩票直播诈骗”，结合番号和演员🌳如何匹配“直播兴起”，解析下载链👯接失效“资金损失”，瀚补🛷涂装工程培训中心🐕同步上线，独家片源限时送🤗防骗指南，复😩制番号搜索马上点击！中新网8月22日电 据商务部网👲站消息，商务部电子商务🛸司负责人22日介绍1-7月🔳我国电子商务发展情况。1-7月，我国电子商务持Ⓜ续健康发展，有效🔍助力提振消费，推动产业数字化转型，为国际经贸合作🍙普惠共赢注入❗新动能。　　消费电商😙提品质、促创新。品质电商培育、数字消费🥥提升等行动深入实施，为扩大内需增🕵添新活力。据国📅家统计局数据，1-7月全♑国网上零售额增长9.2%，其中实物商品网上🏪零售额增长6.3%。数字产品、以旧换新🌘成为拉动力，据商务大✌数据监测，电脑、智能⛸穿戴和手机线上销售额分别增🍂长29.9%、28.4%和20.3%。服务消费快速🗺增长，旅游、餐饮🌶和文娱线上销售💞额分别增长24.8%、16.6%和11%。助力外贸拓👍内销深入推进，4月以🎶来主要电商平台外贸专区销售超40亿元。　　产业电商强对🌐接、拓销路。组织“数商兴农”“产业电商惠企”等对接，超20个地方、平台举办300场对接，达成共🔥建产销链路、品牌推广等上万项🌅合作意向。陕西文创产品，辽宁草莓、软枣等特色产品通过🐘平台拓销路。据商务大数据监测，1-7月，农产品、电子产品、纺织品产业电♋商交易额同比分别增长14.5%、7.9%和6.5%。　　丝路电🍛商助合作、促共赢。“丝路电商惠全球”主题活动高🌠效推进，指导新建10余个线上线下➿国家馆。务实推进中国-中亚电子商务🚆合作对📿话机制建设，举办云上大讲📧堂中亚专场，百余名政府、商🦔协会及电商企业参训学🏞员反响热烈。湖南、新疆等地举办🎖产业对接活动，与非洲、中亚等地区达成🗺数十项优质商📐品输华意向。重点监测平台⚓数据显示，1-7月埃及精油、乌兹别克斯坦糖🆗果线上销售额💂分别增长179.2%和104.7%。《中蒙👅生态项目合作圆桌会促成5项跨境生态合作》：一部为在上🏏班的巨乳保姆中文📫发声的作品。中新网上海8月23日电 (记者 陈静)记者23日获悉，上海商🤬学院商务部国际商务官员研♈修基地(上海)(简称：上海基地)将承办的“乌兹🧥别克斯坦与中国民事司法协🧔助实践研修班”课堂搬到上😲海青浦盈浦🎩街道社区文化活动中心。　　这是一座镶嵌在居😵民楼群里的“客厅式”场馆，上海基地希望带学🕖员在这里寻🤪找上海“基层治理”与“文化根脉”交汇的答案。“以前我们谈‘司法协助’，想到的是条约、是条款；今🎁天看见的是人、是生活。”研修班班长、来自乌🎭兹别克斯坦司法部🎲的阿卜杜勒哈米德22日在留言簿上写道，“愿把这座‘没有围😛墙的客厅’的温度，带回我们的城市😩。”学员们穿上汉😴服体验中国古人的🔂礼仪。(上海基地供图)　　“请把手臂放松，像流水一样。”在汉服体验区，社区志愿者一边帮🌨乌兹别克斯坦学🦊员整理曲裾下摆，一边轻声提醒。第一次穿上汉服，来自乌兹别克斯坦🗳吉扎克州司法局的👤布尼约德对🖐着手机转了个圈，“这布🏥料像会讲故事，让我想到撒马尔罕🍁的丝绸。”布尼约德说。　　在宋代🚋点茶桌前，茶艺师为学员们演示了“环注七汤”。乌兹别克🚡斯坦费尔干🔈纳州司法局的卡莫🌆尔丁学着用茶筅击拂，手腕却不听使唤。“慢一点，心里想🤒着山川云雾。”茶艺师握住他🏂的手，带着节奏轻轻😟搅动。很快，盏面浮起一层“雪沫乳花”，周围响起掌声。他小心翼翼地从🔆茶罐中取出一点茶粉，屏息凝神，以竹签为笔，在沫饽上缓缓写下一个“中”字。他抬起头，用不🧣太熟练的中文说道：“中国，真好。”学员们体验点茶。(上海基地供图)　　螺钿胸针💖制作台最“安静”。学员们🔶低头挑选螺片，仔细地把📯闪着虹彩的贝母嵌进漆盘。乌兹别克斯🎲坦安集延州检察院国际🤷法律处处长乌🚕鲁格别克把一枚海浪纹胸🌔针别在西装领🗡口，“我要把它带回📊塔什干，告诉同事🏉们这片大海的颜色。”乌鲁👴格别克开心地说。　　盈浦街道社区文化🗒活动中心🍐作为基层公共文化服务站点，是上海践行“人民城市人民🔔建，人民城市为人民”理念的缩影。据介绍，该中心长期开展艺💍术普及、民⌛众教育等各类文化惠民活动，成为丰富民众精神文化生活㊙、推动社🍷区共治的重要平台。盈📕浦街道社区文化中心方面🌕告诉外国友人们，该中心365天运营，日均接待量在1300人次-1500人次。这里从早到晚都🥀充满着居民的欢🤪声笑语。学员们体验传统剪纸👺技艺。(上海基地供图)　　“文明因交流而🍳多彩，文明因🤶互鉴而丰富。”上海基地负责🈵人刘斌表示，此次参访是研修🅾项目中的重要🥤实践环节，旨在通过实😐地考察让国际官员😶深入了解中国法🦑治建设的🏄基层实践和文化基础。　　参访结束时，许多学⛩员意犹未尽，有人围👲着志愿者加微信，有人把现场拍的短视🌠频发到塔什干的🙃同学群，期待将🌡来能有更多交流机会。“这是一场令人✴印象深刻的知性之旅，让我们沉醉于🍑青浦区厚重😴的历史之中。”来自乌🍮兹别克斯坦总🎑检察院的扎法尔别克说，“下次来中国，我想穿着这身汉👯服，再去一次外滩——那时的上海，一定又😓多了一个属于我的故事。”(完)

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香坂美優/松本芽衣/瀧澤優奈/若菜奈央

（青岛日报／观海新闻记者 小谷實）