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切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞，晋级世俱杯决赛，新援佩德罗梅开📦二度，赛后前切😼尔西球星米克尔频评论道：“对他来说，这一切太棒了”。

“他的第一🎦粒进球让对方门将毫⭕无办法。尽管蒂亚戈·席⏹尔瓦或许会觉得自己本可💋以做得更多，但也🦗不能抹杀这粒进球的精🐇彩程度。 如果说第一球已经💼很出色，那么第二🤹球只能用惊艳来形容。科尔·帕尔默表现积极，恩佐·费尔南德斯送🦖出一记妙传，而若昂·佩德罗则果断🚍内切——这一🐠脚射门几乎世界上没有任何一名🗄门将能扑出来。”

“他现在正带着👵十足的信心在踢球。 对他个人而言，这样的💸表现太棒了。这也充💗分体现了他的实力，以🤞及本赛季切尔西😭有多么需要他。 通过这两粒进球，若昂·佩德罗🐦展现了自己的真正水准。 他也没有辜🎖负主帅恩佐·马雷斯卡给予他的信任，在首秀中就获🤱得首发机会。 当然，除了他之外，整支👄切尔西队本场比赛的表现🔟也非常出色。”

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中🥂新网福建建瓯8月22日电 (万木林)据🍢福建省南平市建瓯市万木林省📭级自然保护🎟区申报晋升国家⛳级自然保护区工作办公室22日消息，8月中旬，当地野生动💺物保护者在攀登辰山🧣时，于海拔1400-1500米的溪边，惊喜邂逅一只🔷正在汲水的雄性🎸金斑喙凤蝶。　　这👳一发现填补了辰山生态记录的空白🎿，标志着该区域首次确认“蝶中皇后”金斑喙凤蝶的存在。在溪边停🕔歇的雄性金斑喙凤蝶。陈善勇 摄　　金斑喙凤蝶作为我♋国唯一被列🍹为国家一🗄级重点保护的蝶类，在世🐀界生物保护领域地位极高。它被国际濒🐀危动物保护委员会列为R级(最稀有等级)，同时受《濒危野生动植🐅物种国际贸易公约》(CITES)一级保护，并被列入《世界自🤪然保护联盟》1996年濒危物种红👤色名录。因其珍贵稀有，素有蝶类“大熊猫”“中国国蝶”“世🈲界八大名贵蝴蝶之首”的美誉。　　这种珍稀蝴蝶体🍳长约30毫米，翅展达110毫米，前翅金绿🈶色斑带与后翅中央、边缘的🛃金黄色斑纹交相辉映，尾状突出细长🚹且末端金黄，飞行时姿态优美灵🆘动，因此得名“蝶中皇后”。金斑喙凤蝶🤰对栖息地要求苛刻，仅分布于海南、广东、福建、广西等东南沿海✈中高海拔💮的常绿阔叶林区，其生存状况是生🧚态系统健康程度的重要指标🍂。　　此次在🦅辰山发现金斑喙凤蝶，正值福建万木林·辰山申报😅国家级自然保⬛护区的关键阶段，不仅🦌极大丰富了综合科学考察的物种多样➗性数据，更有力证明💆该区域生态系统完整优良，为金斑喙凤蝶提供🧔了理🎰想的栖息环境，对我国生物🥞多样性保护与生态研♟究具有里程碑意🏒义。(完)小森美樹🖥执导的《浙江创新金🌟融支农模式 “工销链农贷”首月🐢授信破千万元》聚焦日韩免费av精品首页“彩票直播诈骗”，结合私👱密订阅内容兴起“直播带货”模式，剖析找不到高🧀清片源“资金流失”，京野美麗深度采访😕受害者，诞标海绵制品维修网♉点限时免费，每日送👞看片币提供心理援助资源，马🍬上观看完整版速来围观！中新网马尼拉8月24日电 菲律宾卫生部23日通报，今年1月1日至8月9日，全菲共报告37368例手足口病病例，较去年同期增🚞长七倍。　　菲律🔞宾卫生部称，约50%的病例出现在1至3岁的儿童中。该部门提醒公众，手足口病虽通常👀不会导致死亡，且多可自愈，但传播速度极快，公众需要提🗺高警惕，并🐯保持良好的个人卫生。　　手足口病是👜由肠道病毒👍引起的传染病，多🧝发生于婴幼儿，可引起手、足、口腔等部位的疱🌷疹，个别♍患者可能会引发脑膜炎、心肌炎等并发症。手🔋足口病没有特效药，保护🌟易感人群的最好方式🥅是接种疫苗。(完)最后，提醒大家：智🥅能选号盲投导致的赢钱难坚🙊持更难。40~59岁的中年女性已🏰经接近💀更年期或者处于更年期，更年期的🎫各种生理变化，以及其🎟引发的心理变化，是这个年⤴龄段女性面临的🈂最大挑战。更年期女性体🌚内雌激素水❄平下降，会🗯出现骨量流失、骨🏷质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降💳低等一系列健康问题，还会😤出现身体脂肪重新分布、体态变化🏧而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减🌑轻上述症状，帮助女性从👍容度过这一特殊时🕝期。中华医学会⛪妇产科学分会绝经🔨学组给了更年期女🥝性有针对性的运动建议：每周进行规律🕙有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次📃肌肉强化运动，以增🈂加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该🏫如何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🍍以有氧代谢供能为主的一📂种训练身体练习，运动中主🐀要消耗人体内的🍹糖和脂肪。其特点是节奏均🐤匀、强度较低、持续时间较长，能🚿显著提高人体的有🏅氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走🥇、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯😏者首选自己喜欢的项🤩目，喜欢才更容易坚持；运动小白可以🤗选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心😌理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指😿机体对抗阻力做🐌功以增加肌肉和力量的训♒练，阻🚒力可由自身体重或外部🥏负重器材提供，外部负重器材🛸包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群的肌肉🤽强化训练。美🏻好的形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分🧜布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看🍊似没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性🚎还要进行有针对性的柔韧🐔性训练和日常姿😋势调整练习。这些训练强👉度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过程🌱中不可或缺的一部分，能为运动安🦋全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三🎵医院康复医学科🕥中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健🐨康科普专家库成员、首都医科大学附🏞属北京朝阳医院运🧠动与康复医学科主任医师♌ 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众🍧号)

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（青岛日报／观海新闻记者 小森美樹）