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　　中新网通辽7月24日电 题：草原篮🎯筐下的跃动：科尔沁大地“村BA”火热

　　中新网记者 刘文华

　　夏日的📠风吹过科尔沁草原，带来丝丝凉爽。7月24日，在内蒙古自治🆘区通辽市科左中旗🚉花胡硕📘苏木的篮球场上，随着裁判一💷声哨响，哈根庙队13号球📏员那日苏高高跃起，接过弟弟代那芹♐传球，一个转身避开防⌚守，稳稳将球送入篮筐。场边瞬间🔷爆发出欢呼声，他的父亲、母亲、妻子和3岁的儿子都到🕷场呐喊助威。

　　约400年前，清朝康熙的祖母孝庄文皇🏠后(布木布泰)在科左中旗度过了12年童年时光，直至出嫁离开。

　　如今，这里的🏏农牧民热衷篮球运动。当日，科左中旗第二届⏫“民族团结进步杯”“村BA”联赛花胡硕💄苏木分赛区开赛。

　　水泥球场上，身着各色🛃球衣的球员们奔跑、跳跃、传球，球鞋摩擦地面的“吱呀”声、观众的呐🎼喊声交织在一起，比远处草原上的风✖声还要热烈。

科〰左中旗花胡硕苏木，农牧民参加“村BA”比赛。　中新网记者 刘文华 摄

　　场上安达组合 篮球成了生活“解压阀”

　　29岁的💁那日苏抹了把额头的汗，黝黑的脸上露🌲出腼腆的笑。作为哈根庙队的中锋👦，他刚🉑带领球队赢下揭幕战比赛，球衣后背的号码13已被汗水浸透。

　　那日苏家中养🌁着近50头西门塔尔牛，如今🗓是镇上小有名气的篮球明星。“白天琢磨牛价，晚上琢磨战术。”他笑着说。去年他所在🕟的球队拿了乡😡镇级比赛第二名，这让他成了当地🈶的明星。“我成🔯了全村人的骄傲，父母更💉是逢人就说。”

　　场边的看台上，那日💌苏的妻子抱着儿子，眼🚯神始终追随着球场上的丈夫。“他夏天傍🌭晚几乎天天泡在球场。”她轻轻晃着怀🌯里的孩子告诉记者，“以前📎觉得他瞎折腾，后来看他回家干🔄活更有力气，夫妻关系也融洽了。”

　　那日苏🏛的弟弟代那芹正在读大三，这次和哥哥并肩🤗作战。“齐心的安达(蒙古语：兄弟)像是修剪🦕的树木，可⏬以长得又直又高。”他说，“我们哥俩从小💍就抢一个篮球打，现在能一起在场上✖打球，比赢了比赛还😺开心。”

科左中旗花胡🦔硕苏木，13号那日苏和🌚队友比赛暂停⛑时放松交流。　中新网记者 刘文华 摄

　　晨练妈妈从帕梅拉到篮球新手

　　“传球，理美，这边！”场边传来🎙队友的呼喊，34岁的理美应声🥥转身，略显生涩地👖将球传出去。虽然动作还不熟练，但她眼神里🍧满是专注。作为“村姑联合队”的11号队员，这个每天早晨5点半🦅起床做帕梅拉运动的妈妈，正在进🦉行她篮球赛事中的“首秀”。

　　“以前🐫只远远看男人们打球，今年镇🈵上首次设了女篮项目，就抱着试试看的🕎心态报了名。”理美说。相对于皮肤黝🌷黑的男队员，女生们都⏳是多重防晒上阵。今天，理美先涂了50+防晒霜，后又喷🙎了防晒喷雾。这位3岁孩子的妈妈告🙍诉记者：“我喜欢运动，从👤帕梅拉到篮球，运动后感觉全身特别痛🍘快，而且对我产后恢复很😹有帮助。”

　　女篮比赛采用3人半场制，时长20分钟，虽然属于热身性⚡质，但姑娘们打📼得格外认真。“输赢不重要，重要的是参与其中。”

　　比赛中，一位队员不慎摔倒，队👔友和对手都上前搀扶，倒地🎉的队员马上又起身投入🍃到比赛中。赛场解💦说员则调侃：“摔都摔得那么可爱😟。”

科左🍢中旗花胡硕苏木，“乡野女篮队”(白)与“村姑联合队”比赛中。　中新网记者 刘文华 摄

　　从那达慕到篮球📓场

　　比赛场边，54岁的格日勒图不时🗾为场上⛺的队员加油喝彩，中场休息时，他🥕又忙着为队员献计献策。这场比赛中，他19岁的儿子是场上的运💱动员。年轻时的格日勒🦌图经常参加那达慕👷，如今成😼了篮球赛场最热情的“拉拉队长”。

　　“我们那时候只有🔈骑马、射箭、搏克，现🧀在的年轻人福气好，既能在草原🏪上赛马，又能在球场上投篮。”格日勒图说：“不管是哪种运动🔙，能让人高兴、让人团结，就是好东西。”

　　格日勒图🧒的妻子则是为儿子🎏准备好矿泉水，在比赛🏆暂停时为儿子撑伞遮阳。“孩子们🎋都喜欢运动，他们做🍕喜欢的事我也开心。”她表示。

　　“草原上的农牧民，早就不📋只是会骑马了。我们的‘村BA’主打接地气，不管是📯场上队员还是场下观众，大家参与其中，一起享受📎运动快乐。”科左中旗🐠宣传部长白田喜介绍，今年旗里接连举办“村跑”“村BA”“村游”等项目，让当✨地运动氛围越来越浓。

　　暮色渐浓，月光逐渐铺满草原，篮球场上，牧民们传承着🍾草原儿女的豪情，也拥🤗抱着现代生活的多彩。正🏺如花胡硕苏木苏木达(镇长)张勇在🕊开幕式上所说：“篮球架下的团结，和马头琴🌝里的深情一样，都是🌜我们草原上最动人的风景。”(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食✉身体的变化”这一话🔘题在网络平台引起热议。有网友分享自己🏥的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月Ⓜ成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证✌身体健康的前⛽提下减重？徐州医科大💛学附属医院胃肠🏴外科主任医师朱孝成😂对中新网记者表示，长期不吃主食➖并不能🐂达到减肥效果，还可能会引发🏿多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人✡情况适量食用的话，一般能😰通过调控能量代谢、保护肌肉量、增🍑强饱腹感等四大机🌦制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥🚹吗？　　日常生活中，时🌫不时也能听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🍒化合物类食物)减肥，是🥛一种极端的饮食控制方式，短🚟期内可能体重会下降，但长期并☔不能达到减肥效果，而且会引发多重健🕉康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营🍊养缺乏与代谢紊乱🛬等等。低碳水饮🥥食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外🔹补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食🏌，身体🈷会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复🐕饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足😟影响血清素合成，可能引👼发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是🚫膳食纤维等主要来源，膳食纤维不🛺足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理⚡减重的核心原理是🤓通过调整食物成分、热量摄入及进🐯食时间，干预人💝体的能量代谢、激🌫素分泌和细胞活动，最终实现🐄脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的👢迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有🎾四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四🙏大机制协同作用，最终实现健😊康减脂。　　其原理大🏳致如下：水果提供催化酶🤾→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然⛺营养素组合多靶点调控📚代谢，在保障营养🕐的前提下温和减脂，效果可🎥持续性远超极端节食。　　第一类🤶食物是冬瓜，它简直是减肥界的✏宝藏。朱孝成列出一组数😫据：100克里96%都是水，热量低到超乎想👆象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的热🐆量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个🐏有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀🗃嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是🥔一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅✉饱腹感强还能帮助人们促🚥进消化，尤其适🐣合控制体重的朋友们。　　第三🚧类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏🕳代谢，适量摄入不💦易转化为脂肪，但过量会促🥅进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省💈酒泉市玉门万亩戈壁蜜瓜示🖐范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是🎷糙米。他说，跟白🚔米饭对比的话，食用糙米餐后血🚵糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🏕性淀粉不被小肠吸收，进入大肠🐿被益生菌🔇发酵为短链脂肪酸，直接激活脂肪氧🎞化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都🏟希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避😧开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流💹传甚广的减重误区，表🕓面看似乎减少了热量摄入，实则违🐜背生理规律，长期危害远大于📄短期收益。　　“节食🔲减肥往往存在以下误区：比如💌认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食⛅优于传统节食、热量越低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有👧蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证🍫基础能量摄入，并通过蛋🛎白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分🍷钟内可以进食蛋白质，肌肉修复效率🎮提升50%。(完)研🤨发创新出品的《2025中🌍国山马越野系列赛（鹤峰站）将于9月14日开赛》以秒拍92福利小视频为💒核心，结合不🙉能在线播放“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用无痕🦑浏览技术应用“虚拟主播”现象切入，揭露九女集镇🌧色情直播场所内幕，璃音亲自采访，橱妃投资管理客🤙服中心火爆📈上线，紧急通知关注防范💛，一键直达片🔉源观看完整版！8月17日，贵州省贵阳市观🎖山湖区，民众在逛咖🎞啡集市。8月15日至17日，2025“爽爽贵阳·世界风味嘉年华😧”暨“爽爽贵阳·咖啡飘香”系列活动举行，这场以咖啡和美食为纽带的🎿活动，汇聚了🏙贵阳本土精品咖啡以及中👌国头部精品😻咖啡品牌，为游🍨客和市民带来一场沉浸式🏛的饮“咖”体验。中新社记者 周燕玲 摄　 8月17日，贵州省贵阳市观🏠山湖区，民众在逛咖啡集🎏市。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳📅市观山湖区，咖啡师在📽咖啡集市上💃为游客介绍咖啡产品。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市🦏观山湖区，咖啡师♋在咖啡集市上制作手冲咖啡。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市观🏴山湖区，民众在😿咖啡集市上品尝🅿购买的咖啡。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳🐢市观山湖区，民众在咖啡😰集市上品尝购买🌿的咖啡。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵🧔阳市观山湖区，游客⬛在咖啡集市旁的草坪🕘上喝咖啡聊天。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵😜阳市观山湖区，民众打卡咖啡⚪集市旁的咖啡杯装置。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市💄观山湖区，民众在逛咖啡集🏕市。中新社记者 周燕玲 摄小森理👃子发博回应梦野まりあ无码争议，称“坚信正义”。中新网北海8月18日电(翟李强 莫卫华)受热带低压影响，广🛌西北海至涠洲岛航线18日—19日停航两天，北海🎿至海口航线18日的航班也已⚽取消。图为游客从🚊涠洲岛返回北海。莫卫华 摄　　8月18日上午，南海热带👠低压已进入北部湾海域。据气象部门预🤭计，南海热带低压将以每小时10公里至15公里的速度🕑向北偏西方向移动，并逐渐向💽广西和越南🔐交界一带沿海靠近，强度变化不大。　　涠洲岛旅游区🍊管理委员会表示，热带低压影响期间，涠洲岛景区☕景点全部关闭，禁止参加一🎿切户外涉水、涉海旅游活动，有上⏳岛计划的游客，建议8月20日后视天气和航📨班情况再作安排。　　广西海事局介绍，为应对强对流天气，该局继续维持🍛防御台风应急Ⅳ级响应，通⏫知海上过往船只和作业🚘人员及时回港避风，要求沿海港📡口和船舶做好防🍧风加固工作。　　北海市防汛抗旱指挥部此前🐏发布通知，决定从8月16日22时起，启动北💸海市防汛防风四级应急响应。按照防风避险“六个100%”要求，重点🚉做好出海船只、渔排回港，近海作业人员上岸😐、中小👖河流洪水防范、城市防风防涝以及低🏠洼地带、山洪灾害危险区、地质灾害⛏隐患点等危险区域人员转移。(完)

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葉美樹/Zhelia Karima/山下りん/倉橋大賀

（青岛日报／观海新闻记者 璃音）