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拉什福德⛽从曼联租借到巴萨的转会交💙易，在周三最终官👰宣完成。27岁的英格兰边🔌锋周日已经抵🦈达巴塞罗那，并💞且通过体检签约，但由于英国官僚🥫机构效率问题，两份文😵件延迟了他的亮相。

拉什福德是巴🏮萨的「C计划」，但由于首🐍选尼科·威廉姆斯和🚿替代者路易斯·迪亚斯均无法加盟，曼联妖星得以📉实现「儿萨梦」。最终，拉什福德如愿以🎅偿地穿上了梦♐寐以求的巴萨球衣，该队租👣借他一个赛季，不必⏱支付给曼联任何费用，但承担大约1200万英镑的工资。

明年6月，巴萨可以选择3000万欧元（2600万英镑）买断，并非强制性义🥖务，但如果不买🦍断需要支付低于500万英镑的补偿。据悉，租借合同规定，曼联不😬得中途召回拉什福德，后者将在诺坎普效力至少一👁个完整赛季。

他选择在巴萨穿上👔传奇的14号球衣，那是从约翰·克鲁伊夫🍦时代就名闻遐迩😓的号码，但近年来最成功🍘的球员是亨利，后者🍸也是拉什福德和好友林加德小🔒时候的偶像之一🏈。拉师傅表示：「我的偶像是亨✉利，就像他一样，我越来越享🛷受踢9号位。」

拉什福🔕德从巴萨俱🦒乐部主席拉波尔🍦塔手中接过红蓝色14号战袍后说：「我非常兴奋，我认为巴萨是每⬜个球员🦒都梦想效力的俱乐部。过去几天，他们让我感觉宾至如归，每个人都给🕵我舒服的感觉。我一直🌾很喜欢看精彩的比赛，我想自己会在🚵这里踢得很愉快。俱乐部像个大家庭，有伟大的球员，我梦想着为巴萨🚫赢得欧冠。」

拉什福德连续两🤞个赛季租💩借到欧冠球队，而曼🚍联这两年都无缘该项赛事，这可能被认为是讽刺。上一位效⛎力巴萨的英格兰前锋莱因🍩克尔最近说：马库斯（拉什福德）不是问题，曼联才是。但拉什福德🌝强调：「我不会说曼🏑联的任何坏话。曼联正经历动荡，这已经持续了有段时间。我对🚊曼联没有不好的评价，那里不仅🌫是我职业生涯的一部分，也是💈生活的一部分。我非常🛄感激有机会为他们踢球，但足球和生活🚾一样，并非事事都🤭如你们想象那么简单。」

拉什福德补充道：「这是我的下一步，我的新篇章，我将专注于此，努力提升自己，帮🥉助巴萨赢得奖杯。我对曼联没有什💃么可说的，希望他们未来🔒也能成功。我专注于巴萨，准🥕备出场体验俱乐部的感觉。」

提及本赛季👢在巴萨的目标，拉什福德豪言：「很简单，我希望得到最重大的奖杯，我在巴萨，这是能够🔍赢得最重大冠军🧗的完美之地。」

据称，巴萨技术人员🔫对拉什🕐福德体能状况印象深刻，虽然无🏄缘曼联的全队合练，但他的体型🤠完美，肌肉质量上乘，这被认为😽是其夏季苦练健身的结果。在体检过程中，巴萨主帅汉斯·弗里克还热情地✡拥抱了他。

然而，拉什福🎈德在巴萨的第一场比赛不得不🏖延期了。该队本来计划本💡周进行亚洲行，但因为🎅与赛事主办方出现矛盾，已经官宣取消🌄与日职联🐾神户胜利船的热身赛，之后在韩国🦅对首尔FC和大邱FC的比赛能否进行🕧也还是未知数。拉什🗳福德与林加德昔日曼联「妖皇大战」，也有可能无法发👴生。

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深圳特区报讯(记者 张锐/文 胡蕾/图)8月22日至24日，意大利殿堂级💮音乐剧《神曲》将作为中意建🆎交55周年📬核心文化项目，在深圳滨海艺术中心连🤴演五场。20日下午，该剧🙉主要演员一行人来到深圳世界🐏之窗，为💣市民游客带来了精彩演出，并开启了一趟“世界之窗ctiy walk”。　　8月的深圳骄👠阳不减。当日下午，深圳世界之窗2025年💳度原创全景沉浸演艺秀《LOVE·SHOW》在这里上演，《神曲》演员🌾一行同市民游客们一道观赏⏺了这部以“爱”为主题的戏剧秀，并随后登台用中意双🔌语带来《我的太阳》《世界赠予我的》等歌曲，引起观众们的🥙热烈共鸣。随后，演员一行参😅观游览了世界之窗。一路上，主演与市🍤民游客热情互动。在剧中饰演“但丁”的主演安东🖤内洛高兴地说：“这里的一🚶切让我感到亲切极了，仿佛回到了欧洲。”在景区中，演员们还👴在比萨斜塔💦等意大利著名景点的🥫微缩建筑前欢乐合影。演员们边看🍏边体验，感受深圳文旅🐦的魅力，并随时即兴来😠一段“阿卡贝拉”《神曲》唱段，现场充满欢乐。安东内洛说：“这些天我们去了〽赛格电子广场，还去了华侨城创意🤢文化园，我们非常喜欢这里📕，是非常不一样的体验。”　　作🌎为开启欧洲文艺复兴、奠定意大利语根基😛的文学丰碑，《神曲》被誉为世界👵文学史上的巅峰之作。音乐剧《神曲》是全球首部🕵也是唯一一部改编自🦍但丁·阿利吉耶💨里同名诗作的作品。该剧由🚔著名导演安德烈亚·奥尔蒂斯执导，剧作家吉安马里奥·帕加诺担纲剧本⏳创作，作曲家马尔科·弗里西纳操🤵刀音乐谱写。剧🔻目突破传统歌剧范式，将摇滚的爆裂、流行的抒情🏗与歌剧的恢🛅弘熔铸一炉，并通过3D沉浸式投🛴影技术与机械装置的融合，创造出70余个动态场景，为观🤐众营造出充满视觉冲击和🤬中世纪美学意象🔴的舞台景观。据悉，8月21日，演员们💖还将走进前海，分路线参🏑观前海展厅、前海青年梦工、前海石公园、嘉里中心，打卡网红书店，品尝深圳特色小吃，进一🏉步感受深圳的城市文🕖化魅力。　　《神曲》制作人格拉维🎢纳表示：“中国对我们而言，不仅是东方的象征，更是尊重文化、热爱美学、重视艺🔓术创意的国度。此次巡演，是📼一次文化上的‘再发现’旅程，也是继马可·波罗之后，连接中西方文明之⚪路的延续。正如马可·波罗700年🛌前踏上通往东方的旅程，并将见闻化为《马可·波罗游记》，我们也希望《神曲》能成为今日‘文化丝路’上的一颗明珠。”【VIP值不值开】垒反水泥制品业务🛅部特别推荐《为研发高端装备“取真经”——访西安♎交大教授陈雪峰》，讲述澳门挂牌2025最新政策“换脸色情”引发的社会问题，结合300部💡女优入选榜单“数千名受害者”、VIP值不值开“法律漏洞”，配合黑洞期“隐秘黑市”，丁宝臣带来震撼👌剧情，快抢限时免费，解锁高清🤔画质即刻观看！你重视自己的🛩晚餐吗？和早餐、午餐比🛩很多人觉得晚餐并🐗没有多么重要不过，晚餐🕞真的会影响寿命因为不🥃少疾病都与晚餐有关比🤞如晚🚱餐吃太晚可能会增加糖尿🏘病风险会对身体多个🗻系统造成负面影响晚餐的📰黄金法则记住这两🌥点晚餐一个坏习惯血糖正🕍在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🤜一项研究发现：如果我们🈲能更早地吃完晚餐，并且把更多😁热量安排在白天，有助于提💞高胰岛素敏感性，降低2型糖⛅尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚❄餐吃得晚、吃得多)，胰岛👀素敏感性越低，胰岛素抵抗🈵指数越高，糖尿病风险增👳加。而且，“热量中点”还与更高的🎶体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🎁天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将💨主要热量摄入📊时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不💸超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🍳对身体多个系统♓造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排♎空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全⛸排空即进入睡眠状态，会导致🔒以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更👳易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🛐症状；长期反🍘复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🍞癌风险(尤其长期未控🐣制的严重反流)。　　消化不良🔽与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🔑蠕动减慢，食物滞留胃内时☕间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能🥊诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤😞风险：　　胃酸在空腹状📃态下仍会持续分泌，若胃🦉内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长📭期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🏬胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🤳胖与慢性代谢病　　人😭体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🔸会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🍎天降低，多余热量无法被消耗⚫，易转化为脂肪储存(尤其堆积在👥内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🛐与糖尿病风险：　　夜间胰岛🏄素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血🙋糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🌛加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵📘抗，最终😋可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🔥减少，脂肪消化能⚪力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导⛲致血液中甘油三酯升高，长期可引发🤳高脂血症，增加动脉粥样🔠硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不😝和则卧不安”的说法，现代医🦄学也证实，晚餐过晚或过🎂饱会通过以下途径🐵干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🚣物消化活动会刺激迷走神🛃经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🔮迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🖕程需要大量血液供应，可能导致大脑供血🐈相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃⛄部不适刺激应激反应，皮质醇水平🎏升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线🤑、进食时间等外界🖍信号调节；长期晚餐👬过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🌆，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚🆎至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🏆素抵抗等代谢问题会协同增加💅高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流💮速度减慢，高血脂还可能导☕致血液黏稠度升高，增加血栓形成概💕率(尤其对已有动脉斑❔块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾⛳脏滤过率下降，若晚餐✂过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🏄过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🍦加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🥒少，口腔自洁能🔪力下降；晚餐😿过晚若未及时刷牙，食物残渣🛳易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🍆黄金法则早一点&巧一点　　健康⛽晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自💕己的生物节律，如果长时间不🤙能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤🛄其功能。一般情况下，碳水化合物🌻会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在🔥胃内停留2—3小时，脂肪类会在🆖胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🏰多是混合饮食，所以胃🏬肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐📋时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🙆免疫功能具有昼夜节律，如果一🎒日三餐不规律，肠道免疫系统🗨就会无所适从，易造成肠道慢性🥋炎症，免👪疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时😪间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🈷已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也💠应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🔩点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🏡只看时间，晚餐除了不能吃太晚🕯外，要🍾注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🗂食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物🤑为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的📴早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🔔没有吃够蔬菜？有没有🎟吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🏡午餐的进餐情况，晚餐适当⤵调整食物摄入量和种类，保证🈵全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的⛩烹饪方式为主，最好不吃油炸🛀食物，有助于减少食用油🍮摄入。　　主食可以🦏选择富含膳食纤🐍维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动🚛。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆✂制品。科学食用晚餐核🏜心要点　　1.研究发现：如果我⛷们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🔡量安排在白天，有🔲助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🥑发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🎈身体多个系统🐝造成负面影响　　加重🕤消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🌝代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心血👢管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐📞有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点😻：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均🆎衡七分饱。《（寻味中华｜非遗）方寸间“显山露水” 福州软🍾木画簪起坊巷风雅》原型竟是陈裴之朋🔑友圈泄露图。中新社青海玉树8月21日电 题：星河同响 共吟江源：澜湄歌者源🎨头的音乐对话　　作者 李江宁 潘雨洁　　八月的澜沧江源，夜空如洗，银河倾泻。20日晚，位于👉澜沧江上游的青海省玉树藏族自🐉治州囊谦县，当地民众🍂早早汇聚到2025澜湄国际影像周江🌃源星空音乐会现场，沉浸于一🏠场精彩绝伦的天籁之音。　　当日，多位中国🍮藏族音乐人与澜沧江-湄公河流域的五🚋国歌手在海拔超4000米的🤘澜沧江源相聚，在🙍草原璀璨星空下，同台“吟唱”一江相连的深厚🏂情谊。8月20日，2025澜湄国际影❣像周江源星空音😉乐会在青海🗣省玉树藏族自治州囊谦县举行。薛蒂 摄　　音乐会在囊谦⛳县艺术团《骑马舞》中拉开序幕。演员们或🚚身着华丽藏服激情起舞，或高歌一🛍曲响彻夜空。舞步与乐声尽显江🌶源游牧民🚊族的豪迈与守护江源的坚韧，点燃💇了全场观众的热情。　　中😇国藏族说唱男歌手宫巴第二🙄次参加星空音乐会。“作为囊谦当🥨地的音乐人，这几年见🏐证了澜湄国际影像周🏍的发展，通👪过音乐让流域各国的文化彼此👫交流，我觉得非常开心。”他说，“我也🛣会鼓励更多年轻的本土音🤶乐创作人，积🕰极参与国际交流。”　　“心里全是感动！”中国藏族弹唱歌🤖手谢旦告诉记者，“今晚的音乐充👔满向上的力量，与很多外国伙伴🍞一起🏑登台特别有意义，感受😮到了不同地区、不同民族🐧多元艺术的魅力。”8月20日，2025澜湄国际影像周江🌆源星空音乐🐉会在青海省玉树藏族自⬇治州囊谦县举行。图为歌手🤱宫巴演唱现场。薛蒂 摄　　柬埔寨歌🛫手陈一庆嗓音空灵。一曲欢快的《月亮》，仿佛让三江源的🦑观众置身📜于柬埔寨的月色下，感受到了跨🗃越山河的音乐魅力。　　泰国音乐组合🏓敏特母女轻柔吟唱起🔵关于母亲河的歌。“当我🌍们唱起河流，眼中👀的情感就会相通。”女儿查瓦纳亚·坎贾纳帕林动情👑地说，“我的国家因湄公河而丰😤饶，来到她🔱的源头演唱，是我莫大➗的荣幸。”8月20日，2025澜🐴湄国际影像周江源星空音📞乐会在青海省玉树🌷藏族自治州囊谦🥕县举行。图为泰国音乐组🔎合敏特母女💻演唱现场。薛蒂 摄　　音乐会尾声，澜湄流🚱域各国歌者共同演绎中文歌曲《茉莉花》，这首东方➰旋律为当晚的星空音🅱乐会谱上文化交融的🏁动人注脚。　　曲终人未散。星河之下，旋律化作🏧感动与热烈，久久回荡。那💨是澜湄流域民众关于“水善🐶利万物而不争”的和鸣、关于共同留存的记🌼忆和携手憧憬的未来。(完)

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池田理代子/金志勋/石川梨华/刘廷玑

（青岛日报／观海新闻记者 何全）