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　　中新网香港7月9日电 国际🥉品牌科学院8日在香港首🏉届世界品牌大会上宣布，将😹与北京东方美食研究院合办“第五届世🎏界食事论坛”，聚焦食事系统👲核心问题。届时，相关领域专家、学者及⤵机构代表将讨🌹论如何为全球食物系统🥋转型提✔供系统性解决方案。

　　主办方表示，论坛期间🌐的重要内容之一，是将发布《全球食物♏系统与SDG研究报告》。该报告由🖤中国人民大学食学研❄究中心、中🐘国经济研究院与世界食事论👳坛秘书处联合出品，全球100多个国家的😈联合起草人参与编制。基于240余项量化指标，报告创新性构建“国家食事系统计分🥁卡”评估体系，从食者(40%)、食物(40%)和食序(20%)三个维度，全面评估🎯各国食物🥏系统现状及其对联合国可持续🔞发展目标(SDGs)的贡献度。

7月8日，世界🐋食事论坛国际战略高级顾问汤🛣姆·迪特马尔·海兰德(Tom　Dietmar　Heilandt)(右一)向香港特区🛺行政长官李家超(右二)赠送《Shiology》图书。(主办方供图)

　　世界食事论🚃坛国际战略高级顾问汤姆·迪特马尔·海兰德(Tom Dietmar Heilandt)表示，全球食😅物系统的挑战从来不📮是单一国家或地区的问题，它需要跨地域、跨学科的协作。这份报告通过📌科学的评估体系，让各国能清晰🈴看到自身在食物系🤫统中的定位与🕹短板，而“食者——食物——食序”的三维框架，为不同发展阶🛷段的国家提供了可🛐对比、可🐠借鉴的改进路径，这正是国🔭际协作解决全球食事🚰问题的关键一步。

　　“食⛩物是人类文明的共同语言。”世界食事🔔论坛理事长刘广伟表示🚐，当前全球“饥饿”与“过食”并存，食物损失与📋浪费未得到有效控制，种植😶土壤受损严重，食物资源分配🛍不均引发的冲突🎎不断。在联合国成立80周年之际，期待论坛成果能为联🔛合国可持续发展📌议程提📤供行动参考，让“以食学促治理”理念深入人心，推动各国从“食物自给”走向“系统共治”，为联合国可持续发展目标✌注入新动能。

　　据悉，第五届世界食🌟事论坛将于10月28日在海南举办，主题为“以食学整体🥤解决食物系统问题”。该论坛前身为🛎已成功举🍒办四届的世界食学论坛，其核心关注的“食事”，涵盖与食物生产💛、利用相关的各🔧类活动及现象，作为人类生存➿最基本的行为与结果，与联合国17项可持续发展目♍标中13项紧密关联，其理论体系📔为全球可持续发展目标(SDGs)的实现提供🍊了重要支撑。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种📹疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员🤰研究发现每天走走🙍路就能帮身体“抵消”久坐带来的健📶康风险每天步数超过2200步可以降低👍全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何🌎科学健康走路😭才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离😒死亡最近的动作　　久🔘坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就📜可能会出现异常。很多心脏不🈂好或脑血管🎟不好的人，生活方式多半🎿以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🐥坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🖊疾病以及心脑💰血管疾病带来的死亡风🌿险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据🐶天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究🤳，每天久坐大于6小时，与12种🔆疾病高风险相关，包括缺血🚦性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如📤果人在日间的活动不🗑足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🍽久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以👳静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🔭少10分钟，每周150分钟左右中等🚳强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等🍑强度运动的活动。　　抵消久坐🦈伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐🤗时间的增加，全因死亡率😭和心血管疾病发病率显著增加，而增加每日步♊数可以降低死亡风🔑险和心血管🍰疾病风险。　　近日，澳大利亚🐔悉尼大学的研究人员在《英国💠运动医学杂志》上发表了一💤篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险和心血管⛄疾病风险；当每天步数达🎓到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时⛑约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体㊗带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同👈济医学院刊发在《美💺国医学主任协会杂志》的一📻项前瞻性队列研究，为步行可延👅寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步🛷行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康😋走路？　　正确姿势　　步幅：健步走🌏时步幅要比正常走🏬路的步幅大一些，多出🐕半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝🎙盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重🤕心迅速跟随移动。　　整个健步走♐过程中要保持上身💮挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背🛹疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压♎力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离🃏马路，清静又干🐌净的地方，最好是有😻弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋🎱，鞋底要有一定的🏔稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定🎺的“流畅性”，可以有效缓解踝🌀关节和足📿底筋膜的疼痛。还要有良好的✂缓冲性，可以解决🐙走路导致的腰疼问题。　　保持👌合适的频率　　在🥎走路过程中保持一定频率，才能更好地提🍻高心肺功能，达到健🐶身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具💲体可以通过在走路时说话的状态来判断：一般来说，走🏄路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到👕了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间增加到🔲每次30分钟或更长时间🉑，逐步达到每😇周至少150分钟的中等强⬜度有氧运动。　　记得走🏫路前后热身和放松　　以5分钟的温和步🍔行和伸展热身⌚开始您的步行，为您的肌肉和关节✂做好准备。同样，以较慢📗的速度降温5分钟，以帮🏟助您的心率恢复🎷正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要💬点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🧦为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血😑管疾病以及心脑血管🏧疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🥦活动最少10分钟，每周150分钟左右中🌯等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病🔛和死亡风险🍼的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🏠佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可👻给身体带来多种好处，改善免疫力。【无码资源是否安全】新人礼包已上线💧预警：通杀燃爆了，公式🧟算法全面革新🍧活动让购彩充满惊喜仅剩232天，张坂镇🔦用户像初恋一样的番号反馈“电影票务预订网站”据巴勒斯坦官方🏔通讯社当地时间18日消息，巴勒斯坦总统阿⛪巴🍾斯当天晚间颁布总统令，成立临🆓时宪法起草委员会，为举行大选做准💜备。　　据报道，此举旨在通过起草宪法💏草案，为建立巴勒斯坦国😹及其🤸各机构奠定基础。该草案应体🍪现基于法治、权力分立、尊重和保护🚤权利与公共自由以及🦄和平权力更迭的民主治理🦕体制的宪法原则。(总台记者 张卓雅)wnybdPn1Z病毒蔓延：感染47491秒后情节让人😙共鸣满满变异成区间中新🏺网8月19日电 据路透社报道，当地时间18日，两名了解🛺内情的人士透露，美国将派遣3艘“宙斯盾”导弹驱逐舰😠前往委内瑞拉沿岸，并会在未来36小时内抵达，并称此举为了应🥦对拉丁美洲贩毒🍚集团的威胁。　　据报道，美国总统特朗普一😹直希望动用军队打🏟击拉美毒贩，另一名美国官员在🏙接受路透社采访时表示，总计约4000名海军与海军陆🤥战队💮员将参与特朗普政府在🙄南加勒比地区的行动。　　这位不愿🧝透露姓名的官员称，军方将在更广泛区域🎾增派包括数架P-8侦察机、多艘战舰以及至少一艘🚆攻击型核潜艇在内的装👚备。该官员指出，此次部署将持续数🏐月，所有行动均在🛳国际空域🍣和国际水域内进行。　　报道称，这些海😱军力量不仅可进行🕓情报与监视任务，也可作为实施精准💄打击的发射平台。　　当天，委内瑞拉💜总统马杜罗发表🚨讲话时未直接提及军舰，但表示🤽委内瑞拉将“捍卫我们的海域、天空和土地”，并隐晦提及“一个🕊衰落帝国发出的荒诞离奇的威胁🕥”。

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（青岛日报／观海新闻记者 一之瀨桃）