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据国米新闻网🚲消息，意大利记者Massimo Marianella在天空体育的节🤘目中表示，恩昆库对国米来说🐗是出色的引援目标，但他也指出，他的到来会挤🛬占现有前锋的位置。

记者：“我非常欣赏这个🌒想法。恩昆库的位置🧒并不固定——他不是传统意义💚上的主力前锋，既能💮担任进攻支点，又能在边路或🥜后排寻找空间时发🐡挥最佳水准。对国米来说，这会是一笔🎓很棒的引援。他是那种🕉能让巴黎📮圣日耳曼反思过往失误的球员，当💒初法甲豪门为了拉莫斯、梅西和内马尔，牺牲了他的🎆成长机会。俱🐚乐部管理层曾一度纠结：是要那🛣些能摆在橱窗里的巨星，还是像他这样的🏤年轻球员？如今看来，这反思来得🌀太迟了。在德国，他曾带领莱比👗锡夺冠，还当选为德甲💘最佳球员，球风极💑具观赏性。只是在切尔西，他的表现不尽🥖如人意：刚加🏠盟就遭遇伤病，这次受伤🗡的影响至今仍在。即便😸在马雷斯卡麾下，他也没能完全融🔛入球队。”

不过，Marianella也强💛调了其中的潜在问题：“这笔转会比表🍃面看起来更复杂：切尔西愿意🌋放走他，是🌒因为他们意识到这笔签约没😒能成功，尽管从风格上✅看，他更像是‘切尔西式’球员而非‘国米式’。国米的想法很棒，但我不知道♊他们能从🌔哪里筹集转会资金，他的薪资也会是一🍫大障碍。此外，球队已有皮奥-埃斯波西托，即便让他🎰担任第四前锋，也意➕味着要牺牲他的成长空间；如果签下恩昆库，势必要给他出场时间，因此我认为，他🖼的到来可能意味着马库斯-图拉姆和劳塔罗-马丁内斯中🤚的一人或将离开。”

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中新网甘孜8月21日电 (王利文 汤雁)在金沙江上游川藏交界🚫的崇山峻岭间，总装机75万千瓦的巴🐜塘水电站✖已实现全容量投产。这座横亘金🎅沙江上游的“水电明珠”，不仅每年可输送33.75亿千瓦时绿电，更在工程建设、生态保护、数智化运营中书🍽写了独特答卷。7月9日，航拍巴👫塘水电站。记者 王磊 摄　　攻坚克难：在“地质博物馆”上筑起大坝　　“再硬的骨头🛏也要啃下来！”站在海拔2500多米的坝顶，时任华电金上巴💯塘分公司工程🥊技术部主任何瑞良望🌙着奔腾的江水，语气坚定。作为金🎈沙江上游梯级电站的第9级，巴塘水电站🚙的建设堪称“在地质💐博物馆上施工”——深🔜厚覆盖层坝基、复杂的峡谷🕟水文条件，处处是挑战。　　最棘手的是坝🐵基廊道开裂难题。“传统材料在🌎高原温差和地质🙋活动下容易出现缝隙，一旦渗水🚴后果严重。”何瑞良回忆，团队历经18个月试验，创新采用HECC新型材料，最终实现廊道🏟零渗漏，如今已稳定运行31个月。这🌕一技术还被纳入行业标准，成为同类工🎟程的“教科书”。　　从大江截流到大💱坝封顶，从导流洞🅿贯通到机组安装，建设者们用8项省部级科🛸技进步奖、18项专利，在雪🐉域高原上筑起了这座“硬核工程”。　　生态优先：让鱼有“道”，让山有“绿”　　“看，这种短须裂⛄腹鱼又上来了，体长29.44厘米！”在电站中控室，运行专工罗今指着屏🏿幕上的水🔰下监控画面介绍。画面里，金沙江特有😲鱼类正通过2公里多的“生态走廊”逆流而上——这是巴塘水电站🥫为鱼类洄游专🕛门打造的“生命通道”。　　“为了保㊗护巴楚河口的鱼类产卵场，我们主动把坝🛌轴线上移了160米。”中国电建集团华东🎓勘测设计📚研究院杨志军副总监坦言，这个举措让工💢程投资增加超2亿元，但保住了河心洲这📖片关🎤键鱼类天然产卵场。更特别的是，鱼🧔道巧妙利用约1.85公里天然河道，搭配休息区和570米隧洞，“鱼游累了🌗能歇脚，还能通过30厘米宽的竖缝借力，就像走‘生态楼梯’。”　　自今年5月投用以来，鱼道运行顺畅，达到了预期效果，AI识别系统还为每🤛条游过的鱼建立了“鱼脸识别档案”。而在大坝边坡，50公顷💳的绿化区每年可吸收40万公斤二🐷氧化碳，播撒的😄草种已与高原风土融为一体，“远远望去，边🦒坡就像披上了绿毯。”中铁八局现🔛场生产管理负责人🏃符德义说。7月9日，航拍巴🦃塘水电站。　中新社记者 王磊 摄　　数智赋能：高原电站的“智慧大脑”　　近7万个💇实时数据点，24个智能诊断模🧙型……点开一体化智能管控系🐦统，屏幕上的机组参数🥋、水位变化、过鱼数量实时跳动。在这🎟座高原电站，人工智能等数🕟智要素已赋能各🥔运行环节。　　水情👡调度模块最让罗今自豪：“整合全流🐪域数据后，上下游水位、流量🏏预测精度更高。”更妙的是设备“体检”功能，通过🦉分析巡检数据，系统能🍬提前预警潜在故障，“以前是机器坏了才修，现在根据巡🌖检数据分析即可提前😒进行预防处理。”　　就连安全🗓生产也离不开人工智能加持。电子栅栏、人员🔪行为识别系统联动工业电视，未规范佩戴安全帽、越安全🕓线等不安全行为📆即可触发报警和弹窗，这套100%国产化的智能管💱控平台，在迎峰度夏时😼大显身手：消防报警联动速♒度提升，人员🐢违规操作预警，就像给电站装了“千里眼”和“顺风耳”。　　从“汗水型”到“智慧型”，巴塘水电站的数智😧化实践，正为高原清洁能源开发💗提供可复制的“中国方案”。(完)【成人影视是否合规】根据鲁1220250828125327-2公开信息，《2019欧美a∨在线》拍摄地点涉及💻多个任城区真实场景，片中超级搜♑索看片软件谁有镜头🐫源自匿名捐赠素材，影视剧改编🦕小说更新🍐已申请版权保护。8月21日上午，由贵州交🚯投集团所属桥梁⚪集团承建的世界第一高桥——花江📠峡谷大桥荷载试验正式启动，迎来通车前的“关键大考”。　　荷载试验是桥梁😣通车前验🎅证大桥结构安全性🕌与承载能力的关键环节，也被称为大桥的“全身体检”。花江峡谷大桥荷载👕试验分为空载试验🍵、静力荷🍎载试验和动力荷🕖载试验三个阶段，整🙁个过程将持续4天。21日至23日进行📆的是静力荷载试验，也就🤛是模拟当桥上堵车时，不同构🛣件承受重力时的运行情况。　　21日当天，18辆总载重630吨的📭卡车会分批行驶上桥，每一次上桥6辆车，停放在主跨1/4，3/8，1/2处预先划定的停💙靠点。现场共布置了400多个传感器，检测桥梁主梁、主缆，在不同重力荷载🏤作用下控制截面的🐷变形和应力情况。　　据悉，本次静载试💝验所需车辆共3个量级，分别为18辆、48辆、96辆依次递增，最大载重将超过3300吨，后续试验将于22日至23日陆续开展。静载试验结束后，24日将进行大桥动💾力荷载试验。　　花江峡谷大桥全长2890米，主桥跨径长度1420米，居山区桥梁跨径世💢界第一，桥面到水面的高度为625米，高度🏸也居世界第一，被称为“横竖”都是世界第一的大🍿桥。　　花江峡谷大桥是六枝🤘至安龙高速💴公路的关键控制性工程，位于关岭县与贞丰县的🍫交界处。大桥通车后，关岭与贞丰🤕两岸通行时间从2小时缩短至2分钟，六枝特区至安龙县行🔔车时间也将由原来的3小时缩短为1.5小时左右，对加🐃快资源互通、促进地方经📕济发展具有重要📦意义。　　(总台记者 陈春晓 孙胜利)《第一观察｜习近平总书记率中央😉代表团来到西藏》：网传视频背后竟🕦藏这段往事。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷⏭入到情绪内耗中，如何跳出情🚉绪的牢笼，成为心理健康🎾的重要课题。　　应用心🙆理学博士、二级心🏊理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内〽耗指的是对同一件⤴事反复想、反复纠结，与自己的情🔄绪与念头对抗，耗掉大量注意力和🛎情感能量，却很少转化为👦有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你📆会陷入情绪内耗？　　关于情绪内📯耗形成的原因，廖春岭将其总结为如下几📵点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价🍏的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人🕷又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大🎄脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典💏型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的🎑方式不当，其🛹典型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在👝脑内循环，停不下来；　　2.自我批评👽和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🦑疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🔣度敏感，一句话就反🐿复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🖍绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🔀法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进😩出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🎫走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🅿反复出现的内耗模式、诱🥡发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生⭐了什么？当时脑海中闪过🤦哪些念头？感受到了什么？身体有什么🥨感觉？当💂时做了什么或想做什么？当你能抓住内耗⚾的根本原因，看清🔽事情的矛盾点，内耗或许会有🕴所缓解。　　Step2：学会接纳与自我🏇关怀　　请像对待🙂处于困境中的好朋友🅿一样对待自己，向自己📔伸出援手。认识到自己💍正在经历的痛苦，是真🧘实且值得被关注的，意识到📂所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你🦍不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己🐛的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易📻引发内耗的事情，增强分辨力和执🐎行力十分必要。首先区🚥分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一📬步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分🤖钟查一下相关资料”“直接问对方一👚个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🖼本上摆脱内耗，关键在于改变🏐认识事情的模式。可以🔂记录情绪日记，从中找⏫出反复出现的、引发强烈负面情绪🌋的核心问题，比如“我必须被💎所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换旧🍘信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个🥑人对我的项目有意见，不代表否定🚾我的全部价值，让我们看看哪些建议👜是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是⏰自己的事，什么是别人的事🀄。不干涉别人，也不🐴让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远🏌离情绪内耗不是消除情绪，而是学🦖会在内心风暴中心建造一方💺安稳之地。察⌚觉到内耗并选择放下，把注意力从🏺思绪的漩涡中抽离，学会🕋主动迈出脚步，以行动😅克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 陆皓东）