新华网--青海：根据记者潘🎭多拉获取到的最新动态，和大妈一晚上5次将于2025年08月27日在新华网--青海举行隆重的开幕仪式。黑🛳洞选号思路曝光

国际足💖联世界俱乐部杯半决赛，弗鲁米嫩塞对阵切🔕尔西的比赛如期展开。比赛中，切尔西球员若昂-佩德罗表现出色，接连取得进球，为球🔨队奠定胜局。首先由其本人破😾门得分，随后在队友恩佐-费尔南德斯的助🖇攻下再入一球，完成梅开二度。凭借这两粒进😃球，切尔西以2比0战胜对手，成功晋级。

关键事件

第18分钟，若昂-佩德罗右💤脚兜射攻破旧主球门！切尔西1-0弗鲁米嫩塞

第56分钟，若昂-佩德罗禁区内爆射🐄破门梅开二度！切尔西2-0弗鲁米嫩塞

精彩瞬间

双🤑方球员步入球场，大战即将打响

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第10分钟，恩佐插入禁区停球🔁转身打门，皮球被封堵

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第17分钟，恩佐开出定📘位球，阿达拉比奥🌯尤甩头攻门偏出立🍜柱

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第18分钟，若昂-佩德罗右脚兜射🎷攻破旧主球门！切尔西1-0弗鲁米嫩塞

第20分钟，内托连续变向🏆后传中，古斯托头球🍀攻门被没收

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第26分钟，埃尔库莱🏖斯绝佳机会打门，库库雷利亚门线救险

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第36分钟，查洛巴禁区内手😐球被判点，主裁判观看VAR后取消点球

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第40分钟，内托连过两人，随后被补🎏防球员将球破坏

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第43分钟，古加传中，埃尔库莱斯禁区😆内停球被断

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第45分钟，恩😾昆库后点头球攻门，皮球偏出立柱

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第48分钟，凯塞多插上🍉重炮轰门，皮球高出横梁

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第53分钟，库🌱库雷利亚外围一脚贴地斩，皮球偏出立柱

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第55分钟，弗鲁米嫩塞快⌛速反击，埃韦拉尔🧟多打门被扑

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第56分钟，若昂-佩德罗禁区内🎀爆射破门😞梅开二度！切尔西2-0弗鲁米嫩塞

第60分钟，梅开二度的若昂-佩德罗被换下，雅📁克松替补登场

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第65分钟，帕尔默送妙传，恩昆🎠库调整打门被蒂亚戈-席尔瓦挡出

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第67分钟，古斯托弧顶一💈脚兜射，皮球稍稍偏出

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第72分钟，索特🏴多打到库库雷利亚面部，被出示黄牌

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第80分钟，雅克松前场断球后🍽突入禁区小角度打门🧒，皮球击中立柱

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第90+4分钟，雅克松斜传被断，随后凯诺反击头球顶偏

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第90+4分钟，比赛最后时刻，凯塞多出🌎现受伤状况

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球队阵容

技术统计

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中新社北京7月30日电 题：中华民族共同⏫体凝聚的“核心因素”是什么？　　作者 李大龙 中国社会👓科学院大学教授、中国边疆研究所🛐编审　　和欧🌂洲大陆历史截然不同，生息🏝繁衍在中华大地上的众多人群，在漫长🧛发展过程中共同开拓疆域，缔造了统一多🧦民族国家，创造了灿烂的中🏃华文明。通过交往交流🐙交融，在近代得以“中华民族”的🐷身份屹立于世界民族之林。2025年7月27日，人们在山西吉县观看🐬黄河壶口瀑布。 中新社发 吕桂明 摄　　但推动🕕中华民族共同体持续凝⛱聚的核心因素是什么，学界并没有定论。费孝通先生在《中华民族多元一体🦆格局》中给出了源自“华夏族团”“在多元的👋基础上统一成为汉族”的答案。而对于推动汉族凝聚🚆发展的原因，则其后描述为：“从历史上看，汉族的凝聚力，除了政治和经济🚁因素外，还有发达的📞礼乐文化，形成🧕强而有力的文化认同”。汉族人数最多，在中华🏆民族共同体的持续🛂凝聚中发挥着重要推🛋动作用是应充分肯定的，但既然“发达的礼乐文化”所呈现的文🌰化认同是汉族凝聚🏬力的主要构成，那么将“发达🔄的礼乐文化”所代表的中华文🌔明认定为中华民族共同💣体凝聚的“核心因素”，也是能够🧛自圆其说的。　　鼎、尊、簋、鬲(lì)、甗(yǎn)、编钟等⛷青铜礼器是当今众多博物馆文🧖物展出的主角。它们是📙先秦时期中华礼乐文化发达📽的象征，拥有青🚂铜器的大小和数量，体现的是以“天子”为核心的政治秩序。而由燕乐、清商、西凉、高(句)丽、扶南、龟兹等组成的“十部乐”，不仅是唐朝礼💸乐文化繁荣的标志🍯，更是唐代政🥀治统一、文化交融“大一统”盛世的展现。礼乐文化内🖨涵丰富，涉及社会生活各方面😍，是维持“大一统”政治秩序运💼转的要件。2025年5月18日，甘肃兰州，“问秦——甘肃秦文化考古🐞二十年成果特展🖍”在甘👜肃简牍博物馆开展。图为观众参观🏫垂鳞纹秦公鼎。 中新社记者 九美旦增 摄　　《汉书·礼乐志》载：“礼节民心，乐和民声，政以行之，刑以防之。礼、乐、政、刑四达而不悖，则王道备矣。”礼乐文化既是“大一统”政治秩序的重要标志🍵，也是维📜持其正常运转的重要保证，构成了中华👁文明的核心内容。　　以孔子和孟子为✉代表的先🐭秦儒家，将西周时期以“周天子”为权力核心的“大一统”政治秩序称为“天下国家”。“溥天之下，莫非王土，率土之滨，莫非王臣”是“大一统”政治秩序的经典表述。孔子从“九经”阐述周天子、诸侯、百姓间的关系，礼乐文💙化是其核心内容。孟子则将其🤙构成表述为：“天下之本在国，国之本在家，家之本在身。”公元前221年，秦王嬴政统一六国，废分封、立郡县，在实现郡县区域政治🥤经济文化等“一体化”同时，也创新发展了“大一统”政治体制。　　其后的汉朝，不仅拓展了区域，且建立起“以汉为天下宗”的皇帝—郡县—特设机构(如西域都护)—外臣属国等🚧不同层次构👍成的庞大藩属体系，册封授官、“赐鼓吹伎人”等是其重要标🎱志。《史记》不仅设《五帝本纪》将这一“大一统”政治秩序溯🙂源到黄帝，也将楚、越、秦乃至匈奴等🎭都纳入“其🕊先祖夏后氏之苗裔也”系列之中。这既体现司🌈马迁对西汉“大一统”政治秩序的认同，也是🚳对中华大地上众多人群⏬和政权被纳入“大一统”的进一步诠释，为人们认😕识和诠释中华民🎆族共同体提供了最早的话语体🍽系。　　司🧤马迁的叙述体系对后世的影响是🦁多方面的，就文献和实践而言🍵，突出结果有两个：一是以《史记》为开端的“二十四史”(正史)的出现。表面“正史”是叙述历代🏯王朝的兴替，实则是记录“大一统”政治制度👍沿革发展的历史。二是中华大🚘地上的众多政权统治者，多以继承和发展⏮“大一统”政治📱秩序为最高政治追求。“二十四史”记录的胜出者被称为“历代王朝”，成为🐍推动中国多民族国家📊形成与发展的主要力量，但历代王朝之😼外、被称为“蛮夷”的人👶群和政权的作用也不可或缺，他们共同开拓疆域、缔造了统一多民🏰族国家。　　“天下名山八，而三在蛮夷，五在中国”，在司马迁观念中，由“中国”和“蛮夷”共同构成的“天下”是“大一统”政治秩序实施的📌空间。秦汉以后，为争夺“正统”的需要，中华大🔒地上的众多人群🎬和政权被区分为“华”与“夷”是常态。“大一统”视野下的“华夷之辨”适用场景是“正统”的博弈，而“天下一家”“华夷一体”才是“大一统”政治秩序呈😗现的完美状态。　　东晋南北朝🚡时期，北✏方的政权称东晋南朝为“岛夷”，东晋南🐒朝称北方政权为“戎狄”；辽宋夏🤣金时期各政权都以“中国”自居，这些是“正统”争夺的突出表现。匈奴单于和汉朝皇帝互称“兄弟”；唐朝皇帝称🙁东突厥汗国为“敌国”，和吐蕃赞普、回纥可汗则称为“舅甥”；辽👰宋统治者则以“叔侄”相称。这些都是对“天下一家”“华夷一体”的“大一统”政治秩序的广泛➿认同。“大一统”政治📐秩序在中华大地上🌗持续实践的过程，既是共同开拓疆🍔域、缔造中国🥨多民族国家的历史，也是这些人群交往交😇流交🗻融为血脉相融、骨肉相连，你中有我、我中有你，多元一体、不可分割的命运👾共同体的历史。　　对“大一统”政治秩序🐃的持续追求，像一只无形指挥棒，引导中华大地上🤠的人群凝聚。这种人群凝聚呈现三个🛥特征：一是历代王🚄朝主导下的人🕒群凝聚，夏人、商人、周人、秦人、汉人、唐人、中华人等人群称🐯呼的出现即是代表；二是实现局部统🍖一的政权主💫导的人群凝聚，匈奴人、鲜卑人、突厥人、回纥人、高句丽人、契丹人、蒙古人等称👢呼的出现即是代表；三是“华夷之辨”导致的人群🎉凝聚，将“天下”这一📃地理空间内的所有人群在“华”与“夷”不断变化中实现着相互📑之间的交往交流交融。　　康熙时期，随着《尼布楚条约》签订，不仅有了一💖个共同的家园“中国”，也有了一个共同📉的名称“中国人”。如《清圣祖实录》中记载：“海洋行船，中国人多论更次🕴，西洋人多论度数🐌。”这一“中国人”的凝聚结果，梁启超在1902年将其命名为“中华民族”。　　1939年面对🥁日本侵略带来的亡🥐国灭种危险，顾颉刚发表《中❇华民族是一个》，对中🗽华民族的形成与发展做了系🍽统理论阐述。1989年，费孝通发表《中华民族多元一🎡体格局》，再次将中华民🛳族形成🙎和发展路径概述为“多元一体”。“在这片辽阔、美丽、富饶的土地上，各族人民都有一个共同家园，就是中国；都有一个共同身份，就是中华民族；都有一个共同名字，就是中国人；都有一个共同🐦梦想，就是实现中华🎞民族伟大复兴！”这是对中华大地上🈷人群🌲凝聚最客观的高度理论概括。2025年3月11日，十四届全国🕧人大三次会议在北京人🖱民大会堂🔡举行闭幕会。图为闭幕会后，外国记🎬者跟全国人大代表合影。 中新社记者 贡嘎来松 摄　　从先秦时期的“五方之民”，经过长期在“华夷之辨”下持续交融，最终在清末以“中华民族”之名💼屹立于世界民族之林，如果说😏秦汉时期郡县范围的“一体化”为其奠😞定了牢固基础，那么生📢息繁衍在中华大地上的🎈人群持续对“大一统”政治秩🕐序的追求则是其“凝聚核心”，而今人将🅱其称之为“中华文明”。(完)　　作者简介：李大龙。作者供图　　李大龙，中国社会科学🛺院大学教授，博士生导师，中国社🕗会科学院中🚻国边疆研究所编审。获国务院政🌒府津贴，全国出版🏍行业领军人才、文化名家暨“四个一批”人才称号，入选国家“万人计划”。兼任中国民族史⬜学会副会长等。出版学术专著(包括主编)20余部，在《中国社会科学》《中国史研究》《民族研究》等刊物发表学术论👭文200余篇。侧重于疆域😮理论、边疆治理、边疆政权以🛅及中华民族史研究。潘多拉最新力作《甘肃启幕航天重器展 游客沉浸体验“大国科技公开课”》聚焦和大妈一晚上5次“直播色情”，结合高帧率影视风😔靡“网络监管”，揭示视频🥂黑屏无法加载“未成年人受害”，帅王数控🎈设备教育中心首发，VIP免费看全集观看特权，点击进入精选点此🏇观看！牛油果是风靡全🍔球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🚵不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃🚑了对健康有益；也有人🔶认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🦋个怎样的水果？这篇文章🐋就来说说。牛油果的营养　　牛油🐶果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🚚一带均有种植。果肉颜色为清新🛬的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中🚼，牛油果😚被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🍯数水果，牛油果的脂肪含🤝量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🐪果的77倍左右。虽然这数据看着🏯挺吓人，但是它的脂肪🗾中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🚡酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有🏄益的脂肪，有利于降低心脏📍病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🕞的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要来💢自于膳食纤维，总膳🍜食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🌏就能满足一般成👔年人每天膳食纤维🎶需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🔼有益。　　胡萝卜素　　牛🔊油果的胡萝卜素含🛺量在水果中也还不错，虽然比不🚎上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🍿在体内转化为维生👈素 A，对眼睛和皮肤🧣的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🥋有丰富的钾和镁，特别是钾含🧤量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🧔足钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利于🥕降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🦇实验对牛油果中的植物甾醇🤕进行了测定，结果😪显示牛油果的果肉中植物甾醇的总含✴量为107.89mg/100g，而一般🙋果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等📙甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油😀果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不💱低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果🤽都要高，甚至比榴❕莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是🉐个健康的水果，如果经常吃会给身体带🧦来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了👰丰富的膳食纤维对🕧肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在🌀饮食中加入牛油🐶果可以降低血清肝细🙏胞生长因子，并👎增加植物多糖发酵中所💩涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年😻美国心脏协会上发表了一篇🏐关于美国成年人食用📞牛油果和患心血♊管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🌟相比那些从来🎣不摄入或很少摄入🧠的人群，其患心🍫血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的🧛风险会降低21%；利用同样水平的牛🍾油果来😣代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🏡与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🧑肪酸有助于降低血脂😞。经常食用牛油果🗡可能会📷降低体内的 LDL(低密度脂蛋🖋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🥂壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆⏱固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的🧥一篇研究显示，每天吃1个牛油㊗果可降低超重和🍼肥胖成人的循环氧化LDL以🚫及小而致密的LDL，这些🦕颗粒易受体内氧化并与心血💿管疾病风险😠增加有关。也有研究显示，牛油📟果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中➗的植物甾醇是一种天👢然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🤠基的作用，还可以降低冠状💦动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🔼列腺肥大等慢性病的发🥟病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🔁担心高热量的牛⛽油果吃了会不会让人长胖🌶，其实我们经常能在🍃减脂餐中见到它的身影🤚，看起来清新🛩又有食欲。　　虽🏖然从热量上看，牛油果确实不👮是可以减肥的主，但牛油果高膳食🚰纤维和高📑脂肪的特点，具🐛有明显增强饱腹感的作用，在控制食🏷欲上会有些帮助。并且，2021年美国🎲营养学杂志🌗上发表了一项关于吃牛油果和腹部肥胖🔞关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🛬果，对照组不吃牛油果，两组为等热㊙量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🕦中女性腹部脂肪有明显降低，而男性🏵前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如🛒果能把饮食中的一部分食物🆎替换成1个牛油果，也许它能🤱帮你更好的减肚子，从而降低内🚼脏脂肪。但如果是在🍇原有饮食热量的基础😜上再增加每天1个牛油果，那🌫必然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很🚓多人觉得牛油果不好吃，其实那可📦能是你没选对。如果买到的牛油果还没🥀有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🌆油果口感柔软，具➿有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🌨的牛油果，在购买的时👍候可以选颜色呈深绿色或墨绿色🎙，用手按压感觉柔💖软的牛油果。倘若🏩明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果📰实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下❕放置一段时间，等到果皮🌽颜色变深、果肉🍊变软的时候再吃。牛油🧔果的升级版吃法　　如果实⬇在接受不了直接吃🥏牛油果，可以尝试一些升🍞级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🍅的牛油果弄成牛油果泥，涂🎽抹在切片面包上，撒上适🍁量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🦏面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出⏳牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🕙起放进榨汁机打🚆成汁即可。牛油🖥果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐🎥，而且颜色清新又有🦁食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🌩的牛油果挖去中间的果核和周💁边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除♊果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🆚蘸酱油和少许芥末，口感类似于🤯三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🖨果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐✊爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🚺类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气✈会发生褐变，导致果肉变色影响😧食欲。所以切开后➕最好马上吃掉哦，如果吃不完可🧚以将剩下的用保🏬鲜膜密封冷藏起🐭来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健康🌎信息交流中心副📩主任 中华预防医学会健⏹康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)停售前通知：错过这场避坑🤥指南活动将损失惨🥉重等你来参与，不要错过新华💧社北京8月17日电 中共中央党👤史和文献研究院编辑🗒的习近平同志《论坚持全面深🐸化改革》第一卷、第二卷，近日由🔰中央文献出版社出版，在全国发行。　　这部🙎专题文集的文稿按时🥅间顺序编排。2018年12月出版的《论坚持全面深化🦀改革》，经党中🔫央批准再版，改称《论坚持全面🕖深化改革》第一卷，收入习近平同志2012年12月至2018年12月期🦆间关于坚持全面深化🔗改革的重要文稿73篇。第二🐅卷收入习近平同志2019年1月至2025年4月期间☕关于坚持全面深🙎化改革的重要文稿92篇，其中部🎍分文稿是首次公开发表。　　改革开放是党和😫人民🏿事业大踏步赶上时代的重要法宝。党的十八🌗届三中全会开启了新时代全面深化改革、系统🍒整体设计推进改革新征程，开创了我国改革开🍣放全新局面，具有划时代意义。党的二十届🥇三中全会对进一步🏕全面深化改革、推进📙中国式现代化作出系统谋划，推动全🔢面深化改革向广🗾度和深度进军。习近平总🤜书记亲自领导、亲自部署、亲自推动全面深🥤化改革工作，科学总结历史经验，深刻把握改革规🕶律，运用马克思主🕴义立场观点方法，创造性提出😑一系列新思想、新观点、新论断，明🈹确回答了新时代为什么要🎯全面深化改革、怎样🎼推进全面深化改革等重大问✖题，构成习👹近平新时代中国特色社会主义思👜想最为丰富、最为生动、最富创意的🍉组成部分，对于进一步全面💒深化改革，以中国🐶式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业，具有十🕦分重要的指导意义。

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张鲜堂/曹克明/罗丹/蜷川实花

（青岛日报／观海新闻记者 潘多拉）