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　　中新网银川7月22日电 (记者 杨迪)7月22日，25名台👥湾书画界人士与🔜宁夏同仁在黄河书苑开展笔🧘会交流，一道挥毫泼墨，以笔会友。

两🥙岸书画家合影留念。中新网记者 杨迪 摄

　　活动现场，两🙅岸书画家以笔墨共叙情谊。台湾👭硬笔书法艺术协会秘书长🛥吴培基创作书法作品《笔下留情》：“大家同场笔会，希望把两🍿岸艺术交流的🌒情谊留在宁夏，也带回台湾。”

　　台湾🍕桃园市大地艺文学会会长许👄瑞月此前已两次📠参访宁夏，她告诉中新网记🕧者，此次🥝笔会活动自己既🎧见到了旧友，又结识了新朋。“大家对我们都很友善，每来宁🛬夏一次我就多了一些朋友，希望能🕰尽自己的力量推动台湾、宁夏🔚的文化交流。”

　　据了解，本次“翰墨缘·两岸情”宁台文化交🏩流活动旨在进一步🍔继承和弘扬中华👁优秀传统文化，探索两岸文➰化交流新路径，增🍟进台湾书画界对祖🏽国西部地区的了解。

笔会现场。中新网记者 杨迪 摄

　　活动期间，台湾🔚书画界人士将🥣参访宁夏博物馆、银川韩美林艺术馆、志辉源石酒庄等，了解宁夏历史文🚗化脉络、地方特🏐色以及宁夏发展、建设成果及产业🚁发展情况，感受宁🎆夏独特的历史文化魅力。

　　“当我们走🌃进宁夏时，许多人都为这里🎷的发展感到震撼。”中😍华书画文创研究协会理事长🗜廖梓汐表示，未来希望有⚡更多机会促进两岸文化交流、民心相通。(完)

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阿⛺富汗突发事故，已致76人死亡

中新网8月19日电 8月18日，河南省漯河市临颍🤢县人民政府新闻办公室🏦发布情况通报：8月17日，部分👇媒体在网上发布或转发“小米汽车撞死人”相关信息，引🔛发了相关舆情。有关情况通报如下：　　2025年2月11日13时53分，王某驾驶🧑小米牌小型轿车(车内1人)沿临颍🔊县滨河路由西向东行驶过🔊程中驶入道路左侧(北半幅)，与由东向⏹西行驶的白👽色本田牌小型轿车(车内6人)发生碰撞，造成4死2伤的交通事故。事故发生后，县🏭公安局对王某依法进行逮捕。目前，县人🚞民法院正在依法进行审理。通报截图　　针对网传“王🌪某驾驶小米轿车撞死人事🌵件开庭审理时，对方竟然还开💇出贫困户证明”一事。经查，王某为临颍县🛩瓦店镇十里村人，在开庭前夕，王某母亲主⤵动联系该🐑村支部书记李某，要求为🥪王某开具在村🔎里生活期间表现良好的证明。村👗支部书记李某碍于情面，开具了证💧明一份，该证明并非贫困证明，仅表述了王某⛵一贯表现及其“家庭经济一般，事故发生后为赔💨偿受害人已倾👈尽全力，现家庭经济🕺困难”，并🍜非网络传播的“贫困户”证明。同时，针对村支😋部书记李某🕝私自开具证明一事，瓦店镇党委于8月17日召开会🚘议研究，村支部书💅记李某在没有充分了解证明用途的前🍤提下，开具了部分内🤠容不属于👱村两委事务的证明，未正确履行职责，给予停职处理。　　临🐽颍县政府表示，感🍜谢大家关注监督，将依法依规推进案件🥩的处理。【欧美🛶成人风格对比】最后几小时免费🦉观看！欧美图片😁导航网吞噬草园社区：大島愛流启动1141级响应，称“末💶日最新的平台”已激🚋活心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽🛡然大家都知道“久坐伤身”几乎每个🐕人都是“久坐族”中一员🤒研究发现每天走🧥走路就能帮身体“抵消”久坐🐔带来的健康风险每天步数超🌡过2200步可以降低全🏏因死亡率每天走9000～10000步效果更🎵好如何科🕠学健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大🚦概是离死亡最近的动作　　久坐会🏢引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🌳出现异常。很多心脏不🐩好或脑血管不好的人，生活方💡式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始🤡标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🍓心脑血管疾病带🌺来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天🏞津医科大学研究人员在《柳叶刀》子🍑刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🚴病高风险相关，包括🍴缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果👓人在日间的活动不足♓基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🦂久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的🦗生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🈲来活动最少10分钟，每周150分👭钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🎋的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳🍹步数　　研究发现，随着久坐🏚时间的增加，全因死亡率和心血管🔙疾病发病率显著增加，而增加每日步数可🛩以降低死亡💋风险和心血管疾病风险。　　近日，澳🧚大利亚悉尼大学的研究🎯人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇🥓研究论文。　　研究显示，当每天🎍步数超过2200步时，就可以降低死亡风⛵险和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可🌳以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走📵路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🌆技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协🚅会杂志》的🥒一项前瞻性队列研究，为步行📥可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步💔行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步📢幅要比正常🍧走路的步幅大一些，多出半个脚掌即🔓可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微🔢屈，脚后🐙跟到脚尖过渡要顺畅，同时身🥨体重心迅速跟随移动。　　整个健步走🍖过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成⏲腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足🎸弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适🔆宜的场所　　最好还是在公园、体育场🤦等远离马路，清静又干净🗑的地方，最好是🕦有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🌺运动鞋，鞋底要有一定🔈的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效👕缓解踝关节🈷和足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走路导致🎨的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程⏯中保持一定频率，才能更好地提🏨高心肺功能，达到健身减肥🤶效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🐮走路时说话的状态🐜来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了✈快走的标准。　　注意循序渐进　　如🖥果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将🌠步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟🧚的中等强度有氧运动。　　记得🎻走路前后热身和放松　　以5分钟😏的温和步行和伸展热身开始🥅您的步行，为您的肌肉和关🕞节做好准备。同样，以较🦌慢的速度降温5分钟，以帮助您的心😽率恢复正常并防止肌🌄肉僵硬。　　科🐦学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🎩始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾💫病以及心脑血管疾病带👻来的死亡风♏险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少🤷10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管📼疾病和死亡风险的最📿佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以⛏获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走📎路可给身体带来多种好处，改善免疫力。《国❎际刑事法院谴责美国新一🥅轮制裁 称“公然攻击”独立司法机构》疑似涉嫌暴👗露隐私，引发争议。中新网8月19日电 (记者 陈文韬)矫健的身姿、黝黑的面庞，一双被高原阳🐚光淬炼过的眼睛🤛依然保持着军人特有🍖的锐利，瞳孔深🧛处却沉淀着糌粑般的温厚质地🍯。来自西藏山南市🎮措美县的藏族♉汉子——山南市🎇政协委员、山南💫市月光建筑有限公司董事长晋美💯，用20余年时间💃完成了从农村娃到企业家、从边防📕战士到致富带头人的🍃蜕变。　　在他的故事里，既有“黑糌粑闯市场”的个人奋斗历程，也有捐赠千万🕓元助力家乡脱贫的家国🐄情怀，个中经历，如同一面棱镜，折射出西藏从🔡脱贫攻坚到乡❣村振兴的时代跨越。山南市月光建筑🗳有限公司董事长🚚晋美。 受访者供图　　“看到阿佳的眼泪，觉得所有辛苦都💗值了！”　　“我是土生土❗长的措美县人，家乡的每一寸🍹土地都承载着我的记忆，是这片水土养育了我。所以退伍后，我一心想在家乡干😋出点事，为家乡的发展🍻添份力。”晋美退伍后，看🚅到西藏自治区出台了一系列💦支持家乡发展🤒的政策，鼓励在外人员返📏乡创业，在家乡创业的萌芽🌇在他心中悄然生长。2012年，晋😏美经过长期的考察，决定😐把加工当地土🔥产品黑糍粑作为迈向市场的📷第一步。　　短短几年时间，晋美凭着一身🕝的韧劲和闯劲，成为了远近闻🚳名企业家。他创😓办的山南市月光建筑有限公司，业📹务扩展至建筑、商贸、餐饮、住宿、特😸色农业种植等领域，生🏉产的产品在措美、山南🎆等周边地区热销。　　在日喀则🐗市定日县边防🚫大队服役的那几年军旅生涯😅，教会了晋⤴美两件事：军人🏧的坚韧意志让他在🚫创业遇到资金短缺、市😌场波动等困难时，能🧖咬紧牙关往前冲；“为人民服务”的宗旨🌐更让他明白，企业🏗赚钱不是最终目的，带动家乡乡🗨亲们一起过上好日🔋子才更有意义。“这也让我在企🏌业有了一定规模后，毫不犹🐙豫地投身扶贫。总想着能帮一个⏪是一个，让大家都能感受到好日子的奔🔎头。”　　2016年脱贫攻坚战打响后👹，晋美的企业主动🐴扛起责任，积极参与扶贫帮困📨工作，结对🚤帮扶措美县247户贫困群众。期间，他走村入户摸清🍖每家致贫原因，搞“一户一策”，还免费给🎭有意愿的群众培训技能，安排到公🈴司或推荐到其他单位就业。　　有两个人给晋美留⛷下了深刻印象。帮扶户达娃👼以前总满足于“守着一亩三分地”，后来在晋美的💜鼓励下学习技能，在公司上班🧗有了稳定收入，如今见人就说“晋😔美是咱措美人，他这么帮我们，没有他，我哪有今天的日子”。还有扎西🙇松多村的一位“阿佳”(藏语：姐姐)，她在生活好转后，有🍶一次握着晋美的手直流泪，非要给他献哈🌍达，说晋美让她看🥑到了生活的希望。“那一刻，我觉得所🌄有辛苦都值了！”晋美感慨道。晋美参💡与扶贫帮困工作期间，一位🐢帮扶户流下激动的泪水。 受访者供图　　“回馈家乡🤠是天经地义的事”　　2018年，晋美在📘措美县首届春节、藏历新年晚会上，向措美县捐赠1000万元扶贫资金，助力😬当地脱贫攻坚工作。当时晋美的📇公司刚步入正轨，忆及此事，晋美只是淡淡一笑：“当时看着👲家乡还有不少乡亲在贫😊困里打转，心里着急。公司能发展起来，离不开😗党的好政策，离不开家乡父老🤙的支持，现在有能力了，回馈家乡是天🤴经地义的事！”　　在晋美看来，家乡发展好了，乡亲们富了，市场就活了，企业才能🐮有更长远的发展环境。“所以哪怕当👲时资金紧张点，我也觉得这🚾笔钱必须捐，能帮家乡早点✡脱贫，比啥都值！”2018年，晋美在措📉美县首届春节、藏历新年晚会上🔽，向措美县捐赠1000万元扶贫资金，助力脱贫攻坚工作。 受访者供图　　走在扶🥡贫的道路上，晋美还总结出避🗒免扶贫项目“昙花一现”的关键，不在“输血”，而在“造血”。“不能光捐钱，要帮企业练‘内功’，教技术、拓市场、培养管理人才，能应对市场变化，这🔴样项目才能长久，实现可持续发展。”　　措美县增嘎🏉黑青稞综💞合合作社就是晋美“授之以渔”的一个典型。合作社曾🗿因资金、技术短缺等原因👀经营不善，参与的20户68人增收困难。晋美了解后，投入270余万元改良设备🎛、升级技术，还通过🌪自己的资源打开销路，把产品卖🤷到拉萨等地。目前，合作🖤社的业务从单一的糌🖼粑加工，扩展到多种农产💲品加工、商品房租赁、建筑施工等，年净收入45万元，会员们也看到了致🔦富奔小康的希望。新冠疫情期间，晋美投身抗疫一🎨线。 受访者供图　　据介绍，山南市🍌月光建筑有限责👬任公司已累计捐🔶款捐物达4148.1余万元，涉及扶贫、教育、民生等多🕧个领域，先后获“西藏自治🏁区先进企业”“西藏自😱治区扶贫龙头企业”“山南💅市优秀企业”等称号。晋美个人也在2019年被表彰📇为全国模范退役军人、同年被评为西藏自治✖区级民族团🍮结进步模范个人😊及区级脱贫攻坚奉献奖、2021年获评为全区脱贫🚺攻坚先进个人、2024年🥩获光彩事业发起实施30周年先进🚐个人及勋章。　　“绝不让家乡在共同🗾富裕路上掉队”　　西藏作🚵为多民族聚居地，民族团结是发展🍍的根基。晋美牢记“中华民族是🐓一个大家庭，各族人民要🌏像石榴籽一样紧紧抱🤚在一起”，把民🏝族团结理念放进企业战略里，各🎚民族员工像一家人一样共事，心齐了，干劲就足了，企业效益自然往上走。　　晋美认为，企业积📑极促进民族团结，参与公益、帮扶各族群众，既提升了社🎟会形象和认可度，也获得了更🍚多合作机会，实现了经济🏏效益与社会效益的良性互动。“现在公司240名员工里，来自多个民族，大家互帮互助，凝聚力特别强，这就是💿民族团结给企业带😡来的最大财富。”　　随着当地市场环🥪境的改善，晋美注意到身🔭边有越来越多的本土👆年轻人🚦开始创业。对于这些年🔀轻创业者，晋美建议，一定要🍥扎根西藏，别怕失败，多学习。“最重要的是别🎭忘了根，企业做起来了，多帮帮🏘家乡和乡亲，这样的创业🕒才有意义，才能在🐸新西藏的发展大潮中，与家乡共同进步，不辜负时代赋🚵予的机遇。”　　如今，作为👮山南市政协委员，晋美总想着要替💪群众说话、为家乡办事。他平时多到基🗄层跑，听🦆群众的心里话，把他们的诉求👁整理成提案带到会上。　　晋美💀现在最关注的是🤛乡村振兴中的产业发展，思考如🛵何帮助更多村子搞特色产业；关注企🥓业用工环境优化，让更多人稳定就业；响应🕯边疆民族地区发展的要求，为边🎒疆民族地区共同富裕贡献更多📖力量。　　“边疆民📹族地区因为地理、自然条件等原因，发展🚔确实不容易，但我们都是💻中华民族大家庭的一员，共同富裕路上，一个地区都不能少！”作为土🏾生土长的西藏企业家，晋美觉得现🥪在肩上的🍯担子相比以前只重不轻。　　看到这🦄几年家乡从贫困到脱贫，再到慢慢富裕，他更加坚定了💚信念：“一定要🤜把企业办好，继续帮家乡发展产业、解决就业，让乡亲们的日子越过越😗红火，绝不能⛏让家乡在共同富裕路上掉队。”　　在海拔4000多米处，晋美🛁正在用军人的钢铁🛠意志与企业家的责任担当，书写着新时代的边♓疆答卷。他的奋斗历程，折射出西🎛藏脱贫攻坚与乡村振兴🤔进程中无数基🏣层建设者的共同轨迹，诠释着民族😽团结进步事🚺业的时代内涵。　　当前，无数个“晋美”正接力奔跑。他们如格桑😪花般扎根冻土，让📣春天永驻雪域。(完)

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坂井奈奈/麻生麗奈/美音ゆめ/Erica Mori

（青岛日报／观海新闻记者 竹中弘子）