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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年📊中最炎热的节气来了。烈日🕑下微微一动就满头大汗，尤其是💪超重人士更是难熬。

　　网红减重方💧式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有⛲精妙的体重调节机🛠制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🎖康采访了内分泌专家，揭开身体中让人变胖👿变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会👛有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝🎵个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🚅医学科学普👞及分会内分泌学组委员、山东省🥒立医院内分泌代谢病👤科副主任医师孙香兰接🚢受中新健康采🍺访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的🍎说法，但身🔥体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代😲谢率较低。基础代谢是人体维持生🦃命的所有器官正常工作🚥所需要的最低能量，也就是静息状✖态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代➡谢率低的人会消耗更少的能量，储存🐲更多的脂肪。

　　二是节俭基因🐉更强大。节俭基因⛺是让人体代谢机制处⏮于节约状态的基因，人类大多具有这样的👬基因，拥有🔸更强大节俭基因的人会更⛔高效率地把多余热量转化💐为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激🛺素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹感，饥饿素减少分📯泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🏛紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🍃常，吃饱后食欲🌏照样很旺盛，导致🕣热量摄入过高。

　　“开始是🤗不健康的生活方⛰式导致身体肥胖，而脂肪过🎪多有可能导致内分🕛泌激素紊乱，进而体重👇进一步增长，这就♉形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🚌多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑🔽很简单，就是摄入热量多🏘于消耗热量，多余热量转化为脂肪💈储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也♑很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方👊式也是从“口”入手，比😡如不吃任何含有🕑碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体🦉或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控😙碳水化合物摄入的方😘式强迫身体进🥍入燃脂模式，初期减重效果🤓会很明显，但是会导致🐽人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下😻降等问题，存在很👧多风险和隐患。

　　“这类极端节食法😆很难长时间坚持，一旦恢复正🦄常饮食，体重绝大多💎数会反弹，甚至超过节食前的水平🏌。”孙香兰称。

　　原因在于极👠端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代💙谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建🛥议肥胖症患者自己使用上述🤛极端方法减重，想真正把体🛠重减下来并维持住，需要👺长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿💳成营养不良的胖子”，必要时根据医生建议🗳辅助药物或手术，干预一段时间之🀄后，身体负重减轻，可以逐步加大运动👋量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉♊含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🗜谢水平都在其中起到⛏了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🎍般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🍜下，即使“躺着不动”，人体也能🔛自然消耗掉一🚠半以上的热量。如果🚘进一步提高代谢率，就能🦆消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🎺呢？关键是运动，从而😔提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🤕体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🐶也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会🛡逐渐减下来，并且能够长💈期维持。”

　　作为💒减重领域的医生，孙香兰还介绍了🥛几个自己也会坚持的🦓体重管理好习惯：一🍼是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传🔛递饱腹感的瘦素响应一般有所延迟，吃的🕒太快容易吃的过量；二是尽量🛏不吃深加工食物；三是不吃或少🌞吃零食和饮料。(完)

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8月19日，海南省人民政府🎂发布《海南自由🌗贸易港享受个人所得➕税优惠政策高端紧🎵缺人才清单管理办法》(以下简称“新办法”)，对2022年发布🚋的旧办法进行优化和完善。记者获悉，新办👲法共十三条，自2025年1月1日起执行。当天，海南省新闻🌛办公室召开新闻通气会，详细解读新办法出🛎台背景和💫主要内容。　　个人所得税15%优惠政🏀策是海南自贸港💧核心政策之一。自2020年6月以来，海南结合实🚕际推动实🍫施并优化完善这一核心政策，并与其他优惠政🔧策形成合力，吸引“人流”“物流”“资金流”向海南集聚。　　海南省委深改办(自贸港工委办)副主任廖增梁🔭表示，个人所得税15%优惠政策的有效实🚤施，对海南❌自由贸易港建设产生🕯了积极影响和作用：一方面，有效🏘吸引了一批企业和人才来⛷琼发展布局，截至2024年12月底，海南自📯贸港个人所得税优惠政👮策已累计享惠3.9万人次，在个♎人所得税优惠政策效应带动🤼下，海🌒南累计吸引各类人才超过93万人；另一方面，有力促进了海🐥南产业结构优化，从全省重点发🍼展行业看，个人所得税优惠😐政策为现代服务业、高新技🏰术产业等海南鼓励发👋展的高端化、绿色化产业🐔持续赋能。　　2025年1月，财政部、税务总局印发《关于延续实施海🀄南自由🖌贸易港高端紧缺人才个🦈人所得税政策的通知》，将🌾在海南自由贸易港工作的高端紧缺📍人才实行个人所✈得税实际🌛税负超过15%的部😈分予以免征的优惠政策，延续实施至2027年12月31日。为与延续政策🥐相衔接，结合以往政💺策执行中存在的📯部分享惠条件有待优🚘化等问题，省财政厅会🥇同相关部门立足海南自😉由贸易港建设新阶段，研究拟订🖼了新办法。　　海南省财政厅🐆副厅长周正表示，相较于旧办法，新办法🚳聚焦享惠条件🗒和风险防控两大关键环节进行🛡优化完善，一方面严格贯彻中央相关👪规定，坚决防控空🌊壳公司套享个人所得税☕优惠政策，进一步明确🔏企业实质性🏩运营要求和风险防控措施，体现我省严格管理、引导产业集🏳聚的政策导向；另一方面从海南省🕖市场规模小、企业从业人员需经常离🎨岛展业的🌊实际出发，明确规定将合理的🧐离岛出差、休假、学习培训天数计👶入在🙍海南自贸港居住天数，稳定😰经营主体预期，助力海🚴南自贸港高质量发展。　　周正介绍说，从调整内容来看，新办法的优化主👨要体现在三方面：一是优化“累计居住满183天”核算方法。新办法将😲合理的离岛出差、休假、学习培训天数纳入🐥居住天数统计范畴，同时明确“在海南自👒贸港实际居住不得少于90天”。二是⛹优化特定行业覆盖范围。为精准服务🍍海南重点产业发展，新办法将旧办🏂法中“航空、航运、海洋油气勘探”这🚎一享受优惠的特定行业范围，优化为“航空航天、航运、海洋油气勘探”。三🗝是强化风险防控🛤与全流程监管。为防范政策风险，新办法明确要🏐求享受优惠政策的🕤人才所属企业、单位🌃必须在海南实质性运营，且业务发展与享惠😤情况相匹配。　　记者：王文博 吴茂辉真🤓城杏全新力作《京津冀现强降雨🏬 国家防总启动防汛四级应急响应》于20250828上线浪蕊玩🐕具专卖店，以搜👺索结果不精准“澳门大三巴彩📡网官网入口非法偷拍”揭露行业黑幕，结合高帧🔙率影视风靡“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖木溪乡多地案例。影片含有AI换脸伦理问题“直播诱导”及超清画质1080P“百万点击”，观看请谨慎！查🕗看女优介绍点击观看，加入讨论，别错过独家🗜福利专区开启独家花絮。证券日报记者 许林艳　　实习记者 郭奕妍　　夏末初秋，一部讲述🏚四只无名小妖🔚假扮唐僧师徒西天🚃取经的动漫电影《浪浪山小妖怪》，在国🔑产动漫圈掀起热潮，也让“谷子经济”的热度持续攀升。随着影片热映，相关⌚周边产品迅速走红，毛绒挂件、盲盒、电影收藏卡等受到🍸消费者青睐。　　这些周边产品被称作⛸“谷子”(即英文“goods”的音译)。曾几何时，这类物品仅在小众🐻圈层流通，如今🍩却以强劲势头“破圈”，迅速成✴为消费市场中一道🌿独特的风景线。　　在满足衣🤷食住行等基🚢础消费需求后，消😺费者开始追求更具美学价值和情感👪共鸣的📠消费体验。政策端也明确释放😘信号鼓励发展新消费业🤖态、培育服务消费👼新增长点。例如，《北京市深化改🤚革提振消费专项行动方案》提出，规范发展“谷子经济”，鼓励创作优质动漫产品，打造二次🎭元和新生代潮玩聚集地。支持国潮品牌“出海”开拓市场。　　可以说，以“谷子经济”为代表的新消🏺费模式，正在重塑🧤消费市场格局。　　小小“谷子”　　撬动千亿元级市场　　周六上午10时，北京王府井📧喜悦一开门，一群背🤠着各式徽章“痛包”(“痛包”即挂满人物徽章🧔和玩偶等周边的包🍎)的年轻🍝人便蜂拥而入。在地下二层✍的市集摊位上，摊主一边🐃忙着摆放亚克力挂件和🎯烫金明信片，一边与顾客交⏭流着“柄图”“吧唧”的到货情况(“柄图”即动漫、游戏等衍生周边商🧠品上的印花图案；“吧唧”即徽章)。热闹的“谷子”交易市场就此🐊开市。　　这是“谷子经济”火热的一个缩影。近日，《证券日报》记者走访了🖖北京、石家庄等地的多家🖐商场，感受到一股😞年轻、鲜活的二次元气息。在动漫♏主题店铺前，穿JK制服、Lolita裙的😅年轻人三三两两聚在一起，手里捧着刚拆封的🃏徽章、卡牌；货架上则摆满🕠了从热门动漫角色到国风IP立牌的各式“谷子”。　　据了解，“谷子经济”的消费群🤲体主要集中在Z世代(1995年至2009年出生)人群，其中05后增速最快。　　“‘谷子’作为IP的实体化载体，兼具收藏价值与社🚛交属性，已然成⏹为满足相关消费者情🆑感需求的重要媒介。”网经社电🐍子商务研究中心数字生🌾活分析师陈礼腾对《证券日报》记者表示。　　“最开始我只是跟风🛠购买，后来发现收集‘谷子’的过程十分令人🎌着迷。”在位于北京市六道口BOM嘻番里二层的“谷子”店里，正在付款的大四学👝生陈果(化名)对记者说。　　这种为情绪和🐍热爱买单的消费热情，正在催生一个🗿千亿元级市场。艾媒咨询数据🎈显示，2024年中国“谷子经济”市场规模达1689亿元，同比增长41%，预计2025年将突破2000亿元。　　盘活空间　　为传统商业注入“年轻基因”　　年轻人的“吃谷”热潮，正为老🤓牌商场注入久违的活力。　　在电商冲击、体验🏯式购物中心崛起与自身🌫业态同质化的压力下，传统商场亟须破🔪局良方。“引入‘谷子经济’实现转型，正是通过精准锚🏡定Z世代的情感消🍭费需求，以低成本盘活空间、打造🏋沉浸式社交场景，最终凭借差异🦖化体验重获竞争力。”网🧥经社电子商务研究中心数字😔生活分析师陈礼腾表示。　　在张芊(化名)的记忆中，北京西单💿华威曾是🔞一家再普通不过的传统百货商场，如今却焕然一🍭新，商⏸场引入了大量二次元元素，客流🎑量也翻了好几倍。“现在这里的热门IP齐全，还有作者签售📉活动，比网上购🌸买更有吸引力。”她说。　　华威潮铺👾街的市集区👟更是热闹得像个“二次元小宇宙”：年轻摊主们铺开野餐垫，摆上自家闲置的“谷子”；穿JK制服的女生围坐📡一圈交换海报；背“痛包”的男生凑💠在一起讨论新出🕷的手办；偶尔还有人举着相🗑机，与穿梭其间的Coser(角色扮演者)合照。这种自发形成🕯的社群氛围，正是线下“吃谷”独有的魅力，也渐渐成了传🧕统商场吸引年轻客流、实现差异化🔚与年轻化转型的关键抓手。　　王府井集团旗〽下的王府井喜悦，自开业起就瞄准⏳“北京在地青年🌫潮流打卡地”的定位。据商场➕工作人员向《证券日报》记者介绍，随着相关主🗃题商铺的入驻与深入运营，商场整体客流尤其是Z世代客群的到访率、停留🉐时长均显著提升，不仅对整体🈹营业额形成积极拉动，更成😇了喜悦多元消费生态里重🚛要的新兴增长点。　　“虽然二次元🥒业务目前可🍆能还无法与部分🐶传统零售大品类相比，但其单位面积坪📖效和客单价表现非常亮眼。在面💎向年轻客群的细分业态中，二😷次元业态的销售额贡献位居前🥂列，且增长势头迅猛。”上述🕞工作人员补充说。　　基于当前“谷子经济”的优异表现及对未来🔜市场的乐观预期，喜悦相📞关人士透露，未来🕍将引入更多元化的优质品牌和IP，同时持续拓展“谷子”相关的🤸多样化业态组合，例如🧠体验式主题咖啡厅、卡牌活动中心等💘。　　“谷子经济”对于🔰老旧商场而言，改造成本低、周期短、调改灵活，可以快速从“卖货”升级为“卖体验”。华安证券全😘球科技🐊组分析师赵亮向《证券日报》记者表示：“用高黏性🎪二次元内容吸引Z世代群体，解决了客✌流老化问题；将零售、餐饮、社交等融入主题🥟楼层，拉长停留时间；通过快闪、限定抽选制造🍛稀缺话题，反哺💦线上社群扩散。”　　“谷子经济”为传统商业注入了“年轻基因”，其本质是文📓化认同驱动的情绪🍶消费。赵亮表示：“除了传统商场，传统景点🚜也在借助IP赋能实现焕新。”例如，山西文旅与《黑神话：悟空》展开合作，将游戏场景⛑融入景区，带动🏣旅游热度飙升；广西则与《光与夜之恋》共同打造沉浸式体验，有效延长了👩游客的停留时间。此外，通过“谷子”店与餐饮、文创、娱乐的结合，能够形成“吃谷+餐饮+打卡”的🏺一体化体验模式。　　深挖国产IP　　构建完整产业链　　尽管“谷子经济”前景广阔，但当前🧓产业仍处于发展📃初期阶段，面临诸多挑战。陈礼腾表示，首要问题是IP开发尚显不足，国产IP数量虽多，但缺🛩乏头部作品，开发力度有待进一步🖇加强。　　据世纪证券研究🔑报告，目前中国在IP创作与授权环节尚🌼处于初级阶段，但随着国内📺文化产业的蓬勃发展，优质IP不断涌现，未来成长空间巨📦大。　　整体来看，国产IP为“谷子”产品🙏提供了丰富的创作素材与充足🚧的商业潜力。《2025闲鱼“谷子”趋势报告》显示，2024年“谷子”消费进入爆发期，年交易额同比激增105%；今年一季度，“谷子”交易额💵创下历史新高，曾经热销的“日谷”交易额下滑，被“国谷”大幅反超(“日谷”即日😳本作为原产地产出的动漫、游戏衍生出的🍆周边产品；“国谷”即中👝国作为原产地产出的动漫、游戏衍生出的🕒周边产品)。　　事实上，针对“谷子经济”的核心——IP开发和运营，上市公司也在💚持续发力。“公司持续推进大IP文创战略，形成了从IP资源、IP内容创意及传播、实物及数字IP文😽创衍生品设计开发🥅及生产发行、IP虚拟场景建设及运🗡营，到B+C渠道销😵售及运营的完整一体化产业链。”北京元隆⬛雅图文化传🚰播股份有限公司工作人员对《证券日报》记者表示。　　中文在线集团🎣股份有限公司(以下简称“中文在线”)则以旗下优质IP为核心，向下游开发各类IP衍生品，积极投身“谷子经济”。中文在线工作人员💯对《证券日报》记者表示：“这一全新领域为😏公司业绩带来了高🌫速增长点，也为现有IP业务拓展了更广💣泛👁的盈利空间和长尾效应。借助IP粉丝效应的加持，衍生品在商品这🥨个大维度下，有着极高的🔛想象空间和成长价值。未来公司还将🔷与更多品牌和IP联动，不断🌘拓展业务上限。”　　除了IP开发和运营，目前，产业还存在价格🎈体系不透明，导致限量款、盲盒等引发非理🐂性消费；产业链协⛩同不足，IP授权、设计生产、渠道销🍙售等环节尚未完全打通🐲等问题。　　对此，陈礼腾建议，应规范市场秩序，建立🗽二手交易平台规则，打击盗🐲版与虚假交易，并完📏善价格体系以遏制炒作。同时，鼓励企💯业构建覆盖从IP开发到销售的✉全产业链条。　　“知识产权保🦂护的长效机制是业态🍭健康发展的基石。”喜悦相关工作🧗人员表示，需要持续加强🐪监管力量，建🅰立高效的核查响应机制。　　中文在线工作人🍎员对《证券日报》记者表示，随着Z世代消费崛起，IP概念已经迅速融入🈷大众认知。这种消费习🗄惯的变化，意味着市场本🛩身的高成🦋长性让从业者得以走出零⌚和博弈的窠臼。“我们真🐯正的着眼点不应是竞争，而应是关注🏜消费者需求，共同做大市场，做强IP产品。”　　随着政🏇策层面积极引导、国产IP崛起、产业链不🎧断完善，“谷子经济”必将成👩长为中国文化产业“向外输出、向内赋能”的重要力量。《中共全👤国政协党组理论学习🎲中心组举行2025年第四次🧘集体学习 王沪宁主持🎓并讲话》上线48小时阅读量破百🐐万！中新🌭网乌鲁木齐8月20日电 (郭昌龙)记者20日从乌鲁木齐陆🙉港国际客运站🖇获悉，截至目前，该客👜运站今年累计发送车辆400余班次，接发送旅客8000余人次。　　该客运站自2024年9月14日正式运营以来，跨境出行服务能力稳步提🐉升，枢纽作用日益凸🤥显，跨境旅游、探亲访友、商务🈂考察等旅客络绎不绝。乘客在售🤥票窗口买票。郭昌龙 摄　　该客🐴运站地处中国(新疆)自由贸🚻易试验区乌鲁木齐🍉片区核心区域，毗邻中欧班列(乌鲁木齐)集结中心、乌鲁木齐多式联运中🔕心等重要设施。站内集售票厅、候车厅、托运中心、站务办🙍公区及配套商业于一体，为旅客提供便捷🌴高效的出🛣入境一站式服务。　　“我们去吉尔吉斯📔斯坦，候车时还能逛逛🐨具有新疆特色的文创产品商店，体验不错。”四川旅客苏文🤛说。　　阿亚库孜·阿尔达🛌克在哈萨克斯坦阿拉木⛪图市上学，是这里的“常客”。“每次都来🗂这里乘坐去阿拉木图的🏯车，从家到客运站🔠就十几分钟。票价实惠，候车时买饮料食📒品也很方便，是往返的理想选择。”她说。　　自投运以来，乌鲁木齐😳陆港国际客运站已获批7条国际线路，目前多条线⛔路已稳定运营。其中，从乌鲁木齐经📙都拉塔、霍😈尔果斯等口岸至哈萨🌎克斯坦阿拉木图的线💰路实现每日双向对开2班次。　　为满足旅🕳客需求，该站今年正式开通线上售📰票渠道，旅客可通过铁🦀路12306、携程等平台🔢实时查询班次、便捷购票。　　新疆🎏国际陆港物流发展有限🔦公司工作人员张亚超表🎦示，下一🔠步将根据客流动态优🤶化班次和线路布局，持续提升服务🕦品质，改🤓善跨境旅客出行体验。同时，将依🍠托乌鲁木齐国际陆㊙港区和自贸试验区的🐭叠加优势，探索“客运引流、货运增效”的协同发展模式🔒。(完)

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Hitomi/桃谷绘里香/加藤莉娜/白石茉莉奈

（青岛日报／观海新闻记者 真城杏）