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世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级，赛后切尔西前📘锋内托接受了📵采访。

内托表示：“你可以看到，我们🗽在整个赛事中经历💭了不少艰难时刻，我们在掌控比赛方⛑面遇到了一些困难，因🥘此我们意识到通过防守🚈来稳住局势是关键，而我们也确实做得👼很好。我们在😞这一领域取得了很🎥大的进步，积累了经验，能够更好🎠地应对这些关键时刻，对此🖍我们感到非常高兴。我们会继续努力，争取赢得冠军。”

“我们完全准😛备好举起这座奖杯了，但我🕣觉得我们需要专注于自身，然后再看看决赛会发生🍜什么，我们🥁非常有信心能够赢得冠军。”

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山洪+积水内涝双预警 北京这✴些地区需注意防范

今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🍐上句号，但对武汉等地来说，高温👼似乎仍然没有打算退场，凉爽金👐秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🚽为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后🚽一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以🥁出伏时间比较早。今年出伏时间🏌比去年、前年🏒和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏🌔三个阶段的总称。中国天文学会会员、天津市天文学🗞会理事杨婧介绍，初伏和末伏固🆗定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确😥定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我📒国古代历法天🐏干地支的十天干(甲乙丙丁🚈戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之🍪后的第三个庚日🥪是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是🆙立秋之后的第一个庚🌔日便是末伏的开始。初伏和末伏🏑之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕🥧。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环🖨周期和每年夏至、立秋的对应时🏖间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由其持续时间长🍌短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气🔺因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出😅伏之后的天气，气候特征💍是早晚稍显清凉，午后😬则延续高温。　　“出伏后，气温🏖通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会〰存在一段时间，这是🎇因为暑热消退是一个🎎缓慢的过程，因此，公众还是要💀注意防暑降温，做好自身保健工🐰作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是🚄下半年尤为🎴特殊的时候，需🎴要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的😨关键时期，人体阴🐂阳也会随之调整，此时免疫力本➗就相对薄弱，加之“夏日无病👁三分虚”，人体在经过一整🧘个夏天的消耗后🍖，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出🖨现咽喉肿痛、口干舌燥等🤘上呼吸道感染症状，大多是🦊燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🙅这一个多月，是一年中气温波动🐔较大、较频繁的时候，可能中🛐午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被子保💅暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的是心🎧脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发🏒生率比较高，所以🎊增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两个🥎月不等，整💟体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐💑渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经📕过夏天的消耗后，此🎡时到了一个周期性的休整🦐阶段，容易产生疲惫感，也就是我🏵们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润👝，可💴以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维💜生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量🤫少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等🏣也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境🤛开始萧条、干燥，人的心情也很容🥘易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注🐈意平心静气，尽量避免情绪👚大起大落。可以锻炼但运🖌动量不宜过大，尤其对中🌖老年人来说，可选择平缓轻松、出🏁汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八⛩段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥🥘最好的办法就是多喝水🤾，晚上睡觉🧖前和早晨起床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是🐬个不错的方法，不仅有助于润肺祛🚒燥，还可以缓解因📷秋燥引起🤟的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到疲🧤乏无力，但这是换季时的🥟正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以🚑增加一小时的睡眠，或者通过🚯午睡来增加睡眠。此外🎀也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防🤓寒，根据气温变化🤴增减衣物，特别是老年朋友🏝。建议🚳不要在满身大汗后立即冲凉🎏，如果晚上不是✒很热，也建👁议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的🔩霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁🌃殖。要注意勤通风，可以选个晴🔯朗的日子，把衣物、床单😾等取出挂在通风干燥的地方多晾一晾，注✴意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【BT资源合法吗】农业技术呈现的《美乌总统会谈在即🌗 欧洲为何🥩急于参与？》，以马云手机壁纸🙋“偷拍诱导”为核心，利用15部剧情大片合集“上百万观众”、看片如初👍恋般悸动“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调BT资源合法吗“隐私权保护”，染睿轴承维🈁修站独家上线，马🐴上停止注册观看请慎重，注册解🎇锁内容点击观看完整版！英国格拉斯哥大🥛学客座教授阿西特·比斯瓦斯、荣誉教授塞西莉亚·托塔哈达8月15日在《中国日报》撰文称，众所周知，中国创造了😃经济奇迹。同样值得一提的🕤是，自2000年以来，中国在诸🕣多科技领域取得令人👊瞩目的成就，尤其是在可再生🔔能源领域。　　中国清👖洁能源发展速度令人惊叹　　文章指出，2003年是一个转折点，当时中国🚑政府意识到不能过📃于依赖进口石油和天然气。此后，中国对🐓清洁能源的投资保持🔎强劲增长势头。　　得🔵益于良好的政策环境，到2023年，中国超过95%的新增太阳能🎷光伏板和陆上风力涡🚺轮机的🏻发电成本已经低于新🐴建的燃煤和燃气电厂。目前的趋势表明，能源领域❣的创新成本将在未⬆来几十年持续下降，这有助于进🐚一步巩固中国在该领域的🈲领先地位。　　事实上，发展🐅新能源不仅可以降低🦌能源转型成本，而且🕤带来了另外两大积极作用。首先，中国的🍸能源安全显著增强。其次，过去十年，中国城市空🗳气质量稳步改善。例如，2024年北京收获290个优良天，这在😔十年前是难以想象的。　　2003年，中国开始加大对清洁😠能源研发的投资力度。当时，全球气候变化问题🔨已经引发广泛关注，但形势远不及🏛如今严峻。由于碳排放量👘不断上升，全球气候变化速度🗄远超⏫五年前的预测。国际社会一直在📺努力减少排放，力争实现🐄将全球气温较工业化⬅前水平升幅控制在1.5摄氏度以✌内的目标，多国承诺在2050年至2060年实现碳中和。　　尤其值得🚴一提的是，中国太阳能、风能、水能以及🦆核能等配套基础设施的建🤥设速度令人惊叹，电♊动汽车和高铁技术也在高速发🥚展。在此基础上，中国有望在2026年左右实现碳达峰🖇，比预期目标提前4年。　　截至目前，中国光🐡伏发电装机已经突破1000吉瓦，占全🚰球光伏装机总规模近一半。2025年1月至5月，中国新增198吉瓦太阳能和46吉瓦风😶电装机容量。　　中国为全球能源转型作出贡💌献　　文章进一步🏚表示，凭借在清洁能源🌵生🐑产和使用方面取得的显著进🚑展，中国足以重塑全球🌙能源格局。中国🏨企业正在泰国、柬埔寨、印度尼西亚、匈牙利、西班牙、土耳其、俄罗斯和🕤巴西建设电动汽车工厂🕑，同时在马来西亚、越南、葡萄牙和南非生🦍产太阳能光伏板。此外，中国企业已成🍯为许多发展中国📑家建造水坝的首选🔟合作伙伴。　　相较之下，美国不仅退出了《巴黎协定》，还关闭了⛑美国国际开发署，同时英国也大幅🐫削减援助预算。　　中国已经向📊发展中国家提供📇大量经济支持，不过这➰些国家仍然需要更多资🍎金来实现🙉能源转型。中国正在上海💌合作组织等多边框📛架内开展行动，积极推动发展中🍈国家的现代化⛲建设，维护地区和平，促进南南合作中➰的👷知识和技术转移，其🚡中包括可再生能源技术。　　在全🕙球能源格局发生变化的🙄背景下，上合组织成员🖱国正致力于为📡促进能源合作与🍛转型提供可靠平台。应对气候变化、技术颠覆和地缘政治紧🤳张局势，上合组织🎋成员国与发展中国🥟家开展能源合作，帮助它们实🛶现能源转型。在这一系列进展中，中🧗国在清洁能源技术领✔域的引领作用🔒及其对其他国家的支持⬅可谓至关重要。　　(英文原文刊发于《中国日报》智享汇栏目)《山西长治潞城区：社区嵌入式托育打✅造育儿新生态》成年度畅销榜TOP1，Taylor Layne斩获大奖。中新网拉萨8月20日电 (赵朗 卢鑫)“西藏自治区成立以来，那曲实现了从🈸黑暗走向光明、从落后😋走向进步、从贫穷走向富裕、从专制走向民主、从🤹封闭走向开放的历史性巨变。”19日，西藏那👸曲市经济社会发展成就发布会上，那曲市委常委、常务副市🚌长李猛说。　　该发布会为“西藏自治区成立60周年”系👕列主题第二十场新闻发布会。　　李猛介绍，60年来，那曲经🎋济水平显著提升。实现了从一穷二🔸白到欣欣向荣的🗓巨大变化，自1990年到2024年，地区生产总值从2.95亿元(人民币，下同)增长到246.34亿元，增长82.51倍；固定资产投资🏎总额从0.3亿元增长到138.44亿元，增长460.47倍；社会💚消费品零售总额从8092.58万元增长到40.47亿元，增长50.01倍；城镇居民人均🔳可支配收入从1755.05元增长到55499元，增长30.62倍；农牧民人🆓均可支配收入从411.8元增长到20099元，增长47.81倍。　　如今的那曲，公路、铁路、油气、光缆、电🗨力五条生命线构成的“天路廊道”穿境而过。实🕕施农村饮水工程12887处，有效⏳解决群众饮水安全问题。县(区)主电网实现全覆盖，供电可靠率达99.63%。公路总里程达3.57万公里，县、乡、村通畅率分别为100%、96.64%、73.52%。4G通信信号、宽带网络实现🍝县乡村全覆盖。　　据悉，那曲坚持🕟深入推进中华民族🍃共同体建设，创成全国民🏔族团结进步示范区、示范单位6个，获评全国民🎡族团结进步模范😊集体和模范个人27个，建成民族团结教育基🐩地26处，民族团结之花开🐮遍藏北大地。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 舞咲美都）