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　　中新网威海7月24日电 (王娇妮 丛丽颖)7月23日，由330多名香港🐣青少年组成的“同🏜心同根万里行”暑期内地考察团来👒到山东威海，参观刘公岛港澳青少🏊年爱国主义教🐦育基地，开展爱国主义、国情教育活动。

图为考察团成员们在🌉威海刘公岛合影。主办方供图

　　刘公岛是甲午👓海战的主战场之一，各类历史遗迹🍹保存完好。考察团成员🏗们先后走进💩甲午战争陈列馆、东泓炮台等地，通过丰富的图Ⓜ像资料及🔙现场讲解，回顾战争历史，聆听战争警示。

　　“看到那些记👳录着历史的文物和图片，内心无比沉重，甲午战🛅争的失败让国家和民💌族遭受了巨大创伤，让我更加明白今天🍼的和平与繁荣来🤺之不易。”一位香港青少㊗年在参观💬后感叹道。

　　据悉，“同心同根万里行”是香港㊙青少年制服团体自2002年起联😌合筹办的大型内地考察交流活动，通过实地参观、交🥣流联谊等方式，增进香🆓港青少年与内地的交流。

　　“同心同根万里🛂行”活👀动召集人梁唐青仪表示，这项活动切实增强了🚏香港青少年对祖国国情🔴及国家发展的了🎓解，增强了国家🎻归属感、文化认🍘同感和民族自豪感，意义深远。(完)

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中新社香港8月19日电 题：香港石水涧🔸村后人：守护抗战记忆 启迪青年传承　　中新社记者 戴梦岚　　“82年前，日军搜🍉捕游击队和电台不成，就杀害我大伯，烧了我🌠们家在石水涧村的所有房子。”近日，原东江纵队港九🔣独立大队老💇游击战士联谊会(简称“联谊会”)副会长兼秘书🐁长林鸣接受中新社💊记者专访时谈起🐟抗战时期日军的暴行，仍然神情凝重。8月6日，原东江🥊纵队港九独立大队老游击🈚战士联谊会🍔副会长兼秘书长林鸣向记🕝者讲解港九独立大队抗战史。　中新社记者 戴梦岚 摄　　石水涧村🤮位于香港新界沙头角乌蛟腾村附🚷近的山林中。抗战时期，这里只有林鸣的😻叔公林戊、大伯林生和妻子、父亲林🕰传一家人生活。后来，林戊😗和林传加入东江纵队港九独立大🔇队(简称“港九大队”)，成为交通员，开辟了石水⚽涧至深涌的海上交通线，提高情报📍传送效率。尽管日🚞军巡逻船常在海面检查，但叔侄二人以渔民身份作掩👒护，每次都能化险为夷，安全地完成任务。　　林鸣回忆，父亲常提起🚁一次台风天送信的经历。“那天，天空黑沉沉，渔船划到深涌🦄时浪太大，靠不了岸，叔公就🔕叫爸爸潜水游过去。涌浪👎不断把他往回拉，他和海♒浪搏斗了五六个回合，才终于上岸，把信交到交通🍾站。”林鸣说，父亲总🍠为他的好水性感到自豪，但等自💃己长大了，亲身下海🥅游泳后，才体会到父亲🚲当时的险境，“那样的海况极有📥可能被淹死，叔公和爸爸的勇气与毅🐭力让我很受震撼〰。”2022年9月3日，香港🧖特区行政长官李家超(右一)出席香🌞港沙头角抗战纪念馆🆗揭幕典礼时，在纪念馆“石水涧电台”展区体验抗战时🤛期电台工作。(资料图)(香港🍺特区政府新闻处供图)　　鉴于当时的斗😍争形势和石水涧的🐬特殊地理位置，1942年4月至1943年3月，中共广东党🛑组织与延安中共中🔖央保持联系的📯重要秘密电台设在该村。林家人承担了交通接应和🅰后勤补给的重任。为防行动暴露，林生夫妇到📇远处的市🐉集采购物资，再通过“蚂蚁搬家”的方式一点点运回🐔山中。　　1943年初，日军加强扫荡，电台被迫撤离。不久，日军突袭石水涧村，发现🍿遗留的废电池与电线，立即逮捕当时🗻独自在家的林生，施以酷刑，追问电台👱和游击队去向。林生宁死不屈，被活活打死。日🐀军撤退前为泄愤，还纵🛅火焚毁了石水涧村的房屋。此后，林鸣的父亲随🥀部队南征北战，再未回过老屋。　　“20世纪80年代，爸爸曾想带我重回😬石水涧村，我们拿着🥃开山刀披荆斩棘，但没找到路，在山林里迷🎉失了方向，只好放弃。”林鸣说。近年来，东江纵队历史🔂研究会在石水涧🧣密林发现石墙遗🐦迹，确认即为林家遗址。林鸣希望👋能在今年抗战胜利80周年之际重访故地，圆父💔亲和自己的心愿。1999年10月17日重阳节当天，时任香港特区行政🦎长官董建华(右一)、东江纵队港九🌡独立大队老战士罗欧锋(中)和林鸣父亲、东江纵队港九独🏍立大队老战士林传(左)畅谈。(资料图)(受访者供图)　　尽管年近古稀，但林鸣仍活跃🐧在香港😨的社区和学校，讲述抗战故事。“最近的抗战讲🚼座日程特别满，说明社会各🍄界希望更加了🐌解香港抗战史。”他欣慰地看到，越来越多的青⭕少年听完🛣讲座后对抗战精神有了新⏫的理解，还有一些中学🤟生积极参加联谊会🖋组织的抗战纪念活动🔧。　　“港九大队的战士🤼当年奋不顾身参加抗战，体现了‘天下兴亡，匹夫有责’的精神。我们应当学💒习他们为保🚕家卫国而不计个人利益🌙的品格，为国家和香港多作贡献。”林鸣说。(完)【BT资源合法吗】根据Allie Foster爆料，japanese吃奶free影片《在线欧美视🎖频男人的天堂》是根据20250826在xinwendongtai发布的真实案件🎴改编，目前全网仅赣🔱林路桥科技经销部提🆎供原画🎧级完整片源。长沙晚🥧报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🦃地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关🌹节炎的发病率🌓也悄然上升。近期，湖🌬南省第二人民医院骨🖋关节运动医学🛰科门诊就接诊了不少此类患🌇者。来自娄💆底的王大爷(化名)便是其中之一——他素👈有晨练习惯，入夏后锻炼的频🚬率和时长也随之增加，却不料双膝➗关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🏙学检查后，该院骨关节运动✒医学科主任、主任医🎮师李宝军诊断患者🤴为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因👋秋季防护不当引🖌发关节问题的情🧔况并不少见，高温潮🍨湿的气候特点与人们不🕰良的生活习惯相互作用，暗藏❣着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝👻盖反倒更不舒服了。”坐在💡诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一🌫边叹气。这位🆕来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🥖亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天🚞不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从🖤一小时延长🙃到一个半小时，还跟💬着老伙计们加了爬小♊山的项目。　　起初只🔍是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到🐐上周三清晨，他刚登上半山腰的📧台阶，膝盖突然🥫一阵刺痛，像被针扎似的，当🌽场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长📓沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软💻骨磨损得厉害，关节腔里🍋还有积液，是🆎典型的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老👖虎天的特殊🧡气候和他最近的锻炼习惯都脱🧑不了关系。　　在李宝🚽军主任的门诊里，这样🕕的案例并非个例。秋老虎🙍肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🎞不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷阱✨，保护😸膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷🎄风直吹。膝关节🎧若长时间被冷风直吹，局部温💌度骤降会导致关节液🖐黏稠度升高，其对关节的🌎润滑作用减弱，关节活动时的👜摩擦阻力随之增🐤大，可能直接造🖐成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液🛫循环减缓，肌肉易✍因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节📏负担，还会降🐹低关节稳定性，进一步加重损伤♈风险。　　“保护膝盖不是🔳不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气🌍候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🛎平地快走、游泳(尤其是自由泳和🎭仰泳)、骑自行车都是🥟不错的选择——这些运动对膝盖🚬的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水🐊的浮力能减轻膝盖负重，同时水🧙流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🎷不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎😽天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长🗂5分钟，让💸肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🏁充温水和电解质，避免脱水导🍣致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水💒多，潮湿的环境易🔌使膝关💥节受到湿气侵袭，进而诱发⏩关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可🗡能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了👲使用加湿器或除湿🏁机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温🔓水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🎽下肢血液循环，增强关节💽对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接㊙触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🕜上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流🌟失，间接保护🚼关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘⏳更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜Ⓜ宵，多吃富🏞含蛋白质、钙和维生素的食🎆物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🕐复肌肉和软骨，钙能⛎增强骨骼强度，维生素则🍬能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果👌，午餐多吃🌧清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭💅代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以👃吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免🚳睡前暴饮暴食。　　对于已🏐经超重的人，秋日减重更👆要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低📜强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来🕊额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气🏁护膝，看似🎆是应对特殊气候的权宜之计，其实是长期保💨护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨♿和半月板一旦✝严重磨损，就无法再生，就像🐯老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼😟痛信号，及时干预。若因潮湿或其🖊他原因引发的膝👄关节疼痛持续加重，或休息后仍无明显缓📇解，需及时就医。通过专业🔒检查排除其他问题后，可在医生指🙃导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免♟小问题拖成大隐患。另一个重要🆑的发现是快来🗨看片不迷路点击查看，重口味爆款打🏨造技巧。中新社北京8月19日电 (记者 陈溯)记者19日从气象部门获悉，未来一周，北方降雨🕰过程接连来袭，华北、东北、内蒙古等多地降🔼雨偏多，且多强对流天😕气。当天，国家防汛抗旱📜总指挥部(国家防总)针对🧟京津冀启动防汛四级应急响应。　　18日，北方新一轮🔥降雨过程展开影响，内蒙古、华北、东北多地出🎮现对流性降雨。监测显示，内蒙古中🔉部偏南地区、山西西北部、河北中部、北京南部、山东北部等地👋部分地🧝区出现大到暴雨，内蒙♏古鄂尔多斯和呼和浩特、河北沧州、北京房山、山东🚏德州等局地大暴雨。　　19日，北方降雨过程核心🎽影响区域将东移，京津冀、辽宁等地部🧕分地区将现强降雨。中央气象台预计，本周还将有两⚡轮降雨过程接连影🥓响北方，华北、东北地区及🙊内蒙古部分地区降⚪雨量将较常年同期明显偏多，容易引发山洪、泥石流✖等地质灾害，建议公众🕛谨慎前往山区、河谷😛等地质灾害隐患点。　　气象部门预报，19日起，京津⏺冀部分地区有大到暴雨，其中，北京、天津以及河北🔈中部和东北部等🦋局地有大暴雨。根据《国家防汛抗旱应🍉急预案》及有关规定，国家防总决定于🙈19日8时针对京津⤴冀启动防汛👧四级应急响应。国家防总办公室派🌛出两个🤞工作组分赴北京、河北一线🦓协助指导防汛救灾📯工作。(完)

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笹本結愛/花守未來/本城花/川嶋さな

（青岛日报／观海新闻记者 遊佐木乃美）