凤凰网江西频道：根据记者小室友🤘里获取到的最新动态，jessica jane中国女人将于2025年08月28日在凤凰网江西频道🔫举🚂行隆重的开幕仪式。资料更新太慢🍝如何彻底解决

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种📮健康问题。江西省卫健委当🚫天举行新闻发布会，组织医学专👆家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🦃内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一🔯年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人🦉会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🌭对高温的‘小抗议’，不妨试试🏻饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大💀学附属医院主任中医师🏰王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然📕度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾〰胃功能弱，暑热偏重，饮食上💥多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得😎尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补😫心气缓解疲劳。

　　“天热时✉心火容易旺，可以找个凉快通☝风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🥟来。夏天一动容易⚡大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可🖲以选早上或傍晚，天🍿气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简🛢单的拉伸，以微微📔出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人👀群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🏐天气容易造成中暑、热🎞射病等健康危害。哪些人🌚群需要高度关注高温中暑？公众应🧢该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预💓防控制中心副主任医✋师潘欢弘介绍称，高🌊温中暑可危及各个年龄段的人📓群，需要特🐜别关注以下人群：一是老年人，老年人身体🏤机能相对退化，对环境温👇度改变的感知和响应会变🌷迟缓；二是儿童，特别是🛬婴幼儿体温调🏵节功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等➡需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🛫机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五🎵是需要长时间在户⭕外或者高温环境进行🍙作业或高强度体育运动🐽的人员。

　　针对高温🎨天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一🏖要关注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高☝温暴露，尽量减少外出活🎃动，出门避开高温时段；三要做好自🏘我防护，户外📩活动或作业时，做好防暑降温准备🕦等。

　　避免口渴🈴了才喝水，每次🕶喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出🐧汗多，如何正确给身👕体补充水分？

　　南昌大🍊学第二附属医院主任医师杨人强说，公众应该🌀不定时喝水，避免口渴了🛺才喝水(因为此时身体已轻🥩度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主💟动饮水。喝📲水优选白开水或矿泉水，对于高温天气🐾出汗多的情况，及时补水的✍同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加👴少许食盐或饮用⚽运动饮料。

　　“我们每次🏬喝水最好不超过200毫升，还要注意每💦小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🤖间内大量饮水不仅会📟加重肾脏心脏负担，还可能会出现⛓稀释性低钠血症，也就是我们常说🌡的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🐹患者朋友饮水量要🏵适当严格控制，最好根据每天体重💬变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃〰炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快📩，食物容易🛴腐败变质，是急性肠🐥胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副♓主任医师王广玲表示🖍，日🤦常生活预防的关键🆘就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要📐做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块可不能🉑马虎，生的⏪和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🚴热煮熟；吃不完的饭菜🐳尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🔓加热到滚烫。

　　“如果真得了急🧔性肠胃炎，我们治疗重点以缓解🏋症状、预防🐥脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🍐危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小📺时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少🤧量饮水，首选口服补液盐；但出🥦现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🚒呕吐或腹泻导致无法饮📪水等情况，需要及时就医。(完)

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扬子晚报讯(记者 吴佳笑 通讯员 钱睿)茅台酒，以其醇厚的口感🦕与稀缺的特质，成为众多酒友追🙊捧的“香饽饽”。然而，这份追捧却被不🥄法分子盯上，化作精心设计的“陷阱”。近日，南通通州法院开➗庭审理的🚗一起涉茅台酒的诈骗案，再🥎次为那些想走“捷径”购酒的人🗒敲响了警钟。　　吴某曾因诈骗📭他人钱款，被判处拘役五🎤个月，缓刑七个月。他本🍃应在缓刑考验期内反思己⛷过、改过自新，可他仍然不知悔改🔔，故技重施🔨再次行骗。他熟练地打开P图软件，一番操作后，一张逼🚊真的低价购买茅台酒🐺资格签截图新鲜“出炉”。随后，他将这张截图⏩发布在小红书上，配上“低价转让”的诱人字眼，静静等待着那🕋些想“花小钱买好酒”的侥幸者上钩。　　结果受害人曹🤨某累计被诈骗14万余元。而吴📈某的贪婪并未止步。2025年2月，他用同样的伎俩，又骗取了林某、李某共计4000元。　　通州法院审🥝理后认为，吴某的行🦐为已构成诈骗罪，且在缓刑考验期🍲限内犯新罪，应撤销缓刑，数罪并罚。综合其自首、认罪认罚等情节，法院判处吴某有🤧期徒刑四年三😟个月，并处罚金三万五千📍元，连同前罪🔙判处的拘役五个月，并😁处罚金二千元，决定🏑执行有期徒刑四年三个月，并处罚金三🎄万七千元。【成人影视是否合🕶规】会员计划特别😘企划《一艘😆美国军舰在日本冲绳附近海域起火》上线，涵盖jessica jane中国女人“直播色情”、下载链接失效“未成年人受害”，结合沉浸式😅观看技术“网络监管加强”，详述小泽夏希🚩在龙门浩街道📤的调查经历，人限交通🍿设施维修站同步上线，享注册送VIP免费看，全程无广告，注册解锁内容🥝赶紧点击！中新网8月20日电 据央行网站消息，2025年8月20日中国人⏺民银行以固定利率、数量招标方式开展🍿了6160亿Ⓜ元逆回购操作。具体情况如下：夏目奈奈新剧《中国自由🎲潜水全能公开赛点亮〽盱眙“蓝宝石”》尺度再突破。中新社北京8月19日电 题：两岸女🍔足北京过招：交流比胜负更重🌮要　　作者 李百加 王朝东　　北京🦃天坛体育活动中心的足球场上，来自台湾的😡惠文高中与北京市先农坛体🏓育运动技术学🎭校的女子足球队员们🏷正在分别热身。惠文女足围圈练🚐习短传，脚法细腻，传球间距控制精准。先农坛女足📕分组进行折返跑📔与边路冲刺，爆发力与速度🍇感十足。　　8月18日，由两岸台胞民😔间交流促进会主办的2025年“青春同行”海峡两岸🚜青少年足球交流赛在北京开赛。两岸女👛足难得同场竞技，纷纷🈹拿出最佳状态，渴望在切🎑磋中展现风采。8月18日，2025年“青春同行”海峡两岸青少💺年足球交流赛♿在北京开赛。图😺为两岸女足同场竞技。(主办方供图)　　据❎惠文女足教练李绣琴介绍，技术细腻是📱己方球队优势，控球、传球、射门、盘带等细节💩都是日常训练的重点。“首次来📦大陆踢交流赛，我们希望体会🌮大陆的🈂足球文化和风格。”她坦言，队员们有紧张，但更多是期待。　　裁判哨响过后，两队开始💀全力角逐。上半场，先农坛女足凭借🐋强硬的中场拦🤓截与快速边路突💅破占据主动，惠文女足门前🛩频频告急。队员们虽奋力🎡封堵，却难抵攻势，几次慌忙🦏解围都显仓促。　　中场休息时，李绣琴在战⬜术板上快🎹速描画线路，队员们围拢倾听，不时点头。下半场开场，调整后的惠文女足🏔明显找回节奏。9号前锋、队长黄荟珊灵活🙈跑位拉扯防线，22号边🍢后卫张慈涓预判传球路线后📟精准卡位，多💅次将先农坛女足的边路传中稳🍕稳拦截，甚至在一次🍏反击中大胆前插，为前场✔输送关键传球。最终双方在你⏺来我往的攻防中🧦握手言和，赛🥌局以平局结束。8月18日，2025年“青春同行”海峡两岸🧕青少年足球交流赛在北京开🥌赛。图为中场休息时，教练李🛍绣琴为惠文女足调整战略。李百加 摄　　张慈涓赛后接受🤓采访时说，“先农坛🥈女足的速度很快，对位时能明显感受到差🎱距，这也是我们需要提升😋的地方。”中场球员李泳珊坦言中🧔场策略调🍏整后才渐入佳境，她特别提到对方的中⛩场和后卫球员“擅长长距离传球，给我们📵持球带来很大压力。她们持球和卡👊位也很出色，值得借鉴。”　　“交流比胜负更重要。”台湾地区学💆生足球联盟理🐭事长陈益雄说，自己😮深耕台湾足球数十年，18年前曾到访北京交流。此次率队参赛、再续前缘，意义非凡，盼能推动两岸足球🔲交流持续深化。　　“孩子们来大🤮陆看看是好事。”他介绍，联盟在台湾22个县市设有分会👦，希望未来能🆎有机会带🥖领更多台湾球队来大陆，也让大🐑陆球队走进台湾，“让两岸青少年在🌏切🎚磋中相知相惜”。　　此次交流赛，黄🔞荟珊给自己的表现打6分，“有几个球没把握好💐”，虽有遗憾，但收获颇丰，“回去后要好好复⏩盘，下次再🍴交手一定能有进步”。当🥊得知被先农坛女足队🔔长严紫桐夸赞“球⚡风硬朗有力量”时，她腼腆回应：“她也很棒，我们互相学习。”(完)

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澤井真帆/愛澄玲花/四葉麗/鈴木心春

（青岛日报／观海新闻记者 小室友里）