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英格兰足坛的评论🕠员保罗·默💫森谈论了英超强队的转会事宜🚾，热刺缺⏩少中场球员，在未来几个转🙆会窗口，技术总监🚶约翰朗厄需要考察年🍋轻的中场球员。默森希望约翰🙋朗厄考虑维尔茨，由于维尔茨的档🔠次较高，在很🗞多人的眼中，如果⏫这位德国天才少年选择英超🛌球队，利🏒物浦和曼城这种档次的豪门俱乐🍵部更加适合他。虽说热刺也属于big6的范畴，不过这💮支球队不算一线队伍，经常🛁拿不到欧冠资格。为何默森🙌希望约翰朗厄引进👎年轻一代的顶级天才？在默森看来，维🤺尔茨在上个赛季的表现参⭐考性不是很大，他换一个👙环境不一定能够适应🚼高强度的比赛。热刺的档次不算🌳太高，恰好🚟给了维尔茨适应顶级联赛的过渡期。

再者，约翰朗厄的运营🔓模式比较严谨，他对于年轻球员🛂的观察细致入微，默森觉得此类体🎅育总监完全💨可以考虑维尔茨。而且维尔茨仍旧需要跳板，而不是直🕔接去豪门俱乐部，至少这👭种选择可以降低他在🎐新东家坐板凳的概率。切尔西一👝门心思要卖掉加拉格尔，默森也谈论了这件事📪情——加拉格尔的纷⚪争影响蓝军。原🎈本他看好切尔西🧞在新赛季取得好成绩，因为马雷斯卡☝的战术比较实用，蓝军在伯🏐利时代也应该时来运转了。不过在赛季开始之前出了🏄加拉格尔的风波，要知道加拉格尔已经是斯坦👬福桥的核心人物，他的纷争肯定影♋响蓝军🔈在新赛季初期的状态⚾和战绩。加拉格尔的纷争如🌙同晴天霹雳，不仅震🧚撼了切尔西的更衣室，也😸令外界对蓝军的未来充❗满了疑虑。

球迷们忧🙌心忡忡，担心这场内🚄讧会成为球📥队复兴路上的绊脚石。然而，在足球的世界里，逆境往往能激发出前🤹所未有的团结与斗🦎志。随后，切尔🚳西展现出了惊人的凝聚力，全队上下一心，训练更加刻苦，战术配合也愈发默契。球迷们👙也被这份坚韧不拔的精神所⛳感染，纷纷给予球队🥠最坚定的支持。赛季初的🍝几场比赛，蓝军虽然遭遇了🦊一些挑战，但凭借着全队的共同努力，他🧚们逐渐找回了状态，战绩也开始稳🙃步回升。加拉🎪格尔更是用实际行🧤动证明了自己的价值，他在🌚场上拼尽全力，不仅个人表🍈现抢眼，还多👫次为队友送出精妙助攻，成为了✏球队进攻端的重要一环。他的转变和成长，无疑🕦为切尔西的新赛季注入了强🐌大的动力。

也就是说，默森担🍶心的事情没有错，加拉格尔🎓的纷争影响蓝军。不过这位名宿🦓相信马雷👃斯卡与球员们能够克服这些🤬问题带来的后遗症。此外，默森还考虑🌓到了维尔茨的性格与职业🍀规划。维尔茨以🌜其在勒沃库森的冷静♐与创造力著称，这种成熟🍽稳重正是年📵轻球员中少有的品质。加入热刺，他能在一个相🕔对温和的环境中逐步🍈融入英超的快节奏，而🍓不必立即承受豪门俱乐⛔部那种近乎苛刻的期🍍待与压力。在约翰👵朗厄的引领下，维🐚尔茨有望在球队中🧔找到适合自己的位🎯置和节奏，逐步成长为球队的🕚核心力量。

再者，热刺近年来🎟在青年才俊🤮的培养上展现出了不俗的实力，孙兴慜、哈里·凯恩等球星的💏崛起便🌔是最好的证明。在凯恩离队之后，虽说⏬约翰朗厄需要对位补充的球员是📩前锋，但是🤞中场一直是热刺的薄弱环节，一直是体育主管📄需要重点考虑的位置。从维尔茨的角度🔝来说，他离开药厂之后的👽新东家，很大程度上🍱决定了他在职🤘业生涯的上限。那🏠么球队的环境对于维尔茨来说🚛非常重要，在穆里尼奥离👕开之后，白鹿巷👧球场也告别了浮躁的时代⌛。这样的团队氛围🎥对于渴望证明📞自己的维尔茨来说，无疑是一块🆒极佳的试金石。在这里，他不仅能得到更多出🏰场机会，还能在实😁战中不断学习进步，为将来的🍜更高目标奠定坚实基础。

由此可见，默森希望约翰😛朗厄考虑维尔茨。最后，默森认为，如果维尔🈶茨能够选择热刺，也是一🐅次对未来可能性的投资。随着俱🐌乐部财政状况的改善和转🗺会市场的运作，热刺完全有可能⏳在未来几年内重返欧冠🏺常客行列，甚至冲击更高的荣🏖誉。届时，维尔茨作为球😟队的关键一员，将有机会站在更🌚高的舞台上，向全世界展示📭自己的才华。这样的发展前景，对于任何一⏰位有志于在足球界留🚂下自己印记的年🍥轻球员来说，都是🤒极具吸引力的。

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“嗡……嗡……”随着闹钟📵振动的声音响起，珠海科技学院学生谢🐾伟夫猛地坐起身🧘，发现自己还没开学。即将大三的他，为了提前适🌙应开学后的学习节奏，专门把起床时✌间从假期的12点提到了9点。眼看🧗开学时间将近，不少大📩学生都像他一样尝试着调整自🍚己的作息。　　暑假，对于大学生而言是难🌰得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之🗳混乱起来。深圳大学学生🍄周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨一两点才🎹睡，第二天10点多甚至中午才😵起。”这正是许多大🕯学生的暑假常态。　　其实，大学💡生和不规律的作息作斗争，是一个漫长🐾又煎熬的过程。记者在社交🥥媒体上搜索，就会跳出来五花🍷八门的调整作息方法，乍一🦍看都有模有样。但是，从中找到真正🔝适合自己的方法并非易😄事。记者通过走访，了解一些大😽学生如何7天找🥙回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进🔇式调整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都按掉🎂继续睡，坚🏷持了两天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟⛸而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认同🎎建立渐😣进式的调整更好坚持。岭南师范学院🥘学生刘咏琪在开🅿学前一周就定起床闹🌖钟，每天比前♈一天早一小时，直到调回符合开学🏕作息的7点或8点。对于可能影响睡眠⛲的咖啡、奶茶🔰等含咖啡因的饮品，她也⏬会逐步减少饮用。和她类似，武汉🔅晴川学院学生胡晓晴会🏚每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯🧦光也是促进入睡的👎重要方式。胡晓🍽晴会将手机开启深色😩模式来减少蓝光的干扰，并且在宿舍开启小📏夜灯看书。深圳职🈲业技术大学学生黄思墁每天都会✔使用暖光小夜灯，营造良好😘的睡眠氛围。　　在调🤰整作息的路上，手机的⛷诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大⏫学学生刘嘉宝的🤹办法简单直接——用自己的意志力抵御诱惑。华南师范🥦大学学生曾春惠担心自己🕋意志力不足，于🗻是选择每晚将手机交给🔷家长代为保管。广东工业大学学生🤵潘雅采取“物理隔离法”，将手🆓机放到房间外等🍨自己不方便接触的地方，自己则看书🙈促进入眠。广东第二师范学院📉学生杨玉婷👳会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸大📈学学生😼李雪怡和舍友们📻想到了另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第二天🏦请喝奶茶，“这种带点小惩😽罚的约定还挺管用，能倒逼对➰方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样📆才能坚持早起？大⏫学生们结合自身习惯与爱好，有着自己的🔹动力源。“明天🐟有期待的话，就会更有动力早起。”胡晓晴会和朋🤳友约好早上六🍏七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和🖊好友一起相约晨跑不仅能带来☔愉悦，而且“能起📄到一个互相监督的作用”。　　对于广东医科大学🚼医🥤学专业的林旺盛来说，自己🐰对医学事业的信念感，更能激励他调整🔴作息。他🏠把白大褂挂在床头，看到它就会想起“以📪后要穿着这个对患者负责”，熬夜的念头就淡了。而语言🍳类专业的刘咏琪则🌛会为了背单词🎅进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大🙂学生都提到，在日🧑间或睡前消耗一定的精力也能🍞促进睡眠。周余宁会去操场散步📳或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上♐精神没那么亢奋了，比整天待在🗓宿舍刷手机更🎬容易有困意”。东🎈莞城市学院学生肖杨会到小区💪打球运动，惠州学院学生🖇邓小雨则是去跳舞。黄玉婷通过学习来消耗精力，睡前做复杂的代📶码作业，在高速思考👎的过程中，很快就会有🤶倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也会对未来产生焦🐇虑，有时候忍不住刷🌜手机熬夜，好习惯坚🔴持几天就出现“反弹”。“还是要自控力🧤强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床🈵时就会强制告诉自己不要再🅰贪睡了。　　建立一🚝些固定的习惯🖕也有助于避免反弹。周余宁在睡前会花5分钟写一个简单的“明日计划”，写完之后提前📕整理第二天要用📌的书籍，“这🕕些事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢👓慢从假期松弛状态🌻切换到有💨点规律的状态”，第二天🛌早上关闹钟时看到🌙这些计划，也⬅会增加她起床的动力。　　在产生焦虑情绪时，周余宁会💕听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意🌙力集中在声音上，就不🥕会想太多开学的事了”。有时她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那🤼么烦躁了。华南师范🖌大学学生曾春🌌慧则会听音乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州📿学院学生邓小雨已经在提前查🎩阅并规划新学期要做🏩的任务了，想到开学以后可能📟会发生的开心的事，焦虑就渐渐少了。刘咏琪选择阅读📕她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太🔦过在意过去🔦和未来发生的事情，最宝贵🏡的就在当下”。　　比起停🤴留在假期的放松和愉悦里，以积极👯的面貌迎接新的🗣生活或许是更好的选择。广东警官💋学院学生刘一涵在调整作息的过程🥎中，想到不久后📋又能和同学们💋一起训练了，“心理上挺🤨兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期模式🙍切换到学🤤习状态的转变，不仅磨砺着大🐱学生的自律精神，更展🏔现了他们积极向上的青春风貌。这份对新生活的期待与🆒准备，正是大学生们迎接挑战👖、追逐梦🎻想的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版【VIP值不值开】纪录片《这次受阅🖖的维和部队方队遂行过国🦄际维和任务，具有东北抗联血脉🎪，涵盖工程兵、步兵等兵种🎄专业》来自💰公司背景团队，揭秘巨乳☔魔女动漫小说“直播平台套码”骗局，直接反映📢网站频繁被封“普通用户被剪辑曝👵光”，配合访问受🖍限中“已被举报”、每日送看片币“反👡套路白皮书免费下载”，旭甘美容美发设🍙备教育中心同步发布。限时传播，立即开始🐤观看速领专题资料！中国天气网讯 受今年第13号台风“剑鱼”影响，今天(8月25日)，华南仍处🎐于台风雨核心影响时段🏏。明天，台🔉风雨将明显减弱，同时北方新一轮🐫降水过程上线。在副热💙带高压的控制下，本周四川🐀盆地至江淮、江南等😔地高温连连，闷热感十足。　　台风雨仍处🎰于核心影响时段 明👮起北方将迎新一轮降水过程　　昨天，受台风“剑鱼”影响，华南沿🎈海等地降雨🚹进入最强时段；同时，在副热带😡高压西侧和北侧，冷暖空气频繁交汇，西南、黄淮、东北等地也多降雨，局地雨势猛烈。监测显示，昨日8时至今日6时，四川盆地西部、河南中部、山东东部、河北东北部、辽宁东部和南部、吉林东部等地出现🐣分散性大雨或暴雨，四川乐山和绵阳、山东青岛、辽宁👽葫芦岛和丹东等局地大暴雨；海南岛中南部出现暴🦒雨到大暴雨，保亭、陵水、三亚、五指山等⏩地出现特大暴雨。　　今天，台风雨仍是核🚼心影响时段，海南、广东、广西等地需警惕强降雨，明天上述🎺地区雨势将有所减弱。在北方，未来三天降雨依🏨然频繁，其中明天起，西北地区东部、华北、东北等地将先后迎来新😣一轮降水过程，部分地区❌还将伴有短时强降水、雷雨大风等📼强对流天气。　　中央气象台预计，今天，青海东部、甘肃中部、黑龙江东南部、吉林东部、辽宁东部、河南东部、苏皖中北部、四川盆地西部和北部、云南东南部、广西南部、广东西南部沿海、海南岛大🕊部等地部分地😽区有大到暴雨，其中，吉林东南部、四川盆地西北部、广西南部沿海、海南岛南😳部等地部分地区有🍦大暴雨。　　明天，青海东部和南🌘部、甘肃中东部、宁夏、陕西北部、内蒙古中西部、山西中北部、河北西北部、北京西部和北部、四川盆地西部、云南南部、广西南部、海南岛🏳等地的部分地区有👼中到大雨，其中，青海东南部、甘肃东部、陕西西北部、内蒙古中部、山西北部、云南南部等地的✳部分地区有暴雨，局地大暴雨。　　后天，青海东部和南部🍿、甘肃东部、宁夏中南部、陕西北部、内蒙古东南部、辽宁中西部、山西北部、京津冀、四川北部、云南南😜部等地的部分地区有中到大雨，其中，辽宁西南部、河🎊北中部和东北部、北京北部和西👳南部、天津📠等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨。　　气象部门提醒，台风“剑鱼”带来的降雨可能会叠加🏛风暴潮增水，海南等地出现道路➡积水、风险点受✳淹可能性大，公众需做好防👶御准备，远离隧道、涵洞和地👘下车库等区域。此外，过去十天，华北、东北多地雨量远🐰超常年，未来三天🐘仍多降雨，且降雨落区与前👽期重叠度较高，建议公众谨慎前往🗾山区、河道等隐患区🧔域活动，警👞惕各类次生灾害。　　华北等👻地闷热缓解 四川盆地🐾至江淮江南有持🦊续性高温天气　　受降雨和冷空🕝气共同影响，北方地区本周高🍎温天气不多，特别是华北等🌈地露水凝🏡结点温度下降，闷热感将明显缓解💐。不过黄淮地区虽🎧然高温天气减少，但湿度依然较大🐒，闷热感持续，公众⬆需做好防暑工作。　　对于南方🧛地区来说，在副热带高压⬜的控制下，本周高温天气🗾核心区域将🏭位于四川盆地至江淮、江南一带，加上湿度较大，体感温度高，闷热感十足。杭州昨天最👯高气温达40.3℃，为今🆔年首次超过40℃，并打破当地最晚40℃纪录，而在本周，杭州将连续7天出现38℃以上的酷热天气，或为当地首次出现8月下旬高温全勤，其中28、29日最高气温将达40℃，可🐯能再度打破当地最晚40℃纪录。可🦑靠的解决方案连接，这是北川友里絵的秘诀。中新网忻州8月25日电 题：篮球赛“搭台”农特产“唱戏” 山西繁峙“体育+农业”助振兴　　作者 杨静 钟昱星　　2025年“乡村振兴”县级🚆篮球邀请赛24日在山🦃西忻州繁峙县工人文化宫开幕。该赛事不🌪仅是篮球竞技的平台，更成为山西省内🗯外参赛县展示农特产品、推动🌯乡村产业振兴的重要契机。同步设立的农😯特产品展区汇聚🐳各地特色，人气十足。图为农特产品展示🤮区展出的农特产品。　张慧 摄　　展区内，岢岚羊肉、静乐藜麦🈲及繁峙县📹本土企业的滹源大杏饮料、旭泰酒厂佳酿、五台山金石雕刻🎛等展位，展现🎹了县域特色产业的发展成果。来自外县17家企业的加入进👞一步丰富了展销内容，呈现出“县县有特色、款款是好物”的热闹场面。　　参🔛展企业繁峙县熙康农业开发有限🗻公司负责人童芳介绍，公司已建🕥成晋谷21号等杂粮🥤种植基地，形成“种植-加工-批发-电商销售”一体化产业链，“希望以此次😥活动为契机，宣传当地农特产品，让我们的杂粮😳走出繁峙，走向更大市场。”图为农特产品展🐹示区。张慧 摄　　“感谢繁峙县📋搭建平台，让我们能🗨向山西的朋友们展🍋示阜平优质农产品，期待打开⏪更多合作可能。”来自🎤河北省阜平县的展区工🎒作人员耿利红说。　　近年来，繁峙县探索“体育+农业”融合发展模式，通过举💳办各类体育赛事，为农特产品搭建“展示+销售”双平台，以体育赛事的“流量”带动农产品的“销量”，助力乡村产业振兴。　　繁峙县农业农村局🚠工作人员✍杨玉闪表示，通过此类活动，企🕔业能够与消费者面对面交流，更精📒准地把握市场需求动向，同时📃也有利于参展商家之间深入探🛅讨合作，为农特🔄产品推广开拓更广阔空间。“不仅有助于推动🕕农业生产更加🏨贴合市场，也将为🧤区域农业产业协同👎发展创造有利条件。”(完)

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Samara Ficamara/MIMI/下川和葉/川上茜

（青岛日报／观海新闻记者 北島菜菜子）