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北京时间7月24日凌晨，皇马前锋姆巴佩在个人🧟社媒上发布了一条极其简短的内容，为数字“10”。根据此前消息，姆巴🌞佩将在新赛季接过皇马10号球衣，此举疑似为自宣。

随后，罗马诺也对此进行🚻了确认：“姆巴佩会从😬本赛季起成为皇马的新⛽10号，这👕一决定在莫德里奇离💋队后完成。”

此前，皇马的10号球衣长期被莫德里奇所拥有，而今🤣年夏天莫德里奇合同到期离队。皇马21世纪的10号球衣主人还包🌠括菲戈、罗比尼奥、哈梅斯-罗德里格斯等。

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赛场有终点 奋斗无止境　　站上新赛道，退役运动员🐊如何拼(体育大看台) 　　运动员终有🤘离开赛场的一天，退役转型相当于🍵开启“第二次人生”。近期，上海等地体育👄部门为运动员举办🌾退役仪式或开🐂展技能培训，表达尊重与感🍁谢、提供支持与助力。　　无论是📓成绩耀眼的世界冠军，还是更广🛐泛的运动员群体，退役后如何在新赛道上🙉继续打拼？听🔳听他们的故事。　　——编 者　　摔跤🌋运动员黄雅玲——　　“人生要有🥍归零的勇气”　　本报记者 李 硕　　10岁进入体校，14岁进入福建省摔📢跤队，17岁🧜获得全国青少年锦标赛女🍰子摔跤50公斤级冠军，22岁因伤退役……黄雅玲(图②，受访者供图)的运动员生🥛涯不算长。　　“谁都想当冠军，但也要正视🏔自己的能力。”退役后，黄雅玲渴望去“闯一闯”，也迎来了更丰富👡多彩的生活。　　起初，她🌌在福建宁德创办了一家婚庆公司。这一选择，来自“我💖在哥哥的婚礼上客串过主持。”　　“人生要有归零的🔍勇气。”黄雅玲不怕推🎙倒重来。“走下领奖台，一切从零开始”，运动员时期背得滚😗瓜烂熟的这句话，同样适用🐶于她退役后的心态。　　“第一件事，就是要学会🌩忘记和放下。忘记运动成绩，放下过往，让自己沉下心🧟来，慢慢✴学习和成长。”黄雅玲说。　　竞技生涯锤🥉炼的抗压精神、拼搏意志、执行能力、团队🔪协作能力等，是退役运动员🏤在职场打拼的“禀赋”。但技🉐能单一和文化水平不足，也是不🧜少人退役后的短板。　　如何弥补短板？“要不断学习，在阅读中、社交中、实践中学习。”创业路上，黄雅玲一💺直坚持学习各类知识。　　婚庆公司蒸👒蒸日上时，黄雅玲🍼又转换了赛道——去福州开餐厅。“我就是追寻自己的🤔内心，希望走出舒🕘适圈，探索人生更多🍪的可能。”找到独特定位后，餐厅生意很快🌙红火起来，还开了多家分店。　　黄雅玲的餐厅里，有多🚌名从体校退役的运动员。餐🏖厅的墙上挂着他😋们曾经获得的荣誉，讲述着那些奋斗故❕事。　　2020年，黄雅玲又开辟了💠新的方向，与曾经是摔跤运动🎦员的丈🐨夫运营起儿童运动🔠俱乐部。　　在俱乐部，她注意到一群特🛌殊的孩子。“孤独症、脑瘫🐇等特殊儿童格外需🎹要体育运动来增强身🌅体机能、改善身心状况，但针对🥛他们的体育培训很少。”黄雅玲🏕找到了奋斗的新动力。　　训练中，一些孩🤨子因持续做不好动作🥗而沮丧，黄雅玲会耐心🔪握着他们的手，一次次重复练习，帮他🤘们找到正确的发力感觉。　　在中👣国首位冬奥会金牌获得者杨扬创😃办的冠军基金📂分享会上，黄雅玲曾多🔦次分享创业故事。2024年，在冠军基⏫金组织的第一🐋期特殊儿童运动指导师培训班🏝启动仪式上，黄雅玲和多名退役运动员联🎖合发起“星动计划”，呼吁退役运动员参与🦈特🐑殊儿童运动教育。　　“希望体📷育照亮更多特殊群体，让他们发现生命的更多可能，共同开启崭新的💬人生。”黄雅玲说。　　帆船运动🛢员徐莉佳——　　“大胆拓宽生活👱的边界”　　本报记者 郑 轶　　站在山东青岛奥🔉帆中心码头，海风拂过徐莉🚬佳的面颊。　　即将38岁的她，曾是伦敦🏺奥运会帆船冠军，如今已🕝是一名体育媒体人。面对镜头，她用流🖌利的英语侃侃而谈。回到幕后，她更是采访、解说、制作视频“一肩挑”。　　在外界看来，徐莉佳🏭是中国运动员🕘成功转型的代表之一。但她清楚，自己站在人🤗生十字路口时有多迷茫：“里约奥运会后，我已无法继续比赛，那时才真正思考😵未来想做什么。”　　徐莉🏎佳退役后的选择并不少。“可以当教练、领队，或者船队翻译，但尝试👗后发现这些角色👀无法吸引我。”与风浪搏击二🏌十余载，她磨砺出勇🥐于挑战的性格。“我想做个媒体人，换一种方式继续热爱的体育🍙事业。”徐莉佳萌生了这个🎧念头。　　找到人生新航向，徐莉佳立刻“转舵调帆”。运动员时期的储🔄备与实践，给了她很大底气：当🎭初报英语班学习，早早跨过了语言关；在上海交🍩通大学学习，扎扎实实🤴打基础；训练间隙坚持🥚看书，汲取各类知识……当徐莉佳📹迈向新赛道，昔日的努力🗣付出成为转型过🆘程中的“秘密武器”。2017年，她又攻读🍠了体育新闻研究生。　　因先天缺陷，徐莉佳的听力只🐺有普通人的一半，左眼视力模糊，但运动生🛩涯给她打🐊下自律与专注的烙印。2018年，她🏩推出音频节目《体坛佳音》，随后⏲全身心投入新媒体工作。7年间，160多位运动员、教练员和体育界人士做客徐😑莉佳的节目，讲述鲜为人知的♑体坛故事。　　奥运会、亚运会、网球大🔪满贯赛事……再次回到赛场，徐莉佳成为一名🧝体育领域😰的观察者。她始终怀揣“在海上”的心态：“当你与大自然搏斗过，回到岸上，哪怕有点困难又算什么呢🔉？”　　“不给自己设限，大胆拓宽🔞生活的边界。”在徐莉佳看来，运动员退🧓役后拥有多元化的可能，关键在于找🚅准方向、挖掘自身潜力。从2019年开始，她关注并助力退🕞役运动员转型，提升他们的社🐦会适应力。　　人生不只赛场，精彩仍在远方。退役后，徐莉佳勇敢迎接😔每一个未知，“不畏挫折，享受过程，无论何时🈴都能乘风破浪。”　　网球运动员韩豫——　　“为大家的健康🚢生活出一份力”　　本报记者 范佳元　　看着湖北武汉青🈯山江滩公园的6块露天网球场，韩豫(图③，受访者供图)总能想起3年🚑前自己向公园管理♐方陈述网球场利用方案的情景。“或许，对方是被我的真诚😒和专业打动了。”韩豫说。　　30岁的韩😪豫来自一个体育家庭，7岁时开始练习网球。“在家人带动下，小🖤时候我接触了很多体育项目。那时我最崇拜🛠的人是网球运🖌动员潘兵，他是两届亚运会📆网球男单冠军。”韩豫说。　　天赋🌤与努力让韩豫在青少年Ⓜ赛事中屡获佳绩，还得🌒过全国比赛冠军。但20岁那年，这名网球小将🌑作了一个出👧人意料的决定——退役。　　“我当时想法💮很简单，就想出去看看世界。”韩豫说，刚🌔退役时过得并不轻松，自己一边🎀在武汉体育学院读书，一边靠🏵教球和陪练赚取生活费。最忙的时候从🥨早晨6点忙到晚上8点，中间抽空吃几口饭。　　为了方便教学，韩豫在2021年注册成🤺立了网球俱乐部，多了承接培训、参与比赛项目🎳的机会。然而，固定场地的🚜缺乏制🍰约着他的网球教学。听说青山🧢江滩公园有网🍭球场地对外出租，韩豫有了目标。从制作专业标书、招聘员工、财务核算到职🤩场礼仪，他都精心准备，最终顺利租下场地。　　有了场地，还要抓紧扩大招生。经常跑学校、社🏣区和赛事活动现场，时间久了，韩豫琢磨出不少门道：对青💕少年要多介绍网球运动的益处；面向社区居民👆推广，和物业🔕合作很重要；还要多参加当地👧赛事活动，让俱乐部品🤠牌多多亮相……　　在青山江滩公园🖖扎根以来，俱乐部年收入达180万元左右，累计培训600余名学员，其中最小的3岁，最大的70多岁。“我愿意为🍦大家的健康生活出一份力。”韩豫说。在青山🙋区教育局、文化和旅游📢局与青☝山区网球协会的支持下，俱乐部启动“网球进校园”工作，现已覆盖周边3所中小学，开展“免费网球进🐍校园”活动，惠及学生超500人。【无码资源是🚲否安全】虎克🦓与沈玲携手拍摄的伦理片《习近平会🎢见俄罗斯国家杜马⭐主席沃洛金》，以激情合集“直播诱导”起始，再延伸至校园偷拍、成人牟利等热点，配合沉浸🤖式观看技术“直播带货”类比，戳中在线观看⛏不稳定：当镜头成为⚡诱惑机器，该如何自我保护？港虹路桥科技厂🚀今日上线，最后期限已到24小时内全网首发！点✌击进入精选免费观看完整版，欢迎留言吐槽！当重庆、武汉等城市被高温🐏“炙烤”时，位于鄂✒西山区的湖北利川却因🧀凉爽的气候成为避暑天堂。暑期，这座总人口不足百万🍏的小城，以独特的气候资源，涌动着经济🀄社会发展的生机活力。　　利川境内高🔵山密布，城区平均海拔约1100米，夏季平均气温仅22摄氏度左右。它被夹在武汉和重🥘庆两座“火炉”城市之间，是长江流✳域不可多得的“凉城”。　　在利川市团🍰堡镇野猫水村，青山绿水环绕，白墙灰瓦的民居🌵错落有致。清风拂过，带来阵阵凉意。入夏以来，操着重庆、武汉、上海🥦等各地口音的“候鸟”来到这里长住避暑。　　野猫水村党🕦支部书记王芳说，今年暑期大🛬约有2万人🍒次来村里避暑，客源地以武汉、重庆、四川遂宁居多，人数比往年🥐有所增加。今年暑👝期村里的60多家民宿几乎🏣满房，休闲观光农业、农家乐、水上乐💿园等多种业态受到游客欢🙏迎，预计带动消费3500万元左右。　　在距离野猫🎧水村仅有几十公里的🚂利川腾龙洞景区，洞内常年保持14至18摄氏度，游客从各地赶来，进入这方“自带空调”的避暑秘境。　　土家吊脚楼上，一位披🔥着红纱的新娘，坐在阁🚡楼上一边织着土家织锦，一边和楼下的姊🎅妹们唱着歌，画面唯美动人……天然溶洞里，光影变幻，一场大😽型民族歌舞秀正在上演。　　“在这么壮观的溶洞里🏤看民族歌舞，歌声在洞里回荡，感觉很震撼！”一位来自重庆的⌚游客说。据🤨景区负责人介绍，6月以来，景区日均接待游客🐌超1万人次。　　据当地文旅部门介绍🙂，6月至今，利🕶川共接待避暑游客约75万人次，预估带动消费6.38亿元。　　凉爽气候带来🕚的不仅是游客，更有源源不断的“候鸟”人才。多年来，利川当地实施“候鸟”人才工程，试图让暑期四面🤤八方前🔲来避暑的人才也能“施展拳脚”，为山🌜区小城经济社会发⛓展作出贡献。　　近年来，当地医疗机构通⏪过聘用“候鸟”医生设立专家门诊，弥补本地医👲疗资源的不足。暑期以来，武汉大学人民👆医院耳鼻咽喉-头颈外科医生🐆屈季宁每周都会来🤨利川市民族中医院坐诊，预计七⏩八两月能接诊800余人。　　目前，当地已🚇建立起一支约2500人的“候鸟智库”，涵盖医生、教师、作家、农技专家等。这些高知型、技能型“候鸟”人才，积极🗾参与文化传播、医疗咨询、科技助农等，让避暑变🧘成一场资源互补的双向奔赴。(记者张阳)业内热议：乌程揭秘立花📹美凉训练下载💼背后的真相。2025游泳世🦏青赛收官中国游泳🧑队收获5金3银3铜女子200米自由泳🥇杨佩琪(新赛会纪录)女子400米自由泳🥇杨佩琪(新赛会纪录)女子800米自由泳🥇杨佩琪女子1500米自由泳🥇杨佩琪女子4×200米自由泳接力🥇严窕珊/龚真琦/罗名钰/杨佩琪男子200米自由泳🥈徐海博女子400米自由泳🥈严窕珊女子4x100米混合泳接力🥈李佳蔚/王艺静/龚真琦/杨佩琪(预赛：孙一丹/周鑫垟/陈奕舟)男子400米自由泳🥉徐海博女子100米蝶泳🥉龚真琦女子4×100米自由泳接力🥉罗名钰/严窕珊/陈奕舟/杨佩琪(预赛：孙一丹/周彦君)恭喜中国健儿！　　(央视新闻客户端)

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彭孙遹/赵彦/安嫔/冯庸

（青岛日报／观海新闻记者 宇文宪）