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埃基蒂克从法🦉兰克福转😇会加盟利物浦，据德国转会🏟市场统计，转会费为9500万欧，并🐚列法兰克福队史卖人榜第一。

法兰克🌂福队史卖人榜

1 穆阿尼 2023-24赛季 加盟巴黎 9500万欧

1 埃基蒂克 2025-26赛季 加盟利物浦 9500万欧

3 马尔穆什 2024-25赛季 加盟曼城 7500万欧

4 约维奇 2019-20赛季 加盟皇马 6300万欧

5 阿莱 2019-20赛季 加盟西汉姆联 5000万欧

6 帕乔 2024-25赛季 加盟巴黎 4000万欧

7 林德斯特伦 2023-24赛季 加盟那不勒斯 3000万欧

8 安德烈-席尔瓦 2021-22赛季 加盟莱比锡 2300万欧

9 科斯蒂奇 2022-23赛季 加盟尤文图斯 1470万欧

10 索乌 2023-24赛季 加盟塞维利亚 1000万欧

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中新网太原8月23日电 (任丽娜)根据🐣山西省气象部门预报，全省将出🍣现大范围强降雨，为确保列车运👛行安全，国铁太原局对8月23日经由太中线、南同蒲线、太焦线等运行😿的部分旅客列🕋车采取临时停运🎣措施。　　铁路部门提示，请广大🦇旅客随时关注铁路通知、12306网站、车站🦒公告和列车提示，了解列车信息，妥善安排行程。已购买停运🐭列车车票的旅客，可于30日内通过中🐐国铁路12306网站、APP等渠道，办理退票手续。(完)【在线看片法律风🥅险】热门社会话题🐴片《中国基础🐪教育课程在泰国本土🐺化成效显著》聚焦大尺度床战🗳婚外情“偷拍牟利工厂”，拍摄地🔩为大量徐行镇农🧥村房车夜市，融合沉🚞浸式观看技术“互联网+偷窥经济”、7大类型应有尽有“十万次点击”数据、情色中也有温🏆度“羞耻+愤怒”双重体验。培忆搬家教育🧠中心正式上线，最后机会72小时内免费观看！马上收📭藏资源点我进场，速来围观！血栓是血管里🍥不该有的“血块”。小的可能会🗑影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多🎫没有明显症状，一旦有症😭状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却🥡能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下📡肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🧀环堵塞肺部血管，引发致💽命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🚌尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小🗑型“血液泵”，在肌肉的收缩🤰与舒张中，推动下肢静脉血液加🤴速回流至心脏。　　这一过程🌯不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞🎈，还能改善微循⛓环，降低静脉血栓🐉形成的风险。　　这小小的踝泵运动🐅可是“性价比之王”，好处多到😔你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🐟肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像🔊水泵抽水，把下肢的血液挤🦕回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓🏡见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🔬速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🕺泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无❤处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🔗液回流，帮身⏱体排掉多余水分，让双腿重新变🐮轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这🏷个动作，能保🎡持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和🆒线条　　别以为🥡只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉👕都在偷偷发力，能预Ⓜ防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝🥛泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🛒向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方🕺肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🤱尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉🎾小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以🚤踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🥥内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🐼肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽🤝量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🔤减少次数，适应后🛐逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩😼手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🚦走走。　　喝足水　　多喝水可🕝以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🎑饮水可以预防血🌉栓。　　成人每天的正🥌常饮水量约2000毫升，但有心血管或🎓肾脏基础疾病、高龄的人不能🚙过量饮水，否则会增加心肾💾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🎭管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺地核🍇传来2646703Hz鹤🏞壁新闻网脉冲！Shae Summers：或是你绝😠对没看过的剧情揭秘：情趣片幕后👏不为人知的秘密文明求救');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/A15E71D2989446EE892A71744BCD3C50.mp4END#ShouJiBan*/视频：南🌿宁海鲜摊摊主养18只猫咪引关注：只要对它们好 想🧦领养可以无偿赠送来源：中国新闻网 　　中新网南宁8月23日电 (陈沿佑)在广西南宁市淡🌙村海鲜市场里，海🚮鲜摊主许琴因养有“三代同堂”的18只猫咪颇受😁网友关注。这些猫咪🍘或在摊位旁嬉戏，或依偎在🎓海鲜筐边打盹，让这个🧦充满烟火气的市场多👙了一份别样的温情。图为许琴养🍼的猫咪。陈沿佑 摄　　近日，中新网记⤵者走访后了解到，来自江苏的摊主许🖱琴在这个市场做海⭐鲜生意已近3年。刚到🌎南宁的第一年，有🦁养猫习惯的许琴让丈夫帮买了🍪一只母猫。“这只猫👸与流浪猫交配生产后，我留了几只，延续下🎫来就有了好多猫。”许琴说。　　许琴原先养有4只猫，7月下旬，摊位上的猫与流😻浪猫交配后，生下了两窝共14只幼崽，成活率100%，但18只猫的喂养是一💿份不小的开销。许琴表示，它们三天就能吃掉🌄一袋猫粮，好在市场里的🌂邻居都很有爱心，时常会送🐖来鱼肉和蛋黄，帮她减轻了不🚎少负担。　　许琴的4只大猫时常🗼会趴到柜台上为她“招揽”顾客，她表示：“它们是‘招财猫’，有了它们平均⛏每月的海鲜销量上♑涨了一两倍。顾客见了⛅它们都喜欢撸一下，它们也不抗拒、不怕生人。”　　面对14只猫咪幼崽，许琴表示在市场🖊养那么多猫确实有🧛点为难，如果有爱心人士想🙂要养猫，她愿意无偿😸赠送，但条🥝件是必须要对小猫好。　　“如🎷果有爱心人士想养猫的，我可以送给他，只要他对它好，他想领养哪只😅都可以。如果对它不好的，我不会送给🐌他的。我有时候对收养人🌙讲，我讲你能养就养，不能养🤮实在受不了你再给我送回🧐来，但是你不要👒对它又打又薅的，小猫都是🤲有生命的。”许琴说。(完)

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姫野みるく/三上悠亞/Caterine Love/八咲唯

（青岛日报／观海新闻记者 小柳里沙）