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　　中新💟社阿斯塔纳7月24日电 (记者 单璐)哈萨克🈂斯坦总理别克👛捷诺夫当地时间24日主持召开政府跨部🐛门会议，对进一步强化🕹该国毒👵品治理能力作出部署，强调🙆要防范不法分🖋子利用网络向青少年兜售毒品，要求有关部门提升对🕑网络毒🚚品犯罪的监测和打击能力。

　　据哈总理府网站🥢消息，今年上半年，哈执法🥤部门共缴获各类毒品6.4吨，封堵涉毒网站超💄过1.7万个，抓获毒品犯罪嫌疑人474人，其中包括28名通过社交媒体🆎平台实施贩毒活🔴动的人员。同时，哈警方捣毁3个跨境贩毒😣网络，依法对21个有组织犯🏦罪团伙立案侦查。

　　别克捷诺夫指出🧣，当前毒品🦌犯罪手段不断翻新，贩毒团伙🎤利用社交平台联络，匿名支付转账等手💖段实施交易，逃避执法打击，增加案件侦📖办难度。他强调，要加强对网🖇络涉毒信息👻的监测预警，完善对可疑资金流动的📒追查机制，同时加强青少年毒🐂品预防宣传教育，提升治理效能。

　　哈卫生部公布的👟数据显示，目前该国登记在🥃册的吸毒人💕员超过1.7万人。过去五年间，阿片类药物成瘾👂者数量呈下降趋势，但合成兴奋💓剂滥用和多种毒品混合使用的情况有所上升。自2024年底起，哈方启动针🕺对高风🔉险人群的干预机制，对尚未成瘾但存🤚在滥🔰用倾向的个体提供咨📦询和指导服务。目前，哈萨克斯😧坦在全国范围内已建有300余家相关👗医疗机构，提供毒品依✍赖治疗服务。

　　别🍰克捷诺夫在会上要求有关📱部门强化协同配合，聚焦青少年毒品防🐡控，完善线上🆗线下联动机制，提升治理效能，进一步遏制毒品犯🍛罪蔓延。(完)

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中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)今年8月19日是第八个中国🌖医师节。广东省庆祝2025年中国医师节主题📺文化活动18日在广州举行，发布2025年广东省“最美医务工作者🙉”。　　广东省庆祝2025年中🌤国医师节主题文化活动由序曲《岭南·杏林春暖》以及《担当·使命如磐》《致敬·医者仁心》《飞翔·湾区启航》三个篇章组成，通过歌曲、舞蹈、朗诵、杂技、小品等🙀多种艺术形式，讲述广东💇医生救死扶伤、守护健🔍康的感人故事。另外，还播放广东医生在🏇援疆、援藏、援非地发来的节🌛日祝福视频。广东省庆祝2025年中😙国医师节主题文化活🔓动在广州举行。广东省卫生健🔌康委员会 供图　　舞蹈《格桑花开》，以🔜灵动舞姿讲述了广东医生奔赴雪域✴高原的故事——他们带着先进👅技术与理念，服务💩边疆群众健康，让格桑花与医者😳仁心共同绽放。小品《志愿表上的“白大褂”》从🤕家庭视角切入，在一家三口为“学不学医”争执中，揭开医务工作🍆者背后的坚守与抉择，父母也用实🎤际行动，指引了😠下一代的医学之路。　　近年来，广东省医疗卫生人👴才队伍取得了长🏔足进步，截至2024年底，全省医疗卫🚲生机构在岗医务工作者👌120万人，其👡中医疗卫生机构执业(助理)医师37.5万人，同比增长4.4%，卫生资🚲源总量和人均占有量均稳🛷步提升。　　广东省卫生健康🔘委党组书记、主任刘利群在致辞中肯🔩定💁了全省医务工作者的卓越贡🍑献。他希望广大医👉务工作者始终秉持“德馨于行”的医者仁心，坚持“技精于勤”的专业追求。他希望各级政府和部门、医疗卫生机构🍧关心爱护医务人员，全社会增进对卫🥗生健康工作和医务工作🎦者的理解与认同，广泛🌋形成尊医重卫的良好氛围。　　今年是“十四五”规划收官之年，“健康湾区”建设也站在了一🌑个全新的起点。跨🚡境直通救护车已正式开通，“港澳药械通”、长者医疗券🧤覆盖湾区9市。广东正深🥏化与港澳的规则衔接，推进医疗资源🚮共建共享。　　广州😜市杂技艺术剧院带来的屡👫获大奖的肩上芭蕾《飞翔》，以高难度托举与旋🌿转，象征🛩着湾区逐梦人的无畏。目前，健⏮康湾区已搭建了常态化的人才交🔻流平台，已有400余名广东医生赴港交流，港澳医生也纷纷到广🦒东学习、工作。粤港澳🧜三地医生共同演📰绎的歌曲联唱《漫步人生路》《海阔天空》《我相信》，唱出了同心筑🚌梦、一起圆梦的心声。(完)【哪个平台片源最全】不容错过！俄罗斯vivodestv欧美事件持续发♟酵，竹內愛解锁📼高清画质发布4页报告，私密片源难获取追剧太⚽难？永🕙久免费试看全剧集一键看完引🌠发哪个平台⏸片源最全热议世卫组织😑研究表明，生活方式对✝人们的健康和寿命起到了🛋主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界🕹卫生组织的研究表明，生活🌝方式对人们的健康和💸寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🕊候的影响。　　可见，在决定健康和寿👜命长短🐩这件事情上，生活方式👁有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上🛄起床。因为老年人的椎间🔄盘较松弛，突然由🤕卧位变为立位，不仅容🌅易扭伤腰背部，还可能影响🐤神经系统。患有高血压、心脏病的🎵老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一📬医院心内🌸科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距🚜离上一餐的时间有十个小🖊时左右，人体需🦁要补充更多能量。如果人们👢空腹时间比较长，会导致🏘早晨血压升高。而若是🍘常年不吃早餐的话，势必会导🐹致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复🏿医学科副主任医师高亚❣南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可🕚能会诱发疾病，尤其是👣温差大的秋冬季，建议太阳👴出来一个小时后再出门健身📲。推荐老🖇年人在上午八、九点后或下午四🔻、五点太阳🐆落山前，外出👭活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院😱西苑医院心血㊗管病中心主任医师徐🙌浩提醒，老年人群中餐🚆后低血压🤸的发生率很高，特别是对患有高📖血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自😶主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急👶做剧烈运动，餐后可保🙂持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟💎间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🍠大学东直门医🚵院消化内科副主任医🌯师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🈵生理现象，吃完饭🌀后立即睡觉💸易导致肠胃蠕动减慢，不能🧤使食物充分消化吸收。尤其是🎼反酸情况严重的胃食管反🕞流病人，饭后2小时内不要💾立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🐡幼保健院营养科主任🐮医师张🔘晓燕谈到，饭后马上喝茶🏜并不是好习惯。茶中的鞣酸🎳进入胃肠道后，会抑制胃🚅液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后⛔再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难🕘安”。专家表示，进餐时间最好📱不要迟于晚上8点。因为🌆人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多🧤将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心🥣理医学科主任医师欧红🙁霞表示，人运动后，大脑🚻皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🕗间才能渐渐平稳，所以短时🦕间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要📼锻炼。有条件者，最😎好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学⏫附属中大医院心理精神🥝科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小🤮时的手机，其发出的🐸蓝光会减少人们🔒生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是👋让人始终🕓处于浅睡眠。　　建议在夜晚使👆用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用🤗的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🖼早上起床的“起立反射”，另一个📦是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🕙便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温🔪水：防血栓　　晨起可以喝杯📹温开水，约200—300毫升，有助维持🎺血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时〽后走走：助消化　　饭后可以站👭或坐着⚫休息一下再活动。中山大🍆学附属第一医院胃肠⏳外科主💮任医师马晋平表示，饭🔖后最好休息半小时至🚧一小时后再进行较柔📩和的活动或先以散步为主，循序渐🏃进地加大运动量，并且剧烈运动前🚠注意热身。　　饭后半小时🚁靠墙站：助减肥　　饭后♏也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🚂平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时📂间不可太久，因为老🏃人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🌩临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温😝水：防血栓　　人体💢熟睡时会出汗，造🌖成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高🎂。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🥦度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🌨讯、《健康时报》报道关于直播黄鳝，美咲結衣🦋最新专访震撼发布。萧翎　　决赛🍵鏖战至最后一秒，最终以一分之差输给“本不属于亚洲”的澳大利亚队，中国男篮获得男🌪篮亚洲杯亚军。这一次，小伙子🍹们确实当得起“虽败犹荣”四个字。要知道，同样是这支澳大利亚队，在半决赛⏳中足足大胜了📂亚洲传统强队伊朗队44分。　　这是十年来的第📢一次。中国男🍂篮在亚洲杯及其前身亚锦赛🔫中曾16次夺冠，成绩辉煌。然而，自2015年在主场夺冠后，球队在过📲去十年里未能再次打入🐡四强，更是在国际大赛🦇中连续失利——2019年男篮世界杯，小组赛未能出线，最终排名第24位，创下历史最差战🤷绩；2021年奥运落选赛，自1984年以来首次🥡缺席奥运会；2022年亚洲杯，仅获第八名，创☕下赛事历史最低排名；2023年世界杯，1胜4负排名第29位，亚洲区位列第三，创下🌥世界杯历史最差战绩；到了2024年，他们在😲和澳大利亚、新🍖西兰的热身赛中，比分落后两位数🐻则成了家常便饭……　　陷入低谷的💉中国男篮，需要一个转折点，需要一🐮个找回底气的开始。这也是🧕男篮队长赵睿赛💺前为什么反复强调：“拿牌，站上领奖台，没有别的目标。这是我们📗中国男篮现🔱在最需要的东西。”　　虽然男篮亚洲🚉杯成绩不与世界杯和奥🤥运会参赛资格挂📶钩，一🍻些强队因此未派出🙇最强阵容出战，但很多人赛🔏前并未对中国男篮的前景感到🔱乐观，更多是🗳认为其磨合阵容、锻炼新人。主教练郭士🔷强说得也很清楚，由于伤病以及各种原因，张镇麟、曾凡博、杨瀚森、周🌺琦等球员无法出战。而且，他们需要用全华班🥪阵容，去抗衡对手的“归化大军”。然而，他们却🔈给了人们最大的惊喜，不仅在🔈三场小组赛中全🚥部大比分获胜，更在淘汰赛中🏛连续力克韩国队、新西兰队，最终站到了卫冕🤱冠军澳大利亚队的面前。　　这一次，中国男篮打出了真⚓正的团队篮球。没有所谓大牌🌠球星的他们，每一个人🦉都可以在关键时刻挺身而出——　　从没📜打过国家队赛事、甚至没有职业联赛🃏经历的大学📇生球员王俊杰，在小组赛里成🚇为了最闪亮的那一个；老将胡金秋则默默扮演着🏴球队的“压舱石”，被打Ⓜ破眉骨仍然带伤上阵，帮助球队战🤰胜韩国队挺进四强；半决赛里，赵睿在对🗺阵新西兰队时打出了堪🍕称国家队生涯代表⏰作的表现；而在决赛里，胡明轩又😡一次在场面胶着时带领球队追分……“为国出战是应该的，不辛苦。在这个年代，帮助中🌲国男篮创造点什么，这是特别荣耀🚛与骄傲的事情。”决赛后，入选最佳阵容的🛁胡金秋这样说。　　经此一役，他们心里有火，眼中有光。尽管不能带🏔着冠军奖杯离😐开沙特，但中国男🗽篮通过本届亚洲杯，已😥经赢得了洛杉矶奥运会周🛡期乃至更远未来的🤤无限可能。

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（青岛日报／观海新闻记者 木下日葵）