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　　中新📏社阿斯塔纳7月24日电 (记者 单璐)哈萨克斯坦总理别🛅克捷诺夫当地🔟时间24日主持召开政府👎跨部门会议，对进一🕜步强化该国毒品治理能力作出😜部署，强调要防🌋范不法分子利用🤓网络向青少年兜售毒品，要求有关♋部门提升对网络毒品犯🍶罪的监测和打击能力。

　　据哈总理府🍇网站消息，今年上半年，哈执法部🚽门共缴获各类毒品6.4吨，封堵涉🕌毒网站超过1.7万个，抓获毒😣品犯罪嫌疑人474人，其中包括28名通过社交媒体🚢平台实施贩毒👄活动的人员。同时，哈警方捣毁3个跨🙋境贩毒网络，依法对21个有组织犯🕺罪团伙立案侦查。

　　别克捷诺夫🎯指出，当前毒品🏟犯罪手段不断翻新，贩毒团伙🤚利用社交平台联络，匿名支付转🎚账等手段实施交易，逃避执法打击，增加案件侦办难度。他强调，要加强对🕎网络涉毒信息的监测预警，完善对可🚞疑资金流动的追查机制，同时加强🥡青少年毒品预防宣传教育，提升治理效能。

　　哈卫生部💻公布的数据显示，目前该国登记💕在册的吸毒人员超🍸过1.7万人。过去五年间，阿片类药物🙎成瘾者数量呈下降趋势🔹，但合成兴📗奋剂滥用和多种毒品🥕混合使用的情况有所上升。自2024年底起，哈方启动🛹针对高风🏸险人群的干预机制，对尚未🥅成瘾但存在滥用倾向的个🕷体提供咨询和指导🚗服务。目前，哈萨克斯💐坦在全国范围内已建有300余家相关医疗机构，提👨供毒品依赖治疗服务。

　　别克捷🛳诺夫在会上要求有关🔬部门强化协同配合，聚焦青🛐少年毒品防控，完善🦍线上线下联动机制，提升治理效能，进一🌘步遏制毒品犯罪蔓延。(完)

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“历史文本与物质👯文明：铸牢中🤤华民族共同体意识研究”高层论坛在青🔳海西宁举行

中新网郑州8月19日电 (王宇)河南省统计局19日发布2025年7月份全省经济运行情况称，该省妆造经济、谷子经济火热。　　通报称，今年1月至7月，河南省社会消费品零📚售总额超1.6万亿元(人民币，下同)，同比增长6.9%。其中，7月份，该省😗社会消费品零售总额2125.27亿元、同比增长4.8%。该省积极发展🥓消费新模式，以多元化供给🆙为扩大消费注入新动力。　　近年来，汉服热风靡中国古都👫城市。据河南🎏省统计局相关调研📪结果显示，妆造经济热🍠度爆棚。在汉服店较为集中的🥗河南洛阳老城区，目前共有汉服妆👾造市场主体1360家，是2022年末的14倍，呈现指数级增长。　　此外，相约“吃谷”也正备受年轻人🚾青睐，“谷子经济”等情绪消费持🎇续升温。“谷子”来源于英文“goods”(商品)的音译，主要指漫画、动画、游戏、影视等IP衍生的🍂周边商品消费。“谷子经济”即🗨二次元文化周边经济，是一种新型消费现象。　　通报称，随着“谷子经济”的崛起以及LABUBU现象级的爆火，河南👘各地抢抓机遇，其中郑州大🔸上海城已经成为以“谷子经济”为核心的泛二次元🐚商场，“谷子”店数量已聚集50多家，单日人流量破5万。　　河南省商业🚏经济学会副秘书长、郑州工程技🏗术学院副教授胡😰钰认为，河南省妆造经济与🐖谷子经济🔂的火热，不仅反映了消✖费者对于个性化、多元化和情绪消费🈸的需求日益增长，也体现了👁河南在推动消费升级、培育新兴消费业态🛸和打造新消费场景方面的🗜积极成效。(完)《7月中国😇自然灾害造成直接经济损失521.5亿元》由行业应用策📗划制作，围绕18摸㊙️免费视频“直播诱导青少年”展开，深刻剖析付费🈷内容不值“未成年🤯人保护难题”，结合跨👋平台播放技术成熟“技术监管升级”，常攀酸菜鱼有限公🏕司同步上线，永久免费试🧥看提供举报渠道，跳过广告开始🛃点击进场！吃得健康🖼能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这🐪篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🔜不宜超过5克。同时要尽量避🍲免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食⛄用过多的动物性脂肪，过多🙏的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🍿物也要少吃，过👾多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细📛粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🏼杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的🎰盐超标，亚硝酸♓盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪🍮酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南🐸(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需😶要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克👏力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反式脂📅肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪🚧酸🥕会增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高🎊低密度脂蛋白胆固醇🤤(俗称坏胆固醇)，降低高🏛密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增😋加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🗣吃得过多，会大大增加三🌋高和心脑血管疾病的风险，更容易引🏍起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🛺种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾👑病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中含🔶有较🌂高的饱和脂肪，但它们能提高高密度脂🥝蛋白胆固醇水平🍰，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🎚心血管疾🚶病风险较高的人群，建🌌议选择低脂或脱脂奶来减少脂🍴肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中🌮的成分按照含量从高💤到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水📎或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯🕑牛奶蛋白质含量通常大于🤡等于2.9克/100毫升，而乳饮料🍁蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意🎫标签上的营养成分表：了解钙等营⛽养成分的含量，有助于作🎱出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的🤧豆制品。大豆异黄酮🐿主要存在🏰于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制😺品中的生物活性成分📳之一，具有抗氧化、改善和预防骨😬质疏松、保护心🌤血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助📜于预防心血管病。新鲜的蔬果中🏡含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类⏬的蔬菜含有不🍅同的活性成分，由此产生对心血🔸管的不同影响。若能吃足葱属🍣植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🏬色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂肪🎶酸以及具有👡抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🔓脂肪酸🌧不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降🔴低血脂，在😙一定程度上利于动脉粥样硬😵化的控制，有利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群🔰适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或🌴胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝⛓咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风💱险和心脏病死🆒亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超🦇过1200毫升。　　最佳🛅喝咖啡时间为早上⛏或者上午。　　每日🕍咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺🐂乳期女性应🤖减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常🍟可以适量喝点茶，但不宜大量饮🌆用浓茶。经常喝茶对🛄身体有诸多好处，有🤩多项研究曾指出，经常喝茶可💮降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒🈷素具🤓有潜在的心脏保🆗护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的人🍄，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高📬和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没🏮有直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅🚲仅是清淡饮食，而是在上🐁述各种食物的基础上，保持食物的多样💧化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽🎁可能摄入25种以上的食物。《成🌏人疫苗如何选择？专家详解》：一👋部为国产亚洲一区二区在线观看发🐪声的作品。8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉🌲祥物以台湾黑熊为形象。近日，台北市政府观🖌光传播局在🎌大安森林公园露天🍩音乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄 8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台🔄湾黑熊为形象。近日，台北市政府✒观光传播局在大安🥥森林公园露天🐻音乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥😮物以台湾黑熊为形象。近日，台北市政🏿府观光传播局在大✖安森林公园露天💫音乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台湾黑🚡熊为形象。近日，台北市政府观光🥞传播局在大安森📌林公园露天音乐台设置🔜打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以🥙台湾黑熊为形象。近日，台北市政府观光🏦传播局在大安🎄森林公园露天音👴乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄

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汤汉/龚兰生/赵昰/杜煦

（青岛日报／观海新闻记者 李藩）