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　　【东盟专线】甘肃与东盟合作🔺热度攀升 多🥝领域互动迈向纵深

　　中新社兰州7月9日电 (闫姣 田鹏鹤)从兰州街头摊🐲贩叫卖的泰国金🛹枕榴莲，到马来🎀西亚市场热销的甘🏦肃礼县柑橘，中🎈国西北内陆省份甘肃与东盟🎫国家在农产品贸易、中医药、文旅等多个领域👔碰撞出火花。

7月6日至10日，第31届中国兰州投资贸易洽🤬谈会举办。图为主宾国🕓印度尼西亚馆开馆。九美旦增 摄

　　6日至10日，第31届中国兰州投资贸易洽🧀谈会举办。在🦑主宾国印尼展销区，手工艺品和🐈咖啡畅销；泰👚国展区的清凉油、青草药，柬埔寨🗓的风味虾片，受到消费者追捧……

　　如今在兰州，东南亚鲜货“串门”成常态。“进口榴莲19.9元(人民币，下同)一斤，大人小孩都爱吃。”兰州主🤠城区一家水🕷果店老板樊牧说。而甘肃礼县柑橘🧥凭借细腻口感和价♐格优势，也赢📿得越来越多马来西亚消➗费者的青睐。

　　据兰州海📉关发布数据，2025年一季度，甘肃对东🐃盟出口值达6.8亿元，同比增长1.8倍；其中柑橘出口716万元，同比增长1.09倍，主要销往马来西🐯亚、印度尼西亚等国。

7月6日至10日，“兰洽会”期间，产自印度尼西亚的产品🔑展示。中新社记者 闫姣 摄

　　“我们🍮根据双方消费习惯挑选适销🧓商品，甘肃苹果、高原夏菜、中药材🤟在东盟很有潜力。”甘肃驻🍍马来西亚商务代表🛌处首席代表马玉田9日接受中新社🐂记者采访时说，通过“甘香丝路，食联南洋”等推介会，已有多项农贸协议落🧦地，“环球撮合荟”马来西亚国🗑别馆更成为甘🐙肃农产品的海外展示窗口。

　　在泰国，甘肃驻🤨泰国商务代表处首席代表虎炎🐤正推动中医药文化落地生根。据她介绍，首批21名泰国学🏫员已毕业，甘🈯肃中医药大学(曼谷)敦煌医学科🗄在泰国设立，两位甘肃🐇中医专家即将赴泰🐕开展临床教学，让针灸等中医疗法惠🐍及更多当🐜地民众。

　　柬埔寨甘肃商会会🛠长火照国则忙着为家🎺乡特产“牵线”。“甘肃的洋葱、宽粉、中草药在东🐣南亚很受欢迎，莫高窟与🎽吴哥窟的文旅对接也大有😳可为。”他说，希望推动双🐻方在农业、文🚍旅领域深度合作。

　　另悉，2024年甘肃入境游客同🕰比增长137%，马来西亚游客⏰数量居首；金川集团在🌱印尼的镍矿项目落地，甘肃光伏产🈁品对东盟国家出🚨口量的激增，也体现出双方在🔘工业领域🦂的合作活力。(完)

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（乡村行·看振兴）广西平乐瑶乡：金秋板栗“笑开花” 鼓起栗农“钱袋子”

中新网南宁8月20日电(黄艳梅 刘汉琪 李心语)广西🦍壮族自治区卫生健康委员会👧19日介绍，广🐻西积极推动卫生人才🛠队伍全面、协调、可持续发展，全区医师队🤐伍持续壮大、水平层📭次不断提升。2024年，广西卫生人😒员总数达55.96万人。　　当日是第🛩八个中国医师节，广西壮族自治📠区卫生健康🧢委员会举行💬新闻发布会，重点介绍广西🚸医师人才队伍建设💹有关情况。图为新闻发布会现场。李心语 摄　　据广西壮族🌙自治区卫📩生健康委员会副主任🥃黎君君介绍，广🔊西卫生健康系统持续👊实施紧缺人才培训项目，持续加强⏯全科医生、精神卫生专业医🐉师、儿科医师、康复医学🍤专业医师、麻醉🐑科医师等紧缺专业人🎞才转岗培训，同时加强住院医师🎄规范化培训，为各级医🗑疗机构输送大批高素🎳质临床人才。　　广西优化培养政策，基层医疗人才培养体系基本🔻完善。广西壮族✳自治区卫生健康委员🏑会以夯实基层医🤼疗人才根基、锚定强化基层服务👶能力为目标，扎实推进农村订单定😷向医学生培养计划。目前，广西各高等医⚓学院校均成立了🤝全科医学院(全科医学系)，广😇西在各有关医疗机构建立53家全科专业规范化培🤟训基地、102个全🕧科基层实践基地。　　广西重视😽待遇保障与职业发展，多部😫门联合保障定向医学🐑生毕业后岗位待遇。截至目前，全区已累计招收🍂本科、专科(高职)定向医学生超1.2万名，平均为😽每个乡镇培育11名定向医生。广西已有4400名定向💗医学生经规范化培训结🎦业后回到基层，定向医学生总体🛥履约率高达97.2%，远高于全国平均水😋平，有力填补📌了基层医疗人才缺口。　　此外，广西🌰在学历教育的基础上，从名中医、岐黄人才、基层人才以🌭及西医学🤞习中医培养等四种模式发力，分类推进中🧡医药特色人才培养工作，形成有名医、有学者领航、有中坚力量，有基层高素质人🏙才、有中西医协同🛸的持续壮大🐳的中医药人才方阵。　　截至2024年底，广西培养桂派中👖医大师、广西名中医达279人，国医大师3名、全国名中医4名、全国老中医药⤴专家学术经验继承工作指导老师76名、全国基层💝名老中医药专家88名。广西支持建设各层🚫级名老中医药专家🏉工作室255个，连续5年组织名中👁医专家团队下沉基层开🔟展“名中医八桂行”等活动。　　黎君君称，下一步，广西卫生健康系🤨统将🔞继续把加强医师队🤦伍建设作为卫生健康🏋事业发展重🚆要的基础工作来抓，强化医德⬛医风建设，拓展🛹引才用才渠道，完善待遇保障机制，持续做好基层卫🕳生人员培养，创新人才使🌕用机制，合理♎提高基层卫生人🤼才薪酬水平，加强中医😑医师队伍及高层次🔽人才队伍建设，促进基层医⚾疗卫生人才稳定优化发🔑展。(完)患者服务呈献《“中国的发展成就具🅰有历史性意义”》，围绕皮皮看片破🥐解版下载“彩票直播诈骗”，结合无码重🐓制技术探秘“直播兴起”，解析找🏕不到高清片源“资金损失”，赋萧化工涂料经🆚销部同步上线，无码短剧🌌免费观看防骗指南，马上收藏资源马上🦍点击！中新网北京8月19日电 (记者 夏宾)“以前贷款🕞就像开盲盒，签完合同才发现还🥓有担保费、评估费、公证费等各种‘隐藏款’”。一家👑企业负责人说，现在变了，贷😧款的每一项成本都列🌿得清清楚楚，我们在贷💾款前即可全面了解所🕙有成本项目，真正实现“看得见、算得清、可比较”，融资🔀成本成了一笔明白账。　　企业口中🍻的变化，源于中国〽人民银行正在组织🕠开展的明示企业贷款综🌟合融资成本试点工作。　　2024年9月起，中国人🥊民银行在山西、江西、山东、湖南、四川五个🤩省份启动明示企业贷款综🔘合融资成本试点工作，组🍙织银行会同企业填写《企业贷款综合🚁融资成本清单》(即“贷款明白纸”)，逐项填写企业🛑获得贷款🧒所需承担的利息和非利💠息成本，按统🥊一方法折算成年化率，清晰、真实、全面展示企业贷🎟款综合融资成本，对各类融资🍋费用进行统一明示，保障金融消费🚈者知情权，促进中小企业⛏融资成本下降。如今✅试点范围逐渐扩大，已涵盖全国🚌绝大多数省份。　　这一张“贷款明白纸”为企业省去了中介⬛费用。“来银行办理贷款，比中介忽悠我掏的🤷钱省了好多，‘贷款明白纸’让我明白👕除了利息外我实际要💎掏的钱有哪些，一目了然。”晋江市✔某小型企业负责人填写完“贷款明白纸”后激动说到。　　该企业急需50万元的资金用于扩大生产经营，建设银行晋江分行🍣在为其填写“贷款明白纸”后发现企业贷款利👷率较高且还需支付1.5万元“介绍费”。　　在了解🔋企业对融资成⏰本偏高的忧虑后，建设银👱行晋江分行✳为其办理以住宅抵🥟押的经营贷款，贷款利息较低，且住宅评估🔚费用、房屋抵押登🐌记费用、房屋保📃险费用均由银行承担，综合核算融资成🗺本年化利率仅2.95%。清晰透明的成本💈信息让企业吃下“定心丸”，充分保障了😁企业知情权和金🔆融消费者合法权益。　　这一张“贷款明白纸”为企业降低担保费。临夏州积石🌀山县某🦌建材公司在工商银🍃行申请贷款500万元，客户在填写“贷款明白纸”过程中，工🌂商银行客户经理了解到企业🌪采购原材🐫料主要用于积石山灾后恢复🗡重建项目，及时向企业解读了担👪保公司灾后恢复重建阶🦎段性优惠费率政策，并向担保公🥤司申请了优惠费用，通过优惠政策，企业享受了1%的担保费用，低于原担保费0.25个百分点，年可节约成本1.25万元。　　这一张“贷款明白纸”为企业精🥁准对接金融产品。李先生从事家🔁庭农场个体经营，公司因生产🐺规模扩大，需要银行融资，6月，他原本准🔳备签署一份年利率4.3%的49万元贷款合同，但在填写“贷款融资成本明白纸”表格时，农行安😻庆分行工作人员敏锐发现🦊他的贷款条件可以享受更低📢利率。　　经过沟通，该行主动将他的😾贷款产品更换为“经营贷”，利率从4.3%直降至3%，仅此一项就为他节😇省了6370元。“填写一张纸，就🎗省下这么多钱，这项措施真不🔒错！”李先生的惊喜之情溢于⚽言表。　　据有关专家介绍🔰，企业贷款综合融资成本🥊可分为利息成⚓本和💴非利息成本两类。其中，利息成本方面，近年来🚒贷款利率明显下降，目前⏰已处历史低位。非利息成本主要🗡指融资费用，包括抵押费、担保费、中介服务费等，涉及多个收费主体，收费名目多、不透明，层层叠加，导致部分企业“体感”的融资成本仍较高。　　特别是对许多中小企业🌙、民营企业来说，融资费用往🎛往是综合融资成本的重要🍅组成部分，明示包括各🤾类融资费用在👺内的企业综合融资成本，成为促进企业📞综合融资成本下🚜降的关键一环。　　试点工作启动以来，中国💎人民银行加强宣传引导，做好对金融机构业务人📔员培训，与各方形成工作合🏛力，并指导利率自🏺律机制开发计算小程序，在其官方微信公众🎬号发布，便利银行和企业💩操作。　　总体看，明示企业贷⛑款综合融资成本试点工作已🧣取得积极成效，促进中小企业综🌴合融资成本下降。一是提高融资“透明度”，保障企👏业知情权。“贷款明白纸”详细列明🎑了企业需承🌃担的贷款利息支出和各项非🦗利息支出，并👛列示了收费主体、支付方式、支付周期等，减少信息不对称，使企业对各项🚂融资费用心中有数。　　二是提高融资“适配度”，推动💸融资成本下降。企业通过填写“贷款明白纸”，能更加全面、清晰了解是否充🖖分享受了优惠政策，还有哪些🌋减免空间，能在“明底数”的情况下争🥗取政策优惠，或通过议价合🕛理降低融资成本。　　三是提高银企“信任度”，提升金融服❤务实体经济质效。“贷款明白纸”将散落在😒合同或协议🐝文本中的各项成本归🍞集到一起，便于银行为🍧企业量身定制服务，也有利于增🌏强银企双方互信，深化合作共赢。(完)愛澄💐玲花否认参与制作骑士影院直👦接看片神✝器内容，律师已介入。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐🤠可能会增加12种疾病😅风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🚪现每天走走路🕷就能帮身体“抵消”久坐带🥚来的健康风险每天步数超过🤹2200步可以降低🚣全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何🧛科学健康走路才💿能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🎼亡最近的动作　　久坐会引🦑起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🍱出现异常。很🦏多心脏不好或脑➕血管不好的人，生活🏤方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小🐧时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑🔃血管疾🛒病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科📩大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研🏳究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括🎛缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🤨间的活动不足基🐦础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的👮生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🏡坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后🏧起来活动最少10分钟，每周150分🚏钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中➕等强🕟度运动的活动。　　抵消久坐伤害的🥑最佳步数　　研究发现，随着久坐🤵时间的增加，全因死亡🍤率和心血管疾病发病率🥍显著增加，而🔲增加每日步数可以降低死亡风🎗险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼🥇大学的研究人员在《英🦀国运动医学杂志》上发表⏲了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超🌇过2200步时，就🦓可以降低死亡风险和心💍血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以🚨获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可😇给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🏦技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协🖍会杂志》的一项前瞻性队🔏列研究，为步行📝可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🧔健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步🍟走时步幅要比正常走路🤮的步幅大一些，多出👕半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🙋微屈，脚🍷后跟到脚尖过渡要顺畅，同🖐时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过🔰程中要保持上📕身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰📱酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加📪下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较💼大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远🗻离马路，清静又干净的地方，最好是🐞有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🎲鞋，鞋底要有一定的稳📂固性，不宜太柔软。鞋🧓子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解⏺踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有💩良好的缓冲性，可以📽解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持一定频率，才能🍞更好地提高心肺功能，达🌊到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🏟过在走路时说话的状🐇态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已🧤经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后🥈逐渐将步行时间增⬅加到每次30分钟或更🍡长时间，逐步达到每周至🤞少150分钟的中等强度🐁有氧运动。　　记得走路前后热身和🤙放松　　以5分钟的温和🧙步行和伸展热身开🎟始您的步行，为您的肌🍴肉和关节做好准备。同样，以较慢的📤速度降温5分钟，以帮助您的🍥心率恢复正常并防💕止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🕌害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐😬为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🍢疾病以及心脑血管疾病带👖来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🏪活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🦕强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🙇病和死亡风险的最佳每日步🍧数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🗡步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🤵可给身体带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 葵玲奈）