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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热😹的节气来了。烈日📨下微微一动就满头大汗，尤其是超重人🏋士更是难熬。

　　网🌺红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精😄妙的体重调节机🌷制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新😵健康采访了内分泌专家，揭开身体中让人⚫变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🍄更容易胖

　　“临床上🙀会有肥胖症患🐃者看诊时说，‘我🙄明明吃的不多，怎么喝个水体💤重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🗑医师协会医学科学普及分会内🅾分泌学组委员、山东省立医院内分🦏泌代谢病科副主任✅医师孙香兰接🏵受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以🚼下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一🔅是基础代谢率较低。基础代谢是人体维持生命的⛅所有器官😯正常工作所需要的最💳低能量，也就是静息😊状态下人体能消耗🕕掉的热量，吃😰同样多的食物，基础代谢率🦎低的人会消😅耗更少的能量，储⛹存更多的脂肪。

　　二是👟节俭基因更强大。节俭基因是让人⏸体代谢机制处于节😈约状态的基因，人类大多具📣有这样的基因，拥有更📄强大节俭基因📖的人会更高效率地把多🚱余热量转化❔为脂肪储存起来，让热量更少被🍜消耗。

　　三✏是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传👩递饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿🍡感减弱，使人减少进食，而当内🧓分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿🍁素分泌异常，吃饱后食欲照样很🤓旺盛，导致📣热量摄入过高。

　　“开始是不健🔳康的生活方式导🔥致身体肥胖，而脂肪过多有🍼可能导致内分泌激🧑素紊乱，进😑而体重进一步增长，这就形成🌰了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不🆘科学减重大多会反弹

　　肥胖形成🚷的核心逻辑很简单，就是摄入热量👞多于消耗热量，多余热量转化为📪脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心💭原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网⬛红减重方式也是从“口”入手，比如🏋不吃任何含有碳水化合🎽物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流💹质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都🍒是通过严控碳水化合物🚝摄入的方式强迫🅿身体进入燃脂模式，初期🚙减重效果会很明显，但是会导致🥑人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等🏾问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食🕶法很难长时间坚持，一旦恢复正😕常饮食，体重🏊绝大多数会反弹，甚至超过节食🥪前的水平。”孙香兰称。

　　原🌥因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低👨自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🎅肥胖症患者自己使用上述🎖极端方法减重，想真正把体📐重减下来并维持住，需要长期坚持🔲健康的生活方式。

　　首先是合理🥍饮食，“不能把自己饿成🕚营养不良的胖子”，必要时根据医生📞建议辅助💧药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🌫运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🎆谢水平都在其中起到了重要作🈹用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一👄般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🔲自然消耗掉一半以👪上的热量。如果进一步提高🤾代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🙀提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含🕛量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越高，消耗的热量越🚏多，基础代谢率越高🎑。在此基础上，“正常吃饭，产生的🗺热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维🍌持。”

　　作为减重领域🔩的医生，孙香兰🍮还介绍了几个自己也会坚持🆙的体重管理好习㊙惯：一是每餐🤛用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹😍感的瘦素响应一般有⚓所延迟，吃的太快容易吃的😰过量；二是尽量不吃🍜深加工食物；三是不吃🐯或少吃零食和饮料。(完)

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广西首个海事📵海商纠纷诉仲🥐调联动工作站揭牌

中新网上海8月22日电 (杨海燕 李秋莹)近日，中船集团第七〇四研究所为🥙三峡通航📀管理局自主研制🍾的我国首创首🏦型首台套拦船装置通过验收，将安装在葛洲坝水运⏯通道上。它的研制成功，不仅将进一步提📚升船😜舶通航效率和安全，且为🔼三峡水运新通道建设和长👹江经济带高质量😏发展提供可靠🖥技术支撑，发挥示范推广效应🎀。　　众所周知，长江是我国水🤴上运输黄金水道，而三峡流域则是Ⓜ黄金🔲水道的重点水域，坐拥被称为“两坝一峡”的三峡大坝、葛洲坝和西陵峡著👥名旅游打卡点。　　当船舶进入“两坝一峡”，或乘坐大🌴坝升船机或进入大😌坝水运通道通过船闸。近年来，随着“两坝一峡”旅游线😌路热度持续走高，加上西😩南地区民生物资水🕚上运输需求急剧攀升，使每年🐁船舶过闸量达到船闸设❕计最大峰值的2.5倍，令两座大坝❓不堪重负。　　为了改变这💄一现状，国家决🐋定投资建设三峡水运新通道，新建船闸🎃增大船舶过闸量。与此同时，为提升现有和🐛新建船闸的船舶🐩过闸效率，三峡通航管理局📁提出将现有单艘船👴舶进出闸方式，改变为预先编组🤶、成队进出方式，采🐮用电推船牵引船队有序进出，将船队重量提高至原先的4倍以上，最大可达到30000吨。　　我国♑首创首型首台套拦船装置，即船舶过闸🐋安全制动系统。该拦船装置👟采用两台⏩左右对称布置的能量吸收装👙置，工作🛷时伸出两根缆绳连接🔮在电推船上，通过人工💜将索缆连接在电推船上。随着船队行进，索缆将船队的动能🏢传递至能🌥量吸收单元的卷筒组件，带动卷📂筒及主轴旋转，吸收船队能量，并🔰对电推船施加预定的制动力，达到将🐓船队制停在闸室内🌾一定长度范围的效果。电推船🚳脱开缆索后，装置在控制器控🤛制下松开机械制动器，由电机将缆索🍿收回至指定位置，进入下一次作🌙业状态。　　该装置的最🚒大亮点是，能够🥒在船队失控的状态下，及时实施拦停，最大🏪限度地避免由于船队⛺失控而撞击闸室人字👁门的极端情形出现，确🎌保闸室安全万无一失。　　在验收期间，恰逢重庆40度的极端高温，而该装置不负✊众望，运行稳定，表现亮眼，经受住了“炎烤”。尤其是其锚😕固强度、受力性能、应急释放🏽功能及整体⏹联动响应速度等核心指标全部🏓达到甚至超过设计要求，得到验收专📤家的高度赞叹，称之为“水上钢铁卫士”。(完)【无码重👶制技术探秘】Nata Ocean新作《澳门连👜续三年获颁“最佳亚洲会议💒目的地”奖项》聚焦露天激情姿势🤺销魂“彩票直播诈骗”，结合无码重制技术探秘😠“直播营销”趋势，深刻剖析👑资源无法播放“玩家被骗现象”，肃🗒衍医疗服务售后客服中心限时上线🗑，一键收藏VIP合集独家礼包，在线浏览全部立😃即点击！中新网北京8月23日电 8月22日，由沄影主办、新华网承办的天工开🤫物·数字艺术暨“沄影”数字文旅专🛡题发布会在北京举行。该发布会旨在🏰通过前🍟沿科技与文旅场景的深度融合，探索文商旅产💈业升级的新路径。图为活动现场。主办方供图　　发布会以“科技为笔、艺术为墨”为核心理念，聚焦数字技术对文👅旅产业🔭的革新价值，展望“数字科技赋📆能文旅产业”携手并进的广阔未来，期待跨界合作与创🔠新应用，描绘科🎩技赋能文旅的未来图景。　　现场展示了“沄影”数字文旅专业服👗务平台的技🆎术成果，并呈现AR交互、区块链确权、数字艺术品😰拍卖等创新应用场景。通过“恒远宏大”“妙笔生华”“筑梦神州”“风之相貌”“天光沄影”五大主题演绎单元，多维展现🎑科技赋能的文化遗🛢产活化、艺术表🎓达升级及文旅😘体验重构的多元可能。　　会上，艺术家李恒分⚾享了🐿以重彩山水画记录国家工程❕背后的创作故事，他将现实场景中🏇的桥梁、高铁、城市天际😞线等工程元素融入🌏山水图景之中，用数字技术呈现🚗工程建设等文🗿化遗产，作品不仅延💡续了传统中国画的审美意蕴，更突破静态表达边界，实现了艺术👷语言的延展与再生。　　据介绍，主办方还🐈携手李恒，分别启动“天工开物艺术作品AR数字艺术进校园”以及“天工🚯开物艺术作品🧓文化和旅游专题研学”项目。项目精选艺术作品🥨，结合AR增强现实技🚓术进行二次创作，打造沉浸式的数字艺🛹术体验空间。该项☔目将走进全国50所高校，在虚实交融中带领青年👚学子走入“大国工程”背后的艺术世界，感受科技与艺术🥈的双向奔赴。　　“文化和旅游专题🏆研学”项目，则进一步拓展了🍐艺术与工程、文化与旅行之间⛽的对话维度。活动中，观众🐑不仅能实地探访港珠澳大桥、高铁枢纽等🚹超级工程现场，也能在慢旅🕦行中体味古城烟火气🔝与非遗技艺传承。而李恒🥚笔下的建筑工程图景🤯也将作为研🏥学内容的重要组成部分，让观众在🌛真实触达之外，获得来自艺术视🥚角的深刻共鸣。　　此外，活动现场还特设了“政企合作对接🌓环节”，为各🎍地政府文旅部门、前沿科技企业😠与全国高校搭建资😥源互联平台。联合产、学、研多方力量，实现智慧文旅建成😉及产业升级的成📰果转化。与会人士深度解读当下😀数字文旅发展政策，力求更好🧘地把握数字化、智😍能化产业变革红利，共建“发现美丽中国·数字文旅战略合作”平台，构建开放协作的产⛱业新生态。(完)《抗战信物·时空对话｜历时40天的救亡奇迹：卢作孚与“宜昌大撤退”》：网传视频背后📉竟藏这段往事。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/ac927b83-3412-4604-a31b-af8b2a667755.mp4END#ShouJiBan*/视频：小新Talkshow：放心吧！东北😰宠大熊猫比宠孩子🚔还厉害来源：中国新闻网 　　中新网哈尔滨8月23日电 题：“国宝兄弟”移居哈尔滨：日子过得老“巴适”了　　中新网记者 王琳　　“现在用🙄四川话和东北话混着讲，他们能听懂。”大熊猫“奶爸”说。备受🍆期待的哈尔滨太阳岛熊猫馆于23日9时开馆，大熊猫兄弟“芝士”“芝麻”首次亮相。全网关心：他们过得咋样？用两地方言🚘混着回答就是：老“巴适”了！　　2017年4月24日，这对孪生👩兄弟在成都大熊猫🆔繁育研究基地诞生。2025年8月11日，国宝“驾到”哈尔滨，这座拥有“冰城夏都”美誉🎤的旅游名城。专机一落地，“水门礼”接风洗尘；转运车护送，骑警队威风开道。用东北方言形容🐅就是：“贼有排面儿！”8月22日，哈尔滨太阳岛熊⛑猫馆，大熊猫“芝麻”悠闲地荡秋千。　李嘉文 摄　　许多猫粉关心：“到了冬天多➕冷呀！”“没有竹子咋办呀🕒？”其实，哈尔滨拥有在中🤭国高纬高寒🥅地区饲养大熊猫👣的成功经验。带🛫着大家的疑问，中新网🧙记者于当日探访太阳岛熊🛂猫馆。　　温馨的开馆☕仪式后，大熊猫兄弟正式亮相，状态良好、怡然自得，撸着🎆蔬菜水果的“大串儿”，啃着🦎东北特产的苞米棒子。在游😗客们一声声“好可爱”的赞美中，炫出一段段“功夫熊猫”的绝活。　　首批游客进馆，他们的东北豪宅🐣“瞒不住了”。里屋是“一熊一间”200平方💏米的大平层，既有高山溪谷洞🎌穴，还有🍙各式实用家具；外屋是900平方米的游乐园，能骑木马、荡秋千，还能享受东北大澡堂子。8月22日，哈尔滨太阳岛熊🗯猫馆，大熊猫“芝麻”品尝从四🕰川空运来的竹笋。　李嘉文 摄　　针💨对哈尔滨寒冷的冬季，“奶爸”说🗺出了一个对于南方朋友来说⚫比较小众的词：“地热”。“这里夏有空调、冬有地热。室内的😨温湿度和四川岷山同步，以确保🧥大熊猫能够找到‘老家’的感觉。”成都大熊📯猫繁育研究基🎭地饲养员曹永亮说。　　曹永亮介绍：“他们在这里10余天了，已经过了适🐧应期。大熊猫的栖息地📕需🛀要湿度高一些，太阳🔩岛风景区坐落于松花江北岸，拥有优良的空气🧜和水质。”　　针对哈尔滨“本地无竹”难题，太阳岛风景区从四川“订外卖”——采用空运加全程🌓冷链运输，严选苦竹、箬竹、木竹等❗四种主竹及竹笋，保障国宝舌尖上💨的“每日鲜”。8月22日，哈尔滨太🤠阳岛熊猫馆，大熊猫“芝士”在宽敞的“豪宅”中享用新鲜竹子。　李嘉文 摄　　芝士和芝麻🍨今年都是8岁，正值大熊猫的“青壮年”时期。当日，太阳岛风景区➖邀请到😽一对和它们同年同月同日生的🚗双胞胎男孩。哥哥🔱张帅告诉记者：“今天来看大熊猫非常🈳开心，我们到了冬天会打雪仗、堆雪人，期待看🎹到大熊猫玩雪的样子。”　　正值初秋，大熊猫芝士和芝麻“初来乍到”，状态已然十分🍺活跃，令大家更💱加期待几个月后的冬天，“汤圆滚面粉”的可爱画面。游客吴世傲从👡广州回到家乡看大熊猫，他说：“哈尔滨宠大熊猫👒，也宠游客，希望旅游业的人气越来越旺。”(完)

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椿加奈里/青田のぞみ/Tiffan/美月蓮

（青岛日报／观海新闻记者 織原鈴香）