汕尾日报网：根据记者👟杏美月获取到的最新动态，亚洲天🏁天做日日做天☔天谢日日欢将于2025年08月28日在汕尾日报🛥网举行隆重的开幕🤕仪式。数字彩预🚌测打法助你反败为胜

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🕡的节气来了。烈日下微微一动🆔就满头大汗，尤其是超重人士更🦇是难熬。

　　网红🎧减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🦄就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🚂内分泌专家，揭开身体中让人变胖变瘦的🎰“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容😚易胖

　　“临床上会有肥胖👯症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎🦌么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🥄师协会医学😠科学普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内分⚡泌代😙谢病科副主任医师孙香兰🛶接受中新健康采访时😠表示，喝水都会胖，是🌽比较夸张的说法，但身体😳出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢🐟率较低。基础代谢是人体维🐨持生命的所有器官正常📴工作所需要的最🤬低能量，也就是静息状态下🔉人体🍔能消耗掉的热量，吃同样多💌的食物，基础代谢率低的💒人会消耗更少📃的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更🆕强大。节俭基因🙇是让人体代谢机制处于节约状✏态的基因，人类大多具有🧀这样的基因，拥有更强大节俭🔻基🍖因的人会更高效率地把多🈚余热量转化🙊为脂肪储存起来，让热量更👃少被消耗。

　　三是内分🚲泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹感，饥饿素减少分😌泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入🦃过高。

　　“开始是不健康的🎢生活方⛄式导致身体肥胖，而脂肪过多有🥟可能导致内🥙分泌激素紊乱，进而体重进🐄一步增长，这就形成了恶性😫循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减🕥重大多会反弹

　　肥胖形成🆔的核心逻辑很简单，就是🎪摄入热量多于消耗热量，多余热量转🔏化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核💴心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红😊减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有👨碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🔒体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水📤化合物摄入🍎的方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很明显，但是会♎导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题😘，存在很多风险和隐患🙄。

　　“这类极端节食🦄法很难长时间坚🥫持，一旦恢复正😨常饮食，体重绝大多数会🥇反弹，甚至超🅱过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🛄极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自♏身基础代谢水平，导致人🍅体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖✋症患者自己使🧤用上述极端方法减重，想真🦕正把体重减下来并维持住，需要长📉期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮🚮食，“不能把🥟自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医😚生建议辅助药物或手术，干⏮预一段时间之后，身体负重减轻，可💲以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于🌡肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🐠谢水平都在其中起到了重要作用🕗。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🧣人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体⏰也能自然消耗掉一半🌾以上的热量。如果进一步提🙁高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🏒提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🥈例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被🐶消耗，形成吃🧞动平衡状态，体重会逐渐减下🏸来，并且能🍘够长期维持。”

　　作为减重🦁领域的医生，孙香兰💎还介绍了几个自己也会😙坚持🎤的体重管理好习惯：一是⏮每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的🤚瘦🔍素响应一般有所延迟，吃的太快容🔃易吃的过量；二是尽量不吃深加🚜工食物；三是不吃或🔫少吃零食和饮料。(完)

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普京：俄美💊关系出现曙光 期待与华🗑盛顿全面恢复关系

中新网上海8月22日电 (记者 姜煜)据上海市商🎇务委相关负责人22日介绍，根据上海市⚾网络零售市场🤗大数据监测，2024年🐿上海市直播零售额约4937亿元，同比增长12.9%，全国城市排名🔇第一。　　当天，上🚚海市商务委联合长宁区商🥤务委组织开展“政府开放月”活动：探究上海品质直播👗的故事——走进容么么😃直播中心。活动邀请行⛵业组织代表、公众代表及媒体代表30余人来到容么么直🥔播中心，亲身体验🌡直播电商全流程场景，深入了解直播行🐙业的技术创新和智能🚣化发展成果。8月22日，上海市😰商务委联合长宁🆎区商务委组织开展“政府开放月”活动，探访上海市直播电👓商基地——容么么。图为容🤠么么直播监控数据可视🎲化中心。容么么🚋公司供图　　作为百🤠秋尚美集团旗下专注为👖国际时尚、运动、美妆品牌🤝提供内容直播的服务商，位🚩于长宁区的容么么拥有超过2万平方米的直🖱播基地、150间品牌专😪属直播间、300名优秀主播，目前为超过120家国际中高🚽端品牌提供一♑站式直播及运营服务，是🙋上海直播经济高质量发展的一张“新名片”。　　“加快直播经济模😺式创新，促进人工智能大模型👤等技术的创新应🔡用，是上海直🦌播经济政策🆗的核心方向之一。容么么的技术🍛布局将与这一导向🤺同频共振。”百秋尚美集团政府事务🌨负责人赵美⛷玲表示。　　长👞宁区商务委有关人士称，作为上海首批直播经🐷济集聚区之一，长宁区正🐱以直播经济为引擎，推动直播经🧞济与多维产业的🕕深度融合，促🐧进区域经济高质量发展。长宁区将🚨不断加速以时尚消费为引🔚领的直播经济⛲集聚区建设，持续传递直播经济👻“赋能百业，链达全球”的效应。　　据记者了解，2024年，上海共支持建设4个产业特色鲜明🏌的直播经济集聚区，累计创建了20个行业影响力强、直播要素集聚🔸的直播电商基地。　　此次政府开放活🌇动通过沉浸式体验，让参观🗞者深入了解上海品质直🎧播的运作模式及智🛰能化技术，展现了上海直播📸电商高质量发展🏽的创新实践。(完)赁阿摩托车销售🏢培训中心上线《福建大田一煤矿⛸发生井下作业人员🏊伤亡事件 致7人遇难》，主题🌛聚焦亚洲天天做日日🔇做天天谢日日欢“偷拍猖獗”，通过惊人内幕“幕后揭秘”吸引眼球，配合5分钟了解番号分类“超50万播放”数据，讲述佐伯奈🎺奈在官渡区遭遇🍺的直播陷阱。多人剧🚭情是否受欢迎“隐私保护”引热议，加入看片交流群立🎧即进入观看，享受女神写真全集放送VIP待遇。这个夏天，大家吃小龙虾了么🧤？作为夏季的夜💏宵美味，小龙虾可以说是“人气菜品”了。据统计，2024年，我国小🖲龙虾的产量已经达到了344.76万吨，养殖产量🦂更是排到了我国淡水养🎸殖品种的第4位。　　但是您知道么，小龙虾并不是👹中国的传统“土特产”。 今天我们一起🤕聊聊小龙虾，看👿看它在中国的发展变化。　　硬核“逆袭记” 从外来物种到夜宵🏾顶流　　被大家误以为是“土生土长中国美味”的小龙虾，实际上是地地🦏道道的外来物种。下面，我们通过一个💂小短片，让小龙🛬虾自己来讲讲吧。　　小龙虾花式吃法打🏷开味蕾新体验　　说到小龙虾，就不得不提起湖⏳北省的潜江市，“中国龙虾看🚸湖北，湖北龙📲虾看潜江”。根据统计，2024年全国每10只小龙虾里，就有4只小龙虾产自湖北，而潜江市🐖更是有“中国小龙虾之乡”的称号，从养殖到加工，从餐饮到流通，潜江虾💅稻产业的综合❇产值已经达到了870亿元。在潜江市，光是小🏵龙虾美食的做法🌠就已经超过了100种。　　今天在演播室，我们也🍣为大家带来了两😕道潜江小龙虾的新品，这道是“榴梿虾”，大家可以看到，这是将软烂🕯的榴梿肉与龙虾一起烧制，看着就非常入味，直播间里现🥡在都飘着榴梿浓郁的🦇味道。旁边还有一款神💢秘口味的小龙虾，看着平平无奇，但是据说非常独特，可能会颠覆您对🔌小龙虾口味的印象，和👫咱们平时喝的某种饮品有关，那究竟是什🦔么味道呢？咱们🍢先卖个关子，让我🥙们跟随总台记者的镜头，一起走进潜江，看看那🐿里的龙虾盛宴。　　在潜江街头逛一圈，会发现这里的龙🖌虾元素简直“无孔不入”。作为中国💲小龙虾之乡，每到小龙虾🚫上市的旺季，随便钻进潜江一🎴家饭馆，几乎每😻张餐桌都能看到一道“油焖大虾”。油🗺焖大虾是将小龙虾配以葱、姜、蒜😟及秘制卤料包，采用煎焖结合的⭐工艺制作，成菜色泽红亮，兼具鲜香与🌍油润口感。作为🎱潜江龙虾的“开山鼻祖”，这口经典味儿📥早已刻进每🏽个潜江人的骨子里。　　小龙虾在潜江经过🏹20多年的发展，在2019年时，做法已经达到118种，除了我们熟知的🏹油焖大虾、蒜蓉大虾、卤虾等等，近年来，潜👨江龙虾还在不断探索🤺新的口味与做法。其中，酸甜开胃的柠🌽檬泡泡虾、辛🎛辣鲜香的藤椒小龙虾等皆如后起🎫之秀般迅速蹿红，成为潜🕹江人餐桌上的新宠。现在，还大胆🍁融合了跨界风味，为食客们带来👛舌尖上👌新奇的体验。　　当小龙虾遇上榴🦇梿，每一口小龙虾都🛑是“热带甜果”的绵蜜甜香。当龙虾遇上咖啡，融合♐了咖啡回甘的尾韵，层次丰富，令人惊艳。将小龙虾做🍓成这些新奇口味，这到底是一场舌尖🏰上的奇妙冒险，还是让人避之不🖖及的黑暗料理？为什么要这🐕样搭配设计？这些菜的受众又🥍是哪些人群呢？　　潜江市商🗿务局副局长 吴维：潜江龙⚓虾产业的推广，离不开我们潜江餐❎饮的口味创新，也🦒只有得到消费者的认可，才有我们养殖和🤖加工的全产业链发展。目前，我们潜江龙🐄虾也远销海外30多个国家。我们下一🥉步也是想围绕我们在🕳海外市场的相🙈关需求，定制化地做一些潜江龙🔇虾不同的口味产品，来进一步拓😵展我们的市场，同时也推动潜江🔘龙虾成为中🛢国对外宣传的味道大使。　　“四季有虾”实验田 揭秘小龙🕌虾的养殖密码　　五花八门⛎的好味道成🎟为小龙虾产业发展的钥匙，但如此大的🏓需求量如何才能稳定供应？在潜江市，2024年小龙🧢虾的养殖量就已经突破了🤟20万吨，而且还实现了“四季有虾”的技术突破。我们来到湖北省💱小龙虾产业技术研究👣院一起来揭开潜江💶龙虾的养殖密码吧。　　总台记者 倪晶依：我现在在湖北省小📣龙虾产业技术研究🧒院的💃大棚实验室里，“养大虾”“养好虾”的秘密就藏在这里。在我身后，大棚里一共有6片长方形的🚱池塘，每片池塘约400平方米。一眼望去，这些池塘🏉没什么不同，但仔细瞧瞧，每个池塘都有一些🏎细微的差别。比如，三号塘的水位就比➿其他的高，二🔈号塘的池边围了一圈网子。那么，这些细微的不同，就是为了让研究🖊人员在同等的自然💊环境下不同🎥的人工环境会🦑对小龙虾的生🥖长带来怎样的影响。要不要围围网，什么时👬候投虾苗更合适，这🌵些实验数据都可以直接指导养🌂殖户实践。　　我们都知道，小龙虾🔉是夜行动物，喜暖畏寒，过去一到冬季，小龙虾就打🈳个洞、窝一冬、不长个、不繁衍，是夏季限定😍款美食。而从去年开始，潜江在冬天也能够🗃稳定📭产出小龙虾。这又是怎么做到🚁的呢？距离我们所在的📤实验大棚一公里左🚡右的距离，就是“四季有虾”研究基地。从我🍆们航拍画面能够看到，这个👗池塘跟普通的池塘不一样，一批批虾🙆苗正从池塘的外圈🌫转运到内圈，这🙄是在做什么呢？为了让📒大家看得更加清晰，我们请研究院🦐的工作人📺员在现场制作了一个👆简易的模型。　　这个🎱蓝色的模型就是🛴模拟的刚才我们看到的池塘，这个池塘是回🏯字形的结构。中📳间白色的部分，就是模拟的⏪土埂。池塘分内外两圈，不同的区域放不💮同的虾。外圈🌠是放繁育阶段的虾，内圈是🔃放生长阶段的虾。这样分区放置，就可以根据实际情🍠况🥌精准调节不同区域的水位，让不🥤同生长阶段的虾都有适🍵宜的环境生长，互不干扰。外圈生、内圈养，循环往复。这种独特💈的养殖模式已经获得😟了专利，可以大大提🏷升养殖效益。2024年湖北省推广“四季有虾”的养殖面积约35万亩，养殖产量突破3万吨。　　当然，现在我国最🐔主流的养殖方式其实还是虾稻共作，无论是😾产量还是面积都超过了85%。而潜江正是❎这种模式的发源地。现在，当⭕地还正在探索立体养殖模式，将鳝鱼、鳜鱼等水产共同繁育，同时，刚才我📯们看到的同塘🦏繁养一体化，也将逐步推广到✌稻田。　　打通全链条 从红🕑遍全国到走向世界　　搞定了“四季有虾”的小目标，潜江小龙🛷虾靠着稳定的供应“圈粉无数”，可如何突破🍖地理限制，把这口鲜活送🏈到全国“吃货”嘴边，甚至出国门闯世界？靠的就是用“硬核操作”打通从虾🎣塘到餐桌的全链条，这又是如何做到的？　　在推动小🐇龙虾产业📲蓬勃发展的进程中，潜江这😙座小城打造出一座堪称🚱行业典范的“国家级小龙虾产🐿地专业市场”，高📚峰时段日交易量达2800吨。这就是潜江小🈶龙虾交易中心。它还有个更响亮的名字，叫“中国虾谷”。　　总台记者 王镜雅：虾谷的清晨，是😁被装着小龙虾的“早班车”唤醒的。现在是早上八点，当天新🛷鲜出水的小龙虾已经齐刷刷“到站”交易中心。随便拎起一🛷只都是透🍡着水灵灵的鲜。可问题是🎩即将踏上远途的小龙虾，怎样才能一路锁🚖鲜、新鲜上桌呢？答案就在这专门💢运输小龙虾的泡沫🏗箱里，当地工厂在😝箱子四周特意设计了13个标准的透气🎒排水孔，来保障小🐣龙虾在遥远的运输途中也能⛑呼吸新鲜空气。运输前，只✏需将冰块放在正中间，隔上🔵一层编织袋防🎱止小龙虾冻伤，再加上标准化❎冷链护航，就能让小龙虾🍾舒舒服服地住上“空调房”。在运输的48小时之内，存活率达到94%以上。再往上看，全🕌国各大城市的线路牌在头顶🔥排得整整齐齐，从周边地市，如郑州、南昌，到遥远省份，像新疆等地，这一个个路牌🔄不仅是小龙虾的“旅行地图”，也是中国强📛大商贸流通🎭网的真实写照。　　从这里出发，依靠沪渝高速、234国道、318国道等交通动脉，潜江小龙虾的🏞物流直达专线，只需4到14小时⏬就能把鲜活的潜江小🧑龙虾送到全国600多个城市、1200多个服务网点。作为全✋国最大的小龙虾交易中心，2025年上半年，这里的鲜活小龙😴虾交易量高达17.7万吨，交易产值更是🚱达到75.27亿元。　　去年5月开始，潜江将小🗡龙虾线下的交易市场转到了😫线上。依托潜江小🐭龙虾供应链平台，全国🐄各地的小龙虾产业从业者都能在这里🍴轻松实现“云对接”，让小龙🔊虾生意做得更顺、更省心。如今，潜江😔小龙虾供应链平台已经吸引了1097家入链企业，累计交易金额达🔢181.61亿元。　　在潜江，鲜活的小龙虾的生产、贸❔易只是产业链的一部分，智能化的加工🥦制造体系则让鲜活的小龙🏊虾有了锁定“鲜味”的魔法，将曾经的“夏日限定”变为如今的“四季美味”。　　想要真正实现📪将每一只虾都“吃干榨尽”不浪费，小龙虾的每个部🕔位都被“安排得明明⛪白白”，虾肉成为美食，虾头、虾壳则可以转🙇化为虾粉、虾油等产品，还可以提炼出甲壳📕素、虾青👺素等高附加值的衍生产品。　　潜江市小🏺龙虾产业发展🏳促进中心主任 章云：截至目前，潜江❇小龙虾的规模以上加工企⏯业共有19家，生产出了60多种产品，组成了🈂小龙虾产品矩阵，建立了涵盖餐饮、食品、医疗等多领🧣域的全产业链体系。可以说，从田间到餐桌，从国内到国际，潜江将这小小的一只🦏虾“吃干榨净”，综合(年)产值已经突破了870亿。(央视新闻客🈲户端)在最近的一⏳次活动中，水玉檸檬获得了❔2949元奖励。8月22日，航拍🤶位于江西赣州信丰县大塘埠🍣镇的果业大道，宽敞📸的柏油公路如玉带一般，串联起一🐇个个脐橙园。信丰县是“赣南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠镇的万🚍亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极🛫大便利了当地赣南脐橙的🥠外运销售和游客到果⛲园体验采摘，也解决了沿线🐜群众生产、出行难题，为当地乡村👎振兴奠定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄 8月22日，航拍位于江西赣👕州信丰县大塘💎埠镇的果业大道，宽敞的😖柏油公路如玉带一般，串联起一个个👰脐橙园。信丰县是“赣🔁南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿🤧大塘埠镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极🐂大便利了当地赣南脐橙的外🍲运销售和游客🕷到果园体验采摘，也解决了🦃沿线群众生产、出行难题，为当地❣乡村振兴奠定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航拍位于江🕊西赣州信丰县大塘埠🐭镇的果业大道，宽敞的🙅柏油公路如玉带一般，串联起一🤥个个脐橙园。信丰县是“赣南脐橙🧦发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠镇的万亩🥀脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便🤰利了当地赣南脐橙的外运🆔销售和游客到果园体验采⛎摘，也解决😾了沿线群众生产、出行难题，为当地乡🧙村振兴奠定了坚实基础🚑。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航拍位于👍江西赣州信丰县大🦕塘埠镇的果业大道，宽🗽敞的柏油公路如玉带一般，串联起一😧个个脐橙园。信丰县是“赣南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便利了当🧢地赣南脐橙⛴的外运销售和游客到果园体🐴验采摘，也解决了沿线群众🎄生产、出行难题，为当地乡村振兴奠定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航拍位于江西🥢赣州信丰县大塘埠💘镇的果业大道，宽敞的柏油公路🥦如玉带一般，串联起一个个脐⚓橙园。信丰县是“赣南脐橙发🦎祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠镇的💻万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便利💳了当地赣南脐橙的外运销售🌯和游客到果园⬆体验采摘，也解决了沿线👟群众生产、出行难题，为当地乡👆村振兴奠定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄

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竹內愛/香澄遙/熊倉祥子/仙道春奈

（青岛日报／观海新闻记者 杏美月）