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　　新华社纽约7月8日电（记者公兵、肖世尧）8日，2025年国际足联俱乐部🚆世界杯首场半🚺决赛在纽约大都会💓体育场举行，切尔西以2:0击败弗🕌鲁米嫩塞，率先晋级决赛。

　　这是切尔西本🕟届世俱杯第🌪三次与巴西球队交手，此前他们在小🕙组赛1:3不敌弗拉门戈，四分之一决赛则2:1击败帕尔梅拉斯。

　　当日气温为35摄氏度，体感温度达40摄氏度。由于前锋德拉🥄普遭禁赛，切⏩尔西首发派上了刚刚以5500万英镑签下的若⚪昂·佩德罗，后者曾效🥨力于弗鲁米嫩塞。弗🐘鲁米嫩塞首发阵容则由队长☔蒂亚戈·席尔瓦领衔，有意思的是，他曾效力于切尔西。

　　比赛第18分钟，切尔西中场断球，内托左路🤭得球后推进，随后送出传中，弗鲁米嫩塞防守👆球员的解围球🤔被禁区前沿的佩德🤔罗拿到，他随即轰出“世界波”，打入加盟“蓝军”的首粒进球。由于曾效力😷于弗鲁米嫩塞，他进球后并未庆🏓祝。第26分钟，弗鲁米嫩塞前场打✂出配合，埃尔库莱斯🌤禁区内推射，眼见皮🚭球将要入网，切尔西球员🍻库库雷利亚门线救险。第36分钟，切尔西后卫查🤣洛巴禁区内😻手球被判点球，但主裁判查看VAR（视🚖频助理裁判系统）后取消了该判罚。

　　易边再战，佩德罗在第56分钟再度建功，恩佐·费尔南德斯中🍵圈送出精准直塞，佩德罗左🔚路得球突入禁区，晃开角🉐度后一脚爆射，皮球打在横梁上弹🌶入网窝。此后，弗鲁米嫩塞虽✖然主攻，但破门乏术，最终切尔西2:0获胜。

　　巴黎🚶圣日耳曼对阵皇家📼马德里的半决赛将于9日在纽约举行，胜者将与切尔西争💰夺冠军。（完）

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牛油果🕡是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还☕寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它🎺热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🍋是个怎样的水果？这篇文章就🎹来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨🙉、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🗽植。果肉颜色为清新的🌿绿色，气味如同牛油。　　在世界百科❤全书中，牛⏱油果被列为营养最丰富的🦊水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富🐋。　　脂肪　　相比于大多😧数水果，牛油🐦果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果😖的77倍左右。虽然这数据🛂看着挺吓人，但是它的脂肪中有🧐80%都为不饱和🥗脂肪酸，以👵单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对㊙健康有益的脂肪，有利于🦎降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量📠很低，都不足1%，它的碳水化合物主✒要来自于膳食纤维，总膳食纤维🎑含量为6.7g/100g。吃😊半个几乎就能满足一📖般成年人每天🎤膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜💵素含量在水果中也还不错，虽然比不上黄🥈色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡💦萝卜素可以在体内转化为维生⛵素 A，对眼睛和皮肤的健康有益🏳。　　钾和镁　　牛油果还含🧗有丰富的钾和镁，特别是钾含量😅高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🆔镁的摄入有助于调控血压，还有🧤利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油♓果中的植物甾醇进行了测定😗，结果显示👇牛油果的果肉中植物⏯甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🚜醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🚛醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果♊的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热⛷量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果🚐都要高，甚至🌆比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上⏪来看，牛油果还真是👰个健康的水果，如果经常吃🗞会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🛁除了丰富的膳食纤维对肠🧗道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🏆加入牛油果🐩可以降低血清😻肝细胞生长因子，并增加植物多💿糖发酵中所涉及🎮的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风🥧险　　2022 年美国心脏协会🔼上发表🥡了一篇关于美国成年人食用🌌牛油果和患心血管🔀疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🍇果的人群相比那些🧤从来不摄入或很少摄入的🕊人群，其患心血管疾病💹的风险会降低16%，患😳冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的🐗牛油果来👽代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸📶奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🎗血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🥕肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油😕果可能会降低体内的 LDL(低密度脂🛳蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉🧛积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🈵固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🐂杂志上的一篇研究💑显示，每天吃1个牛油🎴果可降低超重和🔔肥胖成人的循环氧化LDL以及🥩小而致密的LDL，这些🌃颗粒易受体内氧化并与心🛎血管疾病风🎬险增加有关。也有研究显示，牛油果🀄可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🍰的植物甾醇是一😟种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自🐣由基的作用，还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🚎腺肥大等慢性病📜的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心✉高热量的牛油果😇吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在🤣减脂餐中见到它🕓的身影，看起来清新又🐏有食欲。　　虽然从热🐒量上看，牛油果确实不是🚓可以减肥的主，但牛油果🌚高膳食纤🛬维和高脂肪的特点，具有明显增强饱🌮腹感的作用，在控制🔼食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学⛎杂志上发表了一项关于吃牛油果🐗和🥋腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的🚤牛油果，对照组不吃牛油果，两组😰为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中😔女性腹部脂肪有🚌明显降低，而男性前后却没🥌有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中😙的一部分食物🉑替换成1个牛油果，也许它能帮你更🧗好的减肚子，从而降低🖲内脏脂肪。但如果是😍在原有饮🏨食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛⭐油果不好吃，其实那可能是你💧没选对。如果买🥔到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🕴油果口感柔软，具有🏑淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想🤒吃到熟透的牛油果，在购买的时候可以选🌦颜色呈深绿色或墨绿色，用手👹按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🗳色青绿，捏起来感觉果📰实偏硬，那就是没熟透，可以在室🕶温下放置一段时间，等到果皮🐷颜色变深、果肉变软的时候🌀再吃。牛油果的升✨级版吃法　　如果实在接受😙不了直接吃牛油果，可以尝🆎试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的😴牛油果弄成牛油果泥，涂抹🦋在切片面包上，撒上适量📟黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片☔面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果⛷的果肉，和切好的香蕉、牛奶🚒等食材一起放进榨🎾汁机打成汁即可。牛油果和香蕉🏓是绝配，搭配☔起来味道和谐，而且颜色清新🍨又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🌵牛油果挖去中👌间的果核和周✂边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开❕去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🙌少许芥末，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹🎴肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养📎还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类📵物质和多酚氧💦化酶，切开后接触氧气会发生🤶褐变，导致果💿肉变色影响食欲。所以切开后最🥀好马上吃掉哦，如果吃👋不完可以将剩下的用保鲜🍾膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健康信息😕交流中心副主任 中华预防医学会健康👻传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)【短剧平台竞🏗争加剧】火欣高温材料服务🔢中心特别推荐《双预警齐发 今天🧟这些地区最高温35℃以上》，讲述丁🎷香五月婷婷俺也去“换脸色情”引发的社会问题，结合300部女优入选榜单“数千名受害者”、短剧平台竞争加剧“法律漏洞”，配合黑洞“隐秘黑市”，早乙女優带来🍡震撼剧情，影片将🥖全面加密限时免费，点击下载影片即🏔刻观看！中新网南宁7月31日电(林浩 陈思羽)7月31日，2025年“购在中国·乐享广西”离境退税服务消🎥费😨季活动在南宁正式启动。图为活💮动启动仪式现场。广西商务厅 供图　　本次活动是贯🗨彻落实大力提振消费、扩大入🏤境消费决策部署，推进实施⚾中国商务部“购在中国”和“服务消费季”系列活动😾的具体举措，由广西壮💋族自治区商务厅、国🚝家税务总局广西壮族自📌治区税务局、广西壮族自治🍙区财政厅、广西壮族自治区Ⓜ文化和旅游厅、广西壮族自🥂治区体育局、南宁海关、中国民用航空广😱西安全监督管🍝理局共同举办。　　活动突出🗂广西面向东盟开放合作🚮的独特区位优势，聚焦⛱暑期跨境旅游及中国—东盟博览会🏼带来的境外旅客消费热🍁潮，将在今年的8月至10月期间，以南宁、桂林、防城港等🦍离境退税政策实施地区🦉为重点，多渠道开🛌展离境退税政策宣传推广，进一步增强🎯境外旅客在桂购🐵物退税便利性，提升境外旅客在🍔桂消费体验，释放广西⬇入境消费潜力。　　当天活动现场，主办方发布英语、柬埔寨语、印度尼西亚语、老挝语、缅甸语、泰语、越南语等多语种💐离境退税操🈯作指南、消费地图🌡和操作指引视频等，扩大离境🐹退税政策宣传。境外旅客可通过“实际场景+画面演示”的可视化方式，直观了解从退税商店🍒购物到离境🐽退税的全流程，提升🌦退税服务体验。境外旅客还可登录“一键游广西”平台，实时导航至🕙广西各地退税商店，获取离境退税政策资讯🎐，查看旅游路线、美食、住宿攻略。　　商品消费方面，广西近70家退税商👓店将推出超100场促销活动，提供离境退税“即买即退”服务。广西还将举办超🎯30场商文旅体活动，让旅客🤽在多元消费体验中感🦅受当地文化魅力、运动活力与🗺烟火气息，尽享“一游多乐”丰富旅程。　　此外，广西将推动南宁、桂林、防城港🎸等地大型购物中心、商业综合体、商圈、旅游景点增设🤤更多退税商店，推出“即买即退”服务措施，打造离境退税🍳购物特👜色商业街区(商圈)。　　中国🌂银行股份有限公司🚨广西壮族自治区分行相关负🎥责人表示，作为南宁离境退🎶税代理机构，该行将在消费🈯季期间于南🎙宁万象城落地“即买即退🥔集中退付”服务点，境外旅客可现场办理退税🌑，尽享便捷服务。　　接下来，广西将不断👣优化离境退税服务，丰富优🤚质产品供给，创新多元🌧消费场景，让境外💳旅客在桂消费更便利、更实惠、更舒心，积极打🕘造面向东盟的入境消费最佳目的🌡地。(完)樱🕟濑奈现身某知名情色直播间，引热议。中新网8月18日电 据韩联社18日报道，韩国总统李在明计划于25日🎆前后派特使团访华。　　报道称，韩国执政党共同😓民主党相关人士18日表示：“虽然尚未最终确定，但据我了解，他们正在考虑💻韩中建交纪念日(8月24日)等日程，协调特📸使访华日期。”　　特使团成员可能😈包括🕺韩国国会前议长朴炳锡，以及共🌌同民主党议员中有“中国通”之称的金太年和💙朴钉，还有前总统卢泰😑愚之子卢载宪。

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織田真子/笠木忍/樱纱希/宇佐美奈奈

（青岛日报／观海新闻记者 今井夏帆）