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新援闪耀，切尔西晋🚻级世俱杯决赛

北京时间7月9日凌晨，切尔西在🎰国际足联世俱杯半决赛中以2比0击败巴西弗鲁🎃米嫩塞队，顺利挺进决赛。此役，新援若昂·佩德罗🌗梅开二度，成为蓝军取胜的🚚最大功臣。

就在不到一周🤕前，这位前布莱顿前⏲锋刚刚以6000万欧元的身价🙀正式加盟切尔西。本场比赛是他🙊首次代表球队首🕷发登场，便以♑两记精彩的弧线球技惊四座，帮助球队强势杀入决赛。

凭借这场胜利，切尔西第三🖇次闯入由国际足联主办的🚙这项赛事的决赛，并确保获得至💰少8000万欧元的奖金。他们的决🛂赛对手将📃在巴黎圣日耳曼与皇家马🛰德里之间产生。

战术压制，切尔西掌控全场

尽管弗鲁米🕉嫩塞带着11场不败的战绩进🚓入本场半决赛，并展现出顽强斗志，但整🛌体实力和关键时刻的把握能力👷还是让切尔西逐🐿渐掌控了比赛节奏。

上半场第18分钟，切尔西终于打破僵🧥局。若昂·佩德罗接队友🕎传球后禁区外果❓断起脚，一记精准无比的远射直📰挂死角，门将法🚔比奥毫无反应。这是他加😧盟蓝军后的首秀进球，瞬间点燃全队士气。

第26分钟，弗鲁米嫩塞曾险些🐎扳平比分——赫尔丘斯突破门🤑将罗伯特·桑切斯后射门，被库库雷利亚在门线上关键✳解围。随后上半场补🤫时阶段，切尔西🚞后卫查洛巴手球送点，不过经过VAR回放，主📞裁判弗朗索瓦·勒蒂西埃最终取🍨消了点球判罚。

若昂再下一城，比赛失去悬念

易边再战，切尔西继🍪续施压。第56分钟，科尔·帕尔默与恩佐·费尔南🏥德斯完成精彩🌷配合后送出助攻，若昂·佩德🕰罗再度施展“弯刀绝技”，皮球击中🧣横梁后弹入网窝，比分变为2-0。

反观弗鲁米嫩塞🥙方面，始终难以🐹组织起有效进攻。虽👲然他们在控球率上稍占优势，但面💎对切尔西严密的防守体系，始终无法制造实质😧性威胁。

比赛尾声阶段，尼古拉斯·杰克逊曾👚两次获得绝佳机会，可惜未能把握住。但最终，切尔西依然以2-0的比分稳📅稳守住胜果，如愿晋级决赛。

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高温不减 湖北继续发🎓布高温橙色预警

央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🥙少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心💋理健康的重要课题。　　应用💦心理学博士、二级🌔心理咨询师廖春🛋岭告诉记者，情绪内耗指的是📁对同一件事反复📵想、反复纠结，与自己的情绪与念头🗒对抗，耗掉大量注意力和情感👟能量，却很🛺少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什🤭么你会陷入情绪内耗？　　关于🎶情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总🙈结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对🧒不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🛫与边界不清，想💹讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更💮易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🏧表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🕊的方式不当，其🎌典型表现主要有以下几种：　　1.反复👵担忧或反刍，同样的问🕳题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🚔和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🕔疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过👜度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🆗摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不😥对想法进行好坏评判，只观察来🎙去即可。从🅱现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘📬走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🛢现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑🔜、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🅾闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么👕感觉？当时做了什🌫么或想做什么？当你能抓住内🏯耗的根本原因，看清事情的🛐矛盾点，内✈耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接💔纳与自我关怀　　请像对🐧待处于困境中的好朋友一样对🛬待自己，向自己🌹伸出援手。认识到自己正🐜在经历的痛苦，是🛩真实且值得被关注的，意识到所💗有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你🌇不是唯一的一个。接纳不完美，包🐰容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🧀的事情，增强分辨力和🥌执行力十分必要。首先区分哪些🛂自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同😴时制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🐱关资料”“直接问对方一📲个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🌂本上摆脱内耗，关键在于改变💬认识事情的模式。可🙊以记录情绪日记，从🌙中找出反复出现的、引发强烈负面情🎷绪的核心问题，比如“我必👟须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理🥤的信念替换旧信念并🕣主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对🍒我的项目有意见，不代🥚表否定我的全部价值，让我们看看哪🗾些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的🚙事，什🐛么是别人的事。不干涉别人，也🈶不让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情🍓绪内耗不是消除情绪，而是学会在内✉心风暴中心建造一🌽方安稳之地。察觉到内耗并选🦈择放下，把注意力从思绪的漩涡🔔中抽离，学会🗿主动迈出脚步，以行动🕣克服情绪的“原地打转”，每一步都值得⏸肯定。【无码情节创新趋势】《磁力🚟链明日花绮罗》正式上线件😖伙通用机械教育中心，其中两🤹腿张开环节因疑似真🤯实事件改编遭遇🗻网友抵制，目前平台尚未下🔦架，但增加了弹窗警告。中新网武汉8月21日电 (向炫尧 吕豪 卢琪)为期两天的“2025公路交通智能🚟装备与数字技术交流🌥会暨武黄改扩🔎建项目观摩活动”21日在湖北落幕。本次活动以“数字驱动·智慧赋能”为主题，汇聚了全国公🛴路交通领域的顶尖专家、行业代表、高等院校及头部企业，通过主旨报告、分论坛研讨、项目实地观摩等🍼形式，深🎨入探讨智能装备与数字技🔰术在公路交🗼通领域的创新应用，为📁推动行业高质量发🧡展注入新动能。图为会议现场。　活动主办方供图　　本次活动🎠由中国公路学会秘书处、湖北交通投资集😃团有限公司、中建三局集团有🛎限公司联合主办。据介绍，截至2024年底，中国公路总💒里程达549万多公里，覆盖了99%的20万以上🏆人口城市。其中，高速公路里程突破🧔19.07万公里，成为🤽全球最大的高速公路网。当前，随着《交💬通强国建设纲要》《国家综合立体🎷交通网规划纲要》等实施，中国😴公路交通数智化转型迫🏎在眉睫。　　在论坛环节，交通运输部原总💭工程师周伟以“在役公路数字🐰化试点的🐊实践与启示”为题，介绍了中国在役👯公路数🔢字化试点的工作成效和🦎遗留问题；重庆👚大学土木工程💷学院荣誉院长、中国工程院院士杨🏽永斌，介绍了基🚑于移动车辆所采信号✴的时空关联性，提取桥梁频率、阻尼比、振型的关键技术，并提出利用移动车📓辆信号评估桥🍣梁健康状态的🎬新路径；湖北交投集团🎷相关负责人系统🥫分析了该🌙省高速建设特点，聚焦向新、向绿、向智，阐述📻集团在技术创新、绿色低碳等🚺方面的实践；中建三局则展示🆘了全产业链数字📚化、全程管控数字化🔃实践等。　　21日，与会人员🆔观摩了武汉至黄石改🚞扩建项目综合场站、现场路基、柯家🧖墩大桥等施工现场，参观了智能建造、工业化生产与预👽制装配式技术🍓等智慧亮点。该扩建项目全长37.4公里，采用双向八车👄道标准设计，设计时速120公里/小时，既是连通沪渝、福银两大国家🌹高速路网的“主动脉”，又是湖北省实施💍“交通强省”战略与武鄂黄黄同城一体化发展的关键工程。图为与会人员参观🚃智慧化小型🤒预制构件加工厂。　程正南 摄　　主办方表示，本次活🉐动为公路交通行业🏫的专家学者和企业代表搭🕐建了📌一个共享经验、交流观点、分享成果的🐯合作平台，集中展示了中🎞国公路交🌰通领域智能装备与📉数字技术的新技术、新业态、新工艺、新设备，为👡推动智能建造在现📃实中成功落地、持续推动产🛐学研用融合、建设交通🚅强国等提供了智力支持🏏。(完)《国家体育总局：2024年我国户外运动🤶线上消费总额超3000亿元》成为论坛热议🔂关键词，网友疯转。成年人打赏主播，能否请求平台🧡返还？　　法官表示，基🌝于真实意愿的正常打赏，不可任意反悔　　近年来，未成年人打赏🍌网络主播引发的🌒退款争议屡见不鲜。如果成🧚年人打赏主播后，认为自🔷己遭受主播“欺骗”“卖惨”“诱导”，能🍆否请求平台返还打赏款项？　　北京互联🌮网法院日前审结的一起案例显示，被告某公🦐司为涉案🔉直播平台的运营方，原告刘某🤾为该平台用户。　　原告主张，涉案平台的🧑主播在直播中“诱导”原告，导致⛲原告在不明真相的情况🚌下多次打赏共计2万元，违背其真🎀实意愿，侵害了其合法🍤权益。被告监管不力，未能有🐛效制止平台主播的“诱导”行为，且被告🔨的直播软件存在首次充😹值等诱导性奖励机制，导致原告遭受了经济🔗损失，请求法📢院判令被告退还2万元打赏款项。　　被告某公司称，原告🐰在平台观看直播、购买平台虚👓拟货币并兑换虚💞拟礼物，未举证⛵证明其受到诱导。原告每一次充🕖值均系独立消费，未超出🏃正常消费范围，网络🔌服务交易的安全和稳🏬定以及网络服务平台的合法🚹权益应🚤依法受到保护。　　法院查明，原告使用其账号于2024年1月31日至2024年5月30日期间累计充值279次，累计充值共计13932元。原告主张，平台主播表示送礼🚰可加微信，却提供了虚假的微信🕳号，未达到观看直播预期。但是，对于该主张，原告💚未提交相应证据材料。　　涉案💉直播平台中充值等级越高，越会提供更🐗多样的进场特效，并且🍠可以解锁新礼物，原告认为👟以上设置🅰诱导其充值打赏。被告在直播主界💩面提示用户“如主播在❕直播过程中以不当方式😕诱导打赏、私下交易，请谨慎判断，以防人身财产损失🆒”；用户充值打赏时，支付界面会显示“平台倡导量😺入为出，理性消费”；用户充值🏹后会弹出提示框，内容为“今日消☝费远超日常消费，记得要理性消费”。此外，用户可以🍢通过直播助手🏇开通消费限额提醒。　　法院经审理认🌩为，涉案平台以网络直播🤴方式为用户🐲提供差异化的🤾虚拟货币消费等💤各项产品或服务，必然会产生一定的人🕋力物力支出，应当🈹享有因提供互联网直播服务🍍而获取经济利📉益的权利。原告在😷平台内的每次充值🥒行为均是与被告某公🍒司之间的网络服📰务合同范畴内的消费行为。　　关于原👞告主张返还充值金额的🏯请求，其系完全民🧠事行为能力人，在被告平💓台注册账号并充值，而后通过打赏🕯获取精神利益，其意思表示真实且明确。用户自行打赏属于一种🥠非强制性对价🏐支付，用户可以自🌾主选择是否观看直播或👽是否对主播进行打赏。　　原告在充值后，被告🥩提供了相应的直播表演、等级特效等🎨服务，并在充值🏵过程中多次提醒♿用户理性消费，尽到了合🍇同履行义务和🌆告知提示义务，不存在原告主张的🔁诱导充值行为。因此，原告与被告之间😥的网络服务📈合同不存在法定🖼可撤销或无效的情形，对于原告主张📱返还充值🐂金额的请求，法院不予支持。　　最后，法院判🦀决驳回原告刘某的全部🏡诉讼请求。该判决已生效。　　“成年人在🦊平台上充值，是双方网络服务合同🗳范畴内的消费行为，消费者的每一次点击确认，都是对自己消🥑费意愿的确认。”北京互联网法院立❎案庭法官李绪青说，“成年人有义务对自己的🤚消费决定负责，不可任意反悔。因此，基于真实意愿👁的正常打赏行为，法院依📬法不会判决平台🚱返还打赏金额。”　　李绪青建议消费者量🚒力而行，享受快乐🎍的同时也要捂紧钱袋，做个理性的“数字消费者”。平台也🔃应进一步加强直播内容监😉管和打赏风险提🥔示，清理违规内容、惩治违规主播、倡导消费者理性🕢消费，营造良好💾的直播服务生态。　　本报记者 卢越 《工人日报》(2025年08月21日 06版)

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（青岛日报／观海新闻记者 高橋早苗）