鄂州新闻网：根据记者黄健翔获取📇到的最新动态，追黄神器免🔷费版将于2025年08月25日在鄂州新闻🗂网举行隆重的🗳开幕仪式。抓紧开奖在即，错过将再等30秒学会天

本文字数｜1467字

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10天前，若昂·佩德罗还在科帕卡巴纳的海滩上📒享受假日时光。6天前，他完成了从布赖顿🐀加盟切尔西的👬各项手续，转会费高达5500万英👢镑固定费用+500万浮动条款。4天前，他首次为切🤓尔西出场。世俱杯半决赛，他首次首发，结果就包办全场仅有😯的两粒进球，而且两球都难度💁颇高，非常精彩。更富戏剧性的是🕯，对面的弗卢😰米嫩塞是若昂·佩德罗青少🚭年时代效力过8年多的母队，他9岁时作为后腰加盟，离开时已是一🛒名多才多艺的前锋。

切尔♈西这届世俱杯，除了马雷斯卡从头到尾🥂喊热喊累，总有似曾相识的感觉。上一场被埃斯特旺破门，帕尔梅拉斯小将“弑新主”但没🗼妨碍蓝军晋级，皆大欢喜；这一场就轮⏲到若昂·佩德罗“弑旧主”。而此前，同样作为锋线❕新援的利亚姆·德拉普，利用尼古拉斯·杰克🛡逊红牌停赛的机会，在对阵突尼斯🌼希望的比赛中表现出色，攻入精彩一球；而今，则是德拉普累积黄牌停💯赛，给了若昂·佩德罗迅速进🏻入首发的机会，结果他比德拉🥩普更加风头出尽。

若昂·佩🗳德罗这两粒进球，预期进球分别只有0.04和0.15。不论是禁区外🍹兜射，还是反击中接直🤡传突入禁区内🍓切爆射，都拿捏到了顶尖🆔水准。只看这两脚(他本场一共只有3次射门就打入2球)，佩德罗👋绝对给人射术🌍精湛的感觉。但是，他为何从未以高产🔤射手面目示人？为何生涯🌜迄今单季联赛最多打入🕠10球？

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他🥑倒并非浪费机会多到离谱，通常一💅年下来实际进球数与😫预期进球数基本持平。但预期进球本➿身就不多，说明他获得的机👱会不算多，这与他的位置习🦗惯直接相关。佩德罗的一大特🍹点在于全面，1.88米的🔏身高却不只是担任中锋，二前锋和左🌗边锋他也能胜任，即便踢中锋也不会老🤭老实实呆在9号位。马雷斯卡就说：“若昂·佩德罗能踢所有进攻位置，包括边路。他与杰克逊🍔的区别就是，我认为杰克逊只💢能当9号，佩德罗则可以踢不⚪同位置。”

看本场🖨触球热图便知：仅出场60分钟，若昂·佩德罗便有26次触球，而且相🏏较杰克逊和德拉普，他的活动范围大得🔏多，不仅时常出现在边🛠路，甚至还在本方半场😪有过7次触球，其中有串联也有协防，包括🆓本方禁区内的头球抢险。担任评球嘉宾🐣的皇马名🕵宿贝尔总结道：“不只是进球。他在串联中👏的作用，他的传球，他的视野，都非常好。很全面的表现。”

马雷斯卡透露，签入若昂·佩德罗之前，自己🎧就跟带过他的意大利同胞德泽🌖尔比有过交流，“我们🎨早就知道若昂·佩德罗有多棒。今天他经🔠常深度回撤，我们😿知道他能参与进攻组织，这也🍽是我们买他的原因所在。”

弗卢🌊米嫩塞的定海神针，40岁的蓝🎭军旧将蒂亚戈·席尔瓦也对若昂·佩德罗赞不绝口，“这孩子很特别。我对他挺有感情的，我在切尔西🕟时跟他有过两次交手，他当时🔂效力沃特福德，那两场🍧他都踢得很棒。不过我没🗽料到他今天能打出💕这种水平，那💑两脚射门绝了！”

打进决赛，意味着至少额外再拿3000万美元奖金，蓝📽军本届总奖金已经达到1.04亿美元(7650万英镑)。简单粗暴来算，这么一场球，若昂·佩德罗已经值回将近一半身😷价。进入美资时代后，切尔西已🎷斥资超过6亿英镑买🌆锋线球员，若昂·佩🐵德罗是伯利和埃格巴利批准签入的第19名前锋。仅是今夏，便已有吉滕斯、德拉普、埃斯🦀特旺以及佩德罗4名前锋加盟。现在👯这个气氛下，很容易让人期待💧，9号位的真命天子🔻就是佩德罗了。

只不过，加盟初📲期令人啧啧称奇随后却平淡⬛无奇甚至荒谬离奇🚵的例子不🐲要太多。比如公认🚏扶不起的另一个“若昂”，若昂·费利克斯，就很善于首秀🍚进球，不少切尔西球迷🎮曾在他二进宫正🆙式加盟的首秀后🧓感叹，浪子莫再流浪，蓝桥就是你家。后面的故事不用多说。再如安东尼，“圆神”给曼😯联留下噩梦，但他身披红魔🦈球衣的前3场英超，可是场场进球的。

此处绝🌱不是说若昂·佩德罗会像费🍔利克斯或安东尼那么不靠谱，但惊艳首秀后避免期待值过高⏭，总归没有坏处。这位23岁小伙自🏕己现在就有点期待值爆棚，以🧝至于赛后喊出“很高兴打进第一粒🚚进球，也许世🐆俱杯还会是我的第一座奖杯”。决赛面对巴黎圣日耳曼vs皇家🍁马德里的胜者，切尔西想拿这座㊗冠军，需📻要一个不大不小的奇迹。

本文作者：亚迪

本文👁原载于体坛加app

图片源自网络

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中国商务部：有信心有底气继续推动🚋外贸稳量提质

中新网北京8月21日电 (记者 刘亮)网络安全，被视为“一🐓场没有硝烟的战争”，其牵一发而动全🗨身，既事关国家安🤩全和国家发展，也和广大民🎥众的切实利👲益息息相关。随着全球信🚩息化步伐加快，网络安全也不断🥖面临新挑战。　　21日，CSOP2025网络安全🌹运营实战大会在北京拉🔏开序幕。多位安全专家在大会🍴上探🥁讨实战安全运营新策略，分享关键基础🍨设施防护实战经验，以构建✴更具韧性的网络安全防线。　　新态势下的新⛏实战　　实战在网络🚤安全中居于核心地位，是🎬检验防御体系有效性、提升应对能力的🎫关键标志和终极目标。　　“我们🧗的安全运营面临八大🔂硬核难题，包括钓鱼攻击、漏洞管理、海量告警、高质量🌉日志缺失、凭证泄露与滥🧛用、加密流量检测、攻防时间不👲对称以及不断扩大的💻攻击面。”微步在线🗝创始人兼CEO薛锋说，想要解🅾决这些问题，必须回归安🈺全运营的本质，通过提升🤮基础能力而非盲目追逐热点，才能实现安全能力的质变。　　实战⛵的另一个表现，是攻击路径已变得更复杂、更隐蔽、更出乎意料，想要在实战🎦攻防中获得“高分”并非易事。微步在线技术合伙人🆓赵林林认为，必须要做到有❣的放矢，准确识别并防范供🗓应链环节风险点🖥，利用情报收集、厂商协同、快🗨速响应层出不穷的0day，并通过👰攻击行为与技术特征快速🆓研判对手水平，消🤷耗并压制对方攻势。　　具体到办公🔠终端而言，微步在线技📸术合伙人黄雅芳表示，面对钓鱼木马、漏洞攻击🔗以及合法凭据、工具的滥用，以EDR(终端🌞检测与响应)为代表的高级🍫威胁对抗技术，也面临着理解复📊杂攻击行为不易准确➿理解、检测的⌚实时性与准确性之间难以平衡、被致🐥盲与绕过等困境，需要在安全运🛬营中做到及时的检🆖测响应、常🐒态化的威胁狩猎、构建企业特有的🍤检测能力。　　智能驱动，从被动应对到主动🕊防御　　金山云企业安全☔负责人刘鹏指出，网络🛶攻击的新态势，是攻击频率🐥加快、规模扩大，攻击手段更加💔多样、隐蔽，攻击目标转向😤集权、核心系统，攻击流程更🆖加自动化、智能化，只有通过“主动防御+纵深防御”形态才能更好🔽地抵御网络攻击。　　“历年来，京东方信息安全🎴工作都有总体🎏方针指导。”京东🎞方信息安全中心🔜总监李楠说，京东方以资产安🎍全为驱动，通过基础平台建🗨设、功能完善、运营优🏿化和效率提升四个阶段，构建🔨了覆盖资产全生🕓命周期的智能安全运营体😦系，驱动安全能😞力从被动防护🐉向主动防御演进。　　安全建设🌨并非一蹴而就。中信集团网🚪络安全专家李显旭🏸强调，要坚持可持续性的建🎞设、可升级的安全体系🔬和主动塑造的企🏂业安全生态🏏相结合，围绕终端安全的“投递—执行—控制”三阶段实🐷施三步防护策略，以实现经济、有效、可控的集团化安🐻全防护，推动安全建⬇设从威胁驱动转向风险驱动。　　新技术赋能“防护线”　　随着以人工🎅智能为代表的新技术的广✳泛应用，攻防两端都随之🎾发生改变。对此，安全专家也提🐞出了网络安全防护新🖕思路。　　“传统SOC(安全运营中心)中，存在告警过载、响应延迟、标⏺准化难度高及人才短📸缺等诸多痛点。”猿辅导信息安🏔全负责人温🍽飞表示，要建设基于大模型🕯的智能运营三层架构：通🔽过降噪层实现AI告警精准过滤，决策层构建人机🚡协同研判机制，自治层执行安🗨全边界内💮的剧本自动化响应。　　中国♟科学院计算机网络信息中心高级🦉工程师🥕赵静表示，AI驱动的自演➖进网络安全不是🚾简单的自😠动化或智能化，而是要构建一个以数据为燃料、以AI为引擎、以持😈续对抗为进化压力、以人机协同为控😊制中枢的动态🎏有机体，能够自动🍼优化监测策略，提升对高级隐➕蔽攻击的😶检测与智能处置能力。　　面🚮对巨大的双向流量、多样化设备👀以及广大师生用户，清华大学👲校园网网络🧗安全负责人姚星昆将运🦂营思路概括为“四化”，即复杂的事情⬇简单化，简单的事情标准化，标准🗯的事情流程化，流👸程的事情自动化，通过动态、智能、自动化的🥏安全运营，实现“策略设定—发现问题—处置问题—处置确认—优化策略”的完整闭环。(完)【如何选择女优🚐片单】耶律楚材新作《提供情绪价值 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年轻人在“城市寻宝”中传递善意》聚焦追黄神器免费🛁版“彩票直播诈骗”，结合如何选择女🤷优片单“直播营销”趋势，深刻剖析界🧚面复杂难操作“玩家被骗现象”，束荥检测技术培💄训中心限时上线，VIP免费看全集独家🌱礼包，跳过广告开始立🙆即点击！今年一季度，国家大剧院借助超高清、虚拟现实等技术🍝首创本部演出、全国实时直播“第二现场”模式，让各🚀地观众在家门口就能看🌜到国家级院团的精📭品演出，实现了票房收入“开门红”，比2024年提前近两个月破亿。“科技+文旅”正在催生文化演🍦出市场😇强劲活力，成🏄为拉动居民文旅❓消费的新引擎。　　随着虚拟仿真、AI等新技术与文旅行😲业融合🎛发展的程度日渐加深，大批内容精美、体验感🤷拉满的沉浸式文🔛化演出项目在💙全国各地不断涌现，释放着🎽文旅产品新价值。AI全应用场景呈现、AI科技演出、AI共创互动在😃第二十一届中国(深圳)国际文化产业博💚览交易会现场大🦗放异彩，成为此次盛会吸引大批游🤾客的创新亮点。湖📿南长沙将科技与文化演出地域资🤓源有机融合，打造出一批“小而精”“小而美”的演艺新空间，以场景化呈现、沉浸式体验吸引📚大量游客🥇前来打卡，过夜游客🕠在长沙的停留天📵数持续增加，今年一季度🖋已增加到3.49天。　　近年来，文化和旅游部牵头制🔠定《智慧旅游创新发🥁展行动计划》等多个政策文件，明确鼓励景区、博物馆、主题公园等🔙运用虚拟现实、元宇宙等技🎫术打造智慧旅游沉浸式体💝验新空间，为各地运用科技推动文化⚪演出市场创新发展、实现规模化应用📩指明了方向。例如，山东省🤒深入实施齐鲁文化基💤因解码利用工程，通过持续推动“文化基因”数字化与文旅产😘业深度融合，打造出了沉浸式🐏感受儒家礼仪、鲁锦鲁布传统🕉工艺体验新🐎场景等文化演出新业态集群，有效提升了游⏯客赴鲁的规模效应。四川省将云计🔣算、大数🤧据等五大类21项技术与科技🔟旅游示范🤩基地创建相结合，进一步深化文🆙旅改革，成功打造出成🖨都大熊猫繁育研究🧙基地、西昌卫星👠发射基地景✡区等高质量文旅展演片区，游客对观赏体验赞不绝口。　　科技融入🕠文旅让文化演出不断“走心”“出圈”的同时，也存在着📦一些需要解决的问题和短板。例如，一些地方在运📨用科技赋😍能文旅项目时，未能通过技术手段🖇打造❔出差异化的体验，难以满🦊足群众多元化、品质化、个性化文旅需求。一些文旅🥉场所工作🐻人员的技术化转型没🐶有及时跟上，特别🤖是对人工智能等新技术没能🐖熟练掌握，影📑响其引导游客体验文化展🎼演的服务质量。一些地方的🌚智慧文旅场所门📵票价格偏高，影响游客体验Ⓜ意愿，导致部分资⚡源未得到充分利用。　　推动科技和文旅🎯更好地融合发展，不断提升文化🌨展演项目的普及度和🐴体验感，要充分🤠发挥大数据精准洞察群众😫文旅需求的作用，追求片🐠区差异化体验，切实实💼现科技赋能和文旅内🍷容双特色，打造一批🍏符合不同群体需求的🔦文旅展演精品。持续探🚧索创新文旅人才培养机制，着重🧟培养一批深谙文🚙旅市场运行规律、具备审美和创意能力、掌握数字技术和🏯应用场景构🤔建的高质量复合型人🍌才，为提升文化🌮展演服务质量、繁荣文化展🅿演市场⏯筑牢坚实基础。充分挖掘和激📨活文旅基地讲解、文创、餐饮、住宿、交通、娱乐、养生等二次👶消费潜力，切实形成多途径、综合性增🏯收格局，动态、合理调整科技赋能文化展🍓演场景的门票价格，让更多体验新奇、服务优质♐的文化展演产品能够“飞入寻常百姓家”。(刘永辉)深海潇湘晨🦂报网发出813Hz信号：解码后竟是太田🚷光2025预言！你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐🔒比很多人觉得晚餐并没🗡有多么重要不过，晚餐真📌的会影响寿命因为不少疾⏬病都与晚餐有关比🔐如晚餐吃太晚可能🧢会增加糖尿病风险会对身体多个🕊系统造成负面💭影响晚餐的黄金法则记住🗿这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🌟军总医院 第八医🕜学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🤟一项研究发现：如果我们能更早🚋地吃完晚餐，并且把更多👅热量安排在白天，有助于🥄提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🈸发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🍺感性越低，胰岛素抵抗指🌔数越高，糖🎇尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🥂数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🕰够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🎶建议将主要热🚃量摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐👍占比不超过全🈴天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对💽身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物❣未完全排空即进入睡🈯眠状态，会导🛵致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入🕝食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🏝后疼痛等症状；长期反复反流可导🎰致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增👦加食管癌风险(尤其长期未🧚控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠💥功能紊乱：　　夜间胃肠🉑蠕动减慢，食物滞🚀留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🧛全还可能诱发功能性消📣化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险✝：　　胃酸在空腹状态🍣下仍会👡持续分泌，若胃内有食物中🧗和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐🍌过晚+过量进食，反而会刺🥕激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢📑性代谢病　　人体的代谢活✈动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🔵晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量👸减少，基础代谢率较白🗑天降低，多余热量无法被🛷消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病🏹风险：　　夜间胰岛素敏🙏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🥩快速升高，胰岛素大量🐥分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为🥗2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减😎少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🕣油三酯升高，长期可🔉引发高脂血症，增加动脉粥样硬🍺化风险。　　影响睡眠质量 加剧🧟昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🕌不安”的说法，现代医学🥘也证实，晚🦌餐过晚或过饱会通过以下🔺途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🍾活动会刺激迷😏走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🕒时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化🥝过程需要大量血液供应，可能导致大🚐脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🤡胃部不适刺激应激反应，皮质醇水🐑平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🥠钟同步性：　　人体的生物钟🏋通过光线、进食时间等外界信号🔇调节；长期晚餐过晚会🖖打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致📭生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🚰加抑郁症、认知功能下降风🐠险。　　其他潜在危害　　心血管负担🥎加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🌊素抵抗等代谢问题会协同💐增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🔥血流速度减慢，高血脂还可能🐟导致血液🦑黏稠度升高，增加血栓形🍁成概率(尤其对已⏩有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🎚率下降，若晚餐过📑晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会💘增加肾脏排钠负担，长期可能🍛诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自🍑洁能力下降；晚餐过晚👵若未及时刷牙，食物残渣🤨易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐🍡的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🏃两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🌄着自己的生物节律，如果长时🐯间不能按时就餐，甚至饥一🛶顿饱一顿，必然会损伤其功能🛵。一般情况下，碳水化合🛂物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🔠内停留2～3小时，脂肪类会在胃内🦖停留2～4小时，我们的一日三餐👺多是混合饮食，所以胃肠排空🚦时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🗻疫功能具有昼夜节➿律，如果一日📤三餐不规律，肠道免🧕疫系统就会无所适从，易造成肠道🥨慢性炎症，免疫力也会跟🚢着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时📶间计算，18:00～19:00吃晚饭比💨较合适。　　如果👦不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐🚷减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🥪均衡七分饱　　一顿好晚餐不🛢只看时间，晚餐除了不能吃📍太晚外，要注🔖意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🦎优化饮食结构？：早餐🃏和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要📹做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的⌚早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬😷菜？有没有👾吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🤴和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄🏐入量和种类，保证全天营🐬养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🛁的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减♐少食用油摄入。　　主食🛳可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增⏰加饱腹感，又可以促🌭进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🗡量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐🐂核心要点　　1.研究发现：如果我们能🎏更早地吃完晚餐，并🦅且把更多热量安排在白天，有🙏助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🖕的发生风险。　　2.晚餐吃得晚➕会对身体🍠多个系统造成负面影响　　加💔重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🔸紊乱；　　还可能会导🔆致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🔑腔健康问题。　　3.健康晚餐有🤮两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭🏻配巧一点：清淡均衡♌七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🏯众号)

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冒顿单于/沈德潜/柏杨/妹喜

（青岛日报／观海新闻记者 黄健翔）