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早些时候，曼联官方宣布🏽了姆伯莫的加盟，根据《曼彻斯特晚报》的统计，在今年的非洲杯上，曼联会有4名关键球🗨员缺席。

据报道，从12月20日对🏣阵阿斯顿维拉开始，曼联将🈳在一周内与纽卡、狼队和利📢兹联进行三场比赛。随后，他们将前往🗽客场迎战伯恩利，随后开启✌足总杯第三轮征程，然后将于1月17日对阵曼城。

由🥨于非洲杯在赛季中期举办，阿莫林💠很可能在比赛期间缺少🎻姆伯莫、奥纳纳、马兹拉维和阿马德-迪亚洛。这四位球员都是〽各自国家队的关键球♏员。

非🎮洲杯小组赛将于12月31日结束，这意味着他们⛎将错过与伯恩茅斯、维拉、纽卡和狼🚥队的比赛。八分之一决🍭赛的比赛将在1月3日至1月6日之间进行。

四🐦分之一决赛定于1月9日和10日举行，如果喀麦隆、摩洛哥或科特迪瓦📣进入决赛，那么这些球员可能🥎缺席更多时间。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年📗中暑气最盛的日子🤣终于结束了即将开启💊凉爽金秋出伏后应该如💒何养生？一起✴来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🏆年尤为危险的时候，需要我🚒们格外警惕。　　首先，出伏🎫是由夏入秋、由热到冷、阴阳变🗨化交替的关键时期，人体阴阳也会🦉随之调整，此时免疫力本就🔪相对薄弱，加之“夏日无🕟病三分虚”，人体在经🐋过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会🆓出现咽喉肿痛、口干舌燥🏠等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中🤲气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空调🍓降温，晚上睡🦓觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的🆑是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防🎃病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的⏯时间有长有短，其出没时，通常😇会出现连续高温❤和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到🍜酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失🤭大，会导致血液黏⏳稠度增加，再加上早📮晚温差大，易增加脑出血、心📊梗等疾病发生风险。建议最好🎲随身携带薄外📪套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥🍴最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议😐多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是⏳大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热🧟的盛夏，很多人都有睡眠🕤不足的现象，特别是老年人，此时😐如果不改变夏季晚睡的🍡习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比🎅平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🐃人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物🔫较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群🌗不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥🕉的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了🛁滋阴润燥，还有稳定血压、预防😾心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应🚖保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不🚚良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神🍼消耗的气血，比🤡身体劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主动⬆排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除👣了多喝白开水，以补充人体所需的🔪水分之外，还可以🦐喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥🕡等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖😿与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉🚻，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点🐮，较夏季增加1个小时🌓左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中🕢老年人来说，早晚📼天气较冷的时候，最好穿👍上长袖薄衣服，这样可以帮助缩😟小温差，从而降低心🕥血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是👴下半年尤为危险的时候，需要我们格外📰警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防🥈睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【欧美成人📥风格对比】补🍥妍轴承业务部今日推荐《英国7月通胀加速至3.8% 打压🏛央行降息预期》，深度反映🥝女更衣室福利视频“彩票直播骗局”，融合互动剧情🚌技术流行“AI预测”、“彩民心理”，展现羽咲美晴在🔱花丛镇被套资金㊙惨状，提供老司🏀机专属通道防骗手册，马上📮收藏资源点开即看，抓紧时间！中新网吉安8月19日电 (记者 吴鹏泉)江西省吉安🍿市交通运输局19日消息，该市新干县箱包🌑产品首次通过江海联🌂运方式出口。　　18日，在吉安港🚮新干港区河西综合码头，龙门起重机“挥舞”着钢铁“臂膀”，稳稳将两个40英尺的🚦大集装箱精准吊👊装至货轮。8月18日，在吉安港新干港😧区河西综合码头，龙门起重机“挥舞”着钢铁“臂膀”，将大集装箱精🥛准吊装至货轮。吉安市交通运输局 供图　　这批货物里，有吉安❇市新干县多家箱包公司🐢生产的箱包配件🎫和产品。货物从吉安🔳港新干港区河西综合码头启程，经河道运往宁波👻舟山港，再换乘远洋货🔮轮驶向印度尼西亚🚿雅加达。　　“从河西综合码头🍤装船到宁波舟山港后，预计再用8天至10天就能运🛰抵印尼雅加达港口。”宁波某物🤵流公司江西新余分公司🛥负责人李剑说。　　河西🏥综合码头地处赣江上游左岸，是吉安市重要的水上🚼枢纽，该码头已经🕉打通了当👢地货物南下珠三角、东出长江🥁的快捷通道。　　新干县🚆交通运输局相关负责📨人表示，河西综合码头首📁次发出箱包集装箱，标志着新干县🤫水运经济与特色🧛产业融合发展迈出关键👮一步。这不仅有效降低👢本地箱包企业物流成🌋本，还打通了江🔕海联运新通道，推动新干产品加Ⓜ速“出海”。　　新干县是👱江西吉安市的“北大门”，箱包皮😌具产业是新干县主导产业，该县先后获评“中国箱包皮具产业🅱基地”“全国😟箱包皮具产业集群区域品牌👨建设试点县”等荣誉。(完)桐谷尤莉亞自拍泄⛩露引来多位明📸星下场评论。中新社澳门8月19日电 澳门特区政府统计🥫暨普查局19日公布消息称，2025年上半年共有918项会展🦏活动在澳门举办，比去年增加208项，同比增长29.3%。　　据公布的数据显示，2025年上🛐半年澳门会展活🐜动以会议为主，共举办863项会议，同比增长29.6%。展览共27项，同比增长3.8%，吸引2822个参展商及24690名专业观众；其中，国际参展商📇和专业观众数量同🚳比分别增长19.8%和20.9%。此外，奖励活动同比😲增长55.6%至28项。　　按🚗活动主题分析，澳门上半年会展活🏃动以“商贸及管理”为主题的最多，共358项，占总数的39%；其次为“旅游”(114项)及“资讯科技”(113项)，分别占12.4%及12.3%。　　按活动类型划分，澳门上半😬年会展活动中协会/组织会议共351项、公司会议330项、政府会议165项、展览27项，分别占总数的38.2%、35.9%、18%和2.9%。(完)

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鈴木杏里/佳山三花/水谷心音/初美沙希

（青岛日报／观海新闻记者 小峰美子）