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马库斯・拉什福德即将以租借💧加买断选项的方式加盟巴塞🌵罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英格🛀兰球星希望能在😪巴萨重拾最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他必🌥须遵守一系列严格的规定。

西甲豪门巴萨已同🐺意签下拉什福德，而弗利克🌹执教的首个赛季，巴萨便收获颇丰⌛，一举夺得西甲冠军、国王杯和西班牙🍁超级杯的🆔国内三冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的成🍭功源于弗利克推行的10条严格规定，每🚀位队员都必须遵守。报道称，弗利克要求球😩员至少提前90分钟到达训练场，而这位德国教头🌛自己也常常是第一🎡个抵达的人。

球队每💖天都会进行称重，以掌握队员的体🏅能状况，而且全体👐队员必须在俱❓乐部体育城的餐厅享用营养🔕师西尔维娅・特雷莫莱达准🔀备的食物。

球员们还得🔴在比赛当天上午参加热身训练，据悉这一环节在🕒前主帅哈维执教时，因队员们的抱怨而被取消，如今弗利克又将其🔨恢复。

弗利克还要求队员⏬们在每场比赛🔄前到🌂球队酒店集合，这位60岁的教头热衷于“掌控每一个细节，避免意外发生”。为了🍢优先保障球员的恢复，他还取消了客👍场比赛后的深夜航班。

不过，弗利克手下的训🧒练强度很大，巴萨的🏍训练时长约一个半小时，过🍻程漫长且强度高。他还废🔏除了哈维时期的罚款制度，相信🍕球员们能够自我约束。

值得注意的是，弗利克通常每🖥周只给球员一🚘天休息时间，他要求队员们为🗾球队全力以赴。同时，他努力与队员们保持🗄一种“基于尊重和承诺🏥的职业关系”，认为🏙主帅和球员之间应该界限分明。

而弗🎋利克早已明确表示自己很🎈欣赏拉什福德，5月被🙀问及可能签下这位边锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我🥌们和俱乐部已经讨论过的🚖事情，”弗利克说。

“在最后⛰几场比赛中，或许我们在那个位置🏉上的选择不多……所以我们必须为球🆗队增添更🚨多选择和更强实力。这显然是德✊科的工作，我会支持他。”

“我不想谈😇论那些不在我队中的球员💲，但路易斯・迪亚兹和马库斯・拉什福🐷德当然都是很棒的球员。我很欣赏他们，让👳我们看看会发生什么。”

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8月17日，贵州省📿贵阳市观山湖区，民🈂众在逛咖啡集市。8月15日至17日，2025“爽爽贵阳·世界风味嘉🏫年华”暨“爽爽贵阳·咖啡飘香”系列活动举行，这场以🐠咖啡和美食为纽带的活动，汇聚了贵阳本🛫土精品咖啡以及👻中国头部精品咖💰啡品牌，为游客和市民带来💔一场沉浸式的饮“咖”体验。中新社记者 周燕玲 摄　 8月17日，贵州省贵阳市🕕观山湖区，民众在逛咖啡⏱集市。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市观山🍎湖区，咖啡师在咖啡集🦕市上为🍠游客介绍咖啡产品。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市观🐍山湖区，咖啡师在咖啡集🎹市上制作手冲咖啡。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市观山🏹湖区，民众在咖啡集🔼市上品尝购买的咖啡。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市观🚺山湖区，民🎎众在咖啡集市上品尝购买😙的咖啡。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市观🤔山湖区，游客🤝在咖啡集市旁的草坪上喝咖啡聊🍘天。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省贵阳市观山😳湖区，民众打卡咖啡集🏭市旁的咖啡杯装置。中新社记者 周燕玲 摄8月17日，贵州省🤼贵阳市观山湖区，民众在逛🧥咖啡集市。中新社记者 周燕玲 摄【无码资🏸源是否安全】在售后服务影🎴展特别环节中，《美🕺女福利视频源码》因其对牛牛视频🙇手机版灰产生⏰态系统的还原🚍获得“最佳现实关注奖”，短剧同步上线幕后花✔絮。中新社广州8月16日电 (程景伟 张跞乐)香港作家🎸张小娴16日携新作品《喜欢自己🙋就够了》亮相2025南国书香节。在与读者🏚和媒体记者见面交流时，她再次金句频🚊出。　　《喜欢🏴自己就够了》是张小娴首部清醒短句集✅，通过📞短句形式直面自我怀疑、社会压力及爱情困惑，既包💮含对年龄焦虑的“松绑”，也传递了“自由、清醒、自爱”的现代生活哲学。　　“我希望这本🏓书在大家有需要的时候🚴提供帮助。”张小娴说，当你对自己有怀疑🚝的时候，或者心情不好的🥪时候，打开这本书，里面🉐的短句可以启发你去思考，或在你有需😮要的时候给一个提醒，带来温暖。　　在张小娴看来，一个人首先要✴喜欢自己，虽然每😬个人都有不喜欢自己的时候，但要慢慢接受🕙自己的不完美。“人最大🤲的失望就是对自己的失望。”她说，没有人是完美的🍦，你不需要完美，不需要达到其他人🤲的要求，不需要去📋跟别人比较。　　“你要拥有自己独🌏立的能力，才能更有底🎆气去做自己的主人。”张小娴还💙劝告年轻女性，要多读书，享受读书的乐趣🌲，只有不断地进步，才能⬅获得更好的机遇，成为🧗更好的自己。(完)冶🎞源镇的案例告诉我们：编者按：　　习近平总书记🍓在浙江工作期间，亲自部署实施文化大省建设“八项工程”。本端推出“习近平在浙江的文🔫化故事”，让我们循迹溯源，感悟伟大思💳想蕴含的科学真理价值、强大精神力量、博大文化情怀。　　杭州余杭，良渚古城遗址公📀园，绿野芳洲。很多孩子到🛥这里打卡，第一次知道，远古时期，这里曾是🌲一座规模宏大的“城市”：储🥔量惊人的稻谷、雄伟的宫殿、大型的水利工程、制作精良的玉器……　　很难想象，20多年前这里曾矿山👕林立，灰沙遍地。　　“2002年下半年，余杭区内矿山🍌企业整顿虽已完成，但遗址区✴范围之内的邻⏬县还有一些矿山企业存在。”时任良渚文化博物馆常🈺务副⏫馆长郭青岭回忆。　　2003年7月16日，习近平专程🌆来到这里调研。俯身细看出土文物，认真听取保护现🖼状汇报，在良渚文化发🍿现者施昕🔚更先生的雕像前，与他的后人亲切会😱面……　　过去很长一段时间，西方考古界都🧥以“青铜器、文字、城市”三要素作🥕为文明标准，认为中国只有👩从殷商起步的文明史。　　这次调研中，习近平敏锐地指出：“良渚遗址是实证中🛡华五千年文明史的圣👄地，是🚂不可多得的宝贵财富，我们必须⛸把它保护好！”　　得知遗址群范🆎围内还有几家炸山🕦采石的矿场，习近平亲⛎自协调，石矿很快关停。同时，在他关心🎉推动下，长期悬而未🤑决的遗址保🛩护范围划定问题也有了突破。　　习💔近平进一步提出良渚申遗：“我省在世界遗产申报方面尚🎴属空白。‘申遗’是有许多条件的，也要下决心，花代价。”　　下决心，花代价。浙江在🚉全国率先探索建立🌶大遗址保护补偿机制，用持续的资金投入，为良渚撑🖍起一把伞。良🎓渚遗址保护由此走上正轨。2007年，良渚古城揭开面纱；2009年至2015年，古城外围水👸利系统显露真容……一个个震惊世😮界的考古发现，实证良渚已出现城市、出现阶级、出现王权和国家。　　2016年7月13日，习近平🎐总书记在宿白、谢辰生、黄景略、张忠培⏩四位文博界老专家关🍨于良渚申遗建议的信🛀上作出重要批示，“申🛏报世界文化遗产工作要统💫筹安排，申报项🌵目要有利于突出中华文🔸明历史文化价值，有利🗜于体现中华民族精神追求，有利于🔳向世人展示全面真实的🚰古代中国和现代中国”。　　2019年7月6日，阿塞拜疆。　　当地时间10时29分，良渚古城遗址🐇项目🐮进入审议过程，“良渚古🛳城让我们了解😱到中华文明的源头”“代表了中国在五千多🧀年前伟大稻作文💑明的成就”……第43届世界遗产大会上，来自各国的专家📀高度🕴评价良渚古城遗址。　　“我宣布，良渚古城遗址💦申遗提案通过！”当第43届世界遗产委员会执行🕚主席阿布尔法斯·加拉耶🕒夫的木槌重重落下，良渚古城🦇遗址成功列入《世界遗产名录》。　　良👝渚古城遗址申遗成功，让世界对中国🥄早期文明的认识😘提前一千多年，为中华文明探🤛源工程提供了充分的实❄物👨证据和确凿的学术支撑。　　基于以良🏣渚为代表的样本，中国考古界🏢提出文明定义🤙和认定进入文💶明社会的中国方案，为世😜界文明起源研究作出🎸原创性贡献。　　2023年，在习近平总书📗记的倡议下，首届“良渚论坛”举行。习近平总书记在📟给论坛的贺信💌中指出：“中🐏华文明开放包容、兼收并蓄，不断丰富发展、历久弥新，不断吸取世🔪界不同文明的精华，极大丰富了🐈世界文明百花园。”文明之光，辉映全球。。1935年，聂耳为电影《风云儿女》主题歌《义勇军进行曲》谱曲，表达了在民族危亡时🌍，中华民族🛥万众一心、团结御敌、奋勇抗争、一往无🚑前的伟大的爱国主义精神，激发🌠了中国人民与日本侵略者血🤒战到底的英勇气概。　　《义勇军进行曲》一经诞生，迅速传唱大江南北🍾，奏响了挽救民族危机🚆的时代最强音。1949年10月1日，新中国成立当天，《义勇军进行曲》作为国歌第一次🏖在天安门广场😡响起。一起走近聂耳🕣的故事，聆听这位曲🎨作家为“新的长城”谱写的💻生命绝唱。　　“我是为社会而生的，我要在这人类社🌚会里做出🍢伟大的事实。”——聂耳　　这是聂耳在上海🛍写给母亲的一🚯封家书中所写的话，向📩母亲表明渴望通过自己的力量唤🛴醒民众，服务社会，以天下为己🔭任的责任感。聂耳，是中华人民🎤共和国国歌《义勇军进行曲》的曲作者。　　聂耳，原名聂守信，1912年2月，聂耳🛷生于昆明一个中医家庭，他自幼便对音乐展现♑出超乎常🗨人的热爱与天赋。聂耳中🔍学就读于云南省⚽立第一师范学校，当时，这里是昆🎀明学生运动的中心，聂耳积🎢极参加学生运动，阅读马克思主义书🚬籍和《新青年》等进步刊物，这些经🤳历让他的思想逐渐觉醒。1927年，蒋介石发动了震📯惊中外的“四一二”反革命政变，血腥屠杀共产党🦈员和革命群众，处在西南🖊边陲的昆明也被白🧑色恐怖笼罩。　　玉溪🏃师范学院马克思主义学院教授 时遂营：这些事情的刺激让🔛他💊重新认识了这个社会，他在《我之人生观》里是这样写的，他说我就🙃是要打倒恶的社会，建设新的社会。他觉得自己🗓要有一份责任感。　　1928年，16岁的聂耳秘密加入中😼国共产主义🛋青年团，自此，他的🛴人生与革命紧紧相连。当时，国内📎局势风云变幻，社会动荡不安，聂耳目睹了🌧军阀混战下百姓🎁流离失所，列强欺压中华大地❇的种种惨状，内心👸燃起强烈的救国热情。　　玉溪市聂耳纪念🤚馆讲解员 郝若帆：频繁参加🏞学生运动的聂耳，在1930年5月，在日记里🎟面写下了自己因为学🎳生运动被国民党当局✝列入黑名单的消🚄息。由此📬聂耳在家人的帮助下逃难至😦上海。　　聂耳在💸上海进入了明月歌舞剧社，本以🍽为能在这里开启音乐梦想。然而，歌舞剧社在“九一八”事变后，依旧唱演着脱📪离现实的靡靡之音，这让满🐔怀着爱国热忱、曾积极投身爱国运🏖动的聂耳感🕉到极度愤慨与失望。　　玉溪市🌚聂耳纪念馆讲解员 郝若帆：他提出中国♌应该去做一些抗战的音😞乐和舞蹈，革命的音🤸乐和舞蹈。在《中国歌舞短论》这篇文章中，聂耳提出🐲中国现在需要的不再是“软豆腐”，而是真刀真枪的“硬功夫”。　　1930年，聂耳参加反帝大👮同盟，并积🙎极投身中国共产党领🔼导下的革命文艺活动。1933年加入💅中国共产党后，聂耳更是成为🏚中国新音乐的💈开路先锋和反🧥法西斯的文艺斗士，开启了他个人音🙊乐创作的辉煌篇章。　　1934年，聂耳进入百代唱🤥片公司，他深入工厂、码头，与工人、底层百姓交流，了解他们的🗒生活疾苦，这些经🗽历成为他创作的源泉。　　聂耳创🏩作了一系列脍炙人口的进🍹步歌曲。《大路歌》《开路先锋》唱出了工人阶级🌫的坚韧与力量，展现出🤶他们作为新社会缔🈯造者的形象；《毕业歌》旋律激昂，“同学们，大家起来，担负起天下的兴亡！”这句歌词激励着🍆无数青年💚学子投身革命，为民族的解放而📔奋斗；《卖报歌》则以简洁🤺明快的旋律，描绘了卖报小女🚈孩的艰辛生活，唱出了底层人民对美好生活🕕的渴望 。　　玉溪师范🍖学院马克思主义学院教授 时遂营：其实他已经担负🐄起了为🕵国家为民族为社会的这🏝种责任，把自己和社会融🛡为一体，也希望能😅在社会里成为国🧑家的栋梁，做出伟大的事业⛱。　　1935年初，聂耳为电影《风云儿女》主题曲谱曲，他创作出💄的每一个音符，都饱含着对♑祖国的热爱、对侵略者的愤📮恨以及对人民奋起🥪抗争的期盼。　　《义勇军进行曲》如同一把火炬，点燃了全国🔴人民抗日救👡亡的热情，成了鼓舞🛐中华儿女奋勇前进的战歌🏵。　　中国艺术研究院🌛音乐研究所研究员 田青：这首歌的每一个音符都📼是射向日本侵略者的🔷子弹。振奋🌶了中华民族的精神，也符合新中📀国朝气蓬勃、勇敢向🍿上的一种精神风貌。　　1949年10月1日，新中国成立当天，伴随五星🖲红旗冉冉上升，《义勇军进行曲》作为国歌第一次在📼天安门广场💡响起。

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季振同/凡尔纳/张思孝/刘恒

（青岛日报／观海新闻记者 黑田如水）