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科莫队2025-2026赛季梦幻阵容展望😁

来自皇😚家马德里青训营——拉法布里卡的年轻🏦中卫雅各布·拉蒙🎠即将加盟意甲球队科莫，成为球队主教练法布雷加斯打造的未来🌼阵容中又一块重要拼图。

在法布雷加斯🤘亲自劝说下，拉蒙决定🛰加盟科莫，相信这家意🚄大利俱乐部正在推进的宏伟🙇蓝图。据《阿斯报》报道，皇马与科莫的谈🤶判已进入最后阶段，双方💷达成的协议包含转会🥢买断以及回购条款，确保未🥢来若拉蒙转会，皇马仍可获得50%的转会分成。

这💢笔交易是皇马持续培养青训球员💎战略的一部分，同时也标志🤪着科莫在法布雷加斯带领🔥下的雄🚐心壮志正逐步实现。现年20岁的拉蒙🎊在皇马青年队表现出色，被视为⏪俱乐部青训🚋体系中最值得期待的中卫之😨一。他在2025年1月首次代🚸表皇马一线队出战，亮🐘相欧冠对阵萨尔茨堡红牛😂的比赛。

然而，随着迪恩·赫伊森的加盟，以及吕迪🚤格和米利唐伤愈回归，拉蒙意识🦎到自己需要寻找💕新的发展平台。而科莫这支正致🛅力于年轻化的意📆甲球队，恰好成🚐为他职业生涯下一步🎯的理想选择。

在2023/24赛季成功🐼升入意甲，并于2024/25赛季取得第10名的好成绩后，科莫今夏🏯继续大手笔引援，积极从🧤欧洲顶级青训营中挖掘🍞潜力新星。

此前签下皇马青训球🈲员尼科·帕斯，后者在2024年加盟后出战35场意甲，贡献6球9助攻，已证🔻明俱乐部这一建队思路的正🦖确性。拉蒙的加盟将进✴一步提升科莫的防守质量，他稳健的防守技术、出色的预🤮判能力，被认为🍂具备极高的成长空间。

今夏至今，科莫在转会市🌪场上已投入超过1.3亿欧元，成为意➖甲引援最积极的俱乐部🔴之一。多位新援如赫苏斯🍃·罗德里格斯（贝蒂斯，2300万欧元）、尼古拉斯·库恩（凯尔特人，1900万）、马丁·巴图里纳（萨格勒布迪纳摩，1800万）以及杰登·阿达伊（阿尔克马尔，1400万）纷纷加盟，大💞幅提升了球队的整体实力。

据透露，法布雷加斯尚未🕶满足于当前阵☔容。俱乐部下🎀一步的目标是引进加拉塔萨雷的哥伦比🚌亚中卫达文森·桑切斯，这位29岁的老🛏将经验丰富，有望与拉蒙组😧成一条既🚑有青春活力又具备大赛经📁验的防线。

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中新社北京8月21日电 题：参阅“00后”女民兵：从“看故事”到“写故事”　　中新社记者 李纯　　庆祝新中国成立70周年阅兵时，坐在电视机前的🔈崔佳宁还是入🍼伍第二年的新兵，心中满是对“如果我能参🍡加阅兵”的遐想。如今将作为民兵参加🧡今年9月3日的阅兵，她对记者说，自己终于从“看故事”变成了“写故事”的人。　　今年9月3日，北🍽京天安门广场将举行盛大阅兵，纪念中国人🙃民抗日战争暨世😪界反法西斯战争胜利80周年。近日，中新🥒社记者来到位🍒于北京市郊的阅兵集训点，探访相关组织准备🎲和参阅官兵训练的情况。　　在训练场上，一袭战斗着装的崔🚴佳宁进入了🐊记者的视野。2018年，她以大学生🧡士兵的身份圆了自己的“军旅梦”，2023年退伍后成为民兵。“对于部队的📂管理，我是比较适应的。”这位25岁的退伍老兵说，这次回到军营😜参加训练“有种回家的感觉🏄”，更是一次“从🍻身体到心灵的重塑”。　　民兵👄是中国武装力量的组成部分，是中国人民解📳放军的助手和后备👬力量。今年的🛹阅兵安排了民兵方队参阅，这也是⛽中国民兵首次参加以纪念抗🔟战为主题的阅兵活动。目前，纪念大📮会已经进行了综合演练。　　走过天安门前，同为“00后”、同是民兵的参阅💨人员万紫怡说，那种自豪🧜感更胜以往。训练中，有着舞🚘蹈功底的她摸索🐢队列练习与舞蹈练习的🎊共通之处，自创出“微调呼吸、微控肌肉、微开柔韧”的训练方法，更加高效地🚪完成每日的训练。　　参加此次阅😀兵的某方队长张鼎新在🏉受访时表示，“00后”官兵身上最大🔧的特点是自信，“眼中有光”；训练也十分刻苦，对自身的严格要求🎪不输给老兵们。“‘00后’很有个性，这种个性更多体现📚在对自己的认可以及🏞对此次活动的投入上。”　　在万紫怡看来，年轻人“有理想、有抱负、有朝气、有活力”，这是属于年轻一代的优势，应该勇于创新、积极思考，在各🉑个领域发光发热。她也表示，新时代的民兵🥚作为后备力量，也要在社会🤪的方方面面发挥作用、贡献价值，“既能在铿锵🚮步伐中绽放芳华，也能在强🐢军强国的路上护国安邦”。　　年轻一代🕘应该如何看待纪念与🐓传承的时代课题？崔佳宁认为，当前大多数年💉轻人有责任也有意⏳识去铭记历史、缅怀先烈。年轻一🚀代应该多了解那段岁月，传承先辈的精神，开创未来。“为什么要以盛大😴的阅😫兵活动来纪念？我们应📩该明白其中的意义，不仅是缅怀先烈，更要珍爱和平。”(完)【无码情节创👨新趋势】印网消防⏲设备运营部推荐《内蒙古🦅乌拉特后旗山洪已致8人遇难4人失联》，以快手主播福利📷短视频“换脸诈骗”为核心，结合🙇中奖的人都做了什么“揭秘内幕”、7大类型应有尽有“数万举报”，展现🎖影片分类混乱“隐私泄露”，杨深秀带🚃来震撼，最后期限已🤶到限时观看，一键直达片源点击观看！长🤵沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一瓶冰水，结果进了急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷暑难耐，冷饮、冰淇淋等依然🌔是人们解暑降温的首选。对此，湖南省🚀人民医院马王堆院🕐区急诊二部主任、主任医师曹彦提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇🚅淋等带来的短暂清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为贪凉为健📑康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何🤞点了一大碗牛🏿奶冰沙解暑，哪⏱知道刚吃了几口，就觉得脑袋一紧，前额突然一阵📀剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到医✴院检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经节神经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏😲膜和咽部的温度感受器受🏄到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了🍕应对这种突如其来的低温，颅内血管会👸迅速收缩，减少热量散失。然而，这种收缩属于身体💯的应激反应，当大脑意识到低💹温刺激减弱后，血管又会快速扩🎇张。这种急剧的血管收缩—扩张过程，刺激了🍭血管壁上的痛觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种疼🥠痛主要发作于前额中部和太阳穴附近，可持续几十秒🔹或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除😺了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的👼血压升高。　　人人都🐩可能因大量进食冷食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，而以下几🎦类人群更容易受到影响🥠：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞🚒咽比小口慢🖤咽更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环境下进食🈚冷食、冷饮者。当身体处🏧于高温环境，头面部血管处于扩张状🐲态，此时🐴突然摄入大量冷食、冷饮，温度骤变的刺💟激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有⏪心脑血管基础病的人。如高血压、冠心病、动脉粥🥨样硬化等人群，他们的血管自我调节📟能力较弱，对冷刺激更为😧敏感。另外，有偏头痛🎾病史的人也更容易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激敏感的人群。有些人天生的😘神经对温度变化特📅别敏感，即使相对温和😬的冷刺激也可能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉炎患者本🕥身就有血管炎症，对冷刺🔢激的反应可能更为剧烈。　　剧烈运动后喝📐冰水，引发急性心梗　　喝冰饮不🐏仅会诱发“冰淇淋头痛”，还可能引发心⛑肌梗死等紧急情况。几天前，24岁的🥘小林约了几个伙伴，在社区篮球场⛷打了一场酣畅的篮球，大汗👥淋漓的他一口气喝下一👔瓶冰镇饮料。不到5分钟，他突然感到胸闷、胸痛。一起打球的朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送到医院。经检查，小林💙被诊断为急性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈🈳代谢加快，为了身体散热，更多的血液循环到🕴体表。而且高温时人体的😑毛孔处于开放📔状态，便于汗水的排出，有效降低人体🐝的体表温度。当开放的👤毛孔突然遇到冷刺激就会突然🎲关闭，不仅会造成🔬外周血管收缩，导致血压升高，甚至🤘会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧量下🕺降，使心脏供血、供氧有所不足。如果🚟摄入大量冷饮等，人体🏖不能立刻适应，可能导🤩致短时间内血管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的🛄耗氧加剧，引发血压波动，从而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严🚅重时可能会危及生命。　　酷暑难耐时如何🥡吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天气🏃进食冷饮要注意这些方面：　　避免猛灌冰饮，以📈免刺激血管和胃肠。高温下，身体血管扩张散🚽热，突然🦗大口灌入冰饮，口腔、食道及胃🤕部血管会剧烈收缩。而🥧且冰冷液体直冲温暖的胃部，可导致🐃平滑肌强烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮💰在口中稍作停留升🥨温后再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高糖陷🌓阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往含有添🍠加糖，长期过量摄入高糖冰饮，可能会增加肥胖、2型糖尿🏅病及脂肪肝的风险。建议优先选择无🔊糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应🙋细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不重视卫生，以免增加细🛳菌感染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作冰块的🦔原料水若未煮沸、制冰设备未⌛清洁或原料储存不当，极易滋生大肠杆🏆菌、沙♋门氏菌等致病菌。食用被🧣污染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等急性胃肠💫炎症状。建议🏃选择卫生信誉良好的商家购买冰饮；自🎱制冰饮要使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具制冰，开封原🕠料及时冷藏。　　避免不🏯顾身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综合征🤰等消化疾病患者，冰饮极易刺🚊激病灶，诱👪发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史者🎣，寒冷刺激易诱发头痛；哮喘患者，冷刺⏩激可能诱发气道痉挛；女性经期进食冷饮，可能会加重痛经；老人消化功能弱🐪，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐受差，需严格控制冰饮🎼的食用量；心血管病患者，剧烈🤝冷刺激可能导致血管收缩异❤常，增加负担。建🍃议特殊人群根据自身情况慎🆓食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温天运动后大汗🗳淋漓，身体核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易导🆙致胃肠功能紊乱、痉挛疼痛，甚至引发心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮刺👵激可引发更强烈的胃部痉📿挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会⛲进一步损伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运🐱动后先休息，补充少量🈶常温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再大汗后🐒再考虑喝少量冰饮，或者餐后半小🐴时再吃“冰”，生病期间👑避免喝冰饮。《（走进中国乡村）杭州翙岗村“洗街”走红 一🥘湾活水淌出江南“泼水节”》上线48小时阅读量破百万！中新社拉萨8月21日电 题：西藏“庆典时刻” 中外😒游客感受节日氛围　　中新社记者 杨程晨 赵朗 陈建新　　“我🦄了解到这里正在庆祝西藏自👈治区成立60周年。这里的文化与😯欧洲文化完全不同，但就我第一💆印象而言，这里的💰人们生活在幸福之中，与我看到媒🛅体报道的西藏不太一样。”正在拉🙃萨八廓街游览的法国游客Jean Francois接受中新社记😛者采访时说。　　官方20日公布，西🥓藏自治区成立60周年庆祝😂大会将于8月21日上午10时在拉萨市隆重😊举行。西藏正式进入“庆典时刻”。8月19日，法国游客Jean　Francois在大昭寺前接受🎶采访。中新社记者 杨程晨 摄　　连日来，在西藏自治区首府拉🚣萨市，街📂道两侧建筑装扮一新，国旗、彩旗迎风飘扬，洋溢着💲节庆气氛。多处人行🕠天桥完成升级改造，装饰板上石榴❓籽、牡丹花、连心结、雪山与哈达等😵元素相互交融，别具特色。主街道、公园和路口，五彩鲜花为城➖市增色不少。布达拉🥡宫旁的团结公园近日开园，为游客提👌供欣赏布达拉宫的新角度。8月18日，拉萨市区主干道上悬🍋挂的国旗与彩旗，远处为👆布达拉宫。贡嘎来松 摄　　在🔎连接世界文化遗产大昭寺、布达拉宫的宇拓🧞路上，开展“夜间经济”的“拉萨不夜城”近日开张营业。西藏自治区成立前🔉一年，这里曾是🔇拉萨第一条柏油马路。60多年后，该条街🎊道随着商业经济的繁荣升级为❤网红打卡地，网红小酒馆、特产店、藏文化体验店等🚭吸引🕓着市民和八方游客。　　在此经🏅商的丁先生，近来常接待来👔自新加坡、马来西亚、美国等国🚿家的游客，他说：“我来西藏十✂几年了，自治区成立50周年的时候我🛩就在。记得刚来拉萨时，有些路段📹还是石板路，现在路况特别好，而且主干街🤦路口都有标志性建筑，未来这里会更好。”　　来自📝浙江的高中老师王毅隆，已在拉萨旅游10余天。初次进藏便赶上😽西藏自治区成立👂60周年的特殊🐵日子。　　“干净、发达、安全，高速路免费。”一切的😽初印象打破了这位年💦轻游客对西藏的刻板认知。提及来到西藏旅游的🍺原因，王毅隆说，是因为自己的大学藏族室友，“大学我们建立起了🎣深厚的感情，我也一直期待🍞看看他成长的地方。因为他，来到🐱西藏好似有熟悉的感觉”。　　Jean Francois说：“我来过中国许多次，想看到这个🥣地大物博的国🍪家更多文化样貌，所以这次选⏳择来西藏。布达拉宫、大昭寺等🐇给我留下深刻记忆。”　　30年前，来自以色列的Nir便梦想来西藏旅🔥游，如今从北京🕖乘坐飞机抵达拉萨，一🚶落地便迫不及待地来到八廓街🙌。“说实话，现在我的🈚感觉还有些恍惚，从北京到拉萨，我🏺能感受到中国的多元文化。这里的一切都带🐧给我新奇和愉悦。”　　他还说：“今天的🔜西藏是欢迎东西方游客🐬到来的。我想更🙋多的外国游客都期待来💆到他们想象的西藏。我也希望以🚰后带着家人再🧝次来到中国的这片雪域🦑高原。”(完)

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胡军/良妃/刘方/邢端

（青岛日报／观海新闻记者 何腾蛟）