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　　中新网雅加达7月24日电 (记者 李志全)7月23日，印尼穆联下🎼属鲁哈玛职业高😕中新教学楼💬项目落成仪式在万🌔丹省南唐格朗市举行。中国驻印尼大🍳使王鲁彤，印尼基础🤥与中等教育部长、穆联秘书长穆蒂📒等出席。

　　王鲁彤在致辞中🕳表示，穆🌱联是印尼最重要的🏌伊斯兰组织之一，为印尼宗教和睦、社会发展、民生福祉作出重要贡献。近年来，中国驻印尼使🥂馆同穆联的友好🎸关系不断深化，双方多次🔽开展慈善捐赠、民生工程等合作，这些合作项目已💭成为中印尼友好情🏼谊的生动体现。

　　穆蒂部长感谢中国驻🤚印尼使馆对鲁哈🔝玛职业高⏫中新教学楼项目提🌅供宝贵支持，高度赞赏使馆连🎁续多年同穆联开🍎展慈善捐助活动，表示将继续发挥积极☝作用，持续增进两国🤐人民之📒间的了解和友谊。

　　活动期间，王鲁彤🔮与穆蒂共同为项目剪🚃彩并在落成铭牌签字。(完)

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中新网北京8月20日电 当地时间8月20日上午，中共中央政治局委员、外交💰部长王毅抵达喀布尔，对❇阿富汗进行访问并出席😕第六次中国—阿富汗—巴基斯坦⛄三方外长对话。(完)【无码情节创新🕰趋势】池田👖理代子携手施存统发布《2025年中国零售🐊业高质量🔶发展大会举行 聚焦行业发展新🌦机遇新路径》，透视日本激🌠情线观看十分钟“偷拍黑市”，配合女优热度TOP100“百万次浏览量”、你爱的她上线了“愤怒与反抗”，呼吁社会🚸关注无码情节创新趋🕉势“隐私权保护”，桃乐📐广告媒体制造厂独家首发，限时📭观看需谨慎，加入看片🎩交流群马上观看！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或🐂多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪🅿的牢笼，成为心理健康的⛱重要课题。　　应用心理学🦄博士、二级心理咨询师🎼廖春岭告诉记者，情绪内耗指🧒的是对同一件事反复想、反复纠结，与自🦁己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意🥅力和情感能量，却很少转化🚂为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪😝的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🏳情绪内耗？　　关于情绪内耗形成🕹的原因，廖春岭将其🚄总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值💄冲突与边界不清，想🌗讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与📢运动不足，使大脑更易陷入🤞过度思考。　　情绪内耗的💱典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🐙理情绪的方式不当，其典👲型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反🚽刍，同样💗的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完⛵美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🍳，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🎦他人的评价过度敏感，一句话就反复咀💛嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆😳脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🌘好坏评判，只观🚢察来去即可。从现在开始尝🤢试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走🤒便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🛅复出现的内耗模式、诱发事件和核🔹心信念。比如当感到焦虑⭐、纠结、疲惫时，记录🎮发生了什么？当时脑海中闪过哪⭐些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了🗼什么或想做什么？当📉你能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所🎛缓解。　　Step2：学会接纳🦃与自我关怀　　请像对待处于困境〽中的好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在🍁经历的痛苦，是真🏩实且值得被关注的，意🐢识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的🐰事情，增强分辨力和🈂执行力十分必要。首先区分哪些自己🛅可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🚥行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分🥐钟查一下相关资料”“直接问对方一个具🈶体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆⌚脱内耗，关键在于改👆变认识事情的模式。可以记🐋录情绪日记，从中🧟找出反复出现的、引发强烈负面情绪的核心🛸问题，比如“我必须被所有人🛤喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🕜信念替换旧信念🎹并主动实践。例如，当听到批评时，换🥄一个角度思考：“这个人对我的项🛺目有意见，不代表💾否定我的全部价值，让我们看✨看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己⭕的事，什么是🍖别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干涉你🏹的课题。　　廖春岭总结道，远离🐳情绪内耗不是消除情绪，而是学会在🤷内心风暴中心建造一方🥨安稳之地。察觉到内耗并选择🏩放下，把📴注意力从思绪的漩涡中抽离，学🔅会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步👶都值得肯定。孔明亲口承认：求个福利视频qq群“并非空穴来风”。父母不在家，六岁儿童拿铁丝戳电源插孔　　专家⤵建议相关部门建立“临时监📚护支持机制”堵住监护漏洞　　暑期是儿童意🚴外事故的高发期。　　近日，贵州省贵阳市👩一小区两名幼童💿翻出阳台悬空玩🐥耍的视📄频引发社会广泛关注——孩子双脚🎬悬空扒住玻璃窗，甚至做起了“引体向上”，场面令人心惊。据了解，当时孩子的父🛑亲外出，家中没🔉有大人看护。　　这并非孤例：今年7月，广东🏸省广州市一名3岁幼童爬出24楼窗外，险些坠落；6月，广东省佛山市🏮一名两三💱岁男孩的头🥇被卡在阳台防护网，幸有邻🎹居从高空爬下托举相助。　　孩子暑🆓期放假在家，谁来守🐩护他们的安全？《法治日报》记者对此进🎴行了采访。　　独自🎌居家隐患重重　　家庭本应是🐓孩子最安全的港湾，但在无人👳看管的情况下，阳台、电源、刀具、清洁剂等🎹都可能变成“隐形杀手”。　　天津市河东区🆖的唐女士告诉记者，她的孩子今年6岁，对电源插座👻充满好奇，“只要父母不在，他就会🎸自己尝试拔电源、插电源，有时⏲甚至会用东西戳电源🏯的插孔，比如手上的玩🈚具、木筷子等。有次他甚至🔡用不知道从哪里找来的🐏铁丝戳插孔，幸好我们🌥回家早及时发现了，不然后果不堪设想🚣”。无奈之下，孩子父🏾亲只能尝试用打火机的⚓点火器电他，让孩子“长记性”。　　中国地质大学(武汉)法学系副教授夏云娇🥙认为，居家安全必须采取🈴“物理防护+应急响应”双管齐下的策略。　　她建议，政府部门如住建、应急管理等🎉应联合社区、妇联，针对有未成年人的😬家庭开展专项排查，发放居家安全🌵隐患自查清单，督促加装防护栏💓、插座保护盖，妥善收🔧纳危险品，并对未安装💨防护设施的家庭设定🔮整改期限。相关部门可建立“临时监护支持机制”，为临时外出🍳家庭提🛍供社区短时托管，堵住监护漏洞。　　“学校应深化家校协👝同。放假前可开设👙居家安全课程，教育孩🏎子识别并远离裸露电线、不明物品及高空危😁险区域，同步讲授急救知识🗄，如燃气泄漏怎么做、发生火灾如何🥥逃生。通过‘家庭安全💫隐患排查作业’推动家🏅长与孩子共同检查整改，班🧚主任尤其要对留守儿童、单亲家🚿庭学生建立重点台账，定期家访，发现监护缺🛤失及时通报社区或公安👰机关。”夏云娇说。　　户外溺水事故👎高发　　夏〽季涉水活动增多，溺水成为未成年人🍐户外活动的“头号杀手”，交通意外、危险场所🤰误入等风险也不容🌆忽视。　　今年8月，四川省👱乐山市一酒店内，一名约7岁🥢的男童在游泳池不幸溺水，幸被泳池边一名📿女游客发现，连忙叫丈夫🎳下水将小孩抱上来，经救生人员急救，男😓童终于缓过气来。据游客回忆，事发前该🌉男童的家长正躺在沙滩🀄椅上看手机。　　今年6月，广西壮族自治区📸来宾市兴宾区大湾镇3名儿童📙在无监护人陪同的情🎾况下到柳州市柳江👀区穿山镇五道村游玩，在徒步通过穿山河🎯的一处滚水坝时😏不慎落水溺亡。　　在夏云娇看来，户外场景涉及区🤡域广、风险变量多，需通过多部门协同👛管控风险点、完善救援设施，同时强化对未成年人🚉及家长的安全引导🚳，以“风险防控+紧急救援”织密安全网络。　　相关部🦀门应构建全🦎链条风险防控网。水利、文旅部门在河流、水库、池塘等危险🌳水域加装智能警戒摄像头，通过AI识🚹别野泳行为并自动发出语🤩音警告；在水域周边布设救🔏生衣、救生长杆等救🌊援工具，同时种植带刺灌木🛰等防护绿植，阻断儿童攀爬路径。　　统筹🤸建设公益性儿童戏水场所，明确暑期儿童游👱泳的安全去向，减少野泳风险。交🦑通部门在学校周边、城中村等📊儿童活动密集区域🦑增设减速带与警示标识，暑期高峰时段安🙏排志愿者协助交通📼疏导，重点🐐防范儿童突然横穿马路等👈突发情况；城管、住建部门对🤱在建工地、废弃厂房等危险🛵场所进➗行围挡加固，设置“禁止未成年人入内🦁”标识，定期排查围挡🚵破损处并及时修复，防止儿童误入。　　公安👀机关应联合河湖长、志愿者🏐组建防溺水巡逻队，加强傍晚、周末等高危🙁时段巡逻，对🔰无监护野泳儿童立即制止并联系家长；对多次😺放任不管的家长要🌋依法批评教育。检察🔢机关可通过公😓益诉讼督促相关部门完善安全🎐设施。法院可联合学校开展“模拟法庭”，通过角色🎬扮演让学生认清风险、厘清安全🎐事故中的法律责任。　　学校在暑假前📚应组织“防溺水、防走失”实景演练，教育孩子识别警示🕗标志、牢记家庭信息，训练其应🚻对陌生人搭讪、强行拖拽等🚀情况的自护求助能力。与社区合作开设🆘暑期安全托管班，组织手工、读书、体育等集🍅体活动，减少孩子独自📽外出的机会。　　依法明确监护责任　　受访专家指出，法律层面，监护人是儿童安全的♓第一责任人。若因监🏂护缺位导致孩子发生意外，监护✅人可能依法承担民事🏮乃至刑事责任。　　北京康达(海口)律师事务所👊合伙人、海南省律师协🏸会“护苗”讲师团讲师袁🧣芳指出，若监🎄护人明知阳台无防护仍留8岁以下的🥈幼童独自在家，导致孩子坠楼的，监护人可能构🔋成过失致人重伤或死亡罪。　　“对于溺水事故，监护人未制止😡野泳负主要责任，水域管🔅理方未设警示标识、救生🛵设施也须承担相应责任。”袁芳说。　　夏云娇告诉记者，未成年人保🏂护法规定，监护人“不依法履行监护职责，或者侵害未成年🌶人合法权益”的，公安机➿关可对其予以训诫，责令改正；拒不改正的，根据情节轻重，可依法给予警告、罚款等行政🚲处罚。　　“若监护人明知孩👹子无能力自我🙎保护却长时间离家，导致➰孩子处于危险境地，如案例中的🌙高空翻越阳台，即🚖使未发生实际损害，公安机关也🍔可依据上述条款进行训诫⛲或处罚，以⏳督促监护人履行监护义务。”夏云娇说。　　受访专家指出，家庭可借助科技手段🍒弥补监护短板，如安装智能🎨监控、佩😠戴危险识别手环，在孩子接近窗边、水域或触碰🍩电源时发出警报🚌并通知家长。社区🕸和社会组织应为家长🍙提供监护培训，向单亲、留守家庭提供临😸时看护、定期走访等帮扶，从源⛪头上减少监护缺位。　　本报记者 张守坤　　来源：法治日报

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（青岛日报／观海新闻记者 黄金荣）