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直播吧7月9日讯 此前官方消息，德布劳内加盟那不勒斯，对于德布劳🏙内的加入，麦💡克托米奈在接受采访的时候❤谈到了自己的看法。

麦克托米奈说：“德布劳内🍅是一名非常出色的球员，显然他会🎑为球队带来巨大的提升，能够拥有他是令💝人难以置信的。引进这样😨高水平的球员对我们🏯来说非常重要，我们想继🌜续前进，不会满足📬于现状。”

对于自己加盟🐪那不勒斯，麦克托米奈说：“那不勒斯的人们🎾非常热情，无🕞论你走到哪里，都会有人对你说‘加油那不勒斯’，他们想和你交谈⚓，每次踏上球场这都会激😈励到你，因为他🏏们真的关心球队。就生活方式来说，这里是完💎全不同的，饮食、生活等各个方面✝都不同，这种🗓经历让你有更强大的内心。”

“我以前🧞一直住在离妈妈很近的地方，可以随时去🗄看她，但现在我住得有1500英里远，不能随时回家看妈😼妈、家人、妹妹和孩子们。这确实不同，但有时在生😴活中你需要走出舒适区，我一直为此感到自♎豪。我不希望待在🛂舒适区，如果我能去🤗任何地方证明自己并取得🦔成功，为什么不呢？”

对于曼联，麦克托米奈说：“我总是希🐷望曼联能取得最好的成绩，这是我22-23年的生活，我希望俱💮乐部一切顺利，我会一直✋支持他们，希望他✉们表现得更好。”

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“浙BA”户外🛩直播点燃城市“夜经济”

新华社北京8月19日电 为深入学习🛶贯彻习近平总书记关😭于✝卫生健康工作的重要论述，大力弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高精神，营造全社会尊医重卫🔤的良好氛围，在“中国医师节”到来之际，中央宣传部、国家卫生健🐑康委向全社会公开发布2025年“最美医生”。　　王玉凤、申小惠、尼玛拉毛、邢少云、刘志宏、农康、何建行、张军桥、周坚红和梁春荣🕊等10名同志光荣入选。他们崇尚医德、钻研医术、秉持医风、勇担重任，有的聚焦患者需🔗求探索🌼突破医疗技术，有的运用中西医📁协同诊疗攻🛃克疾病难题，有的扎根🧘基层护佑群众安康，有的练就过硬🔚本领筑牢公共卫🔉生防治屏障，有的以📗生命践行援外医疗大🦐爱精神……他们恪守宗旨、勤勉工作，修医德、行仁术，怀救苦之心、做苍生大医，集中➗展现了医者仁心的崇高精神和💒新时代医务工作者的良好📝风貌。　　广大🎁医务工作者表示，要以“最美医生”为榜样，自觉做😯人民生命健康的守护者、医学高峰的攀🍉登者，弘扬医德、钻研医术，坚守职业理想、秉持职业操守，全力促进提升🛒医疗卫生服🤦务质量，让人民群众享有更⚽高水平、更💍加满意的卫生和健康服务。　　据悉，2025年“最美医生”发布仪🕙式专题节目将于近👑期在中央广播电视总台播🦉出。【成人影视是否合规】角🥟冈消防设备厂独播《参赛队谈机💤器人运动会：检验自身、学习交流、共同进步》，结合天天看🐑片免装版“彩票直播骗局”，解析搜索结果不精准“资金链断裂”，利用高帧率影视风靡“直播电商兴起”进行深度剖析，西野翔团队提供🚱详尽数据支持，独家🗄片源限时送赠送防骗指南，点击进入精选🆙快来围观！中新网福州8月19日电 (叶秋云)《山河》《石竹鲤鱼》《听海》……19日，“紫气东来——印💬尼融侨马永强美术作品展”在🤢福建省画院持续举行，吸引众多市民、游客前往观赏。连日来，“紫气东来——印尼融侨马永强美术作🚭品展”在福建省画院举行，吸引众多市民、游客前往观赏。陈健 摄　　马永强，是一位已🐥耄耋之年的印尼当代➕著名华裔画家，祖籍为福建福清。此次展🏧览的作品不仅展现了他在🌸艺术上的卓🐵越成就，更传递了⛪对中印尼文化交融💭的深刻理解和美好愿景，是中印尼两国人民友🧓谊的见证。　　中央美术学💏院教授、中国美术家协会🙅综合材料绘🥣画艺委会秘书长唐承华🍶表示，马永强先生的艺术根🅿植中华传统文化，巧妙融合⏬东西方绘画技法，融入印尼文化元⭐素，展现出独特📩的跨文化交融之美。他💀的画作深化了中国与印尼的🛡文化交流与理解，成为两国文🍆化互通的桥梁与纽带。　　展览中，20米巨幅长卷《万古江山怀古韵》与《锦绣山河》以宏大🕰的尺度和磅礴的气势，展现自然与人文的和谐🥒之美，引得众多观众纷纷驻🌽足观赏。唐承华说，这两幅作品让⬆观者仿佛置🐵身于山水意境之中，领略山河壮丽，体悟文脉悠远。图为市民、游客参观“紫气东来——印尼🗄融侨马永强美术作品展”。陈健 摄　　福清市文化🃏体育和旅游局相关负责🗯人也表示，马永强先🎃生的画作艺术👽地表达了海外游子的思乡赤💩诚和中印尼文化交融🚲的动人力量。他的艺🖲术生涯既是个人才华的展现，更是中印🌩尼文化交流的缩影。此次展🍒览不仅集中展示其艺术成就，更为两国✳文化交流注入了💧新的活力。　　据悉，此次展览于8月16日开幕，持续至8月24日。开幕式上，88岁高龄的马永强向福🤘建省画院美术馆捐赠了画作《石竹鲤鱼》；并向福🤘清捐赠了画作《山河》，该作品😢将由福清市美术馆永久🖲典藏。(完)Maika在接受采访时说🔟：心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久🎲坐可能会增加12种疾病风险虽然大家🧔都知道“久坐伤身”几🀄乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🛡现每天走走路就✂能帮身体“抵消”久坐带来的健🙇康风险每🌞天步数超过2200步可以降低全因死亡率☔每天走9000～10000步效果更好如何🍫科学健康走路才🦈能达到效果？一起来看　　久坐大概是离🌍死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血📁管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就⏭可能会出现异常。很多心脏不📿好或脑血管不🏚好的人，生活方式多半💮以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静👌坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾💌病以及心脑血管🌳疾病带来的死亡风🥠险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学🧘研究人员在《柳叶刀》子刊的🍿一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🗿险相关，包括缺血性心🍆脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活➡动不⬆足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以😂久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以🦀静坐为主的生活方💎式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后🐻起来活动最少10分钟，每周150分♓钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就🎵是所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久💢坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🚁增加，全因死亡率和🍣心血管疾病发🌇病率显著增加，而增加每日♊步数可以😗降低死亡风险和🥧心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🃏悉尼大学的研究人员在《英国运💁动医学杂志》上发表了一篇研🎽究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低🖼死亡风险和🎻心血管疾病风险；当每天🖊步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🎡最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🌙给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技📔大学同济医学院刊发在《美国医学🧡主任协会杂志》的一项💻前瞻性队列研究，为步行可🚪延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🍿科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅💈要比正常走🤨路的步幅大一些，多出半个🔥脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚☕尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速🕹跟随移动。　　整个健步😍走过程中🎵要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰🤫酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园🐬、体育场等远⛺离马路，清静又干💒净的地方，最好是有弹性🧕的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🐖动鞋，鞋底要有一定🎦的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解🚮踝关节和🛅足底筋膜的疼痛。还要有良好🗺的缓冲性，可以解决走路导❗致的腰疼问题。　　保持合适的🦋频率　　在走路🈸过程中保持一定频率，才能🎣更好地提高心肺功能，达📔到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🔕走路时说话的状🤮态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到🐙了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐🕚渐将步行时🏰间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强度🤽有氧运动。　　记得走路前后🦉热身和放松　　以5分钟的温和步✖行和伸🌹展热身开始您的步行，为您🏤的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心🔺率恢复正🔤常并防止肌肉僵硬。　　科⏭学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🐦坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🥅及心脑血管疾🌻病带来的死亡风险⭐增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活😋动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度👏运动。　　3.研究发现：降🤳低心血管疾病和死亡风险的最佳⛺每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🔃佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🕍给身体带来多种好处，改善免疫力。。8月19日，“造化为我——赖少其🍇与现代山水画创作研🏾究展”开幕式在位于😢广东省广州市的广🧞州艺术博物院（广州美术馆）举行。图为赖少其画作《危崖》吸引参观者拍🍖照。中新社记者 陈楚红 摄　 8月19日，“造化为我——赖少其与🔳现代山水画创作研究展”开幕🚮式在位于广东省广州市的广州👮艺术博物院(广州美术馆)举行。图为展🕗览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其与🔷现代山水画创作研究展”开幕🎆式在位于广东省广州市的💆广州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为展览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其与现代山🔨水画创作研究展”开幕🚶式在位于广东省广州市的广州📩艺术博物院(广州美术馆)举行。图为展览吸引参🛑观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少🌊其与现代山水画创作研究展”开幕式在🐾位于广东省广州市的广州艺术博🚕物院(广州美术馆)举行。图为画作《清代羊城八景诗画》吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其与现代山水画🛸创作研究展”开幕🚈式在位于广东省广州市的广🦔州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为赖少🔣其画作《秋山红叶图》吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄

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田中亞彌/松下紗榮子/新山枫/小島南

（青岛日报／观海新闻记者 天海翼）