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　　新华社开罗7月9日电(记者陈梦阳 董修竹)应埃及🛃总理马德布利邀请，国🈚务院总理李强7月9日上午乘♐包机抵达开罗国际机场，开始对埃及进行🍾正式访问。

　　埃及总理马🌃德布利率政府🌻高级官员到机场迎接，在机场为李强总理举行欢迎仪式🍭。李🙎强在马德布利陪同下检🕉阅了仪仗队。中国驻埃及大使🐁廖力强也到机场迎🐅接。

　　李强表示，中国和埃及同🤳为文明古国。建交近70年来，两国始终♌是相互支🦄持的亲密朋友、命运与共的战略伙伴。近年来，在习🚅近平主席和塞西总统的🕍战略引领下，中埃关系💇蓬勃发展，传统友谊🌝历久弥坚，政治互信持续深🎻化，务实合作成果丰硕，多边〰协作密切有力，树🥋立了发展中大国精诚团结、联合自强、互利共赢、守望相助的典范🗝。去年，两国元首两度会晤，就推动构📨建面向新时代的🥤中埃命运共同体达🚥成重要共识，中埃🕟关系发展迎来新的契机。在当前世界百年变局🐾加速演进、各类挑战层出🐓不穷的背景下，中国和埃及作为♒全球南方👓重要成员，应当进一步🔥加强战略协作，维护共同利益，共促和平繁荣。

　　李强指出，中方愿同🐎埃方一道努力，在两国元首的战略🉐引领下，推动⬇双方各领域合作持续走深走🍝实，不断丰富🌹中埃全面战略伙伴关系内涵，为促进各自🛋发展和民🛌族振兴增添强大动力，为地区💲和世界的和平稳定贡献积极力🆘量。

　　李强😁是在结束出席金砖国🤛家领导人第十七次会⛸晤后抵达开罗的。离开里🌗约热内卢时，巴西政府代表🧓和中国驻巴西大🐧使祝青桥到机场🐚送行。

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随着健康🐀理念的传播，很多人都开⛅始关注养生了。关于如何养生，有很🏄多流传甚广的说法，这些说法你要真📺的跟着做了，养🎨生不成反而损害健康。　　■ 晨起喝🕙蜂蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上🌗的成分其实都是糖，晨起后直接🌇喝蜂蜜水，容易使人😴体血糖浓度上升，对糖尿病患者十分不🧦利。　　如果果糖不耐🌔受，喝点💥蜂蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少🥄数人存在果糖不耐受🆑，大部分🚕人喝蜂蜜水不仅对防治便🔟秘没用，还会增加添加糖🐖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液💪排出体外，我们正常吃饭🌮喝水的过🚽程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易➿使一天内盐的📳总摄入量超标，增加患骨质疏松症、高血压等🗺疾病的风险。　　白开水是晨起第🚀一杯🙇水的最佳选择。水😧温最好控制在20℃～40℃，因为🔕过烫的水会增加🕍患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢🐳喝白米粥，觉得好🏖消化又热乎。然而，白粥的营养价值🚚相对单一，尤其是和其他粗🗾细搭配的主食相比，膳食纤维👅等营养素含量相对较少。　　对于🛶肠胃不好的人群来说，往往本身各类食物的🤵摄入量🚀就比其他人群要少，如果再长期选择👨甚🤺至只喝营养单一的白粥的话，还可能会加剧👎营养不良的风险，而且🏝血糖反应也会比较高。　　如果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳🏋血糖，还能增加其他🔙营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨📃头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂不🥒是大补？实际上，骨头汤味道🍔鲜美，其补钙效果却🕑微乎其微。　　骨头🐄确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困🔈难。据检测，1公斤排骨熬成的骨🆘头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万📆分之一。至于骨髓和骨油，它们的💜主要成分是脂肪，过多摄取反而容易🐙导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋💦白❌　　猪蹄确实富含胶原蛋白，但遗憾的是吃下🏜肚它并不🎦会直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利用🏤率远低于🥥肉蛋奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶🙈原蛋白合成提供原料，还不如👒吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉🗽里主要是饱和🚊脂肪酸，对心血管健康很不友好，所以还是👊少吃为好。　　■喝糖水🐃缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女⛅性的习惯。红糖的主要成🤪分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以🔱补充能量。但从营养学的✔角度来看，红糖并不含有任🎽何对😐缓解痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会🤛感觉疼痛有所缓解🏮。但这并非红🌑糖的“特殊功效”，一部分可能是心🏂理作用，另一部分可能与💹温度有关，这🕙种效果与喝一杯热水、热茶或使用暖👿宝宝敷在🚃腹部是类似的。　　对于由子宫内⏰膜异位症、子宫肌瘤🌁等器质性病变引🚷起的痛经，红糖水更是🧛无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略有📚损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉🤧渣子，膳食纤维也会进🚊一步损失。最关键的是，水果🔣榨汁后对血糖很不友好。　　原本新鲜水果中🤲的糖都存在🖱于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁🏸被破坏，糖分游离到细胞👥外，变成游离糖，对血糖的影响🍤很大，容易导致血糖升高🅿。　　所以，喝果汁不能等同于🌖吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟🖇就会产生反式脂肪酸和致癌📳物，正确的做🌅法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜💃一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道🤲能承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上可能就会产🥎生热伤害，而65度以上的热饮是明确的致癌物🛐。减少“趁热吃”，避免过烫的💄食物刺激本就脆弱的👟食管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温度会〽影响淀粉糊化程度，从而影🏆响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰箱❌　　很多人🐶觉得饭菜放凉再放冰箱省电，但是食物🎴在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还没✏彻底加热，就很容易🔭食物中毒，保险的做法是热🕊的饭菜放进👌消毒过的保鲜盒，盖上盖直😠接放冰箱。　　你还知道哪些伪♓养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 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梁桐)《江西遂🤕川赴穗开展文旅招商推介 展示茶乡魅力》里藏着有什么看片软🌶件比较好📿黑产真相。中新社北京7月30日电 题：《大状王》载誉返港 主创感谢内地观众　　中新社记者 应妮　　7月结🐥束在内地的巡演，香港🏺话剧团原创粤语音乐剧《大状王》载誉返港，首轮20场公演火速售罄，在此基础上香港🏓场又加演10场。该剧主演、香港话剧团助🕜理艺术总监刘🤭守正日前接😂受中新社记者专访时感谢内地观众，“大家在各个网🔲络平台上不吝表达对《大状王》的喜爱，帮我🏠们在内地把票卖光”。原创粤语音乐😖剧《大状王》资料剧照。　(西🐆九文化区管理局及香港🔸话剧团供图)　　《大状王》由香港西九文🐊化区委约创作，西九文化区及香港👏话剧团联合主办及制作，曾横扫第三十一🌭届香港舞台剧奖，包括最佳制作、原创音乐、导演、男📥女主角在内十项大奖。此次🐟内地巡演从上海开始，7月20日终于北京，两站共计23场演出几乎⛲座无虚席，吸引逾35000名观众入场，创下香港🚄音乐剧在内地巡🚐演的场次及观众人次纪录。无论是刘守正、郑君炽、丁彤欣✖的原版组合，还是梁仲恒、袁浩杨、陈书昕的青春版阵容，都受到✂京沪观众的喜爱。　　此次🧣巡演让刘守正印象最深刻的一😄幕，发生在北京天桥➿艺术中心的舞台上，这是🚈该剧自首演以来的第50场公演。遭遇帘子🈺没升上去的舞台事故👼时，他和郑君炽临危🏁不乱，放慢语速，为工作人员紧急🕤修正道具争取了时🚠间。整个过程🔏行云流水，丝毫没有影响🐧观众的观演情绪。“不可🔤形容的默契”，他笑着如是😯评价。　　此际再回望《大状王》的首演时刻，刘🎰守正亦是感慨。2019年该剧已预演4场，原计划2020年首演，受疫情影响直到2022年才实现。其间，团队并没有停下来，而是不停打磨和排练这🧗部剧，每次排👥练都持续四到六个星期。“首演场第一📖个鼓点响起的时候，真的就像做梦。现在仍🎷然很怀念那种纯粹的感觉，就是当整个🥓世界都按下了暂停键，我们一群人还在🐚很纯粹为了喜爱⛽而排练。我希⛹望一直能以这样的心态去做🐷好每个项目。”　　对于《大状王》的成功，刘守正说，“我们🚡不迎合观众，而是保留了🥀自己最珍贵的初心，用心做好💌每件事已经很难了。在这个基础上，三个小时的⏹剧观众也不会嫌长。”《最后晚餐》资料剧照。　(香港话剧团🐬供图)　　从2001年加入香港话剧团，2018年转任导演🥉兼演员，2023年晋升为助🏋力艺术总监，刘守Ⓜ正的人生和港话紧密相连，也在《最后晚餐》《亲爱的，胡雪岩》《都是龙袍惹的祸》《顶头锤》等经典💾剧目中献上了精湛的演技。他将《最后晚餐》视为最重👪要的作品，迄今演出📏已超百场，2021年他还在内地✂执导普通话版《最后晚餐》并进行巡演，将港话原版🆚剧作推广至不同地区。他由此也丰富🔺和累积了很多表演和导演🕙的经验，“虽然当导演🍏很辛苦，但我有🐗责任把经验传承分享给年轻➡人。”　　在《大状王》中，刘守正演绎🌥的方唐镜，给人感觉老谋🆎深算，一切都在掌握之中，他聚焦于🔒诠释这个角色如何从“坏人”逐步变为“好人”，重在表达角🕕色内心的挣扎与觉醒；而梁仲恒的版本🥛更呈现年少轻狂，演员认🍩为剧中方唐镜的👀锋利来自年少得志后💆的自我神化，而非单纯“反派脸谱”。这两版都获得🌴观众的认可，刘守正表示，在合作🎁中要尽量给🚩予年轻演员们空间、提供有🙋效建议而不扼杀其创作🐣力。“他们(青春版)演💡完一两场之后的效果，比我们当年首演🌩后🌄的进步快得多。”　　于刘守正而言，二十多年来，通过团队🛁和自己的努力，培养了一🛥批真正喜爱粤语、喜爱香港💛话剧团的内地观众，是最令他感到欣🗒慰的事情。每每来到内地演出，热情的观众和⤵熟悉的合作者都令他有探亲🐹访友之感，“期待还能带《大状王》来内地巡演”。(完)

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赵婷/李生寅/吴修/李怀民

（青岛日报／观海新闻记者 祖辛）