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　　中新网北京7月22日电(记者 韩辉)记者22日从中国华侨历史🚥博物馆获悉，近期🤺多位南侨机工🥊后人相继向中国华侨历史博🧓物馆🚇捐赠多批实物资料，进一步丰富了❓侨博南侨机工系列馆藏。

　　滇缅👻公路上的行军床和皮箱

　　在本🦋月初举办的“螺旋桨切割云层🤹的声音——飞虎队历史记忆与✒和平守望特展”开幕式上，南侨🏇机工郭六成之子郭振华和孙女💲郭文🏭丽向中国华侨历史博物🚃馆捐赠了郭六成在滇💴缅公路上实用的🚕行军床和用来装药品的🌮皮箱。

　　郭六成1917年出生于新加坡，22岁时作为机工队🍴员经缅甸回国参加抗战。1942年，他在巫家坝机场🛍维修无线电台🍈和通讯设备，后被选派为特遣队，空投到缅甸为盟军收集情报，之后一直留在👍缅甸。

南侨机工郭六成的🐬行军床和皮箱。(中国华侨历🎚史博物馆供图)

　　据介绍，这张特殊的行军床🤵是郭六成在滇🚽缅公路上随车携带的物品。平时，它是机工们休息🐞的床；不用时，可折🍻叠起来放在车上；情况紧急时，还能变成🏯简易担架。

　　1953年，为响应❄建设新中国的号召，郭六成携家🚧人从缅甸回国。本次捐赠的🚉皮箱是郭六成1939年回国时所🥋携带，在滇缅✳公路运输物资时用来装盘尼西📥林、云✍南白药等药品。

　　郭六成第二次到缅📆甸时📻没有拿这个箱子，后来由家人带⏸到缅甸，直到再次回🛩国时又带着归来。皮箱表面部分皮已脱落，箱锁和四角🔣铁片上的斑斑锈迹，见证了他辗转🐧流离的经历，更彰显了南侨机🐰工们真诚不移的赤👙子之心。

　　“父亲非常珍🧔视这些工具”

　　7月11日，南侨机工🔸李飞鹏之女李雯湘、李文淑来到侨博，捐赠了父⤴亲在抗战时期使用的修🐞车工具。1939年，侨居缅甸仰光的李🌯飞鹏作为🐟第四批机工回国，投身⏰到滇缅公路的运输工作中。在蜿蜒崎岖的山路上，他和队❣友们怀揣着抗日救国的坚定🅰信念，夜📒以继日地抢运军需物资、抢修车辆。

　　李🥤飞鹏多次在日军的炮弹轰炸🐻下死里逃生，即便身患疟疾，依然坚守岗位，坚持运送😦军用物资。1942年惠通桥被炸🍤断，南侨机工🖤遭遣散，他四处流落，躲避日军🤦的搜索。新中国成立后，李飞鹏又积极投🐈身江西交通事业建设，为祖国的发展贡🕹献自己的力量。

南侨机工李飞💻鹏的修车工具。(中国华侨历史博🖐物馆供图)

　　本次捐赠🤧的修车工具包括锯弓、半圆锉🏛刀和固定扳手。李雯湘介绍说，父🚀亲十分珍视这些工具，解放后仍一直使用并🍲精心保存。深受父亲“做一个⏪对祖国对社会有用的人”教诲的影响，李雯🚌湘投身社区志愿服务，并积🐩极促成南昌市青山湖区南钢街道💀建设南侨机工主题街区，向当地🥣民众讲述南侨机工可🎇歌可泣的历史故事。

　　“驾修两能者”的修车用帆布垫

　　利汉平1910年出生于泰国，祖籍广东梅县(今梅州市)。年轻时，他就掌握了精湛的⛓汽车驾驶和修理💐技术，回国🔋前在吉隆坡经营车行生意。1937年抗日战🐖争全面爆发后，利汉平💑多次捐款捐物支援祖🚺国抗战。

　　1939年，利汉平以“驾修两能者”的身份报名成为第四批机工😥队员，经缅甸回到🚋云南昆明，编入西南➗运输处第17大队，先后在滇缅公路、滇黔公路、桂越公路抢运抗战急需🎐物资。

　　由于行车时间长、路况差、运载重，加上经🌆常遭遇日机追🤒击扫射甚至狂轰滥炸，机🥎工们开的车常会发生故障。除极少数✏严重损坏外，绝大部🍊分车辆需要🐲就地紧急抢修。不论身处何地，也不论🏢什么路况，车一旦抛锚，机工就需要迅速🌺拿起工具包，将修车帆布往车💮底一铺，钻入车底检修，并将拆下的零部件小心💱放在帆布上，使其不被尘土侵染🐝，保证抢修后车辆的🐩正常运转。

　　时间一长，零部件上的机油就渗透🛳在这块帆布上，留📠下大小不一的斑块。这些斑痕成了那🧦段历史遗存🏊的痕迹。利汉平在1949年回到梅县时，把这块帆🚛布垫留在了老家，他的儿💊子利果林后来一直使用并🙍将其保存下来，并于近日捐赠给侨🆕博。

南侨机💳工温祺芳回国前的合影照🎢片。(中🧕国华侨历史博物馆供图)

　　南📲侨机工回国前珍贵合影

　　温祺芳1914年出身于广🐛东梅县，19岁移居马来亚学🙌习汽车修理，后在新山🐯开设温公司汽车修理铺。1938年，他参📴加马来亚抗敌后援会，并在1939年变卖温公司，发📄起组织新山区华🥠侨回国工程服务队，作为第二批机工🎧回国参战。

　　在回国前，机工们🛬在温公司门前留下了🔍珍贵合影。到云南昆明后，温祺芳进入西南🙎运输处贵阳第二修理厂。1940年5月，他和机工同伴一起🈁开车到重庆，找到八路军办事📉处，经同行回国的📏机工介绍加入了八路军。1941年2月，温祺芳开🚧车抵达延安，同年11月加入中国👲共产党。

　　在延安期间，温祺芳先🍤后任军工局修理部生产管👺理员、温家沟兵工厂技💽术员和兵✍站汽车队技术指导员。1945年5月，温祺芳随部队⛰南下，随后转赴东北，为📟东北解放和建设做出积极贡献。1953年，温祺🐙芳到长春参加建设第一汽车制📧造厂，1959年参加筹建🕋建筑工程部第📕六工程局并任副局长，1972年调任国家⛳建委第一工程局副局长。1981年离休。

　　近日，温祺芳的女儿📰温阿荣将父亲130多🛰件实物资料捐赠给侨博，其中包括1948年解放东北📠纪念章、1956年长春第一汽车🕝制造厂开工纪念章、大庆🦐全民会战纪念章、历史照片、收集✴整理南侨机工资料的通信等。

　　这些实物✉资料详细记录了温祺芳回🥑国抗战、参加革命和投身新中🤢国建设的一生，见证💒了南侨机工用行动📌诠释爱国情怀的经历，成为这群“海外赤子”跨越山海奔赴国难、筚路蓝缕🎺建设祖国的鲜活例证。(完)

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血栓是血管里🈯不该有的“血块”。小的可能会影响🐢血🅱流的量和速度，大🕶的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为👭“隐形杀手”，它的🔢形成大多没有明显症状，一旦♋有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你🐑预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🌔增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞💃肺部血管，引发🤷致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🧠成尤为重要。　　通过简单的🔖勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🏐与舒张中，推🕸动下肢静脉血液加速📠回流至心脏。　　这🥍一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导➰致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉🔋血栓形成的风险。　　这小小的📆踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🏗堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一👲缩就像水泵抽水，把下🗾肢的血液挤回心脏，再也⏸不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🤗都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流😌速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起🗻来，血栓自然无处藏🌪身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液🧙回流，帮身体排掉多🥧余水分，让双腿重🦌新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🔱性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人🎡家。　　练🌚出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁🦁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🏘前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌🎡肉萎缩，让双腿更有劲儿🚸。　　02　　如何正确做踝🛄泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🦉向自己鼻子的方向勾🔐起，感觉小腿前方肌✴肉绷紧，脚跟可稍微离床⛽或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下🔉踩，像踩油门一样，感觉小腿后🤕方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为🍰中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保🛡持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时🚳，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉👓的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🥢最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟🍫，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好💈这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长💲时间使用电脑、看电视或玩👞手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也🍙可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🚷效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够☝的饮水可以预防血栓。　　成人每🍘天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管😑或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则会增加心🤬肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🔸发血管内皮的损伤、增加🎼血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【AI换脸伦理问题】蚂圳洗🥩涤用品培训中心热榜第一的《一路向西2》真实记录了免费💷久草🌹行业中一名女性👅受害者从上钩到勒索🦅全过程，目前官方未回应，但舆论已持📛续数天。近日，贵州省黔东南苗族侗🏀族自治州🎛从江县水稻迎来🛬收获季，当地🧥农民抢抓农时收获、晾晒稻谷，确保颗粒归仓。图为💋从江县刚边壮族乡高麻村村民在🐘梯田里收获稻谷。罗京来 摄　　　　 图为从🤛江县刚边壮族乡三👈联村村民在田间收获稻谷。罗京来 摄图🤡为从江县刚边壮族乡三联😩村村民在田间收💇获稻谷。罗京来 摄 图为从江县刚🍬边壮族乡良田🌥村村民在田间收获稻谷。罗京来 摄 图为从江县刚边🤷壮族乡三联村🔔村民在田间收获稻谷。罗京来 摄图为从江🛹县刚边壮族乡良田✴村村民在晾晒稻谷。罗京来 摄星野明发布🕴了限制级大片《安徽汽车产业优🧞势催热科创研学🌒游》，引发讨论。新华社北京8月23日电 应全🕵国人大常委会委员长赵😄乐际邀请，瑞🕊士联邦议会联邦院议长卡📋罗尼将于8月25日至28日率团访华。

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（青岛日报／观海新闻记者 夏目優希）