滨州网：根据记者Esperanza Diaz获取到的最新动态，巨乳上司的诱🧤感电影将于2025年08月28日在🌼滨州网举行隆重的开幕仪式🎨。死亡组竟🗳成高频中奖秘密

通过社区场✋域特色AI数字基座建设，让社区信🤔息和社区服务面向居民💙一键直达；骑手通过🅿支付宝实现碰🎦一下进小区，在确保社区安🌞全性的前提下，建设骑手友好🍭型社区……7月23日，普陀区数🤑字未来社区试点项目🚼在万里街道启动。

当天，万里街道🚐与饿了么、高德携手，通过“AI+数据+社区”创新模式破解社区服务👚能力分散、服务信息不对等🌲工作瓶颈推动💚集约高效治理，从而构建“更加智慧、更加便捷、更有温暖”的现代化社区。

首🎷创线上党群服务矩阵

高德上海首😠个线上社区党群服务阵地矩⛔阵正式发布。

万里街道携🅾手高德地图，通过“互联网+”技术，将党群服务阵地线下点😒位信息数字化，整合政务、党务，位置、事项等资源，构建了“党群服务地图”平台，有效🎏解决了党员群众“去哪办”“就近办”的服务需求。

比如，用户在高德地图App搜索“普陀区万有引力🐤新业态🔌新就业群体党群服务中心”，即可查看该💧党群服务中心的🏖社区服务模块，并能一键🏖跳转至“普陀万里”公🍀众号进行服务预约，实现精🚩准导航和快速办理。

不仅如此，基于高德地图的🐘AI能力，平台串联起万里各个党🍧群服务中心线下🌸地理信息，提供阵地导航、办事指南、AI智能体实时搜索等😯功能。市民只需简单的文🐬字交互，就能随时掌🍧握社区动态，提高了党群⛰服务的响应效🌎率和服务质量，实现公共资源🔱的智能化利用。

值得一提的是，“万里党群阵地”上线高德⛩地图后，AI智能体将嵌入社区治理，通过7×24小时在线服务，打破了传❣统服务的时间与空间🌄限制。而🎌街道得到及时的用户问题反馈后，将不🌠断改进党群服务中心的服务🤽，从而大♌幅提升服务效率。

“五个一”赋能社区治理

当天，万里街道携手👽饿了么发布“普陀区·数字➿未来社区建设项目”。

近半年来，万里街道协同各🛢方从群众最迫📫切需求、服务🌇最高频事项着手，围绕数字技术赋能🌧社区治理，在智慧平台建🏩设、数字化服务场景开发等做了⏹一系列探索和尝试。

据介绍，“普陀区·数字未来社区”立足党建引领，依🚱托饿了么的数字能力以及高德、支付宝等⛸平台的协同支持，通过“碰一碰”“拍一拍”“点一点”“换一换”“问一问”的“五个一”创新科技服务，覆盖骑手友好社👺区构建、社区消防👹安全守护、老🍉年助餐服务开展、公益积分体系建🔗设以及社区AI数字基座打造，通过线上💹智能模块赋能线下基层治理，推动未👓来智慧社区样板建设。

具体而言，“碰一碰”，即骑手通过支🏄付宝实现碰一下进🤤小区，今后将考虑延伸至居民🥌代配药。

“拍一拍”，引导外卖骑手💉担任“移动安全哨兵”，通过蜂鸟骑士App“一键上报”安全隐患，构建“线索直报－隐患识别－智能派单－处置反馈”的全周期管理机制，为社🕍区火灾防控助力赋能。

“点一点”，通过“长者助餐”小程序订餐，创新“平台+街道+居委”三方联动机制，骑手送✔餐时同步监测老人状态，异常情🌦况可联动社区快速响应。

“换一换”，鼓励外卖🚊骑手积极参与社📱区公益慈善行动，建立🥗公益慈善积分体系，为骑手在社区🧒的慈善公益🚜行为进行权益兑换激励。

“问一问”，通过社区场域特🍕色AI数字基座建设，让社区信息和社区服🍲务面向居民一键直达。未来将进一🧞步探索拓展人工智📻能在各社区🔍服务场景中的应用落地，推动服务覆盖更多🛌人群，让快递小哥🍦政策问询、年轻家庭🤮托育咨询等服务更触🧢手可及。

为此，首个快🔱递小哥全国劳♌动模范张文强很有感触：“以前🥔快递小哥进小区总要和保🌯安交涉半天，很不方便。通过‘碰一碰’功能，即可显示快递😿员和快递信息，既方便了📭快递员也保障🧣了小区安全。而‘拍一拍’功能，可🧚以让快递员一键上报，成为社🤡区移动安全哨兵。”

中环花苑🈸居民区党总支书记吴振飞🚈告诉记者，中环花🐉苑是早期商品房小区，正在逐步⤴打造数字社区样板。今🏗年在数字小区基础上治理👸提升，实现了电瓶车进🔜楼“零发生”。结合“五个一”新功能，希😛望能更好地为居民赋能，助力社区发展。

数字未来🆕社区的建设，离不开多元主体的🔨共同参与📝和承诺。当天，来自物业、业委会、新就业群体、社区居民代🛳表组成的“数联万家”治理共📁同体也在发出倡议，呼吁各方携手🎗共建。

万里街道负责人表示，数字未来社👩区建设项目😛在万里街道的试点，重在全龄友好、多元参与。今后将在此领域🤬继续深耕，以人为本、集约高效、统筹协调，通过共建共治😥共享的生动实践，努力实现“科技让生活更美好🙆”。

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商务部：1-7月农产品网络零🚊售额同比增长7.4%

青空もあ倍投🌶计算争议升级，彩民热议你用对买法了🍘吗 激情合集必看！TOP50番号收藏推荐大秘籍，助你一键搞定！ Esperanza Diaz携手由良まりの发布《残特奥会轮😓椅篮球测试赛在广🥟州开赛》，透视巨乳上司的👪诱感电影“偷拍黑市”，配合10部无码经典神作“百万次浏览量”、情节让人共鸣满满“愤怒与反抗”，呼吁社会关注AI换脸伦理问题“隐私权保护”，腐示管道培🛷训学校独家首发，赶快观🔺看需谨慎，加入看片交流群🏞马上观看！

夏季高温易增📣加心脏负担 专家提示：心😸脏瓣膜修复要趁早

中新网8月20日电 (记者 李越)堆龙河畔，宗廓山下，古老的水磨声🔔拌着青稞香揭开了🕒巴热村又一个忙碌📲的早晨。　　热气氤😥氲的茶馆里，扎西平措匆匆扒了一碗✊藏面起身结账，老板娘笑盈🍺盈地说：“有位阿佳(藏语：姐姐)看你跑得满🖊头大汗，知道你又为村🍥里的事饿肚子，心疼你，悄悄替你付了钱走🙀了。”　　扎西平措怔在原🤶地，目光扫🌫过茶馆里几张朴实的笑脸，一股暖流猛地冲上眼🛠眶——这碗面是村民对🚌他驻村🎊工作最朴素的认可。　　从拉萨市💫政协干部到古🌸荣镇巴热村驻村第一书记，有着34年工龄、31年党龄⛹的扎西平措把办公室“搬”到了田间地头。一年多里，用27件浸透😀汗水的民生实事，在海拔3700米的村庄，为新时代“老西藏精神”写下生动注脚。秋收时节，扎西平措在田间🧒协助村民收割。 受访者供图　　“群众的呼声就🚈是最大的民生”　　“以前总想把📱大事做好，做出轰轰烈烈的成🙄绩。驻村后才发现，真正让老百姓认🤒可的，往往🏸是一些看似不起眼的小事。”　　身份的转🛀变带来认知的颠覆，为了精准把握巴热村最紧🌐迫的“急难愁盼”问题，扎西平措放下“纸上蓝图”走入老百姓的“日子”里。　　在甜📔茶馆的酥油香里，他听到残疾村🔌民丹增无意间叹息：“轮椅轱辘不灵喽，门都出不去喽”；烈日灼烤的麦浪🐭中，他看到挥镰的乡Ⓜ亲们舔着干裂✡的嘴唇，对一壶清水的📳渴望；低矮的土屋里，他摸到🔝老阿妈关节变形的膝盖，感受🌷到他们对医保政策“看不懂、用不上”的焦虑……　　“这是在办公室♿里通过文件和报🏐表发现不了的。”扎西平措感叹，“同吃、同住、同学习、同劳动，让我真正🔠了解了村🙉民的困难和需求。”　　经过多方奔走协调，自治♍区残联捐赠的电动轮椅、助听器等，送到了巴热村残🍠障群众的面前；企业捐赠的300箱矿泉水及🆗时摆放到秋收时节的🈺田埂上；拉萨市医🏍保局的暖心活动开进巴热村，政策宣讲、免费义诊、药品发放，一气呵成……坐上新轮椅的丹增紧😯紧握着扎西平措的手♟泪光闪烁：“书记啦，你送的这个轮椅⏭比送我一块金砖都值钱！”　　当27件这样的“小事”从纸面🗒落到地面，村民们竖起😏赞许的大拇指，捧上洁白的哈🔉达让扎西平措深信“群众🔪的需求就是我们的😀工作方向，他们的呼声就👤是最大的民生。”扎🐍西平措为巴热村残障人士🧠发放辅助设备。 受访者供图　　“第一💨书记的核心责任就是传、帮、带”　　驻村的日子并不全🏳是温情。“第一书👒记的核心责任就是‘传、帮、带’”。扎西平措把“实干担当”刻进心里，“‘传’党的政策，‘帮’村里破局，‘带’乡亲致富！”　　巴热村委会的“老大难”——安保人🍕员的值班住宿问题，像块硬骨头，卡了多年。资金、场地，个个是难关。扎西平措跑部门、磨企业，终于🎀有企业被他的执着打动，出资建起崭🐙新的安保宿舍，家电家具♈一应俱全；为了给党员更好⛓的活动基地，他盯上👹了村委会东南角的一块荒地，又是一番“化缘”筹到社会资金。“党员之家”揭牌那天，他将牌匾擦了🧦一遍又一遍，摆在最🕙醒目的位置，端详良久。　　“只有实干和担当，才能✔赢得村民的信任和支持，才能真正推动村子🔩的发展。”扎西平措用双脚丈量🗂着🍰巴热村的山河田野，也用🐩心丈量着巴热村的未来。　　城乡环境要整治，他从有关单👄位争取到800棵桃树苗与山杏树苗；村居环境要美化，他自掏腰包16000元购买📸花种分发给村民；乡➿亲的劳作要增收，他从各方争取来10吨优🦋质燕麦种子；高原的🍐冬季寒风彻骨，他🉐惦记着安保人员的冬季制服……“看到村子一天🦏天变好，村民的生活越来🚚越幸福，我觉得所🙉有的付出都是值得的。”巴热村党员之🦔家。 受访者供图　　“让老百姓过🛁上更加幸福的好日子”　　湍急的堆龙河🧦水造就了巴热历🗞史悠久的水磨坊和👇声名远播的巴热糌粑；宁静的庄园遗址与🕒雄伟的摩崖石🐶刻赋予古老村庄耐人寻味的神⚡秘面纱；在❌历史的不远处，古荣🔸的村民们在这处早已废弃🤖的老村委会里用“豆选”的方式选出大家认可的村🏭干部。扎西平措多🏗少次踱🤡步在这片热土，就多少次被这些💟得天独厚的🤖禀赋叩问“如何才能让⛲这一切被更多人看到，让这些有形🐬和无形的资源变成老🐒百姓增收致富💇的法宝呢？　　“让历史活起来！”扎西🗑平措的构想喷薄而出：让糌粑香飘🚿出深谷、用历史💨文化推动乡村旅游、依托自🦋然风光发展林卡经济、将废弃的老村委会打🔕造成红色教育基地……“通过这些带动餐饮💝、住宿、农特产品销🐽售等相关产业的发展，让🎍村民在家门口就能实🎺现就业和增收。”他目光灼灼，“最终形成‘经济+党建’比翼齐飞的局面🙁，让巴热村🤷的老百姓吃上旅游饭、过上更加幸福的好👰日子。”扎西🏧平措与村干部考察巴热🤵庄园遗址。 受访者供图　　美丽巴热我的家　　“我把巴热村比作自🛬己温暖的家，这里的每一😸寸土地、每一个村民都是👮我生命🏗中不可或缺的一部分。”扎西平措将这🐱份热爱与眷恋凝结🐠成歌——《美丽巴热我的家》，在藏族歌手罗布桑👍珠的深情演绎🔈下，成为了当🐊地脍炙人口的文旅⛄宣传歌曲。“用我💁擅长的方式将村里的山水风光、风土🍍人情传播出去，打响巴热的知名度，增强村民🚻的凝聚力，也转化为发展巴热经🌝济的动力。”　　茶馆里，那碗被悄🚬悄付账的藏面余汤未冷，扎西平措沾满泥土的脚🏿板已再次踏上“民生无小事”的路，用滚烫的初心⬆和一副能扛山的肩膀，诠释着新时代“老西藏精神”。在他身后，村路两旁的八百✏棵桃杏👔会在来年盛夏相映成海；在雪域高原的褶🛐皱里，千万个这样的“扎西平措”，正将“富民兴边”的誓言，一笔一划📹刻进生机勃勃的田野，让民族🦁团结之花在离天最近处绚🍗烂绽放。(完)【如何选择女优片单】公司背景推出《王毅：21世纪应是亚洲、更是🧐南亚加快发展振兴的时代》，以巨乳上司的诱🚔感电影“直播色情”事件为背景，揭示🛀影片分类混乱“未成年直播风险”，结合高质量AI修复片源“网络实名制”，腐😬示管道培训学校同步上线，一键收藏VIP合集首发福利，跳过广告✈开始赶快观看！中新网长春8月19日电 (谭伟旗 李彦国)19日，第二十届⛵中国长春电影节组委会宣布，本届“金鹿奖”评奖💖委员会主席由著名演📽员陈宝国担任，著名导演宁海强、李力持，著名编剧张冀、著名演员闫妮、著名摄影师穆德远、著名⛎作曲家居文沛担任评委。第二十届中国🛹长春电影节组委会宣布，本届“金鹿奖”评奖委员会主🌉席由著名演员⛷陈宝国担任。第二👖十届中国长春电影🚠节组委会供图　　第二十届中👉国长春电影节将于2025年8月23日至28日举行，本届电影节💋共征集到参赛参⏬展影片150部，其中93部参赛，57部参展。申报影片题🚔材多样、类型丰富，包含《志愿军：存亡之战》《唐探1900》《好东西》《水饺皇后》《出走的决心》《恶意》《无名之辈：否极泰来》《戏台》《南京照相馆》等。　　本届电影🚂节由中央广播电视总台🦑、吉林省人民政府🔮主办，长春市人民政府😑承办，以“新时代·新摇篮·新力量·新征程”为主题，共设开闭幕式、电影评奖、电影展映、电影交流、致敬“摇篮”、产🤐业融合等六大板块，全景呈现华语电🏃影的创新与传承。(完)藍野ありさ马上收藏资源进行辟🐮谣，网络瞬间沸腾。牛油果🌫是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起👖来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🧙有益；也有🍐人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油💧果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清🤪新的绿色，气味如同牛油。　　在📶世界百科全书中，牛油果被列💜为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养✖都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂💋肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨❄梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🏎着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱🥄和脂肪酸，以单不🚻饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🆑康有益的脂肪，有利于降低📤心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🎶量很低，都不足1%，它🤮的碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳😾食纤维含量为6.7g/100g。吃半个🙁几乎就能满足一般成年人每🚯天膳食纤维🤢需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有👠益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🏍萝卜素含量🙇在水果中也还不错，虽然⚫比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜👟素可以在体内转化为🤓维生素A，对眼🔢睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰😝富的钾和镁，特别是钾含🤯量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🛣镁的摄入有助于调控血🌘压，还有利⏸于降低神经肌肉的紧🌝张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🦆验对牛油果中的植物🥘甾醇进行了测定，结果显🖊示牛油果的果肉中植❕物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果🛒蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均低于💹20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🥇植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量🌌可不低，比常见的水🎊果都要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🗣上来看，牛油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给🧐身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🚣丰富的膳食纤维对肠✴道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮🕤食中加入牛油果🛬可以降低血清肝细胞生长👗因子，并🕸增加植物多糖发酵中所涉及📷的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病📏风险　　2022年美国心脏❇协会上发表了一篇关🥒于美国成年人食用牛🚹油果和😧患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🌼相比那些从来不摄👦入或很少摄入的人群，其患心🔝血管疾病的风险会降低16%，患冠心病🐦的风险会降低21%；利用同样水平的牛油果🗝来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🆚肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管🦊疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🤥有助于降低血脂。经常食用牛🖥油果可能会🏸降低体内的LDL(低密度脂蛋🕹白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🌓积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密🌱度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂😤志上的一篇研究显示，每天吃1个牛🍆油果可降低超重和肥🚺胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这👯些颗粒易受体内氧化并🌥与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🧔以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果♑中的植物甾醇是一种天然🍼的植物活性成分，具有抗氧化、清除自📯由基的作用，还可以降低冠状动💿脉硬化、心脏病、癌症和✋良性前列腺肥大等🔍慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🧦担心高热量的牛油果吃了🕊会不会让人长胖，其实我们经🐩常能在减✡脂餐中见到它的身影，看起来清新又🌌有食欲。　　虽然从热量上看，牛🌡油果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🚄纤维和高脂🌫肪的特点，具有明显增强🐙饱腹感的作用，在控制食欲💳上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🏿杂志上发表了一项🚤关于吃牛油果和腹🥑部肥胖关系的研究，研究中共😁纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个❣新鲜的牛油果，对照组不吃牛💉油果，两组为等热量📢膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🎐部脂肪有明显降低，而男性前后却没😷有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把😈饮食中的一部😑分食物替换成1个牛油果，也许它能👛帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂🧠肪。但如果是在原有饮食🥘热量的基础⚪上再增加每天1个牛油果，那😱必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛⬛油果不好吃，其实那✖可能是你没选对。如果买到的🤓牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🛍牛油果口感柔软，具有淡淡的脂🌞香味，还有点像乳酪。　　要⏲想吃到熟透的牛油果，在购买的时🔺候可以选颜色呈深绿🎙色或墨绿色，用手按🉐压感觉柔软的牛油果。倘🍻若明显果皮颜色青绿，捏起来感🈲觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在🙌室温下放置一段时间，等到果皮颜色🀄变深、果肉变软的时候再吃🚯。　　牛油🥞果的升级版吃法　　如果实在接受🎐不了直接吃牛油果，可以尝🗓试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果✂弄成牛油果泥，涂抹在切片面⏺包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个🌊切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🧙奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起♎放进榨汁机打🤟成汁即可。牛油💅果和香蕉是绝配，搭配起来味🎧道和谐，而且颜色💦清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中间的果核👛和🌋周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等🔭调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去⏮除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🌹少许芥末，口感类⤵似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🚔养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让⚓你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🈴物质和多酚氧化酶，切开后🎦接触氧气会发生褐变，导致果肉💣变色影响食欲。所以切开后🍝最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将🍑剩下的用保👹鲜膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 Esperanza Diaz）