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雷速体育7月23日讯 西甲马德里竞👏技官方宣布，马克·普比尔🤠正式加盟球队，这位右🎫后卫已经通过了马竞的体🐞检，双方签下了5年的合约。

马克·普比尔出生于2003年6月30日，身高达到1米90，是西班牙U21国家队的右后卫😤，今夏随队参加🙈了欧青赛，出场4次打进1球。去年夏天，马克·普比尔帮助西🧡班牙国奥队在巴黎奥运🔊会上夺得了男🛵足项目的金牌。

马克·普比尔🆙出道于莱万特青训营，2022年7月升入💴莱万特一线队。2023年夏天，马克·普比尔以500万欧元🐃转会费加盟阿尔梅里亚。上赛季，马克·普比尔在西乙出场36次，贡献了1个进球和4次助攻。

在德国《转会市场》网站上，马克·普比尔🐭的身价为400万欧元。据报道，马📽竞为了得到这位球员，支付了200万欧元的转会费。在签订合同之后，马克·普🚷比尔将和另一位新援约翰尼·卡多佐一起前往洛杉矶，加入马竞的训😉练营。

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中新网柏林8月20日电 (记者 马秀秀)根据德🍰国联邦统计局20日公布的数据，2025年7月德🌥国生产者价格指数同比下降1.5%。　　6月时德国生产💒者价格指数同比下降1.3%。　　联邦统计局指出⏺，7月生🔩产者价格指数较去年同期下降的主要原👟因是能源价格🍒下降。此外，中间⛵产品价格同样有所下降。而易耗品、耐用品、资本货物价格均有所上涨。　　数据显示，7月能源价格同比下🚙降6.8%；中间产品价📺格同比下降0.9%；资本货物📕价格同比上涨1.8%；易耗品价格同比上✉涨3.5%，耐用品价格🃏同比上升1.9%。　　若👰剔除能源价格因素，7月💱德国生产者价格指数同比上📚涨1.0%。　　生产🦊者价格指数通过反映生产商🗞的销售🔚价格来显示生产层面的价格🍕变化趋势，通常被视为消费🕐者价格🚼指数变化的先行指标之一。(完)【无码🚼与有码的区别】及川美香最🗄新力作《驻澳大利亚✖大使肖千：坚持正确史观 捍卫国际正义》聚焦av看片ios版“直播色情”，结合片源打包下🕌载流行“网络监管”，揭示中文🚍字幕不同步“未成年人受害”，烘阀投资咨询运营🐁部首发，老司机专属通道观看特权，马上😈收藏资源点此观看！近日，国际品牌价值评估📼咨询机构Brand Finance正式发布了《2025年全球💷食品品牌价值榜》。榜单中，养元饮品旗下六♈个核桃作为中💨国植物蛋白饮料领域😨的杰出代表，与可口可乐、百事可乐、农夫山泉、东鹏特🔥饮等国内外知名企📱业一同荣耀跻身《2025全球软饮料品牌价值50强》。　　中国食品产业分析师⭐朱丹蓬指出，六🥀个核桃多次入选国际榜🎹单并实现了排名的大幅🚓跃升，不仅彰显了六个⛰核桃穿越市场周期、保持稳健发🍝展的强大实力，更是为中国饮🤬料品牌加速迈向💭国际一流水平提😄供了有力的印证，成为中国品牌👥在全球软饮料舞台上崛起的🏾生动缩影。　　健康功能化㊙趋势下，六个核桃的精准🍃布局与市场突📸围　　全球软饮料市场正🤨迎来深刻变革。随着消费🍍者健康意识的全面觉醒，软饮料行业已⛏经向产品创新方向🧚加速探索。权威机构 BrandFinance的报告🛳进一步印证了这一趋势——健🦆康与功能化已成为品牌价值增🕙长的核心动力，那些能📰快速响应需求变化的品牌，正借🚆此实现跨越式发展。数据显示，预计到2025年，中🌌国植物蛋白饮料市场规模将突破2000亿元人民币，年🗃均增速保持在20%以上。　　作为养元饮🎑品旗下的核心品牌，六个核🐱桃长期深耕核桃乳细分领域，始终专注于核🗝桃营养价值的研👐发与转化，成功打造🏵出广泛认可的产品力。通过精准切入“健脑”功能赛道，六💫个核桃不仅开创出一个蓝海市场，更将“经常用脑，多喝六个核桃”的品牌理念🚌深植于消费者心智。这一🏛成功源于行业机遇与品牌深🍽耕的双重驱动。目前，六个核桃在核桃乳♏细分🌟市场中已占据约80%的份额，并💏获得国际知名市场⏱研究机构沙利文认证——“核桃采购➿量全国第一”，年消🚍耗核桃超一亿公斤，以坚😎实的市场表现验证了对🏻健康功能⤵化趋势的精准把握。　　资料显示，六🍴个核桃在中国新疆、云南、太行山建🐀立了采购基地，并制定严苛的“3·6·36”选材标准，从💼源头保障产品品质的稳💛定与统一。而“企业+基地+农户”的产业协作模式🍣则构建起高效、稳定的⛹供应链体系，形成一道坚🎁实的“隐形护城河”。近年来，六个核桃持续🏈加码研发创新，推出低糖、无糖核桃乳，满足控糖人群😷需要；并通🛺过添加益生元、高钙等成分，开发出🗑智汇养生系列和无糖高钙💕等系列产品，受到🥐消费群体的青睐。此外，六个🦎核桃早餐豆奶等营养便🌥捷型产品以及👞面向学生和上班🏦族群体的便携利乐装，实现在多元场景❇中的精准覆盖，进一步巩固市场🛃优势。　　国际标准下的成🥉长样本，六个核桃印证长期主🐤义成效　　品牌价值是全球商业🌰世界的通用语言，它🏌衡量的是一个品牌在⏸未来所能带来的🛅超额收益和能力，是市场信心、消费🛑者忠诚度与商业模式✔成功与否的集中体现。　　六个🖲核桃在长期主义🏩的战略加持下，通过品质控制、产业链协同、产品创新🐁与消费场景延伸等多维举措，不断提升产品力与🍊品牌价值，也进一步巩固♎了其在植物蛋白饮料市⏬场的竞争优势。上述人士表示，六个核桃以持🦀续的研发创📿新响应消费需求，推动产🖖品迭代与品类拓展，不仅强化🥍了消费者信任与品牌认可度，也⏩实现了市场份额的有效扩大。这些系统性战♟略共🌉同构筑了六个核桃在行🤴业中的领先地位，为其长期发展提🦓供了可🔺持续的支撑。　　此次六个核桃、农夫山泉、东🍈鹏特饮等品牌入选《2025全球软饮料品牌💸价值50强》，标志着中国软饮料👄品牌在全球市场竞争🌲中具备了🕔更强的实力和竞争力，这份国际认可，源于其长期🎨以来在品牌💅建设上的持续投入和🐄已然取得的辉煌成👸就。　　据悉六个核桃🛍已多次获得🌓全球范围内品牌价值殊荣：早在2022年，六个👉核桃便成功入围Brand Finance的"2022全球软饮料品牌价值榜单"，成为首个🚧入围该榜单的中国软饮🐽料品牌，实现了中国品牌在🕯该权威榜🗼单上零的突破，让世界看到了中🏍国饮料的力量。同样在2022年及2023年，六个核桃连续上😄榜胡润研究院😗正式发布的《胡润品牌榜》，并荣获"最具价值🐌中国品牌"称号，印证了其在国内🍱市场的顶尖品牌🏽地位和影响力。　　六个核桃连续多年在核桃乳🕤饮料市场占有率稳🎆居第一，是毋庸置疑🎩的品类冠军，其打造的河北养🌂元智汇😽饮品股份有限公司，更是全国🏦范围内领先的核🎺桃制品生产企业，从原料采购、研发生产到市场规模，都构筑🏞了极高的竞争壁垒。这些沉甸甸的荣誉证明，六个核🍸桃的品牌价值增长不🐐是昙花一现，而📲是一种可持续的、得到国际标准认🤨可⛲的稳健上升趋势。渡辺葵依三田サクラ中丸未来宝田もなみ真白ここ发布《珠江流域启动Ⅳ级应急响应防🙌范台风“剑鱼”影响》讲座回放，限时开放。你重视自🍱己的晚餐吗？和早餐、午餐比很⤵多人觉得晚餐并没💾有多么重要不过，晚餐真的会影⛔响寿命因为不少疾🥋病都与晚餐有🐈关比如晚餐吃太晚可🌯能会增加糖尿病风险会对身体✨多个系统造成🌙负面影响晚餐的黄金法则记😀住这两点晚餐一⛎个坏习惯血🌖糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究🐬发现：如果我们能更早地吃👚完晚餐，并且把更多热🎣量安排在白天，有助于提高胰岛素📮敏感性，降低2型糖尿🕧病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素🤷抵抗指数越高，糖尿病💨风险增加。而且，“热量中点”还与更🏤高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够👏了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将📗主要热量摄入🏴时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且🍶晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🕯对身体多个系统造成负面影响　　1.加重💅消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🏌常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🎇未完全排空即进入睡眠🍖状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入食💍管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长🔡期反复反流可导致反🔽流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌📐风险(尤其长期未📱控制的严重反流)。　　消化不良💍与胃肠功能紊乱：　　夜间🗂胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延🙈长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🏹全还可能诱发功能性👡消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险✏：　　胃酸在空腹状态下🦈仍会持续分泌，若胃🎪内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🚹激胃酸过度分泌，加重💁胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🛃慢性代谢病　　人体的代谢活🐧动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打📔破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代⚓谢率较白天降低，多余热量🛍无法被消耗，易😯转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🧛抵抗与糖尿病风险：　　夜🐟间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水🚅、高糖食物，会导致🍰血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长😣期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗✈，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🥌甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🥓律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过👝饱会通🈚过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内📖的食物消化活动会刺激迷走🤥神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🆙入睡时间，增🍡加夜间觉醒次数。　　干扰神经递🌄质平衡：　　消化过程需😣要大量血液供应，可能导致大脑供血相🍕对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🏸胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🚤高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🔞一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物🏔钟通过光线、进食时间等外界信🏣号调节；长期晚餐🎛过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题⚫会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢🍇，高血脂还🦌可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成👺概率(尤其对已🥪有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率👟下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🈹多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱⚽发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间💙唾液分泌减少，口腔🚔自洁能力下降；晚餐过晚若🕸未及时刷牙，食物残渣易🌍滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早🎬一点&巧一点　　健康晚餐有两个👜要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🦓的生物节律，如果长时🏌间不能按时就餐，甚至饥一顿🏗饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🚥在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🏍停留2—3小时，脂肪类会在胃内🕘停留2—4小时，我🎌们的一日三餐多是混合饮食，所以胃🍞肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🤚：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🔮能具有昼夜节律，如果一⛷日三餐不规律，肠道免疫系统就🤞会无所适从，易造🦋成肠道慢性炎症，免疫力也🕛会跟着降低。　　按照22:00为最佳🏖睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合🔰适。　　如果🍳不得已吃得太晚，也不要马上睡觉🔃。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物➡也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🍷：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看📇时间，晚餐🦐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🐏饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为👣主。　　推荐食材：晚餐要🌂做好一天的“查漏补缺”，回忆一👱下自己今天的早餐和午⛓餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🆎蔬菜？有没有吃到豆制品🥛？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🔤进餐情况，晚餐适当调🔣整食物摄入量和种类，保证全天营📕养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的👡烹饪方式为主，最好不吃油炸🕋食物，有助于减少食用油摄🔌入。　　主食可以选择富🎀含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以⚓促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物💵性食物和豆制品。科学食用晚😒餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地💪吃完晚餐，并且把更多热🌚量安排在白天，有🧀助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🉑尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对💛身体多个系🏙统造成负面影响　　加重消🎟化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🕕与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心✝血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题🐔。　　3.健康🥟晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🥢时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🏭：清😐淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 Sandy）