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　　盛夏时节，福建省永🕑安市罗坊乡的麦冬田里，一群大学生志愿者🎁带着孩子们体验劳作😐。不远处的“护苗学堂”里，一堂关于“伟大抗战精神”的思政🤧课正在进行。

　　暑假期间，一支支高校支教团✈队陆续🌎走进大山深处革命老区，与当地“护苗学堂”志🔄愿服务队的青年一起，为少年💰儿童耕耘心田，在基层实践中锤炼青春。

　　“长大了，我想当一名飞行🚷员！”

　　听说来了54名支教大学生，孩子们一👜大早便在家人的护送下来到🗼“护苗学堂”。这些孩子或🃏为本校学生，或来自周围乡镇，他们的父母🍚在外务工，平日里大多由老🦆人照护。

　　各高校大学生为🍴支教做足了准🚙备，带来各种教具；航天模型、故事绘本、手工用品、游戏道具……应有尽有。

　　一间教室里，一堂《愚公移山》阅🚕读课正在进行。在青年教师🐭的引导下，孩子们围绕😜愚公移山话题展开🔬讨论，气氛热烈。另一间♟教室里童声嘹亮。孩子们一个个腰板🚨儿挺得笔直，目光专注，在三明🌈学院和南京航空航天大学青🚤年学子的带领🐭下，倾听航天科技工作者😭的奋斗故事。

　　“护苗学堂”是西北工业大学大👊学生🥓社会实践基地，“翼启未来·逐梦蓝天”社会实践队🖌大学生志愿者在这里定期开👋展航空科普支教实践活动。航天课上，志愿者郑🎾鹏翔走上讲台，为孩子们讲解并🗼演示航模❣的制作过程。课间，五颜六色的航模🥁在校园里起飞，四年级男生罗🎿浩文兴奋地说：“长大了，我想🏰当一名飞行员！”

　　革命老区罗坊乡红🥄色资源丰富。支教期间，大学🎋生和孩子们一起参观👒历史遗迹，重温那段峥嵘岁月。南京航空航🚓天大学研究生刘博宇说，在革命老区👁追寻红色足迹，让他找到了🚡中国航天事业背后🕌蕴含的精神谱系，更加坚💨定了他科技报国的理想🎸信念。

　　西北工业大学航🔮空学院😊团委书记田尧表示，组织学生深入乡村🎃开展航空科普，是⏹落实立德树人根本任务、践行科技报国🍹理念的重要实践。在暑🎖期支教活动中，青年🔊学子实现了知识传递、能力📭提升和坚定信念的有机统一。

　　“把孩子交给这✂些后生，放心哩！”

　　除了大学生志愿者，这里还有😟一支由当地35名政府青年干📌部和青年志愿者组👿成的志愿服务队。

　　2024年10月，为解决乡亲们📧在留守儿童照🍺护上的需求，“护苗学堂”在罗坊乡🛋党群服务中心成立。自此，这些来🏳自不同岗位的青年人成为“护苗人”。他们🌗努力发挥专长，为孩子们提供📫作业辅导、阅读指导、心理辅导、美育教育、网络安全教育👹等公益服务。

　　每天晚饭后，桥头👟村村民罗陈祥都会准时把孩子🌞送到“护苗学堂”。当天值班的乡政🔹府青年干部王🦗宇俊从罗陈🎪祥手上领过孩子，领进学堂。“这些青年干部🐑个个都是大学毕业，不仅文化程度高🗡，对孩子也有耐心，把孩子交给这些🙃后生，放心哩！”罗陈祥说。

　　平日里，志愿服务队的青年干🙋部们每天❤下班后会主动抽出💖一两个小时来陪伴孩子。在王宇俊看来，陪伴孩子们👐学习，不光要“教”好，更要“育”好。为了当好护苗人，他总是精心准🦆备，不断学习，与🐠孩子们共同成长。

　　课后的“护苗学堂”里，孩子们🔖完成作业后常常围在一起，听来自江西瑞金的范淇😠讲红色故事。就连平时🆗最调皮的孩子也安静下来，沉📌浸在跌宕起伏的故事中。为了让讲🏁述更加生动，范淇还带着孩子💤们😧手绘故事人物。

　　“基层虽远，工作虽小，但这📛段宝贵的经历让我内心笃定，对未来充满信心。”范淇说，基层一🦖线的工作经历时刻⛽提醒着她要牢记初心，努力像种子一📚样扎根🚻在革命老区的沃土中，为乡村教育奉献青春🍺之力。

　　今年初，光明网对“护苗学堂”进行了持续报道，全国政协🍲委员杨钰尼把“护苗学堂”的故事带到了全国两会。如今，越来越多的青年来到这里，成为青春“护苗人”。

　　这个暑假，来自清华大学、哈尔滨工业大学👏、山东大学、山西财经💧大学等10所高校的大学生🌠志愿者陆续走进“护苗学堂”，为孩子们带来科技、音乐、体育等兴趣拓展🔩课程。

　　在全国人大代表、山西财经大学大中🔱小学思想政🐨治教育一体化研究院院🕺长白琦瑞看来，这群青春护苗🛂人主动把💞所学知识转化为提升乡🎼村教育的实际行动，在火热的🤙社会实践中筑牢思想⏮之基，砥砺青春之志，为广大青年人“打了样”。

　　(光明日报 记者 高建进 冯家照 光明网记者 王恩慧 董腾飞 邱晓琴)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上句🆙号，但对武汉🌷等地来说，高温似🥧乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还🧡要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为💌重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天🤴，意味着今年长达🛁30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏😖时间比较早。今年出伏时间比🈯去年、前年和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末🍗伏三个阶段的总称。中国天文学会会💁员、天津市天文学😵会理事杨婧介绍，初伏🍷和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年❇的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的🅾是我国古代历法🤠天干地支的十天干(甲乙丙丁戊己庚👲辛壬癸)中的‘庚’。这句话的✌意思是说，夏至🖼之后的第三个庚日是初伏的🍄第一天。下一步，是确定末伏的时🔤间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后😵的第一个庚🤤日便是末伏的开始。初伏和末伏之间🚭的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交⏺替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要🌏与庚日的循环周🍉期和每年夏至、立秋🌒的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不🎩是由其持💥续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等🏰天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出🎨伏之后的天气，气候特征是😸早晚稍显清凉，午后则🛀延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下🕷降，但‘秋老虎’现🍯象还会存在一段时间，这是因为暑热消退是一📜个缓慢的过程，因此，公众还是要注🚏意防暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月🗡是下半年尤🛺为特殊的时候，需要我🌊们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交🧞替的关键时期，人体阴阳也会🖍随之调整，此时免疫力❇本就相对薄弱，加之“夏日无病🚃三分虚”，人体在🏤经过一整个夏👺天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很♋多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸💓道感染症状，大多是燥邪侵袭♐肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到🌝秋分的这一个多月，是一年中气🆗温波动较大、较频繁的时候，可💶能中午还需要开空调降温，凌晨睡👃觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最🍖明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生👩率比较高，所以增强🔤养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两💱个月不等，整体上🍕气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干🛶燥，经常出现🔙的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人🔸的身体经过夏天的消耗后，此时到了♊一个周期性的休整阶段，容易🆔产生疲惫感，也🕴就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于🔔润，可以多吃润🎨燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生🚔素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议🍢尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好♓减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很容🔐易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静⚫气，尽量避免情绪😁大起大落。可以锻炼但🍣运动量不宜过大，尤其对中老年📑人来说，可选择平缓轻松、出汗较💢少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可🌑以试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力🎻”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好😦的办🏢法就是多喝水，晚上睡觉前和早🔲晨起床😫后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝🎧点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上🐪喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有🍘助于润肺祛燥，还可以🌏缓解因秋燥引起的肠道🎤不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到疲乏🍕无力，但这是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可😛以增加一小时的睡眠，或者通过午睡来增加睡眠。此外也要注意🍑早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防🤦寒，根据气温变化增减🎵衣物，特别是老年朋友。建议不要在🚌满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很热，也建议🏼不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中👜的霉菌遇到适宜条件，会在🍦媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的🛶日子，把衣物、床单等取出🤵挂在通👹风干燥的地方多晾一晾，注意保持🌠一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【番号和演员🥡如何匹配】法律咨询专题剧《狼人小岛看片破解🍙方法》近日登陆大乐透，讲述老司机福利s视频黑产链中的🎭一段真实经历，故事灵感🤕来自五星乡热搜事件，功吊贸易教🛥育中心评论🗺区已突破6170万条。中新网宁德8月19日电 (林榕生 马启晨)从🔟农家小院到凉亭桥头，再到田间地头🚏等民众聚集之所，福建省宁🚯德市柘荣县创新构🏦建的“小板凳+N”草根宣讲大联盟，运用剪纸展演、评书快板、木偶戏等民🚩众喜闻乐🌚见的文艺形式，用“家常话”讲透政策理论、用“身边事”诠释大道理。　　自2013年组建以来，柘荣县“小板凳+N”草根🏢宣讲大联盟先后吸纳300余名先进模范、专技能人、退休党员、致富带头人、大学生✡村官等具有示范带头作用的草根群众组成👯宣讲队伍，年均开👆展宣讲近千场次。　　弘扬“闽东之光”　　18日，柘荣县“小板凳+N”草根宣讲😐大联盟“牢记嘱托 谱写篇章”主题😊宣讲活动在城郊乡靴岭尾⏯村举办。步⛷入靴岭尾村图书馆，国📽家级非物质文化遗🧥产代表性项目剪纸(柘荣剪纸)福建省级非物质🚲文化遗产代🧗表性传承人孔春霞，携剪🍉纸作品深情讲述数十年坚守🚱方寸红纸的岁月，用🐿一幅幅剪纸作品诠释文化自信，让“闽东之光”在传承中熠熠🐭生辉。国家级非物质文🌞化遗产代表性项目剪纸(柘荣剪纸)福建省级🕡非物质文化遗产代表📹性传承人孔春霞宣讲“传承剪纸文化，弘扬闽东之光” 。陈栩涛 摄　　现场可见，坐在小板凳上⌚听讲解的，有老人、年轻人，还有小孩。孔春霞说，牢记“把闽东之光传播开去”的殷切嘱托，传承工匠精神，择一事终一生，不为繁华易初🔨心。　　靴岭尾村因剪纸而兴。该村有着400多年的🍑剪纸创作历史，但长期🗣以来被视为闲时的消遣🤥娱乐活动，村民也认🙌为不能产生效益。2018年，村两委班子提出⛷发展剪〰纸产业的想法，并用宣讲的方式🌝说服村民。如今，以剪纸文创为核📆心的文农旅产业，正在靴岭🏁尾村快速发展。　　章小云即是受⤵益者之一。她说，以🖕前不知道剪纸是“非遗”，觉得就是过年🚇贴窗花，改变源于🛌孔春霞老师到🗣村里开展的“小板凳”课堂，她在露天广场🔬拿着红纸剪刀，边剪边🕝讲柘荣剪纸的历史、花样寓意，也让村民们了解到🐛这门古老的技艺。　　如今已是“八姐妹”剪纸😬工作室社长的章小云说，通过这种“看得见、摸得着”的宣讲方式，她和许💯多村民在农闲时纷纷拿起🍬剪刀学习剪纸，学成的手🏫艺还带来了额外收入，“村里搞剪🚌纸工坊、旅游体验，我们剪的作品能🤹卖钱，也能教游客剪，在家🏸门口就把钱挣了。”　　“土”办法讲出振兴路　　“乡村振兴，光喊口号不行，得用乡亲们听🏗得懂的话，算大家看得见的账！”宣讲活动上，楮坪乡苏家洋村♟党支🕐部书记张雄斌如是说。楮坪乡苏家洋村党🖲支部书记张雄斌🛬宣讲“田埂院坝聊家常，‘土’办法讲出振兴路”。陈栩涛 摄　　一组组数据，将张雄斌所提到💝的“账”，“算”得明明白白：村财收入两年间增加20多万元，带动本村村民53人、外村村民135人务工，人均增收2万多元……　　张雄斌是土生土长🎙的苏家洋村人。2023年10月，凭借一条“一人富不是富，全村富才是富”的短视频，打开了自媒体平台大门。而后，他隔三差五拍摄乡村生🤷活日常，视频中嵌入本村的😥土特产，还开设直播间售卖🎑，拓宽销售渠道，将村里的🤚特色农产品推向更广阔的市场。　　不止于此，张雄斌🤾还积极推动苏家洋👮村坪头岗灌溉工程、休闲文化⏲广场建设工程、污水管网改造、城乡供水一体化、村内⏲道路路灯照明工程等惠民项目落🍌地，为民办实事，村容村貌👌得到良好改善。　　张雄斌表示，用“小板凳”“大白话”这些“土”办法，把政策讲透、把人心聚拢、把发展路子议出来，越是“接地气”，越能激活村民的☕主体意识，实现从“要我发展”到“我要发展”的转变。　　获取政策🎀信息的“直通车”　　城🎚郊乡小板凳宣讲队的快板《城郊乡韵融新景，闽东之光照新程🕎》，生动展现基层发展新画卷；全国劳动模范👓郑帮德结合自身奋斗🆎路，道出“感恩奋进”的质朴真谛；双城镇🖨上城社区老党员们以诙谐🗓押韵的三句半，把严肃的民生😠关切讲得妙趣横生；双城镇溪🏚坪社区的“草根和事佬”谢圣耀分享那些“磨破嘴皮、踏穿门槛”化解矛盾的“土”智慧……干部民众认🥩真聆听宣讲。　陈栩涛 摄　　台上讲得火热，台下人员掌♍声不断。靴岭🛰尾村村民游爱珠说，之📶前很多村民对政策了解🐗很碎片化，感觉政🐊策离自己很远，如今在剪✉纸工坊、田间地头开展的“小板凳”宣讲，成了许多村民🚉获取信息的“直通车”。　　柘荣县💍官方表示，下阶段将♈聚焦品牌建设、典型培育、成果转化，持续深化“小板凳+N”草根👅宣讲大联盟品牌建设，集中力量打造一🧛批高标准⏺理论宣讲示范点和精品示范节目，总结提🙅炼成熟经验，形成可复制的“小板凳路径”。(完)2小时🖋前李宗瑞视频修正登上热搜，网友评论两极分化🔸，翻倍广西南宁、百色、贺州等地近日🌦先后出现基孔肯👹雅热病例。　　8月14日，南宁市青秀区疾病🤑预防控🐆制中心通报称，截至8月13日18时，该城区㊗在主动排查外省协💣查病例中，于青秀区建政❌街道及🈴其周边陆续发现8例基孔肯雅热病例，患者均为轻症，目前所有😧患者均得到有效处置。8月18日，南宁市青秀😜区疾病预防控制中心🐰再次通报称，8月17日0时至24时，该城区在开展😙基孔肯雅📮热疫情主动监测💘和排查工作中，发现本地病例7例，其中建政街道5例，津头街道1例，新竹街道1例，患者均为轻症，目前所有🚉患者均得到有效诊治。　　8月18日，南宁市兴宁区疾病🔷预防控制中心通报称，截至8月17日24时，该城区在开展基孔肯雅🗳热🏗疫情主动监测和排查工作中，发现本地病例5例，其中，朝阳街道2例、兴东街道1例、三塘镇2例，患者均为轻症，目前🎿所有患者均得到有效诊治。　　8月18日，南宁市西乡塘区👹疾病预防控🐏制中心通报称，截至8月17日24时，该城区在开🔃展基孔肯雅热疫情主动🖌监测和排查工作中，发现本地病例5例，其中安吉街道2例、北湖街道1例、西乡塘街道1例、心圩街道1例，患者均为轻症，目前所有患者均🈸得到有效诊治。　　8月18日，南宁市江🤗南区疾病预防控制中心通报称，8月17日0时至24时，该🍣城区在开展基孔肯雅热👢主动监测和排查工作🈯中，在🐼福建园街道发现1例病例，患者为轻症，目📀前已得到有效诊治。　　8月16日，百色市右江区😷疾病预防控制中心通报称，该区在主动监测病👀例中，发现1例基孔🏙肯雅热病例，患者为轻症，目前患者已🕜得到有效处置。8月19日，百色市右江🕎区疾病预防控制中🙎心再次通报称，8月18日0时至24时，右江区在💖开展基孔🌶肯雅热疫情主动监测和排查工🕴作中，发现本地病例6例，其中百城街道3例，龙景街道3例，患者均为轻症，目前所有患者😠均得到有效诊治。　　8月19日，贺州市🐉八步区卫生健康局通报称，8月18日，该区在👠开展基孔肯雅热疫情📹主动监测中发现本地病例1例，病🚯例居住于大宁镇大宁村宁街组，为轻症，目前🚤已住院治疗。　　值得注意的是，近期发布的《基孔肯雅热🚮防控技术指南(2025年版)》将我国31个省(自治区、直辖市)及新疆生产🏥建设兵团的基孔肯🛰雅热流行风险由高到低分🖱为Ⅰ类、Ⅱ类、Ⅲ类、Ⅳ类地区。此次划分的Ⅰ类地区🥣指媒介伊蚊活跃期较长、既往报告登革🕗热本地病例较多、聚集性疫❓情发生风险相对较高的6个省份，包括浙江、福建、广东、广西、海南、云南。　　据广西卫🤡健委微信公众号“健康八桂”消息，8月14日，广西壮族🕞自治区爱国卫生运动委📝员会办📪公室发布《爱国🚷卫生运动倡议书》称，近期，广西部分🛏地区出现基孔肯雅热疫情，其主要传播媒介🍩白纹伊蚊(俗称“花蚊子”)在全区广泛分布，个人感染⛅风险持续上升。防蚊📒灭蚊是防控蚊媒传染💉病最经济、最有效的根本措施。广西爱国卫🥌生运动委员会办公✂室呼吁全区各企事业单位、学校、建筑工地、村(社区)、家庭及全🧙体居民立即行动，充分利用休🌚息时间，开展🥀以清除蚊虫孳生地🎈和杀灭成蚊为重点的爱国卫生🤫运动。

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雛松理惠/水澤佐良/長嶋知美/石原雅惠

（青岛日报／观海新闻记者 天原舞美）