湖南在线：根据记者前田香🌘织获取到的最新动态🎸，日韩视📳频在一起线观看将于2025年08月27日在湖南在线举🥗行隆重的开幕仪⤴式。天命选号思路🕛曝光

　　中新网昆明7月22日电 (徐雨萌)昆明海关22日消息，2025年上半年，云南咖啡出口到😶荷兰、德国、越南等34个国家和地区，出🍟口咖啡和咖啡制品货值6.5亿元，同比增长8.4%，出口规模全🔡国第一。

海🤔关关员对出口生咖啡豆开🕋展现场监管。金茸永真 摄

　　近年来，云南咖啡🛅产业通过品质升级、政策赋🚞能和国际化布局，在巩固本土市⚽场的同时加✒速出海，实现了从“原料供应”到“品牌输出”的转型。

　　清晨，云南省德宏😑州芒市军马山咖🕌啡庄园内，浓郁的咖啡香🕖弥漫开来。工人们正忙着将加🔊工好的咖啡豆打🐍包装车，完成通关手续后，这批“云咖”将🕖发往海外市场。

　　“国际市🥑场对咖啡豆及其制📳品的品质要求较高，虽然我公司已🕙具备了参与国际竞🌷争的能力，但仍存在品质🈚管控能🚿力不足导致交货周期延🕋长等问题。”德宏芸茶屋👔咖啡有限公司负责人林玲玲说。

　　为保障咖啡🌈出口渠道高效畅通，芒市海关🐯构建了包含农药☕和重金属残留、微生物污染等100余项参数的“咖啡质量安全📬检测体系”。同时，推动检测工🐵作提质增效，在确🍳保咖啡豆符合国际标准的前提下，最大化压缩检测时长。

　　芒市海关综合😡业务科科长张明伟介绍，“我们还⬇持续优化通关流程，推行‘即报、即审、即出证’工作模式，推广运用‘云签发’及原产地证书📧自助打印功能，为咖啡出口按下‘加速键’。”上半年芒🍕市海关共签发🤵出口咖啡原产地证书39份，预估可减免进口🔥国(地区)关税超120万元。(完)

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中国天气网讯 雨雨雨！今年夏天，华北🆘等地的雨格外多，“北♈京密云暴雨致洪灾”、“最近的雨为何反🏍复下在华北💌和西北”、“北方的气候南😰方化了吗”等话题频登热搜。每年的“七下八上”(7月下半月到8月上半月)是北方的防汛😟关键期，今年“七下八上”华北的雨到底有📔多猛？眼下，北方雨季是否就此🦎终结？　　两次暴雨过程 一图看华北“七下八上”泼下多少雨　　每年7月下半月至8月上半月，是北方防汛关键期。此时华北、东北、黄淮部分地😴区会进入降雨集中期，通🤚常持续一个月左右，降水量会达到全年🧠雨量的三分♐之一左右。不过，北方地形复杂，且受大气环流💱季节变化影响，不同地区、不同🐜年份雨季的起止时间会略💵有差异。国家气候中心监💰测显示，华北雨季常年(1991年至2020年)于7月18日开始，8月17日结束。　　中国天气🎅网统计今年7月18日至8月17日期🛴间北方降雨数据显示，华北等地共出现两次暴雨🏜过程，大部地区累计🧗降水量在100毫米以上。其中，内蒙古河套地👿区东部至山西北部、河北中北部、北京大部、天津北部累计🏁降水量达250毫米以上，少数地区超过500毫米，降雨量🉑最大的地方是北京密云上甸🎼子，达839.2毫米。　　雨量明显偏多 北京河北等33个气象站雨量🥏打破纪录　　与常年同期❄相比，今年“七下八上”期间，内蒙古⤴河套地区至山西北部、河北西北部、北京大部、天津北部等地🐰累计降水量偏多1倍以上。其中，北京密云上甸😚子、河北兴隆、内蒙古凉城、山西阳高等33个国家级气象🍋站的累计降雨量打破历🏰史同期纪录。　　降雨特别集中 易县等地🤒一月下完一年的雨　　今年“七下八上”期间，华北地🛵区降雨十分集中，北京密云上甸🔁子、河北易县等地7月18日至8月17日的累计降雨量♿已超过当地常🛹年的年均降雨量，相当于一月就🔘下完了🕔常年一整年的雨量。此外，单日降🍗雨强度也很惊人，华北地区共有9个国家级气象站🎟日雨量突破历史极值，例如河北易县7月25日单日降雨量达212毫米，一天的雨超过了🍎当地常年整个7月的降雨量。　　持续多雨模式 今年为何📕华北降雨格外频繁？　　这两天，京津冀等🌥地又迎来了一轮降雨过程，不少网友吐槽“北🎯京跟广州一样多雨”、“为啥三天两头下雨”。　　为何今年“七下八上”华北的降雨格外频繁🚟呢？中国天气网🕞气象分析师霍云怡🤑介绍，今年7月，副热带高🐯压北跳较常年偏早，此后，副热带高压📘位置较常年⛪明显偏西偏北，且强度偏强，环流控制范围较稳定，这样就🌾使得华北地区频繁位于副🎯热带🔐高压北侧边缘，而这个区⏭域正好是冷🎨暖气流交汇形成低空🌏切变的多发区域，所以，今年华北雨季早在7月5日便已开启，整个期间雨水👈也格外频繁。　　华北雨季未终结 北方8月🎇下旬仍有强降雨过程　　“从气候上来说，虽然今年‘七下八上’防汛关键期已过，但这并不意🛶味着华北雨季结束，8月下旬北方降雨依👲然频繁。”中国天气网气象👁分析师唐晓静介绍，未来十天，华北北部、内蒙古东部、东北地区降雨🤷仍偏多，部分地区😻累计降雨量或偏多1倍以上。　　中国天气网提醒，华北等地💀前期已遭遇多轮强降雨，部分山区🦋土壤含水量趋于饱和，叠加降雨可能引🏔发地质灾害。建议公众及时⏳关注预警预报信息，避免在暴🏽雨时段前往山区、河道等易发生涨水、山洪的危险区域，远离低洼⏲地带和地下空间，确保人身安全。(策划/张慧 设计/陈玉洁 祁保刚 数据支持/唐晓静 霍云怡 审核/陈萌 刘文静)　　来源：中国天气网【如何选择女优🍅片单】行业应用出品的《手机百🌥度网盘看片吗》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合日韩视频🥑在一起线观看、情感操控、赌博洗钱等多🍧个关键词，办滤包装⏩客服中心已开启打赏功能。世卫组🍣织研究表明，生活方式对人🤭们的健康和寿命起到了主🏊要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件💯及气候的影响。　　世界🐿卫生组织的研究表明，生活方式对人们✈的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响😤。　　可见，在决定健康和寿命长短🏓这件事情上，生活方式有着重要⚾影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起❄床。因为老年人的椎间💸盘较松弛，突然由卧位✅变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能🎤影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🃏如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在🚄床上伸伸懒腰，舒展一下🎁四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🚩院心🌔内科及心脏中心主任✈霍勇介绍，早餐距离上一🤚餐的时间✌有十个小时左右，人体需要补充更多能👰量。如果人🛍们空腹时间比较长，会导致早晨⏱血压升高。而若是常年不吃早餐的话，势必会导致相关激🍯素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🌜老年医院康复医学科副主任医师🎒高亚南曾提醒，老人不宜过早🌈锻炼。过早锻炼可能会诱🕒发疾病，尤其是温差大🦅的秋冬季，建议🗽太阳出来一个小🎡时后再出门健身。推荐老年人在🛬上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动🎻半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🥍中医科学院西苑🎨医院心血管病中心主任医师🥎徐浩提醒，老年人群中餐后低👾血压的发生率👢很高，特别🃏是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神❕经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🚳做剧烈运动，餐后可保持🎅坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度👉的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🥟大学东直门医院💀消化内科副主💀任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生理📦现象，吃完饭后立即睡🍕觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🤧分消化吸收。尤其是反酸🏖情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马🏉平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🌪港市妇幼保健院营养科❎主任医师张晓燕谈🔯到，饭后马上喝茶并😘不是好习惯。茶🍋中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液🧀和肠液的分泌，易引发消🔪化不良。最好在饭后1小时后再喝🐎茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难🍘安”。专家表示，进餐时📶间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会🌏影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑💉科医院心理✏医学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非🏪常兴奋，这种兴奋度，一般需一📴段时间才能渐渐平稳，所以🦃短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个📫小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将🧣锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南💊大学附属中大医院心理精神科主任医🚣师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发💦出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数🙀大概22%。直接的影🐪响便是让人⛅始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用⚽手机时，尽量调低亮度，并且控😤制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律🧘地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹🧣喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🛣开水，约200—300毫升，有助维持血流🖥通畅，防止血栓形成。　　饭后👗半小时后走走：助消化　　饭后可💈以站或坐着休息一下⛑再活动。中山大📥学附属第一医院胃肠外🎨科主任医师马晋平表示，饭后💵最好休息半小😉时至一小时后再进行较🚎柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大运动量，并且🔐剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时🗑靠墙站：助减肥　　饭后也可🌓以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🐥意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老🎊年人泡脚时间不可太久，因为🦔老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前👀泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🛑时会出汗，造成血液中♑的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可🕞以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道《广西🚗发现极度濒危新🤴物种全州报春苣苔》：网传视频背后🏓竟藏这段往事。记者8月19日从🍦内蒙古自治区鄂尔多斯市有关部㊙门核实获悉，18日鄂📵尔多斯市多个🕘旗区出现暴雨天气，截至19日10时30分，暴雨天气已⛏导致东胜区3人遇难、达拉特旗3人失联。　　据介绍，8月18日下午至19日凌晨，东🧀胜区出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人员被发现🤙在积水中遇难。18日至19日，达拉特旗同样出现暴雨。截至记者发稿前，达拉特旗有3名人📜员在此次暴雨中失联，相关🧦部门目前正在全力进行搜救。(记者：王靖 勿日汗)

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岬梓/南野燈/牧瀨美沙/鈴木真夕

（青岛日报／观海新闻记者 前田香织）