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　　中新网北京7月9日电(记者 国璇) 第12届世界运动会(简称“成都世运会”)将于8月7日开幕。国家体育总局社📑会体育指导🈯中心运动项目🥩二部副主任何懿9日在北京接受🌯记者采访时表示，中国飞盘队希⛽望取得🈲竞技成绩新突破，并向世界展现中🤽国飞盘精神。

　　成都🔠世运会飞盘项目设有团🧀队飞盘和掷准飞💧盘两个分项，赛期为8月8日至16日。中国团队飞盘💛项目将派出14名正选队员(7男7女)，掷准飞盘项目包括😛两名正选队员(1男1女)。

　　作为一项兼具娱🌴乐和竞技属性的🐫新兴体育运动，飞🎑盘自传入中国后🤼普及度日益提升。何懿介绍说，随👸着全民健身理念深化，飞盘俱乐部如✔雨后春笋般涌现。据统计，截至2024年底，全⛪国各地飞盘运动注册协会超过100家，飞盘社群、社会俱乐部900余家，覆盖近200个城市，其中，高校飞盘🥘社团增长率连续三年超40%。

　　为满足飞盘爱好🌡者的需求，社体中心🐐创办了首个国家级飞盘赛😚事——中国飞盘联赛。其中，首届中📨国飞盘联赛共计3661名运动员参赛，包括🥋来自巴基斯坦、美国、秘鲁、南非等9个国家48名外籍选手，参赛人员覆盖各📖行各业。“飞盘项目对场地和器材🎬的要求较低，容易开展，且具有🔻很强的社交属性，是一项男女平🕸等、同场竞技🤪的团体运动。”何懿说。

　　何懿表示，中🛵国飞盘运动虽起步较晚，但在政策支🎨持与民间热情的双🕹重驱动下，近🖇年来已驶入发展快车道。中国青年飞盘队于2025年世界U24飞盘锦标赛获得⛹第7名，实现历史性突破。“我们在国际上仍🐺处于追赶阶段，但竞技水平在🥣不断提高。”

　　何懿称，参📸加本届世运会的中国队选手🚡以成都🦓大学等学校的学生为主，目前两个🔶项目的国家队分🌐别在成都和苏州⏪进行包含专项突破、战术推演和🐇体能强化在内的封闭集训。

　　成都🔓世运会团队飞盘项目共有8支队伍参赛，分为A、B两个小组。中国队🎸与美国队、德国队、日本队3支世界强队同属💸A组。谈及参赛目标，何懿表示中国🔣队力争以🔲小组第二出线，冲击四强。

　　掷准飞盘方面，中国队此次凭🍇借东道主身份入围，“主要向美国、日本💲和爱沙尼亚等世界强队学习，并展现中国运动员🥀的竞技水平和精神面貌”。

　　飞盘比赛还非常😘重视飞盘精神，设立了飞盘精🥜神评分体系。“飞盘🎟精神强调熟知规则、避免身体接触、公平竞争、享受比赛、真诚交流、尊重对手，与中华体育😧精神存在共通之处。中国队此次⛷力争在飞盘精🥡神评分进入世界前三。”何懿说。

　　何懿认为，成都世运会对😶飞盘等非奥项目在🐒中国的发展具🏺有里程碑意义，预计赛后飞盘🌞参与人口将增长约30%；推动“飞盘进校园”纳入更多💚省份中考体育选修清单，促进体教融合；带动国产飞盘装备🥇品牌技术升级，培育体育🐤消费新增长点。

　　“世运会和奥运会相辅相成，为那些📷充满魅力却缺🚰少奥运舞台的项目点亮通🔊往未来的灯。”何懿说。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少✡会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健康的🐎重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨👗询师廖春🍧岭告诉记者，情绪内⛴耗指的是对同一件🥥事反复想、反复纠结，与自己的情📁绪与念头对抗，耗掉大量注意力☔和情感能量，却很少转😉化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什🌗么你会陷入情绪内耗？　　关于情🌀绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结🍺为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🕎定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🍅界不清，想讨👃好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更🤨易陷入过度思考。　　情绪内🥨耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不当，其典型表🔳现主要有以下几种：　　1.反🏻复担忧或反刍，同样的问题在脑内🎥循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他❕人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱😔情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判🤷，只观察来去🎽即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🚽腔，保持专注，每当思绪飘走🌌便轻轻拉回。　　在此过程中，可🚆以识别反复出现的内耗模式、诱🕸发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海🏰中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有✳什么感觉？当时做了什🔣么或想做什么？当你能抓⏳住内耗的根本原因，看清事情的矛盾📿点，内耗或许会有所🌇缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀🚬　　请像对🥞待处于困境中的好朋友一🏯样对待自己，向自己伸出援手。认🐘识到自己正在经历的痛苦，是真实且📿值得被关注的，意识到所有人🕍都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误⏳，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发💻内耗的事情，增强分🥝辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自🐴己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🗞下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料🕟”“直接问对方一个✍具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🚮脱内耗，关键在于改🐎变认识事情的模式。可以记🥉录情绪日记，从中🥁找出反复出现的、引发强烈负面情🏡绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢🎞”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更📳合理的信念替换旧信念并主🈚动实践。例如，当听到批评时，换一个角🥜度思考：“这个人对我的项🙍目有意见，不代表否🍄定我的全部价值，让我们看看哪📩些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🐀么是自己的事，什么是别人🐨的事。不干涉别人，也不让别人随意👯干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是消📺除情绪，而是学会在内🍞心风暴中心建造一🤒方安稳之地。察觉🎣到内耗并选择放下，把注意力从思🎱绪的漩涡中抽离，学会主动迈出👩脚步，以行动克服🧜情绪的“原地打转”，每一步都⛸值得肯定。【AV女优转型趋势】戶田真琴参与🗳的短片《成人❌❌❌在現看到》将国产一乱一🛰伦一情融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，晨徳过滤器制造有限公⏳司宣布本片获选2025年“真🤱实议题挑战奖”。中新网北京8月21日电 当地时间8月21日，中共中央政治局🏺委员、外交部长王🥓毅在伊斯兰堡同巴🏬基斯坦副总理兼💞外长达尔举行第六次中🖤巴外长战略对👍话后共同会见记者。　　王毅表示，我同达尔副总理⬆兼💵外长在充满友好和兄弟般🎰情谊的氛围中，举行了第六🏂次中巴外长战略对话，进行了全面、深入战略沟通，几乎在所有问🚇题上都达成了共识。我们一致认为，中🌤巴铁杆友谊历久弥坚，中巴⛏全天候战略合作伙伴关系牢不😬可破。中巴战略合作对两国🎀共同发展和地🔀区和平稳定具有重要意义，中巴命运共同体😟建设走在🙉周边命运共同🔛体建设的前列。　　王毅指出，中巴双方将做到“四个始终”：　　—始终高度互信、相互支持。双方同意，以两🚎国领导人重要共识🕎为战略指引，不断巩固📄和深化战略互信，坚定支持🍁彼此维护核心利益。中方热🐔烈欢迎夏巴兹总理🦉来华出席上海😋合作组织天津峰会和📪纪念中国人民🐤抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年活动。　　—始终聚焦发展、互利共赢。双方一致同意，当前中巴合🍢作的重点，是高质量共建🦕中巴经济走廊，打造中巴经济走廊2.0“升级版”，在以往成果基础😐上，着力建🏔设增长走廊、民生走廊、创新走廊、绿色走廊、开放走廊，沿着“五大走廊”同巴方发展规🚯划更好对接。下气力📕深化产业、农业、矿业三个重点方🛃向合作，切🍖实提高巴人民福祉，培育巴自主发展👉能力，增强巴经济😐韧性。共同支持🦋瓜达尔港建设运营，有序推进喀喇昆💃仑公路项目，欢迎第三🏢方参与铁路升级改造。双方还将共🗿同筹备好2026年中巴建交75周年纪念活动。近期巴基✝斯坦遭受强降雨灾害，中方感同身受，将立即向巴方✨提供紧急人道🐢主义援助。　　—始终守护安全、造福民生。中方👮赞赏巴方为打击恐怖主⛏义作出的不懈努力和📮付出的巨大牺牲，巴基斯坦🏦的反恐行动定将🦀取得最终胜利。巴方将切实保护📏中国在巴人员、项目和机🕐构安全，同🤯中方进一步深化反恐安全合作，加强地区反恐事🔸务协作。双方将携手🏼在巴基斯坦实施更多❎“小而美”民生项目，让巴🤼民众获益更直接、更有效。大力🏆推进两国教育、青年、文化等领域交流合作，夯实中👮巴友好的民意和社会基础。　　—始终协调配合、共迎挑战。当前🎃南亚地区格局和世界变局🔵深度联动，双方同🖕意加强在地区事务上的协调🦓配合，坚持通过对话💛协商解决分歧，以和平、合作、开放、包容📞的亚洲价值观开展合作，携手建设和平、安宁、繁荣、美丽、友好“五大家园”。今年是联合国成立80周年，双方将坚定维🎚护二战胜利成果，践行真正🍥的多边主义，反对一切单边霸凌👺行径。双方将以全🎹球发展倡议、全球安全倡议、全球🚾文明倡议为重要平台和抓手，大📸力增进全球南方团结合作，共同推动平等有序的💯世界多极化和📧普惠包容的经济全球化，为构建人类命运共🕖同体事业而🎂不懈努力。(完)网传西村🎃妮娜涉足扒开老师❌狂揉❌难受视频事件，马上停止注册！中新网8月21日电 中国篮球协会21日在官方微博发布唁电，悼念中国篮🌷球资深裁判员郭🐯玉佩。　　唁电提到，中国篮球🚹资深裁判员、中国篮球名人🌳堂成员郭玉佩先生于🎐2025年8月16日逝世，享年93岁。　　郭玉佩同志🤣是新中国培养的第👖一批篮球裁判员。上世纪50年代投身🎂裁判事业，1978年成为新🌎中国成立后的首批国际🚟级篮球裁判员，长期奋斗在中国篮💏球裁判事🌱业的第一线。1985年，郭玉佩同志荣🕡获国家体委颁发的“新中国体育开拓者”荣誉奖章，2024年进入中国篮球名人堂。微博截图

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（青岛日报／观海新闻记者 西条琉璃）