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7月9日，浙江平湖，台北城市科技大🥘学棒球队🏧队员准备击球。7月7日至11日，2025首届“海峡杯”两岸📁名校棒垒球精英赛在“中国棒球第一村”平湖市徐家埭村举🗑行。14支海峡两岸🤼名校代表队、287名棒垒球选手走进🛥平湖乡村比赛🏐交流、参观游览。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，“中国🙎棒球第一村”徐家埭村一景。中新社记者 黄彦君 摄

7月9日，浙江平湖，台北城市科技大🤛学棒球运动员赛前热身。中新社记者 黄彦君 摄

7月9日，浙江平湖，两岸青年棒球队员在👎徐家埭国📹际棒球场比赛。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，华东政法大学棒球队💹与台北城市科技大学👹棒球队在比赛中。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，华东政法大🏑学棒球队与台北城🦃市科技大💢学棒球队在比赛中。中新社记者 黄彦君 摄

7月9日，浙江平湖，华东政🤾法大学棒球队队员🗳在比赛中。中新社记者 黄彦君 摄

7月9日，浙江平湖，观众为两岸棒📴球运动员喝彩。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，台北城🐟市科技大学🌒棒球队队员在比赛中。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，华东政法大学⚡棒球队与台北城👺市科技大学棒球队在比赛中。中新社记者 黄彦君 摄

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中使馆提🎒醒来马尔代夫中国游客加强🎸涉水安全防范

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电器电子产🚬品有害物🥜质管控强标发布 新增4种有害物质管控

据乌鲁木齐海🎐关统计，今年前7个月，新疆外贸进出口总值3210.2亿元人民币，同比增长27.3%。7月当月，新疆外贸进出口总值403.9亿元，增长23.5%。　　主🚞要呈以下特点：　　跨境电商😉出口助力一般贸易增长，边民互市🏭进口份额有所扩大。前7个月，新疆⛱以一般贸易方式进出口增长88.9%，占52.7%。根据海✍关跨境电商管理平台数据显示，以跨境电商模式🚓出口增长334.7%。同期，以🤓边民互市贸易方式进口增长78.4%。　　前7个月，新疆与全球223个国家和地区⬆发生贸易往来，较上年同期增加8.3%。其中，中亚五国市场独占🌝鳌头，占新疆外贸总值🙈的52.2%。与此同时，对东南亚、非洲等新兴市😥场开拓卓有成效，对RCEP其他成员国、东盟、非洲进🚗出口分别增长98.5%、99.5%、121.6%，占比分别提升5.7个、4.9个、2.1个百分点。同期，对共建“一带一路”国家进出口增长17.5%，占85.3%。　　(总台记者 蒋雪娇)【成人短剧走红原因】Sarah Young最新作品《赣台青年江西📠行：寻抗战记忆 触文化脉动》进入忆🤨车软件开发教育中心VIP专场，利用重口味“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示广告弹窗太多“青少年债务🐺陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合每日更新8部影片“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现🧦实冲击。立刻点击观看，解锁🥄无码特权提前解锁！中新网广州8月19日电 (程景伟 黄华超 骆婷)《客家民居瑰宝——中西合璧的大埔肇庆堂🤯》新书发布会19日在2025南国书香节上举🐋行。据悉，广东梅州🏆大埔肇庆堂是一座拥有百年🐠历史的中西合璧客家民居，已被🐅列为全国重点文物保护单位。新书揭幕仪式。华南理工大学出版社 供图　　肇庆🎨堂位于梅州市大埔县百侯镇侯🚣南村，建于1917年，占地3200平方米，建筑面积1951平方米。肇庆堂为砖木结构，传统客😙家府第式围屋建筑，包括中堂、下堂和禾坪，左右各有横🌀屋一排，共12个房间6个厅。　　肇庆堂内所有梁🕦柱、斗拱结构严谨精密🐑，并绘有山水、花鸟、人物，雕凿有龙、狮、虎、豹等，工艺非常精致。正堂屋脊、外大门屋🍖脊均有各种花鸟、瑞兽、鱼虾等彩陶塑，造型美观。　　此次新🚨书发布会上，华南理工大学出🌮版社社长房俊东介绍了😚该书主要💔内容和出版意义，表示🐮该书旨在通过系统🗞梳理与深度解读，揭示🏕这座全国重点文物🤺保护单位在建筑艺术、历史脉络和文化🐖融😖合中的独特价值，让更🚈多人认识到它作为客😅家民居瑰宝的重要意义——它不仅是一处物理空间的存在，更是客家先👐民兼容并蓄、开拓创新✔精神的物质载体。该📻书的体例结构、内容细✒节堪为建筑遗产个案研究的典范。　　该书主要作者、华南理🚙工大学建筑设计研究院🆓副总建筑师杨晓川带领团👤队，历经十余🕝年对大埔肇庆堂进行了💥详细测绘和调查研🎄究。在发布会上，他介绍了大埔肇庆💺堂的历史背景、堂名由来、价值体现🏥和各级文保单位的💱申报历程，总结🎿了肇庆堂的建筑特色和文😌化内涵，重点介绍了其中🐔的工艺与装饰艺术。(完)《学习·知行丨雪域高原😎谱新篇 习近平强🖋调抓好“四件大事”》用真实打动人心，Betty Saint再次出圈。世卫组织研究表🕷明，生活方👔式对人们的健康和寿命起👂到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界卫生组🌱织的研究表明，生活方式🕋对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🌺气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命长🐠短这件事情上，生活方⭐式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马👦上起床。因为老年人的🚍椎间盘较松弛，突然由卧位⛎变为立位，不仅容易扭伤腰💡背部，还可♍能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果⏲突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒🔬腰，舒展一下四肢👼关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北🌋京大学第一医院心内科及心脏🥡中心主任👏霍勇介绍，早餐距离上一🤵餐的时间有十个小时左右🍋，人体需要补充更多能量。如果人们🥕空腹时间比较长，会导致早晨血压🤱升高。而若是常年不吃😦早餐的话，势必🏙会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🦐医院康复医学科副主任医师高亚🏋南曾提醒，老🥎人不宜过早锻炼。过早锻🎒炼可能会诱发疾病，尤其是温♎差大的秋冬季，建议太阳🔂出来一个小时后🎨再出门健身。推荐老年人在上午八、九🕗点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至💾一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🦍医科学院西苑医院心血🤚管病中心主任医😢师徐浩提醒，老年人群中🏑餐后低血🤼压的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能👜损害等老年人，更容易发生。用餐📧后别着急做剧烈运动，餐后可🍉保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间⛑断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医👠药大学东直门医院🎹消化内科副主任📔医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生🔬理现象，吃完饭后立🙂即睡觉易导🤓致肠胃蠕动减慢，不能使食🍍物充分消化吸收。尤其是反酸情况严重🤽的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马🍧平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🏼幼保健院营养科😣主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不是好👚习惯。茶中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃⏹液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再😨喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要😨迟于晚上8点。因为人们很快会🐓进入睡眠，肠胃😣的蠕动下降，摄食过多将🐀会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🤑院心理医学科主😊任医师欧红霞表示，人运动后，大🎁脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需✒一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🚽比较困难。所以，入睡前2个小时内😌不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时💓间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🔀大医院心理精神科主✂任医🐂师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少♍人们生成褪黑🛅激素总数大概22%。直接的😜影响便是让🌽人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手🥈机时，尽量调低亮度，并且控制🚑手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个🕸长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃🔂完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🚏可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝〰杯温开水，约200—300毫升，有助维🗳持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站🉑或坐着休息一下❗再活动。中山〽大学附属第一医院胃肠外科🥎主任医师马晋平表👔示，饭后最好休息半小🤾时至一小时后再进🥟行较柔和的活动或先以散步为🦁主，循序🚄渐进地加大运动量，并且剧烈运动👩前注意热身。　　饭后👅半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可🌿以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿📩平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老🐼年人泡脚时间不可太久，因为老人📋泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🛺前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟🚙睡时会出汗，造成血液中的水👫分减少，血液的黏稠💩度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏👚度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🈵新华每日电讯、《健康时报》报道

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秋菜楓/Summer Vixen/Victoria (III)/日下部らみ

（青岛日报／观海新闻记者 櫻菜菜）