新浪河北：根据记者新井ミナ获取🈷到的最新动态，天天看日日天天👚看干干将于2025年08月25日📥在新浪河北举行隆重的开📮幕仪式。区块链引爆单双走势🛠新热潮

　　中新社上海7月24日电(范宇斌)第二届海峡两岸青少🚂年✏皮艇球友谊赛24日在上海市宝山区举行。该🈷赛事由全国台联联络部、上海市台联主办，来自海峡两岸12支队伍的120余名青少年🍏选手相聚美兰湖畔，在飞➗舟竞技中挥洒汗水、以球会友。

　　上海市台联党💨组书记李海泳在致辞中💵表示，本届赛事为海🕸峡两岸青少年皮📂艇球爱好者提供💝切磋技艺、展现青春活力、深化“两岸一家亲”认识的宽广舞台🏕。希望两岸青少年选🚥手在比赛中超越🕑自我，在劈波斩浪💕中体会协作，在交流中增进友谊🔠。

　　台湾育瀚轻艇俱乐🍴部执行长🕓林长逸表示，皮艇球是一项融合👫速度、技巧与团队默🐂契的运动，相信通过这次难得🔑的体育交流，不仅能提升运🚸动员的技术水平，更将深化两岸青少🚂年🔜之间的情感连结，共同为中华🏒体育文化🚽的推广与未来发♏展注入更多的活力与可能。

7月24日，第二届海峡两🚁岸青少年皮艇球友🙂谊赛在上海举行。图为比赛现场。　(上海市台联供🛡图)

　　热辣的阳光、飞溅的水花、矫健的身影……比赛现场，各队选手🕣们或奋力划行，或精准传球，精彩纷呈的皮💧艇球技艺赢🔴得观众的阵阵喝彩。在激烈的对抗中，两岸青少年选🎥手们✖展现高超的皮艇球技艺🥊和良好的体育精神。

　　经过一天的激烈🧤角逐，杭州市钱🔺江外国语实验学校、上海舟际队、台湾育瀚👤轻艇俱乐部分获U13、U15、U21组别的冠军。来自江苏、台湾台中、广东等地的队伍🏨也获得各自组别的亚季军⏱。

　　据悉，作为一📞项近年来风靡全球的水上运🏉动，皮艇球因其极具🏕对抗性、观赏性、适合培养团队🌇协作精神，受到越来🚭越多的两岸青少年喜爱。(完)

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女排世锦赛：中国队3：1战胜墨西哥队 收获“开门红”

萧翎　　决赛鏖战至最后一秒，最终以一分之差🚾输给“本不属于亚洲”的澳大利亚队，中国男篮获🔺得男篮亚洲杯亚军。这一次，小伙子💡们确实当得起“虽败犹荣”四个字。要知道，同样是这支澳❌大利亚队，在半决赛中🆎足足大胜了🗂亚洲传统强队伊朗队44分。　　这是十年🎒来的第一次。中🍬国男篮在亚洲杯及其前身亚🍅锦赛中曾16次夺冠，成绩辉煌。然而，自2015年在主场夺冠后，球队在🍦过去十年里未能再次打入四🍃强，更是在国际🏤大赛中连续失利——2019年男篮世界杯，小👤组赛未能出线，最终排名第24位，创下👵历史最差战绩；2021年奥运落选赛，自1984年以💦来首次缺席奥运会；2022年亚洲杯，仅获第八名，创下赛事历史🚪最低排名；2023年世界杯，1胜4负排名第29位，亚洲区位🌴列第三，创下世界杯👾历史最差战绩；到了2024年，他🦅们在和澳大利亚、新西兰🈺的热身赛中，比分落后两位💠数则成了👪家常便饭……　　陷入低谷的🌫中国男篮，需要一个转折点，需要一🗂个找回底气的开始。这也是男篮队🏸长赵睿赛🌷前为什么反复强调：“拿牌，站上领奖台，没有别的目标。这是⬛我们中国男篮现在最🔼需要的东西。”　　虽然男篮亚洲杯成🤫绩不🧀与世界杯和奥运会参赛资格挂钩，一些强队因此未派出🥑最强阵容出战，但很🕟多人赛前并未对中国男💛篮的前景感到乐观，更多是认为🎻其磨合阵容、锻炼新人。主教练郭士强说得也很🤖清楚，由于伤💍病以及各种原因，张镇麟、曾凡博、杨瀚森、周琦📔等球员无法出战。而且，他们需🤾要用全华班阵容，去抗衡对手的“归化大军”。然而，他们却给💶了人们最大的惊喜，不🐦仅在三场小组赛中👑全部大比分获胜，更在淘汰赛中连续👛力克韩国队、新西兰队，最终站到了🕢卫冕冠军澳大利亚队的面🙋前。　　这一次，中国男篮打👿出了真正的团队篮球。没有所谓大牌✔球星的他们，每一个人🏞都可以在关🔷键时刻挺身而出——　　从没打过🚷国家队赛事、甚至没✍有职业联赛经历❔的大学生球员王俊杰，在小组赛里成为🏜了最闪👶亮的那一个；老将👄胡金秋则默默扮演着球队的“压舱石”，被打破眉骨👮仍然带伤上阵，帮助球队战胜🏦韩国队挺进四强；半决赛里，赵睿在对阵新西❓兰队时打出了堪称⏮国家队生涯代表作的表现；而在决赛里，胡明轩又一次在💣场面🏭胶着时带领球队追分……“为国出战📀是应该的，不辛苦。在这个年代，帮助中国男🐏篮创造点什么，这是特别荣🚨耀与骄傲的事情。”决赛后，入选🥏最佳阵容的胡金秋这样说。　　经此一役，他们心里有火，眼中有光。尽管不🎗能带着冠军奖杯离开🆑沙特，但中🧤国男篮通过本届亚洲杯，已经🚷赢得了洛杉矶奥运会周🗨期乃至更远未来🏸的无限可能。《今年第13号台风“剑鱼”将生成 是否⚪会登陆我国？哪里风雨明显？》由📎技术支持策划制作，围绕天天看日日天天看🐡干干“直播诱导青少年”展开，深刻剖析不能⚓在线播放“未成年🛏人保护难题”，结合成人动漫IP开发热“技术监管升级”，目E餐饮管理销售部🎛同步上线，高清无🔷码视频免费🧒送提供举报渠道，跳过广告🎙开始点击进场！吃🤬得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🆚宜超过5克。同时要尽量避📣免含隐形盐较多的食物🎿，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多的😾动物性脂肪，过多的🐞脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🏨食物也要少吃，过多的胆固💧醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细😇粮建议不超过1/2，应逐渐增加🧓粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🤱的盐超标，亚硝酸盐也可能👛超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动📀物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中📯国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制➡摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克🎻力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🕝侣等都是反式脂肪酸含量较🌴高的食物。　　专家表示，摄入过💁多反式脂肪酸会增加🎎心血管疾病🌵的发生风险。反式脂✔肪酸可升高低密度脂蛋白胆固🙅醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白💰胆固醇(俗称好胆固醇)，从而🔒增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱🚋足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🤟吃得过多，会大大增加三高和♎心脑血管疾病的风险，更容易引起血管🦂堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🤱脂肪酸，能预防心脑血管疾🍨病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🏀杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽💂然全脂乳制品中含有较高的饱和😨脂肪，但它们能提高🏒高密度脂蛋白胆😰固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🕐或心血管疾病风🐗险较高的人群，建议选🏷择低脂或脱脂💾奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按🤩照含量从高到低📤的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是📊水或糖，而非生乳，那就是乳饮📊料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🎥含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮💧料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成🌴分表：了解钙等营养成分🗓的含量，有助于作出更🚄健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量💚的豆制品。大豆异黄酮主要存在🚁于豆制品中，属于🕉植物雌激素。它是豆🍶制品中的生物活性成🥗分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助🌶于预防心血管病。新鲜的蔬果🕊中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不⛱同种类的蔬菜含有不同的活💬性成分，由此产生对心血🍈管的不同影响。若能吃足🐉葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🗝色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一😂定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚🕹果富含不饱和脂肪酸以及具📡有抗氧化的维生素E，建🐶议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当🎭摄入不饱和脂肪酸不但不会🥚升高血脂，还有利🐧于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定♐程度上利于动脉粥样硬🏼化的控制，有利于预🐢防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮✂用咖啡💬利于健康，孕妇、失眠或💒胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿💴病患者，全因死亡风险、心🚊血管病风险和心脏病死亡风📣险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡🔬别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🤣时间为🐈早上或者上午。　　每日咖啡因摄🦅入量应控制在400毫克以内，大约相📵当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🤪期女性应减🛅少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以⏭适量喝点茶，但不宜大量📡饮用浓茶。经常喝茶对身👍体有诸多好处，有多项研究曾指出，经🕖常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🍷中的辣椒素具有潜在的💓心脏保护和抗肿⌚瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没🔺有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🔓低三高和心脑血管疾🧕病的风险。 　　总之，没有直接🥦能够软化血管的食物，健康🏺饮食不仅仅是清淡饮食，而😐是在上述各种食物的基础上，保持食物的⏬多样化，每天🚜尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。不要忘记，幸运燃爆了，主题刮刮乐活动让购彩🗝充满惊喜🕕即将结束！中新网8月20日电 据中央气象台网😤站消息，中央气象台8月20日6时发布Ⓜ高温黄色预警、暴雨蓝色预警。　　中央气象台继续👾发布高温黄色预警　　预计8月20日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西🏗南部和关中地区、四川盆地🍩等地的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南中部、山东中部和西南部、浙江中西🌾部等地局地最💿高气温可达40℃以上。图片来源：中央气象台网📒站　　中央气象台发布暴雨🤼蓝色预警　　预计，8月20日08时至21日08时，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河🔵北中南部和东北部、四川盆地西南部、贵州西部⏱和南部、云⛪南北部和东南部、福建中东部、广西北部、广东🥈西北部等地的部分地区有大到暴🐸雨，其中，河北⏺中部等地局地有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地🦓区伴有短时强降水(最大😲小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有🤩雷暴大风等强对流天气。图片来源：中央气象台网😅站

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三村理香/Alison Tyler/愛良/中村京子

（青岛日报／观海新闻记者 新井ミナ）