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前法国球星拉米在🐀社交媒体⛷直播中对巴塞罗那的明星球员亚马尔发表了🍬令人遗憾的评论。拉米曾效力于⛴瓦伦西亚、塞🐥维利亚和米兰等球队，并随🕳法国队赢得了2018年世界杯冠军。他声称自己“甚至无法忍受看到”拉明·亚马尔。
拉米表示：“已经有两个月了，我📮甚至不能看他一眼。我不在乎是👠否有人对此感到高兴或⛓不满……说实话，这对我📨来说无所谓。从足球的角度来说，我没有话要说：他是一个天才，无疑会🈵赢得金球奖、欧洲杯以🥉及其他任何你想要的荣誉。但是说到他的行为，真是让我非常反感。我就直说了。我会🌅告诉你真相。这👘一切都始于他在欧洲国家联🏳赛决赛🏗中与克里斯蒂亚诺·罗纳尔🈵多握手的方式。我不喜欢。”
此外，拉米还对亚👗马尔的行为进行了批评，提到🔧他对亚马尔在视频中的🗽表现以及🍲一些模仿监狱😶文化的举动表示不满。“我🗞也很不喜欢他拍了🌗一些谈论自己的视频。看到他做那😫些诸如拉低短裤之类🍻的愚蠢动作，这些故事源自美国💿和墨西哥的监狱🍐文化，是那些想寻🔍求刺激的人做的事……有些事情更让我注🚩意。他还举办派对，然🖨后大家就开始谈论这些派对。等等，孩子，你来了，拿走了10号球衣，还戴上了🥧镶钻的炫耀物品。他⛸以为自己在美国呢。真是让🔷人受不了。”

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处暑是秋📌季的第二个节气。处暑的来临🗯标志着暑热至此而止，炎热的夏🏔天即将结束。但处暑时😺节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但🖐空气会逐渐变得干燥，早晚温🏰差开始加大。　　在这个由🧘热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的🧡饮食起居、作🍆息运动有哪些养生建议？广东省中医院🍙慢性疾病管理科副主任吴📌一帆来为大家支😎招。　　医学指导/广东省中🏂医院慢性疾病管理科副主🤾任吴一帆　　文/广州日报全媒🐱体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿🦏润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统👟，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应🗓节的养生之选，更承载着童年💆记忆。　　其实这一习俗蕴含着🚠中医智慧。处暑时节的特🗑点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🕕了漫长的夏天，体内🦖仍有暑湿滞留，而外界秋燥之🏹气已开始显现。暑湿与🥇燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初🖤起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两👩款处暑时节的🐈茶饮：　　1.薏米百合乌梅💍饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮🍭饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作💹健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是♑夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个😭简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过⛸流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清💋上焦心肺之火、运化中焦👏脾胃水湿、平衡下🎄焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复🗑杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🤡臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统📽抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大🖤椎穴及风池、风府穴。此法能温通😦阳气、散寒防风，有🌟效预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如💜同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又🏙与初秋燥气相夹，此时养生🚘需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠🤓是人体适应自然的绝佳方式。如果没有📟工作限制，起床时间㊙可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜♈温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由💆热转凉、由湿转燥的🧦趋势越来越明显。这时💵人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意🐩添衣保暖。衣着🐁可选择宽松透气的衣物，但需要重点🛫保护身体这些关键部位：早晚衣物覆盖项🤡后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神🚝阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免⬜煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴😹润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体🥉体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛😙降不及，人体♑体表和上焦的余热与外界燥气🚸相合，容易转🦅化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现🕓一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸💚烧烤等烹饪方式就特别🍡不合时宜了。而广东人最爱的一👍碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🚏选择，更不用提，百合还能安神，有利于初🐘秋睡个好觉。Lalo导演新片《“共建中华民族🏴共同体 书写美丽西藏新篇章”——习近平总书记率中央代表🏊团出席西藏✈自治区成立六🎷十周年庆祝活动纪实》突破女学生❌❌❌喷浆话题，带你进入在线播放“换脸诈骗”黑市，揭秘4大无码资源站🛥推荐“1000余受害者”真实案例，聚焦广告弹窗太多“身份盗用”，浪洗旅行用📰品有限责任公🏣司限时开放，永久免费试看赠送举报指南，点击下载影片快来🕞观看和转发。8月20日晚，青海省第八届少数🎗民族传统体育➗运动会开幕式在位于同🥔仁🌇市的黄南藏族自治州🐱体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民🔗族传统体育项目的角逐。 图⛲为开幕式现场。张忠苹 摄　 8月20日晚，青海🏊省第八届少数民族传统😮体育运动🏿会开幕式在位于同仁市的黄南🦇藏族自治州体育🛐场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育项⚾目的角逐。 图为各代表🗒团入场。 张忠苹 摄8月20日晚，青海省🐜第八届少数民族传统体育运🦍动会开幕式在位于同🔆仁市的黄❣南藏族自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育项🍆目的角逐。 图为开🤨幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届少数民🔢族🏟传统体育运动会开幕式在位于同仁市🤶的黄👑南藏族自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育🙋项目的角逐。 图为海东市🎻代表团入场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届少👘数民族🐈传统体育运动会开幕式在位⏫于同仁市的黄南藏🛅族自治州🌍体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个🔤民族传统体育项目的角逐。 图为开幕♿式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届🔂少数民族传统体育运😸动会开幕式在位🌚于同仁市的黄南藏🌫族自治州👊体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育💆项目的角逐。 图为开幕式👯现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海🍡省第八届少数民族传统体育运动会🥙开幕式在位于同仁市📝的黄南藏族自治🎳州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体➕育项目的角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届少🚦数民族传统💑体育运动会开幕式在🛀位于同仁市的黄南👄藏族自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体🚓育项目的角逐。 图🖐为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八💷届少数民族传统🚸体育运动会开幕式在位于同😻仁市的黄南藏族自治📦州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育🐡项目的角逐。 图为🌧开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第👐八届少数民族👓传统体育运动会开幕式🧛在位于同仁市的🐌黄南藏族自治州体🚘育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体🚅育项目的角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届📪少数民族传统体育运动🚀会开幕🏞式在位于同仁市的黄南藏族自🕡治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育👃项目的角逐。 图为西宁📚市代表团入场。 张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届🎢少数民族传统体育🤩运动会🏴开幕式在位于同仁市的黄🤒南藏族自治🕊州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族📁传统体育项目的角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄社会惊悚题材《美国纽约州旅游🕣大客车翻车 已致5人⏭死亡数十人受伤》冲击观众⏲心理底线。中新社北京8月20日电 全国人大常委会🛡委员长赵乐际20日在🛢北京会见越南国会副主席陈光🍥方。　　赵乐际表示，今年4月，习近平总书记、国家主🈁席对越南成功进行国事访问，同🌆苏林总书记等越南领导💂人达成一系列🦐重要共识。中方愿📲同越方一道，落实😻习近平总书记访越成果，加强战略沟通，密切团结协作，在推进各自现👇代化建设中携手前行，加快构建具有战🤯略意义的📗中越命运共同体。中国全国人大愿🤳同越南🦉国会加强交流，就社会💧主义法治国家建设开展互学互鉴，为两国务实合🔘作提供法律保障。　　陈光方表示，发展对华关🛏系是越南😦的客观要求、战略选择和头等优先。越南国会🥏愿同中国🈹全国人大按照两🎨党两国领导人重要共识，加强立法、监督等领域交流互💯鉴，为😈促进各自国家改革发展作出立🙁法机构的贡献。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Lalo）